Los Mudras son gestos corporales utilizados en el Hatha-Yoga y la meditación para canalizar la energía a través del cuerpo y facilitar la sanación física y emocional. Los Mudras implican unir los dedos de diferentes maneras y con diferentes presiones, y se recomienda practicarlos de 3 a 45 minutos diarios para aprovechar sus beneficios.
El documento explica qué son los mudras, gestos utilizados en meditación y yoga para canalizar la energía. Describe algunos mudras específicos como Abhaya, que simboliza la protección, y Atmanjali, relacionado con la oración. Explica las propiedades físicas, mentales y espirituales de realizar diferentes posiciones de las manos y dedos.
Este documento presenta información sobre varios mudras (gestos de las manos utilizados en el yoga y meditación), describiendo sus propiedades, beneficios y cómo ejecutarlos. Los mudras discutidos incluyen aquellos para problemas cardíacos, urinarios, de la vista, infecciones, dolores de oídos, problemas pulmonares y más. Cada mudra se describe brevemente, destacando uno o dos de sus usos y beneficios principales. El documento proporciona instrucciones visuales para ejecutar los gestos correctamente.
Este documento habla sobre diferentes tipos de mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía y lograr objetivos como la sanidad física y emocional. Explica brevemente 10 mudras específicos, describiendo cómo realizarlos, sus propiedades y beneficios para la salud mental, emocional y espiritual.
Los mudras son gestos de las manos que permiten canalizar la energía a través del cuerpo para lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Originados en el este asiático, involucran posiciones diversas de los dedos que equilibran los chakras y ayudan con sanación, protección y meditación. Algunos mudras descritos son Abhaya para sentirse protegido, Apan Vayu para equilibrio espiritual, y Atmanjali como oración o agradecimiento.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el Hatha Yoga y otras meditaciones para canalizar la energía por el cuerpo y lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Cada dedo representa un elemento y los diferentes gestos de las manos afectan los chakras y puntos del cuerpo, ayudando a equilibrar la energía. Algunos mudras populares son el Abhaya, que promueve la protección; el Atmanjali, usado para la oración; y el Chin, que fortalece la mente.
Estas son las slides de la presentación en línea que dió Bernardo Trujillo el pasado Lunes 28 de julio.
http://www.facebook.com/Aquariusonline.org
http://aquariusonline.org
Este documento describe varios mudras (gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación) y sus usos y beneficios. Explica los gestos de las manos de diferentes mudras como Abhaya, Atmanjali, Chin, Dhyani, Jñana, Kubera y Shunya, y cómo cada uno puede equilibrar la energía, aliviar el estrés, estimular la claridad mental y la conexión espiritual.
Los misterios y verdades de: Los Mudras, el conocimiento ancestral, es tan actual como hoy (El Presente) aquí en este documento hay una pequeña prueba de ello.
El documento explica qué son los mudras, gestos utilizados en meditación y yoga para canalizar la energía. Describe algunos mudras específicos como Abhaya, que simboliza la protección, y Atmanjali, relacionado con la oración. Explica las propiedades físicas, mentales y espirituales de realizar diferentes posiciones de las manos y dedos.
Este documento presenta información sobre varios mudras (gestos de las manos utilizados en el yoga y meditación), describiendo sus propiedades, beneficios y cómo ejecutarlos. Los mudras discutidos incluyen aquellos para problemas cardíacos, urinarios, de la vista, infecciones, dolores de oídos, problemas pulmonares y más. Cada mudra se describe brevemente, destacando uno o dos de sus usos y beneficios principales. El documento proporciona instrucciones visuales para ejecutar los gestos correctamente.
Este documento habla sobre diferentes tipos de mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía y lograr objetivos como la sanidad física y emocional. Explica brevemente 10 mudras específicos, describiendo cómo realizarlos, sus propiedades y beneficios para la salud mental, emocional y espiritual.
Los mudras son gestos de las manos que permiten canalizar la energía a través del cuerpo para lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Originados en el este asiático, involucran posiciones diversas de los dedos que equilibran los chakras y ayudan con sanación, protección y meditación. Algunos mudras descritos son Abhaya para sentirse protegido, Apan Vayu para equilibrio espiritual, y Atmanjali como oración o agradecimiento.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el Hatha Yoga y otras meditaciones para canalizar la energía por el cuerpo y lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Cada dedo representa un elemento y los diferentes gestos de las manos afectan los chakras y puntos del cuerpo, ayudando a equilibrar la energía. Algunos mudras populares son el Abhaya, que promueve la protección; el Atmanjali, usado para la oración; y el Chin, que fortalece la mente.
Estas son las slides de la presentación en línea que dió Bernardo Trujillo el pasado Lunes 28 de julio.
http://www.facebook.com/Aquariusonline.org
http://aquariusonline.org
Este documento describe varios mudras (gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación) y sus usos y beneficios. Explica los gestos de las manos de diferentes mudras como Abhaya, Atmanjali, Chin, Dhyani, Jñana, Kubera y Shunya, y cómo cada uno puede equilibrar la energía, aliviar el estrés, estimular la claridad mental y la conexión espiritual.
Los misterios y verdades de: Los Mudras, el conocimiento ancestral, es tan actual como hoy (El Presente) aquí en este documento hay una pequeña prueba de ello.
El documento describe los mudras, que son gestos corporales que canalizan la energía y facilitan la elevación espiritual y la sanación física y emocional. Explica algunos mudras específicos para curar dolores de oído y para fortalecer el cuerpo, la mente y el espiritu. También discute cómo el yoga kundalini y la psicomotricidad usan movimientos de las manos, sonidos y ejercicios de respiración y posturas para mejorar el equilibrio, reducir la agresividad y desarroll
Este documento describe varios mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía. Explica los orígenes de los mudras y algunos de los más importantes como Abhaya, Atmanjali y Chin, detallando sus propiedades y cómo ejecutarlos correctamente. Los mudras pueden usarse para equilibrar la energía, sanar el cuerpo y la mente, y elevarse espiritualmente.
