Manual fuerza joven ANIDA

Manual Fuerza Joven
Nuevos caminos para madres
adolescentes
Proyecto ANIDA

2006
INPPARES- Promueve Salud y Desarrollo
Av. Gregorio Escobedo 145 / Jr. Sánchez Cerro 2110
Lima 11 – Perú
(051 1) 2615522 – 2615533
http://www.inppares.org.pe
Director Ejecutivo:
Daniel Aspilcueta Gho
Junta Directiva:
Presidenta – Dra. Luisa Sacieta Carbajo
Vicepresidente – Lic. María Elvira León Di Gianvito
Secretaria – Srta. Geanine Isla García
Tesorera – Sra. Dora Guevara Meza
Vocales – Dr. Luis Távara Orozco
– Sr. Jorge Rubio Betancourt
Vocal Juvenil – Srta. Evelyn Remolino
Past Presidente – Ing. Celso Sotomarino
Manual Fuerza Joven
Nuevos caminos para madres adolescentes
Material elaborado en el marco del proyecto: ANIDA
Autores:
Lic.Angela Sebastiani P. Directora de Programas
Lic.Vanessa Benavides M. Educadora Centro Juvenil Futuro
Diseño y diagramación:
Maximo Aguirre López
 [00511]97001599
 maximoaguirre@gmail.com
Agradecimientos en la validación de contenidos temáticos:
Lic. Marisol Linares Saman Lic. Gisella Delgado Castillo
Lic. Rosa Jacobo Rojas Lic. Sonia Camayo Perez
Lic. Ivon Acero Carhuapoma Lic. Militza Quispe Carhuaricra
Lic.Angelica Rodriguez Zuta Lic. Nelida Condori Condori
Lic. Carmen Ortiz Ticona
Publicado gracias al aporte de:
IPPF/RHO

Manual Fuerza Joven “Nuevos caminos para madres adolescentes” - INPPARES
INDICE
Introducción............................................................................................ 3
Estrategia Educativa Fuerza Joven........................................................ 4
¿Qué es?
¿Cuál es su proposito?
¿Cuáles son los Desafíos que plantea esta estrategia?
¿Cuáles son los ejes temáticos clave de la estrategia Fuerza Joven?....... 5
¿Qué mecanismos de promoción de la salud, bienestar
y desarrollo favorece la Estrategia Educativa Fuerza Joven?
Marco de referencia de la Estrategia Educativa Fuerza Joven........... 6
¿Quiénes ejecutan esta propuesta?........................................................ 6
¿Cuál es el Perfil del Educador Fuerza Joven?
¿Cuál es la Población Objetivo a la que se dirige Fuerza Joven?
Programa educativo Fuerza Joven......................................................... 8
Estructura de las sesiones....................................................................... 8
Lo más importante del Programa Fuerza Joven.................................. 9
Marco Conceptual para organización de sesiones............................... 10
Sesión 1:Conociéndome......................................................................... 11
Sesión 2: Ahora que soy mamá............................................................. 21
Sesión 3:Cuidándome............................................................................. 33
Sesión 4:Queriéndome........................................................................... 53
Sesión 5: Comunicándome..................................................................... 63
Sesión 6:Conviviendo.............................................................................. 75
Sesión 7:Mi comunidad........................................................................... 85
Sesión 8: Continuando mi camino......................................................... 97
Evaluación................................................................................................ 107

INTRODUCCIÓN
El Programa de Jóvenes del INPPARES viene trabajando desde 1986 en diferentes proyectos
dirigidos a contribuir al desarrollo integral de las y los adolescentes y jóvenes.A lo largo de
este tiempo se han realizado numerosas intervenciones educativas de carácter formal, in-
formal y alternativo, en base a esta experiencia acumulada hemos desarrollado Fuerza Joven
como estrategia educativa institucional. Desde el año XX, el proyecto ANIDA (Apoyo a
NIños y Desarrollo Adolescente) viene trabajando en bienestar de madres adolescentes...
La filosofía de Fuerza Joven puede resumirse en el siguiente
texto:
“La promoción de la salud…., parte de una visión integral,
multidisciplinaria del ser humano, considerando a las
personas en su contexto familiar, comunitario y social;
desarrolla conocimientos, habilidades y destrezas para
el autocuidado de la salud y la prevención de conductas
de riesgo en todas las oportunidades educativas; fomenta
un análisis crítico y reflexivo sobre los valores, conductas,
condiciones sociales y estilos de vida, y busca desarrollar y
fortalecer aquellos que favorecen la salud y el desarrollo
humano; facilita la participación de todos los integrantes
de la comunidad educativa en la toma de decisiones;
contribuye a promover relaciones socialmente igualitarias
entre los géneros; alienta la construcción de ciudadanía
y democracia; y refuerza la solidaridad, el espíritu de la
comunidad y los derechos humanos”.
Esta estrategia ofrece un reto a quienes, de alguna u otra forma, aplican programas educativos
con adolescentes y jóvenes. El reto consiste en aprender unos de otros, de manera activa y
participativa.
Bienvenidos a la experiencia FUERZA JOVEN NUEVOS CAMINOS
PARA MADRES ADOLESCENTES

ESTRATEGIA EDUACTIVA FUERZA JOVEN
¿Qué es?
Fuerza Joven es una estrategia educativa que abarca diferentes temas clave para el desarrollo
integral juvenil.
Se llama Fuerza Joven porque refleja la capacidad que tenemos las personas de enfocar nuestra
energía y esfuerzo en lograr lo que queremos en un marco de creatividad y entusiasmo.
Fuerza Joven se basa,sobre todo,en laTeoría de las Experiencias Demostrativas (orientado a
resultados que pueden ser replicados) y en laTeoría Constructivista de la Educación (orientada
a la construcción del conocimiento y habilidades personales).
¿Cuál es el Propósito de la estrategia educativa Fuerza Joven?
A través de la aplicación del Fuerza Joven se espera contribuir al bienestar y al desarrollo
integral de adolescentes y jóvenes, sobre la base de la preparación de los mismos, utilizando
los recursos disponibles en sus propias comunidades comenzando por la contribución que
ellos(as) mismos puedan hacer al proceso de aprendizaje.
¿Cuáles son los desafíos que se plantea esta estrategia?
Esta estrategia educativa ha sido diseñada para que los y las jóvenes puedan detectar cuáles
son sus necesidades concretas,así como las estrategias de autocuidado que requieren para
su desarrollo personal.
Asimismo, busca incrementar los niveles de promoción y prevención, partiendo de la base
de que los mismos jóvenes estarán capacitados para ejercer una labor preventiva no sólo
con ellos sino con su entorno. Esta estrategia enfatiza la importancia de la participación
social juvenil.
Finalmente,se espera permitir el análisis de los derechos humanos,reduciendo la desigualdad
de oportunidades basada en la inequidad de género.
1.
2.
3.

¿Cuáles son los ejes temáticos clave de la Estrategia Fuerza Joven?
SEXUALIDAD: Se refiere a los diferentes planos de nuestro ser sexual, desarrollándose a
partir de nuestras experiencias personales;incluyendo manifestaciones sociales,psicológicas
y biológicas, siendo un proceso de construcción que se dará a lo largo de nuestras vidas,
teniendo entre sus funciones la comunicación, lo erótico-placentero, y opcionalmente la
reproducción,
DERECHOS: se refiere a la capacidad de los seres humanos de actuar en un marco de
respeto a sí mismos y a los demás. Existen muchos derechos, pero no todas las personas
los conocen y los ejercen plenamente,entendiendo este proceso como ejercicio ciudadano.
Si una persona no aprende a lo largo de su vida a ser ciudadano, no contribuye para nada a
su desarrollo ni al de su comunidad.
PARTICIPACIÓN: entendida como la capacidad de intervención de los jóvenes en los
distintos procesos que tienen que ver con su desarrollo y que coadyuvan en su propio
crecimiento personal, convirtiéndose en miembros activos en los grupos en los que
participa.
¿Qué mecanismos de promoción de la salud, bienestar y desarrollo favorece la
Estrategia Educativa Fuerza Joven?
REFUERZO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Y PREVENCIÓN DEL RIESGO: una de
las actividades que debe ser desarrollada permanentemente por los jóvenes –así como por
los adultos que los rodean—es reforzar los estilos de vida saludables, entendidos como
aquellos en los cuales las y los jóvenes reconocen sus debilidades, refuerzan sus fortalezas
y aprenden a evitar y/o enfrentar los riesgos a los que están expuestos. Implica además la
creación y promoción de un medio ambiente saludable, en el que se vuelve sumamente
importante el papel de los adultos y de la comunidad en general.
REFUERZO DE LA PARTICIPACIÓN SOCIAL JUVENIL: Se refiere a la capacidad de
definirse como ser único, con necesidades e intereses propios, con capacidad para generar
su propio crecimiento personal y como miembro activo de los grupos a los que pertenece.
Está referida a la capacidad y potencial de las y los jóvenes para ser agentes de su propio
desarrollo. Con las herramientas adecuadas,un grupo de jóvenes puede desarrollar cambios
en su comunidad y entorno inmediato, los mismos que se reflejarán en un mejor ejercicio
ciudadano.
REFUERZO DE ENFOQUES INTEGRADOS DETRABAJO ENTRE JÓVENESYADULTOS:
uno de los ejes principales de Fuerza Joven se relaciona con la capacidad de jóvenes y
adultos de interactuar positivamente entre sí. Fuerza Joven espera ayudar a cerrar la
brecha entre las generaciones y establecer puentes de comunicación, afecto y respeto.
1.
2.
3.
1.
2.
3.

