La dieta de la manzana consiste en comer principalmente manzanas durante 5 días para perder entre 4-6 kilos rápidamente. Se basa en el bajo contenido calórico de la manzana y su capacidad para limpiar el organismo y saciar. La dieta requiere comer al menos 3 manzanas al día durante los 5 días, beber 2 litros de agua y evitar ejercicio físico para prevenir deshidratación. Siguiendo estrictamente la dieta se pueden perder kilos rápidamente en zonas como la cadera y barriga.

1. DIETA DE LA MANZANA
Así mismo, a parte de la limpieza de tu organismo también se consigue que se
baje de peso en un tiempo record ya que en tan solo 5 días se bajan unos
cinco kilos (se pierde un kilo por día), esto es debido a que la manzana es un
alimento con un nivel muy bajo de calorías, 50 calorías por cada 100 gramos
Hoy en día existen multitud de dietas, desde la dieta de la piña a la dieta
Dukan, y con cada una de ellas se pueden conseguir unos objetivos diferentes
dado que tienen características diferentes. Si quieres bajar de peso en pocos
días la dieta más adecuada es la dieta de la manzana, la cual tiene una
duración muy breve pero obtendrás grandes resultados.
La dieta de la manzana es una dieta desintoxicante, por lo que, como a mí me
gusta llamarla, es una dieta transitoria porque se suele utilizar en los periodos de
transición de una dieta a otra, o en los periodos de descanso de tu dieta habitual.
Esto es así dado que casi todas las dietas producen daños en tu organismo ya que
se produce un consumo excesivo de algunos alimentos, y un consumo muy bajo, o
nulo, de otros muchos alimentos. Para recuperar y limpiar tu organismo se suele
utilizar esa dieta basada en el consumo de la manzana.
, por lo que se podrá comer la cantidad que se quiera sin temor a engordar.
Además está dieta para perder peso es muy recomendada, y es muy popular, para
las personas que no les gusta, o no están acostumbradas, hacer deporte. Puede
parecer sorprendente ya que en casi todas las dietas para adelgazar es necesario
acompañarlas de ejercicio físico, pero en esta no es que no haga falta hacer
ejercicio físico si no que es obligatorio no hacerlo debido a que podrías sufrir
desmayo durante la práctica del ejercicio al consumir una cantidad de hidratos de
carbono muy baja.

2. Llegados a este punto en el cual ya conoces en qué consiste la dieta de la
manzana debo decirte en qué cómo llevarla a cabo, aunque seguro que ya lo
imaginas:
El punto más importante es que debes seguir la dieta durante 5 días, nunca
más tiempo de 5 días.
Debes comer mínimo 3 manzanas al día: Desayuno, comida y cena.
El primer día de la dieta solo debes comer manzanas.
Los siguientes días puedes acompañar con ensalada o avena.
No debes hacer ejercicio, aunque si caminar.
Debido a que la manzana es una fruta astringente (que causa sequedad en el
organismo) debes beber como mínimo 2 litros de agua al díapara no sufrir
una deshidratación.
No puedes consumir bebidas gaseosas ni alcohólicas ya que aumentan
la sequedad del organismo.
Consumir las manzanas con piel. Esto es debido a que en la piel es en la zona
donde se encuentra la mayor cantidad de nutrientes.
Puedes acompañar las comidas con una infusión como el té rojo, esto te
ayudará a hidratar tu cuerpo aún más.
Estos son los principales puntos en los que se basa la dieta, y debes seguirlos
estrictamente si quieres conseguir tu objetivo.

3. Los beneficios de esta dieta, y que seguramente harán que decidas llevarla a cabo,
son los siguientes:
Conseguirás adelgazar entre cuatro y seis kilos en tan solo 5 días.
La manzana es un alimento muy saludable y saciante por lo que no sentirás
necesidad de comer.
La manzana ayuda a reducir el colesterol malo por lo que es una dieta
muy buena para el corazón y está demostrado científicamente que esta fruta
previene el cáncer.
Tu organismo contará con los niveles suficientes de fibra, vitamina A y C,
calcio, hierro y potasio.
Eliminarás las toxinas de tu organismo gracias a la función antioxidante de la
manzana.
Esta dieta también tiene varios puntos negativos, pero como vais a comprobar
ahora mismo son insignificantes comparados con los beneficios:
Puede aparecer algo de acné en tu cara debido a la eliminación de toxinas de
tu organismo.
También puedes sufrir dolor de estómago, aunque esto será pasajero.
Como has podido ver es una dieta sencilla con la que obtendrás grandes
beneficios, y lo más importante, los conseguirás en un tiempo muy breve, por lo
que si te gustaría bajar de peso en poco tiempo esta es tu dieta adecuada.
Debes saber que las principales zonas de tu cuerpo que verás reducidas serán las
caderas y barriga dado que al no hacer nada de ejercicio son las zonas de donde
tu cuerpo obtiene los nutrientes para vivir.
Recuerda que después de llevar a cabo esta dieta con la que conseguirás
adelgazar debes mantener tu peso por lo que no podrás comer carne de cerdo
ni grasas ya que si lo haces recuperarás los kilos rápidamente. Aunque no es
necesario volver a llevar a cabo una nueva dieta si es recomendable que vigiles tus
hábitos alimenticios y moderes tu consumo de alimentos ricos en grasas.
Así mismo si quieres seguir manteniendo limpio tu organismo es aconsejable que
sigas consumiendo una o dos piezas de manzana al día. Esta ingesta la puedes
hacer durante el almuerzo y la merienda ya que notarás una sensación de
saciedad y durante las comida y la cena no tendrás necesidad de comer una gran
cantidad de comida.

4. ¡Recuerda que con la dieta de la manzana conseguirás mucho en muy poco
tiempo!