Este documento describe diferentes mudras (gestos de las manos) de la práctica del yoga que pueden usarse para lograr beneficios espirituales, físicos y emocionales, como la elevación espiritual, la sanación y la protección contra energías agresivas. Describe mudras específicos para problemas de corazón, vista, oídos, infecciones y más. También explica cómo realizar un cierre de protección usando las manos para limpiar el aura y protegerse a uno mismo y a los demás de influencias negativas.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el Hatha Yoga y otras meditaciones para canalizar la energía y lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Se originaron en el mundo oriental y existen mudras sencillos y complejos. Cada dedo representa un elemento y posición que equilibra las energías del cuerpo.
El documento describe la técnica de meditación y relajación profunda conocida como yoga nidra. Explica que yoga nidra se refiere a un "sueño consciente" que se logra mediante la relajación física, emocional y mental para acceder a los niveles subconscientes e inconscientes de la mente. Además, detalla las diferentes etapas de la práctica de yoga nidra, incluyendo la preparación, la resolución, la rotación de consciencia en el cuerpo, la observación de la respiración y las sensaciones
El documento describe los mudras, gestos de las manos utilizados en la India para potenciar las energías y la espiritualidad. Explica que cada dedo representa un elemento (fuego, aire, éter, tierra y agua) y está asociado con órganos y chakras. Practicar los mudras a través de posiciones de los dedos puede ayudar a equilibrar los elementos, mejorar la salud física y mental, y conectarse con la energía cósmica.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía y lograr objetivos como la sanación física y emocional. Cada dedo representa un elemento y afecta órganos y funciones específicas. Practicar diferentes mudras puede ayudar a equilibrar el cuerpo, sanar enfermedades y mejorar el estado de ánimo.
La meditación Gassho consiste en juntar las palmas de las manos frente al corazón para calmar y concentrar la mente. Al meditar de esta forma, se potencia la energía vital y la capacidad intuitiva. Se recomienda practicarla diariamente durante 20-30 minutos en un lugar tranquilo y relajante, enfocándose en la unión de los dedos medios y dejando que fluya la energía a través del cuerpo.
Meditar es una maravillosa oportunidad para lograr un descanso profundo e integrar tu cuerpo, mente y espíritu. Las técnicas de meditación, cuando se practican correctamente, te ofrecen la posibilidad de bucear en los espacios más sutiles de la consciencia y obtener un caudal de energía inagotable.
Este documento describe la importancia de cultivar la paz interior a través de la meditación y el autocuidado. Explica que la paz interior nos permite afectar positivamente a los demás y promover una cultura de paz. Incluye una guía de meditación de cuatro pasos que enseña a relajar el cuerpo y la mente, concentrarse en el centro del cuerpo y observar la mente en calma. Finalmente, propone un ejercicio de reflexión en parejas para identificar aquello que se ama y sentir gratitud.
Guía para la Onda de Meditación Global, impulsada desde galaxio.com. Sesión de 20 minutos.
BAJAR la presentación para verla con las correctas transiciones entre diapositivas
MANUAL DE MEDITACION - PRIMERA RESPIRACIONGabryel Soria
El documento habla sobre la meditación y sus beneficios para la salud mental y física. Explica que la meditación mejora la coordinación entre las neuronas en el cerebro y altera los circuitos cerebrales de forma positiva. Esto puede inducir cambios permanentes que influyen en la salud y el bienestar, ayudando a tratar problemas como la depresión, ansiedad y estrés. También describe algunas técnicas básicas de meditación y cómo éstas ayudan a manejar mejor la atención.
El documento habla sobre los usos del aceite esencial de menta a nivel emocional, físico y dermo-cosmético. A nivel emocional, mejora la concentración y clarifica los pensamientos. A nivel físico, tiene propiedades estimulantes y refrescantes que ayudan a expectorar. A nivel dermo-cosmético, refresca y reduce la percepción de cansancio en las piernas.
El documento describe varios métodos de relajación para mujeres embarazadas como la musicoterapia, aromaterapia, hidroterapia y el uso de aceites esenciales. Se detalla que la aromaterapia con aceites como lavanda, naranja y jazmín pueden ayudar a reducir estrés y ansiedad. También incluye una lista de aceites esenciales recomendados en diferentes etapas del embarazo y para tratar molestias comunes como náuseas, dolor de espalda e insomnio. Finalmente,
Este documento describe nueve posiciones para el auto-Reiki. Cada posición se coloca las manos en una parte diferente del cuerpo y tiene efectos físicos, emocionales, mentales y espirituales. Por ejemplo, la primera posición sobre los ojos ayuda con la visión y el estrés, mientras que la posición de la cabeza promueve la creatividad y mejora la memoria.
Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness PataLu PataLu
Este documento presenta una guía para introducirse en la práctica del mindfulness. Propone varios ejercicios como recuperar el instante presente desactivando el piloto automático, romper los patrones habituales mediante pequeños cambios en las rutinas diarias, y practicar la atención plena en actividades cotidianas como lavarse los dientes. El objetivo es despertar la conciencia y apreciar plenamente cada momento.
Este documento presenta una introducción a la meditación. Explica que la meditación consiste en concentrarse en un objeto como la respiración para relajar la mente y el cuerpo. Aclara que la meditación mejora la salud, la claridad mental y el bienestar. El libro contiene más de 20 ejercicios sencillos de meditación para que el lector aprenda a meditar por sí mismo.
1. Humans once existed on Earth at a very high level of consciousness, with the ability to imagine places we can hardly conceive of today.
2. Between 16,000-13,000 years ago, human civilization fell from a much higher dimension to modern times.
3. When we arrive at this planet Earth, the modern world, Prana is more vital for our superconsciousness than the air we breathe, the water of life of this universe.
Los Mudras son gestos manuales de la yoga que pueden curar varias enfermedades al equilibrar los elementos del cuerpo. Se describen seis Mudras específicos, incluyendo Mrit Sanjivini para problemas cardíacos, Apan para problemas urinarios, y Pran para mejorar la vitalidad. La práctica regular de los Mudras puede aliviar dolencias como insomnio, artritis y mejorar la memoria, equilibrando los aspectos físicos, mentales y morales del cuerpo.