MARCO DE REFERENCIA*
Propósito
Desarrollar herramientas personales para vivir la experiencia
de la maternidad en la adolescencia y la postergación de un
segundo embarazo.
Desafíos
Fortalecer su autoestima
para promover la
reestructuración de su plan
de vida.
Fortalecer su capacidad
para apoyar a otras jóvenes
con enfoque de desarrollo
comunitario.
Ejes temáticos Desarrollo personal. Desarrollo de la comunidad.
Mecanismos de
promoción de la salud,
bienestar y desarrollo
Refuerzo de un estilo de vida
saludable y autónomo con
énfasis en la postergación
de un segundo embarazo
inmediato y la prevención de
la VBG y las ITS incluyendo
elVIH/SIDA.
Refuerzo del desarrollo
de habilidades para su
participación ciudadana o
social.
(*) Basado en: Marco de referencia para la promoción de la salud integral del adolescente.
OPS.
¿Quiénes ejecutan esta propuesta?
Personas (Jóvenes o adultas) capacitadas en temas relativos a desarrollo integral del
adolescente y en el manejo de metodologías apropiadas para lograr el mayor impacto por
sesión.
Sin embargo, es necesario recalcar que son los mismos jóvenes participantes del Fuerza
Joven y adultos significativos que las(os) rodean tienen un papel protagonista en la ejecución
del mismo. Sobre la base de las experiencias grupales se obtendrá la riqueza y éxito del
programa.

¿Cuál es el Perfil del Educador Fuerza Joven?

Ha leído este manual y entiende como
aplicarlo.
Con dominio comprobado en temas de
sexualidad,derechos y participación juvenil
(ejes de la estrategia).
Tiene interés por promover el desarrollo
integral de las y los niños, adolescentes y
jóvenes.
Reconoce la importancia de involucrar
activamente en este proceso a quienes
forman parte del entorno de las y los
jóvenes (familia, escuela, comunidad, etc.).
Promueve los derechos sexuales y
reproductivos de las y los jóvenes.
Se capacita permanentemente para poder
brindar la mejor información a quienes se
lo soliciten.
Tratapermanentementedeliberarsedesus
prejuicios, ni emite juicios de valor sobre
los pensamientos, actitudes y prácticas de
las y los jóvenes (y otros públicos) con los
cuales trabaja.
Es honesto(a) consigo mismo(a) y con los
•
•
•
•
•
•
•
•
demás y por lo tanto es confiable.
Demuestra perseverancia en las tareas
que emprende (es capaz de llegar al final),
comprometiéndose cabalmente en su
labor educativa y asumiendo plenamente
la responsabilidad en sus actos.
Tiene capacidad de comunicación y
cualidades, asertividad.
Respeta y es respetado.
Tiene capacidad de crítica saludable y de
autocrítica.
Ejerce una ascendencia positiva sobre sus
pares (líder), por lo tanto, guía a las y los
jóvenes (y otros públicos involucrados en
la estrategia) en la toma de decisiones,
pero que no buscan manipularlos o decidir
por ellos (as).
Ofrece oportunidades para las diversas
formas de aprendizaje y espacios para el
intercambio de ideas.
Está plenamente identificados (as) con la
misión y los principios de la Institución en
la cual participan o representan.
•
•
•
•
•
•
•
¿Cuál es la Población Objetivo a la que se dirige Fuerza Joven?
Como Programa Educativo, Fuerza Joven está dirigido a adolescentes y jóvenes, hombres
y mujeres, que se encuentran dentro o fuera del sistema escolar, y que pueden o no haber
recibido capacitación previa en temas de sexualidad y salud sexual y reproductiva.
La idea es llegar al núcleo en el que se desarrollan las y los adolescentes, motivarlos para
su participación en la estrategia e involucrar activa y directamente a los demás agentes de su
comunidad.
Esta versión está dirigida a mujeres adolescentes que están gestando o que se han convertido
en madres. Se orienta a potenciar sus capacidades y a empoderarlas para que puedan continuar
con sus planes de vida junto con la asunción de su maternidad.

PROGRAMA EDUCATIVO FUERZA JOVEN
1. REGLAS DE JUEGO O COMPROMISO PARA CADA SESIÓN
Estas son las reglas para cada sesión:
El Programa Fuerza Joven está diseñado para ser desarrollado en un ambiente de respeto
mutuo, en el que TODOS tenemos algo que decir y algo que aprender.
Escucharemos a los demás con respeto y expondremos nuestras ideas sin herir los
sentimientos de los demás.
Es NUESTRO DERECHO decirle al coordinador o coordinadora de sesión cuando no
entendemos algo, para poder discutirlo hasta que sea claro para todos.
Es nuestro deber ser puntuales y asistir a todas las sesiones,para poder obtener el máximo
beneficio de lo que es estás se trabaje.
2. DURACION DE CADA SESIÓN
Cada sesión está programada para realizarse en 2 horas en promedio.
Se hace hincapié en que el(la) facilitador(a) debe manejar apropiadamente los tiempos
disponibles para el desarrollo de cada dinámica por sesión.
El programa completo considera una aplicación de un cuestionario
antes de la primera sesión y al final de la sesión 8. Esto con la finalidad
de evaluar cambios personales obtenidos relacionados a los contenidos
trabajados (conocimientos, actitudes y prácticas).
La información sobre la evaluación, así como los instrumentos y tabla
de puntaje se encuentran al final de este documento.
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
FASE 1: Introducción
En esta fase se presentará el tema y el objetivo de la sesión que se va a trabajar.
FASE 2: Exploración
En primer lugar el(la) facilitador(a) preguntará a los participantes: ¿Qué saben sobre el tema
que van a trabajar cada sesión?
•
•
•
•
•
•

Una vez resueltas estas preguntas por las participantes, el(la) facilitador(a) presentará las
definiciones básicas sobre el tema a tratar, asegurándose que se entienden y que el grupo
comparta el significado de las mismas.
FASE 3: Experiencia (aplicación de las dinámicas)
En esta sección se hará una reflexión conjunta sobre la relación entre los temas tratados y su
impacto directo en la vida de los jóvenes.
Sobre la base de esa reflexión se plantarán las herramientas y capacidades para enfrentar las
diversas situaciones que se describen en cada sesión.
FASE 4:Análisis y recapitulación
En esta sección, el(la) facilitador(a) leerá con las participantes las hojas de contenidos clave
de la sesión, les preguntará si ha quedado alguna duda sobre el tema tratado y resolverá estas
dudas. De ser posible entregará a cada una de ellas esta hoja que contiene el refuerzo del
contenido educativo trabajado en la sesión.
FASE 5: Evaluación
El(la) facilitador(a) preguntará al grupo: ¿Qué aprendimos hoy? y ¿Para qué nos sirve lo que
hemos desarrollado? ¿Qué nos gustó? y ¿Qué cosa no nos gustó?.
LO MÁS IMPORTANTE DEL PROGRAMA FUERZA JOVEN
FUERZA JOVEN es un programa educativo que debe ser entendido como un proceso de
aprendizaje mutuo y continuo, en el que el(la) facilitador(a) no tiene un papel protagónico
(solo debe transmitir mensajes clave).
FUERZA JOVEN, entonces, parte de la base de lo que se sabe el grupo y que es lo
importante para este – y solo este – grupo.
FUERZA JOVEN esta concebido como un espacio de conversación en el que no esta
previsto solucionar todas las dudas e inquietudes de las y los participantes, sino motivarlos
a la búsqueda personal de información y cambio de comportamientos.
Lo ideal es que FUERZA JOVEN no se desarrolle de corrido (es decir un día tras otro), lo
que permitirá brindar espacios para que el grupo intercambie experiencias y opiniones, y
haga llegar estas a otros, miembros de la comunidad incluido sus pares.
Otro aspecto importante es que la evaluación es también en si un proceso de aprendizaje,
ya que no consiste en aprobar o reprobar a nadie. Es importante que luego de las
evaluaciones al final de cada sesión, se dedique un espacio de tiempo para permitir que
los participantes expresen sus dudas y/o preguntas, así como en que medida se sienten
satisfechos con el proceso en el cual están participando (lo cual les permitirá reconocer
cuantos conocimientos, conceptos e ideas nuevas han adquirido, y cuanto ha cambiado su
forma de pensar sobre determinados temas, luego de lo experimentado en cada sesión).
•
•
•
•
•

10
MARCO CONCEPTUAL PARA ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES
Capacidad Definición
Eje
programático
Eje Modular Sesión Habilidad
Mejorandolacalidaddevida:Desarrollodenuevoscaminospersonales
Construccióndelaautonomíacrítica
Desarrollar la
capacidad de
conocerse y
reconocer sus
habilidades y
potenciales
Conociéndome
Fortalecimientopersonal
1
Conocerse, evaluarse
y valorarse a sí
mismas a través de un
compromiso personal
Ahora que soy
mamá...
2
Asimilar el proceso de
ser madre en esta etapa
de sus vidas
Cuidándome 3
Planificar y cuidarse
para evitar embarazos
seguidos o contraer ITS
/VIH - SIDA
Queriéndome 4
Capacidad para
reconocer y enfrentar
situaciones deVBG
Relacionesinterpersonalesyparticipacióncomunitaria
Desarrollar la
capacidad de
interactuar
adecuadamente
con las
personas de
su entorno
motivando la
participación
activa en su
comunidad
Comunicándome
DesarrolloComunitario
5
Capacidad para
comunicarse de manera
asertiva y efectiva
Conviviendo 6
Capacidad para negociar,
rechazar o aceptar,
pensar de manera crítica,
controlar y expresar
sentimientos en su
relación familiar y de
pareja
Mi comunidad 7
Capacidad para
reconocer las
necesidades de su
comunidad y como
apoyar su desarrollo
Continuando mi
camino...
8
Evaluar y reestructurar
metas y planes
personales

