Lesiones deportivas georges
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Este documento resume las lesiones deportivas, incluyendo que son causadas por un mal calentamiento o entrenamiento incorrecto, existen dos tipos principales (agudas y crónicas), afectan comúnmente la espalda, brazos y piernas, y se pueden prevenir con calentamiento adecuado y realizando los movimientos correctamente así como tratar mediante reposo, movimiento, estiramiento y accesorios rehabilitantes.
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Calambres musculares- Espasmos musculares
Un calambre es la contracción involuntaria y dolorosa de un músculo causada por fatiga, deshidratación, falta de minerales o vitaminas, mala postura u otros factores. La tensión muscular comprime los vasos sanguíneos y causa dolor debido a la falta de oxígeno. Los calambres afectan comúnmente los músculos de las piernas, pies y manos. Para aliviarlos, se debe estirar el músculo afectado, masajearlo, aplicar calor y tomar medicamentos antiinflamatorios
Rehabilitación de lesiones musculares
Este documento describe la histopatología y tratamiento de lesiones musculares. Explica que la reparación de lesiones musculares ocurre a través de la regeneración muscular y la formación de tejido cicatrizal. Detalla los diferentes tipos de lesiones musculares como elongaciones, desgarros y contusiones, y los tratamientos de fisioterapia apropiados para cada una en las diferentes etapas de curación.
Contracturas Musculares
Las contracturas musculares se producen cuando un músculo o grupo muscular está sometido a un intenso trabajo y no tiene tiempo para relajarse, lo que causa un aumento continuo e involuntario del tono muscular. Existen varios tipos de contracturas como las mecánicas por esfuerzo excesivo, las defensivas por enfermedades como la gripe, y las térmicas por cambios climáticos o emocionales por estrés. Los síntomas incluyen incremento del tono muscular, acortamiento, dolor y reducción del rendimiento muscular.
Calambres musculares
Los calambres musculares son contracciones dolorosas e involuntarias de uno o varios músculos que generalmente ocurren en las piernas. Pueden deberse a alteraciones circulatorias, exposición al frío, cansancio físico o deshidratación. El masaje y la manipulación del músculo ayudan a aliviar el dolor y relajar el músculo.
Agujetas exposición
- Un desgarro fibrilar se produce como consecuencia de un sobreestiramiento del músculo que causa inflamación y dolor, aunque sin llegar a una rotura completa. Es común en deportistas de élite y se caracteriza por dolor agudo e incapacidad para realizar actividad física. Su tratamiento incluye reposo, frío, antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento progresivos bajo supervisión médica.
Calambres
Este documento describe los calambres musculares, incluyendo su definición, causas y tratamiento. Un calambre es una contracción involuntaria y dolorosa de uno o más músculos, especialmente los de la pantorrilla. Los calambres ocurren cuando un músculo se contrae sin control debido al agotamiento muscular por sobreestimulación, falta de hidratación o minerales. El documento recomienda medidas como estiramientos, masajes e ingesta de electrolitos para prevenir y aliviar los calambres.
Lesiones Deportivas
Este documento describe las causas, tipos y tratamientos de lesiones deportivas, así como medidas para prevenirlas. Las lesiones deportivas pueden ser causadas por errores en el entrenamiento, calentamiento o alteraciones biomecánicas, y pueden afectar a los músculos, articulaciones, tendones u huesos. El tratamiento depende del tipo de lesión e incluye reposo, frío, calor, elevación e inmovilización. Para evitar lesiones es importante realizar exámenes médicos previos, calentamiento, estiram
Agujetas DOMS
El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) se produce entre 24-72 horas después de realizar un ejercicio intenso con el que los músculos no están acostumbrados. Tradicionalmente se creía que era causado por cristales de ácido láctico, pero la investigación ha demostrado que es debido a microroturas musculares producidas durante contracciones excéntricas. Tomar agua con azúcar no alivia el dolor, y la mejor forma de prevenirlo es evitar ejercicios con muchas contracciones excéntricas y dosificar pro
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Un calambre es la contracción involuntaria y dolorosa de un músculo causada por fatiga, deshidratación, falta de minerales o vitaminas, mala postura u otros factores. La tensión muscular comprime los vasos sanguíneos y causa dolor debido a la falta de oxígeno. Los calambres afectan comúnmente los músculos de las piernas, pies y manos. Para aliviarlos, se debe estirar el músculo afectado, masajearlo, aplicar calor y tomar medicamentos antiinflamatorios
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Calambres
Este documento discute los calambres musculares asociados con el ejercicio. Explica que los calambres son contracciones dolorosas e involuntarias que ocurren durante o después del ejercicio. Aunque tradicionalmente se pensaba que eran causados por deshidratación o desequilibrios electrolíticos, ahora se cree que ocurren debido a una anormalidad en el control espinal de la actividad de las neuronas motoras, especialmente cuando los músculos están fatigados o contraídos en una posición acortada. Los factores de
Lesiones musculares
Este documento resume las lesiones musculares. Define lesiones musculares como cambios anómalos en la estructura muscular causados por daño externo o interno. Describe los tipos comunes de lesiones musculares como desgarros, contracturas y calambres, así como sus causas, síntomas y tratamientos. Ofrece recomendaciones sobre el tratamiento inmediato con RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) y la rehabilitación muscular progresiva una vez haya desaparecido el dolor.
