Las lesiones más comunes en la danza incluyen esguinces de tobillos, codos y dedos, ciatalgia o irritación del nervio ciático debido a malas posturas, y tendinitis de Aquiles. Es importante prevenir estas lesiones calentando adecuadamente, corrigiendo la alineación postural, fortaleciendo las articulaciones y realizando estiramientos.

1. Lesiones Comunes
EN LA DANZA

2. INTRODUCCION
 Al igual que un deportista necesita prevención y tratamiento especializado.
Por parte del bailarín: mala técnica, incorrecto calentamiento pre-post. Con
desequilibrio musculares y gestos incorrectos.
Sobre cargar las articulaciones, tendones y músculos. LESIONES

3. Tipos de Lesiones
Determinados de acuerdo a las partes o estructuras corporales que se vean
involucradas:
 OSEAS
 TEJIDO BLANCO

4. Causas: Se clasifican por su origen
Traumático
• Fracturas
• Esguinces
Mecánico
• Mala técnica
• Tendinitis
Naturaleza
organica
• Dolores articulares
• Dolores
musculares
crónicos

5. Generalmente se enfatiza la atención del
alumno en girar los pies hacia afuera, y no
se considera el punto de origen de este
movimiento: la articulación de la cadera
Músculos:
• Piramidal de la pelvis
• Los géminos
superiores e inferiores
• Obturadores internos
y externos
• Cuadrado crural

6. Anatomía aplicada en la danza
EJES
 Eje longitudinal o vertical
 Eje trasversal o lateral
 Eje sagital o anteroposterior
PLANOS
• Plano sagital o anteroposterior
• Plano frontal o coronal
• Plano horizontal o trasversal

7. Movimientos articulares
 Flexión y extensión
 ABD ADD
 Flexión lateral
 Circunduccion
 Rotación
 inclinación

8. Equilibrio
 El control postural
Mantiene la posición espacial del cuerpo y sus segmentos
correcta y acorde con el entorno, en reposo y
movimientos
Control de la actividad Oculomotriz
Garantiza la orientación espacial visual, manteniendo la
fijación ocular sobre objeto o campo visual cuando se
mueve la cabeza o el cuerpo.

9. El bailarín, baila con toda la zona de su
cuerpo.
COLUMNA
PIE
CADERA
RODILLA
Lumbalgia mecánica (
síndrome facetario)
Contracturas por
sobrecarga • sinovitis de tobillo
• tendinitis del flexor del primer
dedo.
• Tendinitis de Aquiles, fracturas de
stress del 2º metatarsiano
• osteocondritis de astrágalo
• Cadera de resorte
• Sinovitis y artritis
• Dolor femoropatelar
• Condropatia rotuliana
• Esquince de ligamentos y
lesiones de menisco

10. Incorrecto endehors. Sobrecarga en
rotación de rodilla, valguiza el pie, esto
aumenta la curva lumbar, con
posibilidad de lumbalgia.
Corrección postural, desequilibrio muscular, incorrecta
alineación.

11. El bailarín necesita las condiciones físicas de un deportista de alto nivel, su
cuerpo es su herramienta de trabajo y la debe cuidar
La mayoría de lesiones se tratan de forma conservadora
 terapia manual
 Fisioterapia
 cambios de técnica y entrenamiento en clase
 infiltraciones ya sea con homeopatía
 Acido hialurónico o concentrado de plaquetas
 rara vez necesita un tratamiento quirúrgico.
Es muy importante realizar cambios y correcciones de
alineamiento y postura a tiempo para evitar lesiones.

12. 3 Lesiones mas frecuentes
1-Esguinces: Lesión de los ligamentos.
Se puede localizar en tobillos, codos, muñecas, dedos y cuello,
aunque también pueden localizarse en al columna vertebral.
Lo recomendable de guardar reposo
Prevenir:
Emplear un zapato de suela rígida.
Practica de ejercicios de fortalecimiento de las articulaciones y la
realización de estiramientos.

13. 2- Ciatalgia
irritación del nervio ciático.
1. mala posición del brazo
2. sucesión de impactos que sufren las vértebras en los
saltos y las caídas.
Prevenir
corregir su postura, especialmente cuando realizan saltos.

14. 3- Tendinitis de Aquiles
Se trata de la inflamación del tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso
del talón.
Prevenir
 seguir al pie de la letra las sugerencias técnicas del profesorado
 bailar sobre superficies adecuadas
El resto es actitud ante la disciplina y
compromiso de su correcta
realización…