11
SESIÓN 1
Conociéndome
Módulo I
Construcción de la autonomía crítica
Tema
Autoestima y Autoconocimiento

13
OBJETIVO
EDUCATIVO
Soy capaz de conocerme, evaluarme y valorarme a mí misma
a través de un compromiso personal para poder alcanzar los
objetivos del curso.
INFORMACIÓN INICIAL PARA LA PERSONA QUE DESARROLLARÁ LA
SESIÓN
NUEVOS CAMINOS PARA MADRES ADOLESCENTES es un espacio en donde
las madres adolescentes puedan compartir sus experiencias en esta etapa que les toca vivir.
Tiene como objetivo el desarrollo de herramientas personales para que puedan vivir
la experiencia de la maternidad y la postergación de un segundo embarazo.
Como primera temática se trabajará la AUTOESTIMA y AUTOCONOCIMIENTO, para
promover en las participantes un autoanálisis y así puedan reestructurar su plan de vida.
Para empezar se debe de tener en claro algunas definiciones y conceptos, relacionados al
tema a trabajar, en este caso son: autoestima, autopercepción corporal (imagen corporal),
capacidades y habilidades personales.
La AUTOESTIMA es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos
hemos ido recogiendo durante nuestra vida;creemos que somos listos o tontos,nos gustamos
o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias se reúnen en un
sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo
sentimiento de no ser lo que esperábamos.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos
y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones
sociales llevan su sello.Tener una autoestima positiva es sumamente importante para
la vida personal, profesional y social.
La autoestima favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia
desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias,influye en el rendimiento,
condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.
Uno de los componentes del autoestima es nuestra imagen corporal, la cual
influye negativamente cuando tenemos una baja autoestima; pues en el caso de una madre
adolescente los cambios físicos que se derivan del embarazo, el aislamiento de su grupo de
iguales, el abandono de sus estudios para cuidar a su bebé, la necesidad de buscar empleo, etc.
no juegan a favor de las adolescentes.

14
Es posible medir la autoestima como la diferencia entre nuestro ideal del yo y nuestro yo
real. Es decir, la distancia que existe entre lo que queremos ser, y lo que creemos que somos.
Cuanto más cerca nos vemos a nosotras mismas al ideal esperable, más alta será
nuestra autoestima y a la inversa,cuanto más lejos del ideal más baja la autoestima.
Cuando nos manejamos con ideales “prestados”, que no son fieles a nuestros deseos, o que
no hemos revisado lo suficiente, corremos el riesgo de construir una falsa autoestima. Si nos
valoramos de manera realista, estaremos frente a una autoestima positiva. Si nos
valoramos de manera inadecuada y nos descalificamos, estaremos frente a una
autoestima negativa. Y si existe una distorsión en la forma de valorarnos, en el sentido
narcisista, estaremos frente a una falsa autoestima. Nos manejamos en la vida de acuerdo a esa
valoración personal, ya sea ésta positiva, negativa o falsa.
Una misma persona puede tener distintos niveles de autoestima en diferentes
aspectos de su vida. Así por ejemplo, puede que su autoestima sea positiva en el área
intelectual, negativa en el área de las relaciones amorosas y falsa en el área corporal. El
equilibrio en cada una de estas áreas se considera un buen indicador de la salud mental actual
de una persona.
El AUTOCONOCIMIENTO es uno de los temas más importantes ya que busca inducir
a la reflexión y toma de conciencia sobre las características particulares de cada
una.
El autoconocimiento se refiere a conocer las partes que componen el yo,cuáles son
sus manifestaciones,necesidades y habilidades.Es conocer por qué y cómo actúa y siente
la persona.Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino
que se entrelazan para apoyarse uno al otro,el individuo logrará tener una personalidad fuerte
y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se verán afectadas y
su personalidad será débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloración.

Otro factor importante es buscar que las adolescentes se relacionen con sus pares así podrán
identificarse durante el proceso del taller tolerando las diferencia que existen y aprendiendo
a aceptarlas, las cuales le ayudarán a mejorar sus relaciones interpersonales, así mismo serán
capaces de dar y recibir caricias positivas, y a trabajar en grupo. Es por eso que se pondrá en
claro las reglas del taller con la finalidad de lograr los objetivos trazados al inicio.

15
1. INTRODUCCIÓN
Esta sesión tiene como tema la integración del grupo,el compromiso de participar activamente
en todas las actividades programadas y además busca que las participantes den una mirada
introspectiva para reflexionar sobre sí mismas.
Los objetivos
específicos a
cumplir son:
Presentación del curso “Nuevos caminos para Madres Adolescentes”.
Establecimiento de normas para el desarrollo de las sesiones.
Presentación e integración de las participantes.
Evaluación inicial de conocimientos, actitudes y prácticas.
Promover un autoanálisis para concientizar sobre las capacidades
personales de las participantes.
Revisión del compromiso personal y firma de acuerdo.
•
•
•
•
•
•
Tanto la presentación del objetivo educativo,como la sección de introducción no deben tomar
más de 5 minutos.
El objetivo a cumplir y los objetivos específicos deben ser copiados en papelógrafos y pegados
con cinta adhesiva en un lugar visible del salón.
2. Exploración
Las preguntas iniciales son:
¿Han estado alguna vez en un curso como el
que participan ahora?
¿Porqué decidieron participar en este curso?
¿Qué esperan de este curso?
•
•
•
Tener especial cuidado de anotar las
expectativas de los participantes con
relación al curso.
Presentar las reglas básicas de participación.
Aplicar el instrumento de evaluación inicial
(pre-test) para conocer cómo llega el
grupo (respecto a conocimientos, actitudes
y prácticas) a la aplicación del programa
educativo.
Definir:
Autoconocimiento
Imagen corporal
Capacidades y habilidades personales.
•
•
•
•
•
•
Las reglas deben ser colocadas en un lugar
visible y será necesario que acompañen
el desarrollo de todas las sesiones; se
hará referencia a ellas cuando sea
necesario.
Esto nos permitirá conocer cómo inicia
el grupo (respecto a conocimientos,
actitudes y prácticas) la aplicación del
programa educativo.
Debeasegurarsedecontarconejemplares
del pre test suficientes para todas las
participantes.
La duración de esta fase de la sesión no debe tomar más de 20 minutos.
Papelógrafos y plumones para registrar las reglas.

16
3.EXPERIENCIA
DinámicasObjetivosPasos
Recursosy
materiales
Minutos(60)
Conociéndonos
Promoverque
losparticipantes
seconozcan
entresíy
compartan
algunasdesus
características
conlosdemás.
1.Seentregaacadaparticipanteunatarjetaysepidequetrabajen
enparejas.Sepresentaenunpapelógrafounaseriededatosque
cadaunadelasparticipantesdeberá“adivinar”delacompañera
conlaqueestétrabajando(edad,distritodeprocedencia,añode
estudios,pasatiempo,característicaspersonales).Paraestotienen
5minutos.
2.Unavezqueyatienenesosdatos,secomparteengruposla
información,porturnosvanleyendolosdatosquehanconsignado
yluegolaotraparticipantemanifiestalaveracidaddeloexpuesto
corrigendolainformaciónquenohayasidoprecisada.
•Papelógrafo
•Plumones
•Tarjetas
•Lapiceros
20
Unamirada
haciamí...
Fomentarenlas
participantesun
autoanálisissobre
sucaracterísticas
personales,
identificando
susfortalezas,
cualidades
positivas,así
mismolograr
quehaganun
recuentodesus
principaleséxitos.
1.Repartiracadaparticipanteunahojadepapel(puedeser
inclusounaconunasiluetadeunárbol),pedirlesquecoloquen
sunombre.
2.Indicaralasparticipantesquevamosacompararnuestraper-
sonaconunárbol.Especialmenteenlasraícesylosfrutos.Las
raícessonnuestrasfortalezasnuestrascualidadespositivas,los
frutossonlascosasexitosasquehemoslogradocomopersona.
3.Pedirlequecoloque3omáscualidadesofortalezasque
reconocenenellas,ypedirlequeenlacopadelárbolcoloquen
también3omásobjetivosquehayanalcanzado(frutos).
4.Compartirloengrupo.
•Hojade
Recursos#1
•Lapiceros
20
Mi
compromiso
personal
Quelos
participantes,
demanera
individual,
señalen
cualessonsus
compromisos
conrelaciónal
curso.
1.Daracadaparticipantelahojaderecursos“Micompromiso
personal”.
2.Estahojatienedossecciones:unaqueseñalaelacuerdoper-
sonal(participaciónenlatotalidaddesesiones,puntualidad,ho-
nestidad,discreción,etc.);yotraenlaqueseplanteaelobjetivo
personal(algoquequieramejorardesímismoalfinaldelcursoy
quécosaspiensahacerparalograrlo).
3.Pedirqueguardenlahojamuybien,yaquesupresentación
serárequisitoparala“graduación”delcurso.
•Hojade
Recursos
#2“Mi
compromiso
personal”.
20

17
4.ANÁLISISY RECAPITULACIÓN
Descripción Aspectos importantes
El(la) facilitador(a) leerá junto con los participantes
la hoja con los contenidos clave, enfatizando aquellos
puntos que lo requieran.
Asegurarse que todos sigan la
lectura.
El(la) facilitador(a) preguntará a los participantes:
¿Tienen alguna duda sobre los temas trabajados?
Fomentar la participación del grupo,
estar atento a las señales no verbales
de dudas.
Hoja de puntos clave de la sesión para cada participante.
El facilitador podrá leer directamente de su manual.
Resaltar algunos de estos puntos en la pizarra (con plumones de colores).
•
•
•
Esta sección no deberá tomar más de 10 minutos.
5. EVALUACIÓN
El(la) facilitador(a) preguntará al grupo:
¿Qué aprendimos hoy?
¿Para qué nos sirve lo que hemos hecho?
¿Qué cosas nos gustaron?
¿Qué cosas no nos gustaron?
•
•
•
•
Registrar los aspectos señalados por
el grupo en un papel sábana o pizarra;
al terminar la sesión tomar nota de
esto en la hoja de evaluación.
Pizarra, papelógrafos, plumones, masking tape.•
Esta sección de deberá tomar más de 10 minutos

18
HOJA DE RECURSOS # 1 UNA MIRADA HACIA MÍ...
FRUTOS
FORTALEZAS

19
HOJA DE RECURSOS # 2 MI COMPROMISO PERSONAL
Mi Compromiso Personal
Hoy, ____ de _______________ de 2____ , he decidido asumir el acuerdo personal de:
Participar en todas las sesiones de trabajo.
Ser siempre puntual para empezar las sesiones a tiempo.
Participar activamente en las discusiones, ejercicios y dinámicas de trabajo.
Ser siempre honesta en mis pensamientos y expresiones.
Ser siempre respetuosa con los pensamientos y expresiones de mis compañeras.
Ser siempre discreta con todo lo que mis compañeras manifiesten durante las sesiones
de trabajo.

