Los mandalas son dibujos circulares que provienen de la India y el Tíbet y forman parte de las prácticas de meditación y sanación. Representan la armonía del universo y al crear uno se conecta con su ser interior. El Dr. Carl Jung estudió los mandalas y descubrió que mejoraban la salud mental de sus pacientes cuando los incluía en la terapia. La creación de mandalas implica prepararse en un espacio tranquilo y dejarse llevar al colorear sin esperar un resultado artístico particular, sino reflejar

1. MANDALA

2. MANDALAS
Son dibujos circulares, que representan
la armonía del universo, al colorearlos o
trabajar en ellos con materiales sobre
relieve nos conectamos con nuestro ser
interno.

3. Proceden del Tibet y de la India donde son
parte de la meditación y la sanación, hacer un
mandala es una ceremonia y un rito de
conexión con la propia armonía. Allá los hacen
grandes, en el suelo, con arena de colores, se
involucra todo el organismo en este trabajo, es
en muchos sentidos una danza.

5. Representa un momento, es símbolo de lo
efimera que es la vida por eso al terminarlo
lo contemplan y con un movimiento rápido y
decidido lo desarman, la película el Pequeño
Buda de Bernardo Bertolucci muestra este
proceso.

7. En occidente los hemos conocido gracias
al Dr. Carl Gustav Jung que los estudió y
se dió cuenta de la mejoría de sus
pacientes al incluir mandalas en la
terapia. El mismo llegó a colorear uno al
día.

9. Entonces a hacerlo, antes de colorear
hay una preparación; ropa cómoda,se
elige un lugar tranquilo, que sea
armónico a la vista, puede ser
adornado con velas y flores, al oído,
música, al olfato con incienso o
aromaterapia.

11. Una vez que todo está dispuesto se procede al trabajo,
poner los colores que surjan, juegue, diviértase pintando,
no se espera un resultado artístico, no hay nada que sea
bueno ni malo, todo lo que ocurre al trabajar en un
mandala está reflejando ese momento, tanto si lo termina
como si no. También es importante lo que le ocurrió al
colorearlo; se enojó, no era lo que esperaba, apareció un
recuerdo, una emoción, se aburrió, etc sea lo que sea que
pase está mostrando un trocito de usted.

13. Son muchas las posibilidades, la sugerencia es
dejarse ir y elegir un diseño que le atraiga, por
ejemplo la elección de colores, puede ser a
ciegas, o limitarlos a dos o tres o a una gama,
podrían ser luminosos,etc.

14. Y ¡hala!, a trabajar

15. Puede, si así lo quiere, concentrarse en algún
acontecimiento, sentimiento, situación o persona.
Por ejemplo la rabia que alguien le provoca, la
incomprensión de un ser querido, un nuevo
proyecto, un cambio en la vida, en fin lo que quiera,
es infinito nada agota su caudal.

17. Existen muchos diseños disponibles en
Internet, aquí le sugerimos algunos, también
puede hacer sus propios dibujos, o un mandala
solo de colores.

18. Pueden ser abstractos

19. Pueden ser motivos infantiles

20. Pueden ser motivos naturales

21. Pueden ser sencillos

22. O más complicados

23. Pueden ser de formas muy diversas

24. Al terminar su mandala puede seguir trabajando
con él como objeto para la meditación, simplemente
contémplelo, mírelo en sus formas y recovecos y no
deje que ningún pensamiento lo distraiga de esa
observación.

26. Puede tener varios para la meditación y
también elegir uno,el que más le guste el que
sienta más suyo y romperlo o quemarlo y así,
al igual que los tibetanos se conectará con el
desapego a las pertenencias.

27. O hacer un mural con todos ellos

28. Todo se encuentra en nuestro interior, la
armonía, las respuestas, la inspiración, la
sabiduría y el amor.