El documento trata sobre el tema 1 de los sistemas operativos II. Se describe el núcleo del sistema operativo, incluyendo sus requisitos hardware, tipos de núcleos (monolítico y micronúcleo), procesos, y comunicación y sincronización entre procesos.
Este documento describe diferentes tipos de mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía. Explica que los mudras involucran posiciones de las manos y los dedos que representan diferentes elementos y tienen propiedades para la sanación física, mental y espiritual. Luego procede a describir varios mudras específicos, incluyendo sus propiedades, significados y cómo ejecutarlos.
Este documento describe varios tipos de mudras, sus significados y beneficios. Los mudras son posiciones de las manos que se usan en el yoga y otras prácticas espirituales para lograr diferentes estados mentales y físicos. El documento explica mudras como el Atmanjali, que ayuda a la oración y la meditación, y el Abhaya, que simboliza la protección y la esperanza.
El documento describe los mudras, que son gestos corporales que canalizan la energía y facilitan la elevación espiritual y la sanación física y emocional. Explica algunos mudras específicos para curar dolores de oído y para fortalecer el cuerpo, la mente y el espiritu. También discute cómo el yoga kundalini y la psicomotricidad usan movimientos de las manos, sonidos y ejercicios de respiración y posturas para mejorar el equilibrio, reducir la agresividad y desarroll
Este documento describe varios mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía. Explica los orígenes de los mudras y algunos de los más importantes como Abhaya, Atmanjali y Chin, detallando sus propiedades y cómo ejecutarlos correctamente. Los mudras pueden usarse para equilibrar la energía, sanar el cuerpo y la mente, y elevarse espiritualmente.
Este documento describe diferentes mudras (gestos de las manos) de la práctica del yoga que pueden usarse para lograr beneficios espirituales, físicos y emocionales, como la elevación espiritual, la sanación y la protección contra energías agresivas. Describe mudras específicos para problemas de corazón, vista, oídos, infecciones y más. También explica cómo realizar un cierre de protección usando las manos para limpiar el aura y protegerse a uno mismo y a los demás de influencias negativas.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el Hatha Yoga y otras meditaciones para canalizar la energía y lograr objetivos espirituales, físicos y emocionales. Se originaron en el mundo oriental y existen mudras sencillos y complejos. Cada dedo representa un elemento y posición que equilibra las energías del cuerpo.
El documento describe la técnica de meditación y relajación profunda conocida como yoga nidra. Explica que yoga nidra se refiere a un "sueño consciente" que se logra mediante la relajación física, emocional y mental para acceder a los niveles subconscientes e inconscientes de la mente. Además, detalla las diferentes etapas de la práctica de yoga nidra, incluyendo la preparación, la resolución, la rotación de consciencia en el cuerpo, la observación de la respiración y las sensaciones
El documento describe los mudras, gestos de las manos utilizados en la India para potenciar las energías y la espiritualidad. Explica que cada dedo representa un elemento (fuego, aire, éter, tierra y agua) y está asociado con órganos y chakras. Practicar los mudras a través de posiciones de los dedos puede ayudar a equilibrar los elementos, mejorar la salud física y mental, y conectarse con la energía cósmica.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía y lograr objetivos como la sanación física y emocional. Cada dedo representa un elemento y afecta órganos y funciones específicas. Practicar diferentes mudras puede ayudar a equilibrar el cuerpo, sanar enfermedades y mejorar el estado de ánimo.
La meditación Gassho consiste en juntar las palmas de las manos frente al corazón para calmar y concentrar la mente. Al meditar de esta forma, se potencia la energía vital y la capacidad intuitiva. Se recomienda practicarla diariamente durante 20-30 minutos en un lugar tranquilo y relajante, enfocándose en la unión de los dedos medios y dejando que fluya la energía a través del cuerpo.
Meditar es una maravillosa oportunidad para lograr un descanso profundo e integrar tu cuerpo, mente y espíritu. Las técnicas de meditación, cuando se practican correctamente, te ofrecen la posibilidad de bucear en los espacios más sutiles de la consciencia y obtener un caudal de energía inagotable.
Este documento describe la importancia de cultivar la paz interior a través de la meditación y el autocuidado. Explica que la paz interior nos permite afectar positivamente a los demás y promover una cultura de paz. Incluye una guía de meditación de cuatro pasos que enseña a relajar el cuerpo y la mente, concentrarse en el centro del cuerpo y observar la mente en calma. Finalmente, propone un ejercicio de reflexión en parejas para identificar aquello que se ama y sentir gratitud.
Guía para la Onda de Meditación Global, impulsada desde galaxio.com. Sesión de 20 minutos.
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MANUAL DE MEDITACION - PRIMERA RESPIRACIONGabryel Soria
El documento habla sobre la meditación y sus beneficios para la salud mental y física. Explica que la meditación mejora la coordinación entre las neuronas en el cerebro y altera los circuitos cerebrales de forma positiva. Esto puede inducir cambios permanentes que influyen en la salud y el bienestar, ayudando a tratar problemas como la depresión, ansiedad y estrés. También describe algunas técnicas básicas de meditación y cómo éstas ayudan a manejar mejor la atención.
El documento habla sobre los usos del aceite esencial de menta a nivel emocional, físico y dermo-cosmético. A nivel emocional, mejora la concentración y clarifica los pensamientos. A nivel físico, tiene propiedades estimulantes y refrescantes que ayudan a expectorar. A nivel dermo-cosmético, refresca y reduce la percepción de cansancio en las piernas.
El documento describe varios métodos de relajación para mujeres embarazadas como la musicoterapia, aromaterapia, hidroterapia y el uso de aceites esenciales. Se detalla que la aromaterapia con aceites como lavanda, naranja y jazmín pueden ayudar a reducir estrés y ansiedad. También incluye una lista de aceites esenciales recomendados en diferentes etapas del embarazo y para tratar molestias comunes como náuseas, dolor de espalda e insomnio. Finalmente,
Este documento describe nueve posiciones para el auto-Reiki. Cada posición se coloca las manos en una parte diferente del cuerpo y tiene efectos físicos, emocionales, mentales y espirituales. Por ejemplo, la primera posición sobre los ojos ayuda con la visión y el estrés, mientras que la posición de la cabeza promueve la creatividad y mejora la memoria.
Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness PataLu PataLu
Este documento presenta una guía para introducirse en la práctica del mindfulness. Propone varios ejercicios como recuperar el instante presente desactivando el piloto automático, romper los patrones habituales mediante pequeños cambios en las rutinas diarias, y practicar la atención plena en actividades cotidianas como lavarse los dientes. El objetivo es despertar la conciencia y apreciar plenamente cada momento.
Este documento presenta una introducción a la meditación. Explica que la meditación consiste en concentrarse en un objeto como la respiración para relajar la mente y el cuerpo. Aclara que la meditación mejora la salud, la claridad mental y el bienestar. El libro contiene más de 20 ejercicios sencillos de meditación para que el lector aprenda a meditar por sí mismo.
1. Humans once existed on Earth at a very high level of consciousness, with the ability to imagine places we can hardly conceive of today.
2. Between 16,000-13,000 years ago, human civilization fell from a much higher dimension to modern times.
3. When we arrive at this planet Earth, the modern world, Prana is more vital for our superconsciousness than the air we breathe, the water of life of this universe.
Los Mudras son gestos manuales de la yoga que pueden curar varias enfermedades al equilibrar los elementos del cuerpo. Se describen seis Mudras específicos, incluyendo Mrit Sanjivini para problemas cardíacos, Apan para problemas urinarios, y Pran para mejorar la vitalidad. La práctica regular de los Mudras puede aliviar dolencias como insomnio, artritis y mejorar la memoria, equilibrando los aspectos físicos, mentales y morales del cuerpo.
El documento trata sobre el tema 1 de los sistemas operativos II. Se describe el núcleo del sistema operativo, incluyendo sus requisitos hardware, tipos de núcleos (monolítico y micronúcleo), procesos, y comunicación y sincronización entre procesos.
Este documento describe diferentes tipos de mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía. Explica que los mudras involucran posiciones de las manos y los dedos que representan diferentes elementos y tienen propiedades para la sanación física, mental y espiritual. Luego procede a describir varios mudras específicos, incluyendo sus propiedades, significados y cómo ejecutarlos.
Este documento describe varios tipos de mudras, sus significados y beneficios. Los mudras son posiciones de las manos que se usan en el yoga y otras prácticas espirituales para lograr diferentes estados mentales y físicos. El documento explica mudras como el Atmanjali, que ayuda a la oración y la meditación, y el Abhaya, que simboliza la protección y la esperanza.
El documento describe la importancia de los sectores de aprendizaje en el aula para niños menores de 7 años. Explica que los sectores permiten a los niños involucrarse en actividades lúdicas e investigativas que promueven el desarrollo de su inteligencia y creatividad. Luego detalla los objetivos y algunos de los sectores más comunes como construcción, dramatización, juegos tranquilos, comunicación y lenguaje, ciencias y arte. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo organizar y implementar los sectores en el aula.
O documento apresenta uma lista de figuras de linguagem, como metonímia, prosopopeia e eufemismo. Em seguida, há um conjunto de exercícios com questões de múltipla escolha sobre a identificação dessas figuras em diferentes exemplos textuais.
International business (new product development)Sharmin MuMu
Globalization has standardized experiences around the world through the spread of commodities, ideas, and culture. The bus transportation sector earns trillions annually globally. India was chosen to establish a green tire factory due to its large rubber industry, government support for green investments, cultural and economic ties to Bangladesh, and history of tire technology development. Green tires reduce emissions and fuel consumption while maintaining performance.
Interpretação de-texto-e-gramática-4º-anoMila E Wlamir
O texto descreve a interação entre uma menina chamada Ade e um velho chamado Amis embaixo de uma figueira. Amis explica para Ade que os peixes viajam para cima do rio para namorar, mas escolhem águas calmas para crescer. Ade observa vários cardumes de peixes subindo o rio e pergunta a Amis se os peixes se lembram de onde cresceram.
Este documento presenta una breve historia de la evolución tecnológica a través de los inventos más importantes como la dinamita, el teléfono, el automóvil, la televisión, el avión y la bomba atómica. También describe a los inventores clave como Alfred Nobel, Alexander Graham Bell, John Logie Baird y Robert Oppenheimer. El documento proporciona detalles básicos sobre cada invento e inventor mencionado.
Dokumen ini membahas tentang dialog interaktif dan cara menemukan informasi dalam dialog serta sikap santun dalam memberikan komentar. Dialog interaktif adalah dialog di televisi atau radio yang melibatkan pemirsa atau pendengar melalui forum atau telepon. Untuk menemukan informasi dalam dialog perlu konsentrasi mendengarkan, menandai bagian penting, dan menyimpulkan isinya secara jelas. Dalam memberikan komentar perlu sikap santun dengan menyampa
Este documento apresenta uma lista de pares de palavras homônimas e parônimas em português e exercícios para fixar a diferença entre elas. Os exercícios propõem completar frases e identificar qual das palavras do par deve ser usada em cada contexto.
Los mudras son posiciones de los dedos y las manos que actúan a nivel físico, mental y espiritual para producir gozo. Tienen su origen en religiones antiguas y utilizan los meridianos y canales de energía en las manos para liberar energía bloqueada en el cuerpo y equilibrar la energía a través de la meditación. Diferentes posiciones de los dedos estimulan diferentes estados de conciencia y proporcionan beneficios como aumentar la vitalidad, facilitar el descanso, equilibrar el cuerpo
Reflexionar, Pensar e Imaginar ! Analizemos quienes somos, Como estamos llevando nuestra Vida, Que actitudes estamos tomando frente a.. (aquello que nos intereza, o tal vez a aquello que nos preocupa y no nos deja llevar una vida normal). Este Elogio no solo es para leerlo sino tambien para ponerlo en práctica y ver lo que es real y que en muchas ocasiones pasamos desapercibido. Ademas de que nos recalcan mucho la palabra "imaginación " que es ilustrarnos o en nuestro pensamiento ver cosas que queremos que se hagan realidad, o simplemente idealizar algo y creerlo imposible, imaginar es cosa de todos, es solo dejarla volar!!...