 Formar parte activa de la experiencia Fuerza Joven “Nuevos caminos para madres
adolescenes”
Asimismo, quisiera que estas semanas de trabajo me permitieran ser un mejor ser humano,
para mi beneficio y el de las personas a quienes quiero. Por eso, mi objetivo personal es:
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Y pienso hacer lo siguiente para lograrlo:
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Firma: ____________________________________
Nombres y Apellidos: ___________________________________________________







20
CONTENIDOS CLAVE
La AUTOESTIMA es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pen-
samientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotras mismas hemos ido reco-
giendo durante nuestra vida; creemos que somos listas o tontas, nos gustamos o no. Los millares
de impresiones, evaluaciones y experiencias se reúnen en un sentimiento positivo hacia nosotras
mismas o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos,
la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan
su sello.Tener una autoestima positiva es sumamente importante para la vida personal,
profesional y social. La autoestima favorece el sentido de la propia identidad, constituye un
marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye
en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio
psíquico.
Uno de los componentes del autoestima es nuestra imagen corporal, la cual influye negativa-
mente cuando tenemos una baja autoestima;pues en el caso de una madre adolescente los cambios
físicos que se derivan del embarazo, pueden producir depresión, el aislamiento de su grupo de
iguales, el abandono de sus estudios, etc.
Es posible medir la autoestima como la diferencia entre nuestro ideal y nuestra realidad.
Es decir, la distancia que existe entre lo que queremos ser, y lo que creemos que somos.
Cuanto más cerca nos vemos a nosotras mismas al ideal esperable, más alta será nuestra autoes-
tima y a la inversa, cuanto más lejos del ideal más baja la autoestima. Cuando nos manejamos con
ideales “prestados”, que no son fieles a nuestros deseos, o que no hemos revisado lo suficiente,
corremos el riesgo de construir una falsa autoestima. Si nos valoramos de manera realista,
estaremos frente a una autoestima positiva. Si nos valoramos de manera inadecuada y nos
descalificamos, estaremos frente a una autoestima negativa.Y si existe una distorsión en la forma
de valorarnos, en el sentido narcisista, estaremos frente a una falsa autoestima. Nos manejamos en
la vida de acuerdo a esa valoración personal, ya sea ésta positiva, negativa o falsa.
Una misma persona puede tener distintos niveles de autoestima en diferentes aspec-
tos de su vida. Así por ejemplo, puede que su autoestima sea positiva en el área intelectual, nega-
tiva en el área de las relaciones amorosas y falsa en el área corporal. El equilibrio en cada una de
estas áreas se considera un buen indicador de la salud mental actual de una persona.
El AUTOCONOCIMIENTO es uno de los temas más importantes relacionados con la autoes-
tima ya que busca inducir a la reflexión y toma de conciencia sobre las características
particulares de cada una.
El autoconocimiento se refiere a conocer las partes que componen nuestra persona-
lidad, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades. Es conocer por qué y
cómo actúa y siente la persona. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan
por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una per-
sonalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se verán
afectadas y su personalidad será débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloración.
•
•
•
•
•
•
•
•

21
SESIÓN 2
Ahora que soy mamá...
Modulo I
Tema
Embarazo y maternidad

23
OBJETIVO
EDUCATIVO
Soy capaz de sentir, vivir, valorar el proceso de ser madre y
comprometerme a postergar mi próximo embarazo para mejorar
mi calidad de vida.
SESIÓN
En esta sesión se trabajará sobre las emociones y sentimientos que experimentaron
estas adolescentes frente al hecho de ser madres, qué cambios ha significado en ellas,
en sus familias, a su entorno social y a su pareja.
En nuestra sociedad existen muchas diferencias a nivel de género entre las personas.
Generalmente el género masculino resulta en condiciones de mayor ventaja en determinadas
situaciones. En el caso de los embarazos adolescentes,por lo general son las mujeres
quiénes asumen el mayor peso de esta responsabilidad, sin considerar los casos en que
los padres se desentienden y ellas se convierten en madres solteras.
La realidad nos muestra que la mayoría de embarazos adolescentes no son
intencionados y por definición, resultan de un intercambio sexual no protegido.
Adicionalmente cuando las adolescentes enfrentan un embarazo no deseado siempre
encuentran una serie de dificultades, entre ellas una enorme tensión emocional, en gran
parte motivada porque aún no ha completado el desarrollo de su personalidad, esto sumado a
que socialmente existe rechazo.
La madre adolescente necesita mucha comprensión y afecto, requiere que se le
ayude a valorar y aceptar el embarazo y el significado de la vida del (de la) bebé que concibió y
aprenda a amarlo(a) y respetarlo(a),asimismo necesita ser querida y apreciada por el padre del
(de la) bebé y que éste acepte a su hijo(a). Además se debe promover la autovaloración
como mujeres, más allá de haberse convertido en madres. Se debe buscar el empoderamiento
en los distintos roles que ahora cumplen: persona, mujer y madre.
Sin embargo, muchas veces surgen en ellas una serie de sentimientos, que reflejan sus
sensaciones o emociones a partir de experiencias consigo mismas y en su interrelación con
los demás. El miedo a las reacciones de su entorno más inmediato incrementa su
ansiedad,a lo que se añade la sensación de abandono si su pareja se ha desentendido
del embarazo. Muchas veces se da la negación del nuevo ser, ya que en ello se refleja el
sentimiento de culpa; ya sea por “traicionar a los padres”, dejar de estudiar, no conseguir
trabajo, tener la desaprobación social, afrontar excesiva responsabilidad para su edad respecto
al cuidado de su hijo, etc.Y esto sumado a la frustración de logros por el embarazo y en su
interrelación con los demás.

24
Cuando la adolescente ha aceptado que se encuentra embarazada, el siguiente
paso conlleva tanta presión psicológica como el anterior, incluso es posible que se encuentre
más afectada anímicamente puesto que ahora ella debe decidir cuál será el curso de los
acontecimientos.
Lo que se busca lograr en esta sesión es que estas madres adolescentes expresen sus
sentimientos de manera positiva a través de la valoración del proceso de su embarazo y
a su bebé. Los sentimientos negativos van a dificultar comunicarse efectivamente
e impedirán el disfrute pleno de su sexualidad, además dificultará el comunicarse
afectivamente con sus padres,parejas,pares y sobretodo con su propio hijo pues cuando se vive
privada de amor se experimentan sentimientos de odio, rencor y se distorsiona la sexualidad;
mientras cuando se vive con amor, ternura, alegría, gozo, etc. se enriquece la conducta sexual y
en general el desarrollo de la persona a plenitud.
Por otro lado se busca identificar las emociones, estas son las manifestaciones de
estado de ánimo en relación consigo mismo o respecto a otras personas o circunstancias de
su entorno y que se expresan mediante conductas de odio, vergüenza, temor, angustia, alegría,
amor placer, ternura, gozo.
Las emociones positivas deben ser identificadas, resaltadas y expresadas, para
que puedan transmitirse a su bebé.Asimismo,es importante evitar o atenuar el sentimiento
de culpa y la vergüenza que pueda originar la maternidad en las adolescentes promoviendo la
asunción del rol de madre valorando lo positivo y planteando estrategias para un adecuado
desenvolvimiento y cuidado óptimo de los niños. Además, se debe motivar a continuar
con los planes personales y ser perseverante para poder cumplirlos.

25
1. INTRODUCCIÓN
En esta segunda sesión se van a explorar los sentimientos y emociones que atraviesan las
adolescentes en el proceso del embarazo, la importancia de manejar nuestras emociones
negativas pero comprensibles para enfrentar esta situación y además nos prepararemos para
asumir positivamente el rol que les toca desempeñar desde ahora.
Los objetivos
específicos a
cumplir son:
Explorar los sentimientos,al inicio del embarazo buscando la aceptación
de estos cambios emocionales para superar los sentimientos de culpa.
Ayudar a canalizar los sentimientos negativos, para poder valorar el
proceso de ser madre y el significado de tener un bebé.
Conocer las etapas del proceso de gestación para valorar más su
maternidad.
•
•
•
más de 5 minutos.
2. Exploración
Las preguntas iniciales son :
¿Qué significa el ser mamá en esta época de
mi vida?
¿Qué significado tiene para mí el ser buena
madre?
¿Cómo me siento?
•
•
•
relación al tema.
Se coloca en la pizarra o en papelógrafos un
encabezado que diga SENTIMIENTOS y otro
que diga PENSAMIENTOS. Se distribuyen
tarjetas entre las participantes y se les indica que
deben escribir ambos elementos de acuerdo a su
experiencia al ser conscientes del rol que ahora les
toca vivir. Posteriormente se revisan los aportes
dados y se enfatiza en la validez de cada uno de
los sentimientos y pensamientos expresados,
tratando de canalizar y eliminar la sensación de
culpabilidad y vergüenza.
Poner las reglas básicas en un lugar visible
y hacer referencia a ellas cuando sea
necesario.
Cuidar de brindar el abordaje necesario
en caso de que alguna participante se
sensibilice mucho con la actividad.
Papelógrafos, tarjetas y plumones.