Contracciones musculares ( calambres )
Los calambres musculares son contracciones musculares involuntarias que generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche. Pueden ser causados por deshidratación, falta de minerales como potasio o calcio, o problemas de salud subyacentes. Los grupos musculares más afectados son la pantorrilla, el muslo y el cuádriceps. El tratamiento incluye estiramiento, calor, antiinflamatorios y rehidratación.
Ppt contracturas
.....................................................................................................................................................
Prevencion de calambres
Estas presentaciones son complementarias a otras herramientas para compartir información virtual. Revisa el sitio web de donde obtuviste la URL, seguramente obtendrás toda la información que necesitas acerca de calambres musculares
Dayeric Gomez
Este documento trata sobre las lesiones deportivas. Define dos tipos de lesiones: agudas, que ocurren repentinamente como esguinces o fracturas, y lesiones crónicas que se desarrollan gradualmente como la artritis. Describe síntomas comunes como dolor, inflamación y dificultad de movimiento. También discute tratamientos como aplicar hielo, ejercicio y fortalecer los músculos para prevenir lesiones. Resalta la importancia de buscar atención médica temprana para lesiones musculares.
Lesiones
Este documento introduce las lesiones musculares, sus causas y tipos principales. Explica que las lesiones musculares pueden ocurrir debido a factores internos como desequilibrios electrolíticos o nutricionales, o factores externos como golpes. Describe tres tipos comunes de lesiones sin componente traumático: agujetas, calambres musculares y contracturas, definiendo cada una y recomendando tratamientos como descanso, aplicación de calor, estiramientos y masajes.
A2 Evaluation, Question 4
The document discusses how various media technologies were used at different stages of the student's music video project. It describes using the internet for research, blogging to document the process, YouTube to share and get feedback on the video, and Facebook to promote the video. Equipment like cameras and studio lights were used to film and photograph for the project. Software like Adobe Premiere Pro and Photoshop were used for video editing, image editing, and creating print materials. Media 2.0 technologies allowed audiences to provide feedback to improve the work.
Next Generation Governance - Digital Engagement - Empowering Citizens Throug...
This document discusses how government can leverage digital technologies and social media to become more open, collaborative, and citizen-centric. It advocates for a next generation government that promotes the use of Web 2.0 technologies like social media to solve collective problems. The government's focus should shift from a "need to know" mindset to a "need to share" approach where it acts as a platform for citizen engagement and participation.
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Informática bloque 3
Este documento contiene información sobre un bloque de informática. Incluye los nombres de los estudiantes Carlos Castillo Peraza y María del Rosario Raygoza Velázquez. También incluye criterios para elaborar presentaciones originales y creativas usando tecnología multimedia, con un lenguaje formal y respetuoso. Detalla competencias en el uso de tecnologías de la información para investigar, resolver problemas y transmitir información.
Get The Tour of India
India is one of the oldest civilizations in the world with a kaleidoscopic variety and rich cultural heritage.
Nishasajith
This document provides information about a student named Athira.L who is studying Physical Science with the candidate code 18214384003 at Sri Vidyadhiraja Model College of Teacher Education in Vendar. It discusses the process of distillation and thanks the reader.
Sixth Grade Science Curriculum Map
This document provides a curriculum map and pacing guide for 6th grade science for the 2011-2012 school year. It outlines the key performance objectives, student outcomes, resources, and assessments for each quarter. The first quarter focuses on energy, including identifying different ways energy can be stored, generated, and transformed. Students will learn about mechanical, electrical, and thermal energy and how energy can be transferred through conduction, convection, and radiation. They will also be introduced to the scientific process, with objectives related to asking questions, developing hypotheses, conducting experiments, analyzing data, and communicating results. Assessments include quizzes, common assessments, labs, and benchmarks.
EnSURE 2014 Poster
This document summarizes testing of composite fan case materials to evaluate their potential use in aircraft engines. Small-scale preliminary testing was conducted by 3D printing an aluminum fan mandrel and spinning it inside a vacuum chamber to simulate blade release scenarios. Composite panels were manufactured using Vacuum Assisted Resin Transfer Molding (VARTM) with and without surrounding pressure. Impact testing showed that pressurized panels were stronger, withstanding higher impulse levels. Future work will include large-scale testing in a spin pit capable of 40,000 RPM to study blade release behavior.
Ada 1 mig
México comenzó a usar computadoras digitales en 1958 cuando adquirió una IBM-650 para resolver problemas de astronomía, física e ingeniería en la UNAM. En los años 60, la UNAM y otras instituciones como el IPN y el ITESM compraron computadoras más avanzadas. A finales de los 70, la UNAM desarrolló la primera computadora mexicana llamada AHR, aunque sus planes de desarrollo posteriores fueron cancelados.
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