Internet es una red global que conecta dispositivos y redes para compartir información. Aunque la mayor parte de la web es indexada por motores de búsqueda, existe una "web invisible" con contenido no indexado accesible solo a través de herramientas de búsqueda especializadas. Los navegadores web permiten a los usuarios acceder e interactuar con sitios y páginas web, mientras que los motores de búsqueda usan "arañas" para localizar páginas web relacionadas con términos de búsqueda.
The document provides exercises to practice Portuguese grammar and composition. It includes:
1) Sentence writing applying correct and incorrect uses of example words and justifying the answers.
2) Explaining rules around the use of the gerund and providing legal sentence examples.
3) Using a series of cited verbs and their different regencies in a text, justifying the work done.
Interpretacao como surgiu-o-sorvete-3º-anoMila E Wlamir
The Chinese invented ice cream many centuries ago by mixing snow, fruit and honey. Europeans were introduced to ice cream in the 12th century by Marco Polo. A French cook discovered that adding milk made ice cream creamier. Ice cream became popular in Europe and other continents after being introduced to Italian cuisine. Today, the countries that consume the most ice cream are Sweden, Norway and Russia due to their cold climates.
Este documento habla sobre los mudras, que son gestos corporales utilizados en el Hatha Yoga y otras meditaciones. Explica que los mudras permiten canalizar la energía a través del cuerpo y facilitar la elevación espiritual, sanación física y emocional. Describe varios mudras específicos, incluyendo sus propiedades, significados y cómo ejecutarlos correctamente.
Este documento presenta varios mudras (posiciones de las manos) y sus propiedades y usos. Algunos mudras se usan para problemas cardíacos, de la vista, urinarios, respiratorios e infecciones. Otros se usan para dolores de oídos, problemas pulmonares o para estimular el chacra sacral. Cada mudra se describe brevemente con su forma, propiedades y recomendaciones para su ejecución.
El documento habla sobre los mudras, que son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía. Existen mudras que implican todo el cuerpo y otros más sencillos que solo usan las manos. Cada dedo representa un elemento y tiene propiedades diferentes. Los mudras pueden usarse para elevar la espiritualidad, sanar el cuerpo y las emociones, y equilibrar la energía.
El documento habla sobre los mandalas y su uso para la meditación y el autoconocimiento. Explica que los mandalas pueden usarse para conectarse con uno mismo y diagnosticar el estado espiritual, ya que los colores y formas que se eligen reflejan las emociones. También describen cómo usar los mandalas en la meditación para dejar que sus energías penetren el cuerpo y espíritu, y los beneficios que aporta la meditación como equilibrio emocional, visión más optimista y regeneración del organismo.
Los mudras son gestos corporales utilizados en el yoga y la meditación para canalizar la energía y lograr objetivos como la sanación física y emocional. Cada dedo representa un elemento y está asociado con órganos y funciones específicas. La práctica de los mudras puede ayudar a equilibrar el cuerpo y la mente, y a aliviar diversas dolencias.
Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista hindú nacido en 1946 que ha escrito extensamente sobre espiritualidad y medicina alternativa. Es el fundador de El Centro Chopra y ha ayudado a millones de personas a comprenderse mejor a través de sus numerosos libros. Las siete leyes espirituales del éxito describe siete principios que pueden aplicarse para lograr el éxito en todas las áreas de la vida, tanto material como espiritual, incluyendo la abundancia y el éxito deseado.
Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista hindú nacido en 1946 que ha escrito extensamente sobre espiritualidad y medicina alternativa. Es el fundador de El Centro Chopra y ha ayudado a millones de personas a comprenderse mejor a través de sus numerosos libros. Las siete leyes espirituales del éxito describe siete principios que pueden aplicarse para lograr el éxito en todas las áreas de la vida, tanto material como espiritual.
Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista hindú nacido en 1946 que ha escrito extensamente sobre espiritualidad y medicina alternativa. Es el fundador de El Centro Chopra y ha ayudado a millones de personas a comprenderse mejor a través de sus numerosos libros. Las siete leyes espirituales del éxito describe siete principios que pueden aplicarse para lograr el éxito en todas las áreas de la vida, tanto material como espiritual.
Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista hindú nacido en 1946 que ha escrito extensamente sobre espiritualidad y medicina alternativa. Es el fundador de El Centro Chopra y ha ayudado a millones de personas a comprenderse mejor a través de sus numerosos libros. Las siete leyes espirituales del éxito propone siete principios como la ley del karma y la ley de la intención y el deseo que, de ponerse en práctica, pueden ayudar a alcanzar el éxito en la vida
El documento trata sobre los beneficios de la meditación. Explica que la meditación sirve para alcanzar un estado de profunda relajación y calma mental sin estrés, concentrándose en la respiración u otro objeto y dejando que los pensamientos fluyan. También describe que durante la meditación se concentra la atención para eliminar los pensamientos estresantes, y menciona seis tipos de meditación como la de chakras, Zazen y mantras. Relata el caso de un niño con discapacidad que logró controlar sus síntomas sin medic
Este documento presenta un prólogo para un libro sobre los mudras (posiciones de las manos y dedos) en yoga. La autora explica que el libro tiene como objetivo ofrecer una ayuda práctica para la curación y el bienestar físico y mental. Ella ha experimentado personalmente cómo los mudras, en combinación con la respiración, visualizaciones y afirmaciones, pueden ayudar a alcanzar la paz interior y sacar provecho de los momentos de espera en la vida cotidiana. El prólogo también destaca la importancia de la alimentación
La práctica del mindfulness se basa en estar presente y consciente en cada momento, acogiendo cualquier experiencia de forma cariñosa y sin juicio. Los efectos del programa de mindfulness son similares a los de medicamentos para dormir o terapia conversacional. La atención plena permite elegir cómo actuar desde nuestro ser auténtico con los adolescentes y darse cuenta de lo que ocurre en cada momento, más allá de opiniones.
