El documento habla sobre varias dietas populares para bajar de peso. Menciona que muchas dietas de desintoxicación usan laxantes que pueden ser incómodos, y que aunque las dietas ayudan a bajar de peso inicialmente, usualmente el peso se recupera después cuando se regresa a una alimentación normal. También discute que el ejercicio combinado con cambios en los hábitos alimenticios producen los mejores resultados a largo plazo para mantener la pérdida de peso.