El documento describe las ventajas y desventajas del deporte. Entre las ventajas se encuentran mejorar la salud física y mental, relacionarse con otros y pasar tiempo en la naturaleza. Las desventajas incluyen la posibilidad de lesiones musculares si no se calienta correctamente, deshidratación durante el ejercicio intenso, y falta de tiempo disponible para practicar deportes regularmente.

1. ÉXITO EN EL DEPORTE
Ventajas y desventajas:
El deporte como bien sabemos puede verse como algo súper saludable y necesario en la vida
de todos nosotros pero cuales son en realidad son sus ventajas y desventajas? Sus ventajas
pueden ser: Lo podemos tomar como una forma sana de divertirse, nos ayuda a relacionarnos
con otras personas, podemos estar en contacto con la naturaleza, mejora la oxigenación del
cuerpo, ejercita los músculos, mejora la capacidad física, disminuye el riesgo de enfermedades
como la obesidad, mejora la calidad del sueño.
Son muchos sus beneficios, pero todo siempre tendrá además de sus pros su contra en este
caso: - Puede crear enfermedades como la obesidad (Puede llegar a crearlo ya que si no se
sigue una buena asistencia al gimnasio rápidamente engordaremos otra vez), Deterioro
muscular: la realización una actividad deportiva en exceso puede conllevar el deterioro de los
músculos. Deshidratación: es recomendable encontrarse lo suficientemente hidratado antes
de una actividad física para evitar deshidratarnos en la propia actividad. Contracturas y
lesiones: es muy importante que antes de realizar deporte se realicen un calentamiento
correcto para evitar sufrir contracturas musculares o lesiones en las articulaciones. Tiempo:
para la realización de cualquier deporte se requiere un tiempo mínimo para cada sesión
siendo complicado hoy en día encontrar ese tiempo de forma regular