26
3.EXPERIENCIA
Recursosy
materiales
Minutos(55’)
Cuandosupe
quesería
mamá...
Sensibilizaralas
participantes
sobrecadauna
delasetapas
porlasqueha
atravesadoenla
asuncióndesu
maternidad.
Seubicaalasparticipantesencírculoenlaposiciónmáscómoda
quedeseenyselespidequecierrenlosojos.Puedecolocarseuna
músicainstrumentaldefondomientrasel(la)facilitador(a)realiza
unainduccióndemaneraverbal,enfatizandoencadaunadelas
sensacioneseideasexpresadasenlafasedeexploración.
Equipode
sonido
Música
instrumental
•
•
15’
Yosiento...
Yopienso...
Conocerlos
sentimientos,
aliniciodel
embarazo
buscandola
aceptaciónde
estoscambios
emocionales
paraevitarlos
sentimientosde
culpa.
Sereparteunahojaconfrasesincompletasacadaparticipante.
Demaneraindividualcompletaránlasfrasesdeacuerdoalos
sentimientospositivosynegativos,pensamientosyestadosde
ánimo,queexperimentan(oexperimentaron)durantesuembarazo
yahoraensuroldemadre.
Paramí,sermujeres...
Alsospecharquepodríaestarembarazadamesentía...ypensé...
Cuandomispadresmereclamabanelporquedelembarazo
pensaba….ymesentia...
Cuandomiparejasupodemiembarazo...
Cuandodecidícontinuarconmiembarazomesentía…ypensé
que...
Alexperimentarlossíntomasdelembarazo(náuseas,vómitos,
mareo,sueño,dolores)yo...
Cuandoempezabaasentirquemibebésemovíadentrodemí,
sentía...
Cuandopiensoenmibebé,séquepuedoofrecerle...
Mesientomalcuando...
Comomujer,megustaríaquemipareja(actualofutura)...
Luegosedalapalabraalasparticipantesquedeseencompartir
susfrasesenfatizandoenlaconfidencialidaddelomanifestado.
Seculminaresaltandoquetodaslaspersonasexperimentamos
sentimientos,sensacionesypensamientosdiversosantediferentes
situacionesyqueesoescompletamenteválidoperoquedebemos
encontrarlamanerademanejarlos.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•Hojade
Recursos#3
•Lapiceros
20’

27
Cartaami
bebé
Serconscientes
dela
responsabilidad
quehan
asumidodesde
ahoraydelos
cuidadosque
debentenercon
subebé.
Cadaparticipanterecibiráunafichadondedeberádirigirle
unaspalabrasasubebé,señalandoloquesienteporsullegada,
contándolesobreelmundoqueconoceráyhablándolesobre
loscuidadosquetendráconél.Luegosedalapalabraalas
participantesquedeseencompartirsucarta.
Hojade
recursos#4
Lapiceros
•
•
20’

28
El(la) facilitador(a) leerá junto con los participantes la
hoja con los contenidos claves, enfatizando aquellos
puntos que lo requieran (hoja de recursos).
lectura.
de dudas.
El facilitador podrá leer directamente de su manual.
•
•
•
5. EVALUACIÓN
•
•
•
•
Pizarra, papelógrafos, plumones, masking tape.•

29
HOJA DE RECURSOS # 3 Yo siento...Yo pienso...
Yo siento...Yo pienso...
Este ejercicio busca explorar los sentimientos y pensamientos que experimentaste
al saber que te convertirías en mamá. Completa las frases según tu experiencia.
Recuerda que esta información es confidencial y quedará contigo.
1. Para mí, ser mujer es......................................................................................
...........................................................................................................................................
2. Al sospechar que podría estar embarazada me sentía................................................y
pensé.............................................................................................................................
3. Cuando mis padres me reclamaban el porque del embarazo pensaba......................y me
sentia.......................................................................................................................
4. Cuando mi pareja supo de mi embarazo ...................................................................................
...........................................................................................................................
5. Cuando decidí continuar con mi embarazo me
sentía….........................................................................................................................y pensé que..............
.........................................................................................................
6. Al experimentar los síntomas del embarazo (náuseas, vómitos, mareo, sueño, dolores)
yo.....................................................................................................................................
7. Cuando empezaba a sentir que mi bebé se movía dentro de mí,
sentía..................................................................................................................................................................
8. Cuando pienso en mi bebé, sé que puedo ofrecerle ...............................................................
..................................................................................................................................
9. Me siento mal cuando ....................................................................................................................
............................................................................................................................................
10. Como mujer, me gustaría que mi pareja (actual o
futura)...............................................................................................................................................................
.............................................

30
HOJA DE RECURSOS # 4 Carta a mi bebé...
mmmmmCarta a mi bebé...

31
CONTENIDOS CLAVE
En nuestra sociedad existen muchas diferencias a nivel de género entre las personas. Generalmente
el género masculino resulta en condiciones de mayor ventaja en determinadas situaciones. En el caso de
los embarazos adolescentes, por lo general son las mujeres quiénes asumen el mayor peso de
esta responsabilidad, sin considerar los casos en que los padres se desentienden y ellas se convierten en
madres solteras.
La realidad nos muestra que la mayoría de embarazos adolescentes no son intencionados y
por definición, resultan de un intercambio sexual no protegido. Adicionalmente cuando las adolescentes
enfrentan un embarazo no deseado siempre encuentran una serie de dificultades, entre ellas una enorme
tensión emocional, en gran parte motivada porque aún no ha completado el desarrollo de su personalidad,
esto sumado a que socialmente existe rechazo.
La madre adolescente necesita mucha comprensión y afecto, requiere que se le ayude a valorar
y aceptar el embarazo y el significado de la vida del (de la) bebé que concibió y aprenda a amarlo(a) y
respetarlo(a), asimismo necesita ser querida y apreciada por el padre del (de la) bebé y que éste acepte a
su hijo(a). Además se debe promover la autovaloración como mujeres, más allá de haberse convertido
en madres. Se debe buscar el empoderamiento en los distintos roles que ahora cumplen: persona, mujer y
madre.
Sin embargo, muchas veces surgen una serie de sentimientos, que reflejan sus sensaciones o emociones
a partir de experiencias consigo mismas y en su interrelación con los demás. El miedo a las reacciones
de su entorno más inmediato incrementa su ansiedad, a lo que se añade la sensación de abandono si
su pareja se ha desentendido del embarazo. Muchas veces se da la negación del nuevo ser, ya que en ello se
refleja el sentimiento de culpa; ya sea por “traicionar a los padres”, dejar de estudiar, no conseguir trabajo,
tener la desaprobación social, afrontar excesiva responsabilidad para su edad respecto al cuidado de su hijo,
etc.Y esto sumado a la frustración de logros por el embarazo y en su interrelación con los demás.
Cuando la adolescente ha aceptado que se encuentra embarazada, el siguiente paso conlleva tanta
presión psicológica como el anterior,incluso es posible que se encuentre más afectada anímicamente puesto
que ahora elle debe decidir cuál será el curso de los acontecimientos.
Las madres adolescentes deben expresar sus sentimientos de manera positiva a través de la valoración
del proceso de su embarazo y a su bebé. Los sentimientos negativos van a dificultar comunicarse
efectivamente e impedirán el disfrute pleno de su sexualidad, además dificultará el comunicarse
afectivamente con sus padres, parejas, pares y sobretodo con su propio hijo pues cuando se vive privada de
amor se experimentan sentimientos de odio, rencor y se distorsiona la sexualidad; mientras cuando se vive
con amor, ternura, alegría, gozo, etc. se enriquece la conducta sexual y en general el desarrollo de la persona
a plenitud.
Por otro lado se busca identificar las emociones, estas son las manifestaciones de estado de ánimo
en relación consigo mismo o respecto a otras personas o circunstancias de su entorno y que se expresan
mediante conductas de odio, vergüenza, temor, angustia, alegría, amor placer, ternura, gozo; que deben ser
manejadas para evitar que afecten su vida y la asunción de su maternidad.
Los sentimientos y emociones positivas deben ser identificados, resaltados y expresados, para
que puedan transmitirse a su bebé. Asimismo, es importante evitar o atenuar el sentimiento de culpa
y la vergüenza que pueda originar la maternidad en las adolescentes promoviendo la asunción del rol de
madre valorando lo positivo y planteando estrategias para un adecuado desenvolvimiento y cuidado óptimo
de los niños. Además, es importante continuar con los planes personales y ser perseverante para poder
cumplirlos.
•
•
•
•
•
•
•
•

33
SESIÓN 3
Cuidándome
Modulo I
Tema
Sexualidad Responsable

35
OBJETIVO
EDUCATIVO
Soy capaz de tomar decisiones sobre mi cuerpo y disfrutar de mi
sexualidad, evitando embarazos seguidos y contraer infecciones
como elVIH/SIDA.
SESIÓN
Hablar de sexualidad responsable es mucho más que simplemente hablar de sexo,
entendiendo éste como las relaciones sexuales o coitales. La sexualidad responsable es
una actitud frente a la vida, en especial en lo referente al ejercicio de nuestra
propia sexualidad.
Tener un comportamiento sexual responsable es asumir que debemos ser cuidadosos
de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestra salud y de nuestra forma de
relacionarnos con los demás, en especial con nuestra pareja. El autocuidado (cuidar
de nosotros mismos) es tomar absoluta responsabilidad sobre todo aquello que
hacemos para cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud (física, emocional, mental, etc.).
La sexualidad responsable implica varios aspectos:
1. Conocer nuestra sexualidad a cabalidad y estar conformes y satisfechos con
ésta, tanto como conocer la sexualidad del otro (nuestra pareja) y respetar sus
límites y necesidades.
2. También tiene que ver con reconocer nuestra vulnerabilidad sexual,es decir,asumir
que hay un margen de probabilidades que nos ponen en riesgo (por ejemplo, de
los embarazos no deseados o de las infecciones de transmisión sexual).
3. Por otro lado,sexualidad responsable involucra conocer y ejercer nuestros derechos
sexuales y reproductivos.
4. Finalmente, también significa disponer de herramientas adecuadas para el ejercicio
de nuestra sexualidad de manera saludable y responsable (por ejemplo,los métodos
anticonceptivos).
La sexualidad responsable es algo que se aprende; ya sea en ambientes formales
como la escuela, o informales como la calle, tarde o temprano terminamos aprendiendo en
forma adecuada o no lo que significa ser sexualmente responsables. La idea es que en
espacios como éste, los adolescentes y jóvenes puedan conocer estos elementos y,
sobre todo,tener acceso a las herramientas que les permitan ejercer su sexualidad
de la mejor manera posible.