El posicionamiento místico y simbólico de las manos.
Para quien desee seguirnos:
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Abrazo de Luz
Iván González
Este documento proporciona un paso a paso para una sesión de mindfulness. Explica qué es el mindfulness y sus beneficios, e incluye ejercicios básicos como concentrarse en la respiración y ejercicios avanzados como vaciar la mente. El resumen final propone detenerse y observar, dar un paso atrás para observar los pensamientos como un espectador, volver al presente, respirar conscientemente, y aceptar nuevos pensamientos y emociones. El mindfulness ayuda a reducir síntomas de estrés y mejor
Este documento proporciona información sobre tratamientos de Reiki a distancia. Explica que el Reiki se puede enviar a cualquier persona o situación sin importar la distancia espacial o temporal, y ofrece varias técnicas para hacerlo como usar una foto del receptor, visualizarlo entre las manos o enviar energía a través de objetos como una caja o cuaderno. También describe cómo el Reiki puede usarse para sanar el pasado o futuro enviando la energía a momentos específicos, y resalta que el Reiki funciona armonizando las situaciones de
Este documento describe los mandalas, incluyendo su historia, significado, beneficios y cómo pintarlos. Los mandalas son círculos sagrados que se originaron en la India y se usan para la meditación, relajación y autoconocimiento. Pintar mandalas puede ayudar a reducir el estrés, equilibrar los hemisferios cerebrales y despertar la creatividad y la intuición. El documento también explica los significados simbólicos de diferentes formas, colores y símbolos que se usan comúnmente en los mandalas.
2 SEGUNDA SEMANA Transformación Curativa.pdfssuser10874b
El documento habla sobre la importancia del autoconocimiento y la aceptación para transformarse a uno mismo. Explica que el autoconocimiento implica observarse de manera realista para entender quién es uno, sus emociones y comportamientos. También describe diferentes fases del autoconocimiento como la autopercepción, la autoobservación y el autoconcepto. Finalmente, enfatiza que la autoaceptación es clave para amarse a uno mismo y cambiar hábitos tóxicos por otros saludables a través de la meditación diaria.
La inerpretación del Evangelio de san Lucas.pdfadyesp
El piadoso Lucas era antioqueño por nacimiento y por oficio médico y en la sabiduría helénica fue un grande erudito, así como en la ordenanza judía iba sobrado. Luego cuando había resucitado Cristo de entre los muertos, él junto con Cleofás iba de camino a Emaús y se encontraron con Jesús. Mas tarde Lucas se convirtió en compañero de viaje y seguidor del maravilloso apóstol Pablo, y solo quince años después de la ascensión de Cristo, san Lucas escribió Su evangelio con todo detalle.
Folleto de las principales oraciones de la iglesia católica.docxSantosGuidoRodrguez
En este pequeño documento recopilamos las principales oraciones de la iglesia católica para estudiarlas y tenerlas en un solo archivo listo para imprimir.
1. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
Los Mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, también son
utilizados en otros tipos de meditación. Estos gestos nos permiten canalizar adecuadamente la energía a
través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la sanación
física y emocional. Hay Mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay Mudras
muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros
objetivos. Para practicarlos no es necesaria una gran habilidad, sino bastante práctica, especialmente con
aquellos que son muy complicados. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con
presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran
presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un
tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al
día como mínimo. Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanación física, su
cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que
la enfermedad sane con mayor prontitud.
11110000 MMMMUUUUDDDDRRRRAAAASSSS............
Para practicar estos Mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante práctica, especialmente
con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y
con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran
presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un
tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al
día como mínimo. Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanación física, que no
hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar,
haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud.
2. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
VVVVAAAARRRRAAAADDDDAAAA
Este es un Mudra típico de las divinidades de la India, pero también podemos encontrarlo muy parecido a
algunos gestos divinos que vemos en algunas estampas de Jesús y la Virgen María. Es un mudra sencillo
de realizar, pero con una gran potencia espiritual. Como su propio nombre indica, es el mudra de la
misericordia y del perdón. Un gesto típico de un dios compasivo y amoroso.
Propiedades
Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanándolo para
alcanzar en nuestro presente una mayor armonía y no seguir
avanzando por el camino como si lleváramos grandes sacos de arena.
Es un mudra muy espiritual que nos puede ayudar a eliminar nuestro
karma.
Además permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones
personales puesto que nos aporta el don del perdón y la
comprensión divina. Nos volvemos más humildes y respetuosos con
toda forma de vida. Perdonamos a los demás todas las faltas que
hayan cometido sobre nosotros.
Ejecución
El mudra lo realizarás con la mano izquierda, que es la asociada al espíritu y al corazón. Mientras, tu
mano derecha puede descansar en posición meditativa. Te recomendamos que lo acompañes de algún
tipo de meditación sobre el perdón y la sanación de vidas pasadas.
UUUUSSSSHHHHAAAASSSS
Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido directamente a todo lo
relacionado con nuestro segundo chakra, un chakra que siempre suele estar revuelto. Así sus
propiedades abarcan desde nuestras relaciones sociales a
nuestras relaciones sexuales. Realizar este mudra durante
unos minutos todos los días puede ayudarnos a equilibrar
la energía de uno de nuestros centros de poder.
Propiedades
Sin embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una
gran paz, el Ushas tiene como finalidad la revitalización de
la energía de nuestro cuerpo y en concreto del chakra al
que está asociado. Es por esto que resulta ideal para
cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin fuerzas.
También para cuando vamos a hablar en público o
mantener algún tipo de relación social que nos pueda
provocar estrés o apatía. Sería ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la
mañana. De hecho su nombre significa "amanecer". Así nos ayudaría a salir de casa con el sistema
energético equilibrado para enfrentarnos al día con éxito y mayor facilidad.
Ejecución
El mudra lo realizarás cuando creas que lo necesitas o todas las mañanas al levantarte. Si lo vas a realizar
por las mañanas dedícale 8 minutos. Si lo vas a realizar para un momento concreto realízalo todo el
tiempo que consideres necesario. Es importante tener en cuenta que como también es un mudra
relacionado con los órganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre
debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las
mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho. Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de energetización y equilibrio de las
energías.
3. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
SSSSHHHHUUUUNNNNYYYYAAAA
Este es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte de nosotros mismos a la que
pocas veces prestamos verdadera atención: nuestra voz interior. Todos nosotros llevamos una gran
sabiduría que está por despertar y que puede ser despertada con este sencillo
gesto de la mano. Está directamente relacionado con el quinto chakra y el
sexto chakra. Este es un mudra para realizar con calma y muchas ganas de
descubrir cosas en nuestro interior y en nuestra vida que deben ser
solucionadas. Así pues es ideal para profundas meditaciones.
Propiedades
Básicamente lo que hace este mudra es ponerte en contacto con tu espíritu
para que escuches sus sabios consejos y sus importantes mensajes sobre ti
mismo y sobre tu vida. Se abre así tu capacidad de escuchar atentamente. De
este modo esa escucha y comprensión se materializan en tu vida a modo de
una mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de amistad.
Prestar más atención a cómo se sienten los demás te ayuda a comprenderlos
un poco mejor. A su vez, esta capacidad de escucha emanada de lo más
profundo de tu ser, te permite descubrir tu karma. Así realizando con
frecuencia este mudra podrás ponerte en contacto con esas heridas del pasado, escucharlas
atentamente para comprender que debes sanarlas.
Ejecución.
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos. Para realizarlo, solo repite el ejemplo de la foto.
Dobla el dedo medio y agárralo suavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes extendidos los
dedos restantes. Realízalo sentado en una silla o en la posición del loto con las manos sobre las rodillas.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de sanación del pasado y apertura
espiritual.
PPPPUUUUSSSSHHHHPPPPAAAAPPPPUUUUTTTTAAAA
La felicidad no es algo que nos venga desde fuera, sino más bien todo lo contrario. La verdadera felicidad
es algo que se emana desde nuestro interior hacia el exterior proyectando fuera todo lo que ocurre
dentro de nosotros. Este mudra te ayuda a abrir tus pensamientos a la felicidad y a todos los milagros
que tiene la vida preparados para ti.
Propiedades
Este es un mudra que puede hacer verdaderos
milagros en tu vida si eres constante y lo aplicas a
menudo. Al principio puede que te sientas un
poco inquieto al realizarlo, porque el ser humano
está lleno de miedos y dudas que le van
encerrando en si mismo. Este mudra es de
apertura, con las manos estiradas como si
estuviéramos esperando que nos dieran algún
regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo
si somos personas desconfiadas, que nos cueste
hacerlo. Pero si nos aplicamos y somos
constantes, pronto empezaremos a ver los milagros que buscamos en nuestra vida. Este mudra puede
ayudarte a conseguir todo lo que necesitas en tu vida y en todos los ámbitos de la misma; desde lo más
material hasta lo más espiritual. Ejecución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto. Con las manos apoyadas en tus
piernas pon las palmas hacia arriba como si esperaras que te fueran a dar algo. Los dedos deben estar juntos y muy
relajados. Te recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación.
4. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
PPPPRRRRIIIITTTTHHHHIIIIVVVVIIII
Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy apreciadas por todo el
mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes espirituales, como si tenemos ciertas inquietudes
mentales le encontraremos muy útil. Este es el
mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra.
Propiedades
Con este mudra despiertas toda la confianza en la
vida y en ti mismo que necesitas. Te ayuda a sentirte
seguro y con la fe suficiente en que tendrás un
tránsito firme y sólido en la vida. Es ideal para
aquellas personas que se sienten inseguras o son
muy tímidas. Con él puedes despertar todos los
poderes del primer chakra, por lo tanto también te
echa una mano en cuestiones más materiales como
la búsqueda de empleo, de casa, de dinero, ...
Realizando este mudra con mucha fe todos los días, podemos ver realizados nuestros sueños más
materiales. Por otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexión con las fuerzas terrenales, con nuestra
madre tierra, para nutrirte de su energía y canalizarla, este es tu mudra.
Ejecución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto. Con las manos apoyadas
en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y anular y estira los demás dedos. Separa ligeramente
el pulgar y recuerda mantener pegados el dedo índice y medio. Te recomendamos que lo acompañes con
cualquier tipo de meditación relacionada con las energías de la tierra o visualizaciones para hacer un
deseo material realidad.
DDDDHHHHAAAARRRRMMMMAAAACCCCHHHHAAAAKKKKRRRRAAAA
Uno de los Mudras más conocido y representado en las divinidades hindúes es el dharmachakra, que
significa literalmente "el giro de la rueda". La rueda para
la religión hindú y budista es un elemento sagrado que
alude a la perfección universal y a los ciclos vitales de
muerte y de vida. Encontramos este poder de la rueda
por ejemplo en los famosos mandalas para meditar que
son formas redondas que emulan el poder universal.
Propiedades
Este es un mudra implicado directamente en nuestro
desarrollo espiritual. De este modo puede ayudarnos a:
Equilibrar nuestras energías interiores con nuestro
entorno físico y espiritual.
Desarrollar nuestro potencial espiritual.
Conectarnos al mundo espiritual, permitiéndonos recibir ayuda de otros seres del universo.
Ayudarnos a escuchar la voz de la divinidad. Descubrir nuestra misión en esta vida. Desvelar nuestras
vidas pasadas.
5. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
DDDDHHHHAAAARRRRMMMMAAAACCCCHHHHAAAAKKKKRRRRAAAA
Ejecución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos, como observas en la foto. La mano izquierda debe
tener el pulgar y el índice unidos. Además la palma de la mano debe estar orientada al corazón,
señalando así nuestro mundo interior. La mano derecha debe tener el pulgar y el índice unidos. Además
la palma de la mano debe estar orientada hacia el exterior, señalando así el mundo que nos rodea. El
dedo medio de la mano izquierda debe tocar la unión del pulgar y el índice de la mano derecha indicando
así el círculo eterno de la vida y la perfección universal. Te recomendamos que lo acompañes de algún
tipo de meditación de conexión con tus vidas pasadas, con tus guías, con tu voz interior. Este mudra
tiene un gran poder espiritual, así que merece la pena incluirlo en tus meditaciones, e incluso en tus
oraciones.
