Este documento proporciona 7 pasos para realizar salidas en bicicleta de forma segura y placentera. Los pasos incluyen preparar la bici, inspeccionar la ruta, llevar suministros como comida y una bomba, salir temprano para evitar el calor, no forzarse en las subidas, descansar si es necesario antes de regresar, y llevar chaqueta si hace frío.

1. Instrucciones para salidas en bici Paso 1

2. Tener una bici preparada para salir ya sea por carretera o montaña

3. Paso 2 Paso 2

4. Inspeccionar la zona por donde vas a ir para saber el camino

5. Paso 3 Paso 3

6. Cuando vayas a salir lleva contigo comida y recambios y una bomba por si un caso pinchas

7. Paso 4 Paso 4