36
El problema mayor radica en que la sexualidad como tal es un tema tabú, con una carga
muy grande de subjetividad y emotividad; y lo que es peor aún, con una marcada diferencia de
tratamiento entre géneros.Por ejemplo,para los hombres es muy importante aparentar que
saben más de lo que en realidad conocen, mientras que para las mujeres, por el temor de
que piensen mal de ellas, lo importante es aparentar que saben menos.
El sexo sigue siendo un tema difícil de abordar para los adolescentes, aun en
estos tiempos en que la información parece más accesible. Los mismos prejuicios,
como que una mujer no puede quedar embarazada en su primera relación sexual, sobreviven
desde siempre.También el mismo reclamo: poder hablar de sexo en la escuela o con los
padres, contar con una orientación adecuada. Aunque esto no siempre es sencillo, por
lo pronto, primero hay que quebrar las barreras del miedo y el pudor.
Tal vez por ello la contradicción no nos sorprenda: Aún cuando nuestra sociedad
avanza a pasos agigantados en el progreso y la modernidad, todavía hay muchas
adolescentes que debutan sexualmente para ofrecer una ‘’prueba de amor’’ y no
por propia voluntad. Y a los chicos les pasa que no pueden decir que no y mucho
menos sentir miedo o vergüenza. Por eso la importancia de la información, como una
herramienta que puede ayudarlos a descubrir que estas ideas son sólo mitos.
Otra de las preocupaciones más frecuentes en adolescentes y jóvenes,es saber cómo evitar
un embarazo. Este temor primario puede incluso ser mayor que el miedo al SIDA. Algunos
suponen que ciertas prácticas sexuales son buenas porque así la chica no queda
embarazada y no toman en cuenta que son riesgosas en cuanto a la transmisión
de infecciones sexuales.
Todas estas ambigüedades en cuanto a la sexualidad,impiden que sea un tema abierto que se
pueda tratar en forma adecuada.Los adolescentes deben comprender que las relaciones
sexuales implican una responsabilidad compartida y que la comunicación con su
pareja será su principal arma contra las inseguridades y dudas. Además, la sinceridad
es la mejor manera de empezar, por lo que es importante saber si el compañero o la
compañera se cuidan o si están dispuestos a cuidarse de embarazos no deseados y
de infecciones de transmisión sexual.
El cuidado del cuerpo y de la sexualidad significan salud y bienestar. Por eso es
necesario informarse sobre cómo se transmiten infecciones como elVIH/SIDA o la gonorrea,
y cuál es la mejor forma de evitar su contagio.
Asimismo, la elección del método anticonceptivo tiene que basarse en los siguientes
criterios: de seguridad y eficacia (el mejor método será el que pueda protegernos tanto de
las infecciones de transmisión sexual como de los embarazos no deseados); frecuencia de
la actividad coital (si mi vida sexual no es muy activa, tal vez necesite métodos que pueda

37
usar sólo cuando tengo relaciones);deseo de fertilidad futura (si no deseo tener hijos hasta
dentro de unos años, tal vez me convenga un método que me proteja por periodos largos,
como los DIU); valores (si tengo conflictos con el uso de métodos anticonceptivos debido a
aspectos como mi religión,tal vez pueda utilizar algún método natural);relación de pareja (si
tengo dificultades de comunicación con mi pareja, entonces será difícil usar métodos que lo/la
involucren en la responsabilidad de cuidarnos, como los naturales que requieren abstinencia
periódica o el condón); accesibilidad (si quiero usar métodos hormonales caros como el
Norplant, pero no tengo dinero para pagarlo, entonces debo considerar otros que sí pueda
comprar, como las píldoras).
Eso sí,la elección del método anticonceptivo,cualquiera que éste sea,debe contar
con la asesoría de un consejero y/o médico, quien hará la recomendación de acuerdo
al perfil de cada persona y del tipo de vida sexual que lleve. Es muy importante contar
con toda la información necesaria para que esta elección sea la más adecuada y
saludable tanto para nosotros mismos como para nuestra pareja.
En esta sesión se hará énfasis no sólo en que los participantes conozcan todo lo posible
sobre Métodos Anticonceptivos, sino sobre todo en que ellos mismos pueden
asumir el cuidado (o autocuidado) de su salud sexual buscando y accediendo a
información y eligiendo qué método usarán cuando decidan tener relaciones
sexuales.
Para efectos prácticos, hemos dividido los métodos anticonceptivos en dos tipos: los
temporales y los definitivos. Entre los temporales se consideran: los Naturales o de
Abstinencia Periódica (Método del Ritmo, Billings, Temperatura), de Barrera (condón,
tabletas vaginales y espuma espermicida), Dispositivos Intrauterinos o DIU (T de Cobre,
NovaT) y Hormonales (píldora, inyectables, implantes). Los definitivos son: Ligadura de
Trompas yVasectomía.
Por otro lado, en la humanidad han existido desde siempre enfermedades e
infecciones. Poco a poco, gracias a los avances en la medicina, se han podido encontrar
vacunas para muchas de éstas (polio, sarampión, verruga, entre otras) contribuyendo a su
erradicación casi por completo.
Algunas de estas enfermedades e infecciones, sin embargo, tienen además una
carga subjetiva muy grande porque están ligadas a las relaciones sexuales.Esto hace
difícil no sólo tratarlas, sino sobre todo educar a la población en la prevención de las mismas.
Las Infecciones de Transmisión Sexual, conocidas también como ITS (y
antiguamente llamadas enfermedades venéreas,en alusión aVenus,la Diosa delAmor),son una
de las grandes preocupaciones de este último siglo.Aún cuando han existido desde
los albores de la humanidad (incluso se les menciona en el Antiguo Testamento), ha sido

38
durante el siglo XX que se ha hablado más de ellas,lo que –lamentablemente—no
siempre ha significado combatirlas eficientemente.
Las ITS representan un grave riesgo que puede traer serias complicaciones como
la esterilidad,tener hijos con deficiencias físicas o mentales,e incluso la muerte del
portador. Las más comunes en el mundo son sífilis, gonorrea, clamidia, herpes genital,
Hepatitis B y SIDA.
Las ITS son causadas por virus, bacterias y otros gérmenes que se contagian
de una persona infectada a una sana, durante el coito o acto sexual. En el caso del
virus del SIDA (VIH), también puede contraerse por transfusión sanguínea y de la
madre al hijo durante el embarazo, el parto o al amamantarlo.
Pero, ¿cómo podemos prevenir una ITS? Muchos jóvenes, tanto hombres como
mujeres, aunque anhelan las relaciones sexuales, no las planean adecuadamente y las realizan,
casi siempre, cuando se presenta la oportunidad, sin tomar las precauciones necesarias para
evitar un embarazo no deseado o el contagio de alguna infección. Es necesario que las y
los jóvenes sepan que deben tomar algunas medidas para prevenirlas.Algunas de las
recomendaciones que podemos darles son:
No iniciar relaciones sexuales a edad temprana, sobre todo las casuales.
Si ya las practican, que sea sólo con una persona (por supuesto, sana) y que ella o él les
corresponda con la misma exclusividad, usando siempre el preservativo o condón.
Y... ¿cómo se puede saber que se ha contraído una ITS? Es importante prestar
atención a los signos y síntomas.
Un signo es un indicio o señal de que algo está pasando (por ejemplo, si me duele
la muela puede ser un signo de que tengo una caries). Por otro lado, un síntoma es una
muestra reveladora de la existencia de una enfermedad o infección (por ejemplo, si
me duele sólo parte derecha de la cabeza, tengo el orificio nasal derecho tapado, me molesta
la luz y el ruido y me duele el cuello y hombro en el lado derecho, todos estos son síntomas
de que tengo una migraña).
Aplicado a las ITS, los signos y síntomas se manifiestan por la presencia de
alguna lesión, secreción, dolor o comezón en genitales y molestias o ardor al
orinar. Si cualquiera de estas cosas nos sucedieran, es importante y necesario acudir de
inmediato a la unidad de salud para recibir el tratamiento adecuado y completo,
ya que así se controla la infección y se impide que quien la padece tenga complicaciones
posteriores y continúe contagiando a otras personas.
•
•