AAAAPPPPAAAANNNN VVVVAAAAYYYYUUUU
Este mudra es fácil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces, hasta que se ha
cogido práctica. Se debe hacer con las dos manos. Es un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio
espiritual.
Propiedades
1. En el plano físico: alivia los dolores cardíacos y las enfermedades
relacionadas con el corazón.
2. En el plano mental: nos ayuda a prestar más atención a los planes de la vida.
Nos aporta confianza y descanso mental en que todo saldrá correctamente.
3. En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva.
4. En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual que
tanto necesitamos.
Ejecución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos. Como ves en la foto el
dedo gordo está en contacto con el dedo medio y anular, mientas el índice
está pegado a la palma de la mano. El meñique se mantiene estirado. Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de equilibrio y
claridad interior. También en relación con la limpieza del cuarto chakra y su conexión con el amor
incondicional universal.
AAAATTTTMMMMAAAANNNNJJJJAAAALLLLIIII
Este mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la
oración y al ruego por una concesión divina, a pesar de que en sus primeros
momentos el cristianismo lo prohibió y sólo permito a los sacerdotes su uso.
Además en numerosas culturas orientales este gesto es utilizado como
agradecimiento por algo. Seguro que más de una vez lo has realizado, pero
ahora vas a descubrir todo el poder que reside en él para que a partir de ahora
seas consciente de las energías que mueves cuando lo realizas. Realmente la
manera más adecuada de realizarlo y más utilizada para sacarle todo el jugo que
tiene es realizar la unión de las manos por encima de la cabeza con los brazos
levantados.
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los cuatro planos.
1. En el plano físico: introduce y regenera la energía corporal fortaleciendo
nuestro sistema inmunológico y nos aporta mucha más fuerza y vitalidad.
6. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
AAAATTTTMMMMAAAANNNNJJJJAAAALLLLIIII
2. En el plano mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos. Armoniza los hemisferios
derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que trabajen coordinados.
3. En el plano emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos relaja y permite
que serenemos nuestras emociones. Además nos aporta una sensación de liberación de nuestras cargas
pesadas.
4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energía que tiene para nosotros.
Además es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que salga de corazón a nuestra divinidad.
Ejecución
Como ya hemos mencionado este mudra tiene su máxima expresión cuando se realiza por encima de la
cabeza con los brazos levantados. Te recomendamos que lo realices todas las mañanas antes de salir de
casa, o cuando estés muy nervioso o alterado. También puedes utilizarlo si te sientes bajo de energía.
Primero levanta los brazos y después une las palmas de las manos suavemente por encima de tu cabeza.
Después cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energía de la posición circule a
través de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que quieras. Generalmente se mantiene el gesto hasta
que te sientas inundado de una energía fresca y renovada. Puedes acompañar el gesto con algún tipo de
visualización en la que te encuentres en un lugar sagrado o ante algún ser de luz.
CCCCHHHHIIIINNNN
El Chin mudra se usa básicamente para meditación en Hatha yoga y es denominado el mudra del
conocimiento. Es muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una divinidad hindú,
por ser uno de los más famosos. Además en los medios de
comunicación ya sea en la televisión o en las películas siempre
suele ser el mudra que está haciendo el personaje que medita.
Incluso aquellas personas que bromean con la meditación en
sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo también. Es un mudra
fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente.
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energía corporal
para que circule equilibradamente, siendo útil así en
enfermedades como los estados depresivos o eufóricos.
2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la
inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.
3. En el plano espiritual: según el Hatha yoga, este mudra es tan potente espiritualmente que permite al
practicante constante unir su alma al alma de Dios. Esto significa que con este mudra se puede alcanzar
la iluminación o despertar de la conciencia.
Ejecución
La manera más provechosa de sacarle partido a este mudra es a través de la conocida posición del loto, o
si te resulta imposible, al menos la posición de piernas cruzadas. La clave está en recordar que en este
mudra los dedos estirados apuntan hacia el suelo en señal de energía activa. Mantén la espalda recta y
los ojos cerrados. Respira profundamente y di tres veces de corazón el mantra Om. En seguida
empezarás a notar una gran paz y equilibrio interior. También puedes combinarlo con el Jñana Mudra
realizado con tu mano mano derecha en el corazón y la mano izquierda con el Chin mudra apoyado entre
las piernas, en la zona de tu primer chakra. Puedes acompañar el gesto con algún tipo de visualización en
la que te encuentres en un lugar sagrado o ante algún ser de luz. Y si te sientes cómodo puedes repetir el
mantra Om todas las veces que quieras.
7. LLLLoooossss MMMMuuuuddddrrrraaaassss
AAAABBBBHHHHAAAAYYYYAAAA
Este es uno de los Mudras más espirituales que existen, y tiene aplicaciones sobre el espíritu y nuestra
psique. Muchos dioses y gurús orientales aparecen en estatuas y fotografías con esta posición. También
en el cristianismo podemos encontrarla en algunas representaciones de Jesús o de algún Santo.
Propiedades
Cuando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que
podremos superar cualquier obstáculo que se nos presente, este mudra
nos puede ayudar. Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos
una especial vulnerabilidad y desprotección. Muchas personas, en esos
momentos, deciden recurrir a la divinidad con oraciones y ruegos para
que les ayuden. Este mudra actúa como una de esas oraciones aliviando
nuestros miedos más profundos y conflictos más internos. Es la luz en el
oscuro túnel. Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo
final y la confianza que más necesitamos para abordar los problemas a los
que nos enfrentamos.
Ejecución
El mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como se indica en la foto.
Con la palma de la mano hacia afuera, con los dedos algo separados y sin forzar la mano doblando
ligeramente los dedos como si descansasen de forma natural. La mano izquierda descansa sobre el
corazón. Te recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación sobre la protección, y
como superar los miedos, las angustias, las dudas...