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lanzamiento de nudillos beisbol
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- 3. Consiste en lanzarla pelota a la mayor velocidad posible con el objetivo de que no sea golpeada por el bateador y recorra una trayectoria que pase dentro de la anchura del home.
- 4. POSTURA: ellanzador se coloca de pie en el montículo de lanzamiento sobre la almohadilla en una postura lateral es decir con el lado izquierdo de su cuerpo en dirección del home. Sus piernas separadas a lo ancho de los hombros. Hombros y brazos relajados y en extensión.
- 5. 2.-AGARRE DE LAPELOTA : La pelota se toma con los dedos índice, medio y pulgar, específicamente con las uñas en la parte lisa de la pelota (no en las costuras), el dedo pulgar se coloca justo debajo de la pelota ayudado por el dedo meñique para darle estabilidad.
- 6. El lanzador realizauna flexión de los brazos hacia su tronco agarrando la pelota, eleva su rodilla izquierda acompañada de una aducción de su muslo en el aire, pasando la concentración de su peso sobre su pierna derecha o de apoyo. Posterior a este movimiento el lanzador realiza una ligera rotación derecha de su tronco de aprox. 30° acompañada de una retracción de su hombro derecho.
- 7. Posteriormente y ensecuencia el lanzador comienza un movimiento de abducción, extensión y rotación interna del hombro ejecutor, al mismo tiempo que flexiona la rodilla de apoyo y extiende su brazo izquierdo en dirección del home.
- 8. La fuerza dellanzamiento es producida principalmente por la velocidad de los movimientos del lanzador: una gran rotación externa del hombro, la rotación del tronco hacia el home, el hombro pasa de una rotación interna a una rotación externa en un movimiento sumamente rápido. Se realiza una transmisión del movimiento del pie al tronco, al brazo, a la pelota.
- 9. Se produce enel momento en el cual el brazo ejecutor viene de atrás hacia adelante en un movimiento descendente, con una flexión constante de la muñeca, el ultimo movimiento lo ejecutan los dedos realizando un movimiento de extensión que impulsa la pelota .
- 10. En esta faseel lanzador realiza ciertas contracciones y movimientos compensatorios para restar fuerza a la inercia del movimiento: el pie izquierdo toca el piso, el brazo realiza una flexión compensatoria, la cadera se contrae para reducir el ángulo de la flexión, y encontrar de nuevo su centro de gravedad, la pierna derecha desciende y toca el piso para estabilizar aun mas la postura.
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- 12. Principales músculos queparticipan en el lanzamiento de nudillos : ACELERADORES: Son los músculos que llevan el brazo hacia delante hasta el punto de soltar. DESACELERADORES : Son los músculos que absorben el impulso después de que se ha soltado la bola.
- 13. Principales músculos aceleradoreso Pectoral mayor y menor o Deltoides anterior (frente del hombro) o Tríceps (inverso superior del brazo )
- 14. Principales músculos desaceleradores o Deltoides posterior o Bíceps (frente superior del brazo) o Trapecio (Mayor músculo trasero) o Manguito rotador
- 15. Supraespinoso Infraespinoso Redondo menor Subescapular Abdominales Serrato mayor y menor Biceps y cuadríceps femoral Gemelos Extensores y flexores de la mano Abductor y aductor
- 16. Hombro Codo CaderaRodilla Tobillo
- 17. El lanzamiento de nudillos a veces viaja a menos de la mitad de la velocidad de la bola rápida, viaja lentamente y sólo gira una o dos veces en su camino al plato. Como la pelota no viaja muy rápido, el aire pasa por las costuras de la pelota, y causa que la pelota se mueva de arriba abajo y de lado a lado.
- 18. La muñeca debepermanecer inmóvil en el lanzamiento de nudillos ya que se pretende que ésta gire lo menos posible en su trayectoria; y cualquier tipo de muñequeo generaría el movimiento de las costuras de la pelota y por consiguiente se alteraría el dominio de las fuerzas del aire.
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