39
Hay algunas ideas clave a tomar en cuenta con respecto a este tema:
Las relaciones sexuales son parte muy importante en la vida de las personas.
Cuando se es joven,la mera posibilidad de tenerlas ocasiona sentimientos encontrados de
temor,curiosidad,vergüenza y ansiedad.Por ello,es preciso informarse y prepararse
antes de tomar una decisión, así se puede evitar el riesgo de contagio de
infecciones de transmisión sexual.
Cuando una persona tiene varias parejas sexuales o tiene encuentros sexuales
de manera ocasional y no utiliza condones (sexo seguro), corre el riesgo de
contraer alguna ITS.
Algunas ITS ocasionan daños severos como la infertilidad; otras, como el SIDA,
pueden incluso causar la muerte,y todas afectan a los hijos durante el embarazo
o parto.
Cada infección tiene sus propios síntomas.
¿Cuándo es el momento de solicitar atención médica?: Si hay alguna lesión,
secreción,dolor o comezón constante en los genitales;si se tuvo una relación esporádica
o si se tiene más de una pareja sexual y no se toman medidas preventivas como el uso del
condón. Todo esto nos pone en riesgo de haber contraído una ITS; entonces
éste es el momento de acudir a un centro de salud para descartar cualquier
posible infección.
Hacer prevención en ITS con adolescentes y jóvenes, debe ser una prioridad
para cualquier persona o entidad (pública o privada) que trabaje en las áreas
de educación y salud. Prevenir es la única y mejor forma de evitar que se sigan
propagando las ITS.Sólo en el caso del SIDA,durante el 2002 se contagiaron 10 personas por
minuto a nivel mundial y la gran mayoría de éstas ni siquiera sabe que tiene elVIH.
La prevención debe ser sinónimo de acceso equitativo a información y
herramientas como el uso de condón u optar por la abstinencia.Sin embargo,esto
siempre deberá ser decisión final de cada persona.
•
•
•
•
•

40
1. INTRODUCCIÓN
Esta sesión tiene como tema la sexualidad responsable, y tiene como finalidad que las madres
adolescentes sean conscientes de la necesidad de espaciar un segundo embarazo y sepan
prevenir la transmisión de infecciones como elVIH/SIDA.
Los objetivos
específicos a
cumplir son:
Definir COMPORTAMIENTO SEXUAL RESPONSABLE y
AUTOCUIDADO.
Conocer sobre las formas de prevenir un embarazo.
Ser conscientes del riesgo de contraer una ITS y saber reducir o
evitarlo.
•
•
•
más de 5 minutos.
2. Exploración
Las preguntas iniciales son:
¿Qué es lo primero que piensan cuando digo
sexualidad responsable?
¿Sería oportuno tener otro bebé pronto?
¿Qué es lo primero que piensan cuando digo
ITS?
¿Para Uds. que significan prevenir las ITS?
•
•
•
•
relación al tema.
Recordar las reglas básicas de participación.
Definir:
Comportamiento sexual responsable.
Autocuidado.
Riesgos de las relaciones sexuales sin
protección
ITS –VIH/SIDA
•
•
•
•
•
•
Poner las reglas básicas en un lugar visible
y hacer referencia a ellas cuando sea
necesario.
Anotar las experiencias más resaltantes
de la exploración asignada.
Papelógrafos y plumones para registrar los conceptos trabajados.

41
3.EXPERIENCIA
Recursosy
materiales
Minutos(50’)
¿Cuánto
conozco
sobre...?
Permitiralas
participantes
compartirsus
conocimientos
básicossobre
latransmisión
yprevención
deinfecciones
detransmisión
sexual(ITS)
incluyendoel
VIH/SIDA,así
comoeluso
demétodos
anticonceptivos
parala
prevenciónde
unembarazono
deseado
1.EntregaracadaparticipanteunafotocopiadelaHojade
Recursos#5,paraqueresuelvanlosplanteamientosque
enellaseencuentran.Debenasegurarsedecontestar
todaslasopcionesplanteadas.(10minutos).
2.Unavezquetodoshanresueltolahoja,pedirlesquese
sientenformandouncírculoparacompararlasrespuestasa
cadaopción.El(la)facilitador(a)leeráalosparticipanteslas
respuestascorrectasymotivaráladiscusiónsobreéstas.(10
minutos)
3.El(la)facilitador(a)haráunarecopilaciónsencillade
loexpuesto,basándoseenlassiguientespreguntas(10
minutos):
¿Cuálessonlasformasqueexistendeevitarun
embarazo?
¿Cómoactúaunmétododebarrera?¿Yunmétodo
hormonal?
¿CuálessonlasformasdecontagiodeunaITS?
¿CuálessonlasformasdeevitarelcontagiodeunaITS?
Nota:enlamedidadeloposible,contarconunaprovisiónde
métodos(condón,TdeCobreylosqueseaposiblemostrar,
paraquelosparticipantespuedanconocerlosytocarlos).
•
•
•
•
Hojade
recursos#
5y6
Cintamasking
tape.
Esmuy
importante
queeneste
ejerciciolas
participantes
tenganacceso
alosmétodos
ylospuedan
manipular
Amedidaque
seexplicanlos
métodosdebe
indicarsela
formacorrecta
deuso
•
•
30’

42
Conociendo
elcontagiode
ITS
Queelgrupo
aprendayse
relajeusando
metodologías
participativas.
El(la)facilitador(a)escribeencadaunadelascartulinasde
colorblancolassiglasCC(concondón),enlasrosadasSC
(sincondón),enlasverdesCI(conITS),yenlasamarillas
CS(conSIDA).Serepartecuatrocartulinasdecadacolor
acadaparticipante.El(la)facilitador(a)darálaordende
queintercambiendecartulinasentrelosparticipantesen
untiempodeterminadoyquealfinaltodasterminencon
cuatrocartulinas.
El(la)facilitador(a)preguntaráquiénestienenlacartulinade
colorverde,quesignificaquetienenunaITS,lasquetienen
lacartulinarosadatienenSida,lasquetienenlacartulinade
coloramarillonousaroncondónylasquetienenlacartulina
blancaseprotegierondelasenfermedadesmencionadas,
porqueusaroncondón.
Alfinalel(la)facilitador(a)explicaráqueasísucedenlos
contagiosdeInfeccionesdetransmisiónsexual(ITS),
frecuentandovariasparejas.(1)
Cartulinas
decuatro
colores:
Verde,
rosado,
amarillo
yblanco,
recortadas
enforma
de
cuadrado
demas
omenos
6cm.
Plumones.
•
•
50’

43
El(la) facilitador(a) leerá junto con los participantes
la hoja con los contenidos clave, enfatizando aquellos
puntos que lo requieran.
lectura.
de dudas.
El(la) facilitador(a) podrá leer directamente de su manual.
•
•
•
5. EVALUACIÓN
•
•
•
•
Al finalizar la sesión se debe tener realizar un feedback de la sesión que se ha brindado la cual
incluirá la importancia del uso de métodos anticonceptivos, la forma de transmisión de ITS y la
prevención de las mismas.
Pizarra, papelógrafos, plumones, masking tape.

44
HOJA DE RECURSOS # 5 ¿Cuánto conozco sobre...?
¿Cuánto conozco sobre...?
Muchas veces mis amigos me dicen que puedo contagiarme del SIDA por compartir ropa (polos,
toallas, sábanas, etc.) con personas contagiadas V F , si tengo relaciones sexuales sin protegerme
(es decir, sin usar condón) V F y también por dar o recibir abrazos y caricias. V F .
Además,hablamos de las formas que existen para evitar el contagio de estas infecciones de transmisión
sexual y decimos cosas como que hay que usar siempre un condón (uno por cada relación sexual,
porque no son reciclables) V F , evitar tener relaciones sexuales con personas que hayan tenido
muchas parejas sexuales V F , evitar el sexo casual (vacilones, prostitutas o gente de la que no
conocemos su pasado sexual) V F , y no tener relaciones sexuales (aunque sea difícil... después
de todo!!!). V F .
También hemos conversado sobre el embarazo no deseado.Todos siempre dicen haber pensado que
tienen muchos motivos para no embarazarse/embarazar a su pareja, como por ejemplo que somos
demasiados jóvenes para tener hijos V F , que es muy complicado cuidar a un bebé V F , que
no estamos física ni emocionalmente preparados V F , que cuesta mucho esfuerzo sobrellevar esta
responsabilidad V F
A veces también hablamos de los métodos anticonceptivos. Por ejemplo, del Método del Ritmo se
dicen cosas como que sólo sirve para mujeres que tienen un ciclo menstrual regular (o sea, que la
regla les viene cada 28, 29 o 30 días) V F y que es muy importante llevar un registro mensual (en
el calendario) de las menstruaciones que la mujer tiene V F .También he escuchado decir que la
efectividad de este método no tiene nada que ver con cómo se lleve uno con la pareja V F .
De las píldoras conocemos más.Por ejemplo,que cualquier chica puede usarlas sin necesidad de pasar
por el médico V F ,todo es cuestión de comprarlas en la farmacia V F .Eso sí,hay que empezar
a tomarlas al quinto día de empezada la menstruación V F y que si no las tomas diariamente no
importa, porque entonces puedes tomarlas cada dos o tres días V F .
Sobre los inyectables yo siempre he sabido que sí es necesario que te los recete un médico V F
y que tienen el beneficio extra de que te protegen de una ITS V F . Lo que se hace es poner
la inyección el mismo día que empieza la menstruación V F y luego, dependiendo del tipo de
inyectable, se pone una nueva dosis cada mes, dos meses o tres meses V F .
¡Ah!Y volviendo al tema del condón en nuestras conversaciones. Nosotr/as ya sabemos que hay
que comprarlos en un lugar de garantía V F , usar un condón en cada relación sexual V F ,
chequear la fecha de fabricación (no vaya ser que estén pasados) V F , que debemos guardarlos en
la billetera (para estar siempre listos/as) V F , que hay que abrirlo con la yema de los dedos
(nada de tijeras o meterle diente) V F ,colocarlo mientras el pene esté erecto V F ,sujetarlo
bien cuando vaya a retirarse el pene una vez que haya la eyaculación (para evitar que se derrame) V
F y retirarlo siempre mientras el pene esté aún erecto. V F .También hemos hablado de las
píldoras de emergencia (PAE) y algo en lo que coincidimos es que no podemos usarlas como si fueran
métodos regulares V F , porque sólo deben usarse cuando hemos tenido sexo sin protección V
F . En realidad creo que sabemos mucho de estas cosas... ¿o no?

45
HOJA DE RECURSOS # 5
(para manejo del facilitador/a)
¿Cuánto conozco sobre...?
¿Cuánto conozco sobre...? (RESPUESTAS)
Muchas veces mis amigos me dicen que puedo contagiarme del SIDA por compartir ropa (polos,
toallas, sábanas, etc.) con personas contagiadas V F , si tengo relaciones sexuales sin protegerme
(es decir, sin usar condón) V F y también por dar o recibir abrazos y caricias. V F .
Además,hablamos de las formas que existen para evitar el contagio de estas infecciones de transmisión
sexual y decimos cosas como que hay que usar siempre un condón (uno por cada relación sexual,
porque no son reciclables) V F , evitar tener relaciones sexuales con personas que hayan tenido
muchas parejas sexuales V F , evitar el sexo casual (vacilones, prostitutas o gente de la que no
conocemos su pasado sexual) V F , y no tener relaciones sexuales (aunque sea difícil... después
de todo!!!). V F .
También hemos conversado sobre el embarazo no deseado.Todos siempre dicen haber pensado que
tienen muchos motivos para no embarazarse/embarazar a su pareja, como por ejemplo que somos
demasiados jóvenes para tener hijos V F , que es muy complicado cuidar a un bebé V F , que
no estamos física ni emocionalmente preparados V F , que cuesta mucho esfuerzo sobrellevar esta
responsabilidad V F
A veces también hablamos de los métodos anticonceptivos. Por ejemplo, del Método del Ritmo se
dicen cosas como que sólo sirve para mujeres que tienen un ciclo menstrual regular (o sea, que la
regla les viene cada 28, 29 o 30 días) V F y que es muy importante llevar un registro mensual (en
el calendario) de las menstruaciones que la mujer tiene V F .También he escuchado decir que la
efectividad de este método no tiene nada que ver con cómo se lleve uno con la pareja V F .
De las píldoras conocemos más.Por ejemplo,que cualquier chica puede usarlas sin necesidad de pasar
por el médico V F ,todo es cuestión de comprarlas en la farmacia V F .Eso sí,hay que empezar
a tomarlas al quinto día de empezada la menstruación V F y que si no las tomas diariamente no
importa, porque entonces puedes tomarlas cada dos o tres días V F .
Sobre los inyectables yo siempre he sabido que sí es necesario que te los recete un médico V F
y que tienen el beneficio extra de que te protegen de una ITS V F . Lo que se hace es poner
la inyección el mismo día que empieza la menstruación V F y luego, dependiendo del tipo de
inyectable, se pone una nueva dosis cada mes, dos meses o tres meses V F .
¡Ah!Y volviendo al tema del condón en nuestras conversaciones. Nosotr/as ya sabemos que hay
que comprarlos en un lugar de garantía V F , usar un condón en cada relación sexual V F ,
chequear la fecha de fabricación (no vaya ser que estén pasados) V F , que debemos guardarlos en
la billetera (para estar siempre listos/as) V F , que hay que abrirlo con la yema de los dedos
(nada de tijeras o meterle diente) V F ,colocarlo mientras el pene esté erecto V F ,sujetarlo
bien cuando vaya a retirarse el pene una vez que haya la eyaculación (para evitar que se derrame) V
F y retirarlo siempre mientras el pene esté aún erecto. V F .También hemos hablado de las
píldoras de emergencia (PAE) y algo en lo que coincidimos es que no podemos usarlas como si fueran
métodos regulares V F , porque sólo deben usarse cuando hemos tenido sexo sin protección V
F . En realidad creo que sabemos mucho de estas cosas... ¿o no?

46
HOJA DE RECURSOS # 6
Conociendo los Métodos
Anticonceptivos - FICHAS
DESCRIPCIÓNUSOVENTAJASDESVENTAJASCONTRAINDICACIONES
MÉTODODEL
RITMO
Temporal,deabstinencia
periódica,consisteen
sabercuálessonlos
díasfértilesdelciclo
menstrual,paraevitar
tenerrelacionessexuales
enesosdías.Sólopueden
utilizarlolasmujeresque
tienenciclosregulares
,esdecirqueentresu
primerdíadesangradoy
lasiguientereglatengan
etapasentre27y32
días.
MÉTODODELRITMO
Siyasecomprobóla
regularidaddelciclo
menstrual,sedebellevar
lacuentadelosdíasen
unacartillaocalendario
marcandolosdíasfértiles
odeabstinencia,enesos
díasnodeberátenerse
relacionessexuales.
Laresponsabilidaddel
usoeficazdelmétodo
dependerádelapoyode
laparejapararespetarlos
díasdeabstinencia.
MÉTODODEL
RITMO
Aceptadoporlaiglesia
católica.
Notienecostos.
Involucraalos
hombres;
Enseñaalasmujeres
areconocersus
señalescorporalesde
fertilidadoinfertilidad.
•
•
•
•
MÉTODODELRITMO
Altastasasdeembarazopor
maluso.
Nopuedeserusadopor
mujeresconciclosmenstruales
irregulares;
Noseráeficazamenosque
ambosmiembrosdelapareja
cooperen;Requiereperiodosde
abstinenciasexualprolongada;
Requierequesemantengan
registrosdiariosdetallados;
Noprotegencontralas
infeccionesdetransmisión
sexual(ITS)incluyendoel
VIH/SIDA.
MÉTODODELRITMO
Notienecontraindicaciones
médicas.
Laspersonasquetienen
diferentesparejassexuales
nodebenusarlo,yaque
elniveldeefectividad
disminuyesustancialmente.
MÉTODOBILLINGS
ODELMOCO
CERVICAL
determinarlosdías
fértilesdelamujer
mediantelaobservación
delasvariacionesque
sufresuflujovaginal
alolargodelciclo
menstrual.
MÉTODOBILLINGS
ODELMOCO
CERVICAL
Elmococervicaldela
mujercambiaencantidady
consistenciaalolargodel
ciclomenstrual,ycuando
seaproximalaovulación
sevuelvetransparentey
viscoso,comolaclaradel
huevo.Hayquehaceruna
inspeccióndiariadelmoco
cervical,deformaquela
parejadeberáabstenerse
demantenerrelaciones
sexualessinprotección
encuantosevuelva
transparenteyabundante
MÉTODOBILLINGS
ODEL
MOCOCERVICAL
católica
Notienecostos
Involucraalos
hombres;
Enseñaalasmujeres
areconocersus
fertilidadoinfertilidad
•
•
•
•
MÉTODOBILLINGSO
DELMOCOCERVICAL
Altastasasdeembarazopor
maluso
registrosdiariosdetalladosy
abstenersecuandonoseestá
segurodelaconsistenciadel
moco.;
NoprotegencontralasITS
incluyendoelVIH/SIDA.
MÉTODOBILLINGS
ODELMOCO
CERVICAL
médicas,aunquehayque
descartardescensos
oflujosvaginalespor
infecciones
nodebenusarlo,yaque
elniveldeefectividad
disminuyesustancialmente.

47
MÉTODODELA
TEMPERATURA
verificarsilatemperatura
delcuerpodelamujer
subeobajadurantelos
periodosdeovulación.
Esnecesarioquelamujer
setomelatemperatura
conuntermómetro
todoslosdíasantesde
levantarseyantesde
hacercualquiertipode
actividadylaregistreen
unagráficadetemperatura
(Latemperaturabasalesla
temperaturacorporalen
reposoabsoluto)
MÉTODODELA
TEMPERATURA
Cuandolamujerovula,ocurre
unligeroascensodesu
temperaturacorporal,ycuando
dejadeovular,éstadesciende.
Segúnestemétodo,elperíodo
de“seguridad”seríaapartir
deltercerdíadeascensode
latemperaturabasalhasta
lasiguientemenstruación.
Laparejadebeabstenerse
detenerrelacionessexuales
sinprotecciónsinohay
certezadelcálculo.
MÉTODODELA
TEMPERATURA
católica
Notienecostos
Involucraalos
hombres;
Enseñaalasmujeres
areconocersus
fertilidadoinfertilidad
Esmásefectivosise
utilizacombinadocon
elBillings
•
•
•
•
•
MÉTODODELA
TEMPERATURA
Esunmétodopocofiablepuesto
quevarioselementosinternos
oexternospuedenvariarla
temperatura.
Altastasasdeembarazopormal
uso
registrosdiariosdetallados;
NoprotegencontralasITS
MÉTODODELA
TEMPERATURA
médicas,aunquehayque
descartarincrementosde
latemperaturaporductode
otrosfactores.
nodebenusarlo,yaqueel
niveldeefectividaddisminuye
sustancialmente.
CONDÓN
Temporal,debarrera,
consisteenunafundade
látexqueutilizaencada
relaciónsexualyque
secolocaenelpeneen
erecciónantesdecualquier
penetración.
CONDÓN
Básicamente:
1.Comprarloenunlugar
confiable.
2.Revisarlafechade
vencimiento
3.Usarunoporcadarelación
sexual(porcadaeyaculación)
4.Abrirlosóloconlosdedos.
5.Desenrollarlosobreelpene
erecto.
6.Siempreretirarelpene
cuandoésteaúnenerección.
7.Retirarlodelpenecon
cuidado
8.Comprobarquenosehaya
rotoorasgadoporalgúnlado
9.Hacerunnudoybotarala
basura.
CONDÓN
Eselúnicométodoque,
usadocorrectamente,
previenetantolasITS
(incluyendoVIH/SIDA)
comoelembarazono
deseado.
Sonfácilesdeconseguir
yusar,baratos,no
producenmolestias,
nonecesitandereceta
médica.
Puedenserusadospor
hombresdecualquier
edad.
Permitenqueel
hombrecompartala
responsabilidaden
laprevencióndel
embarazoyelcontagio
deinfecciones.
Aumentanelplacer
sexualyaqueno
existenecesidadde
preocuparseporel
riesgodeembarazoo
lasITS.
CONDÓN
Algunasparejasmanifiestanque
disminuyelasensaciónplacentera,
yestohacelarelaciónmenos
agradable.
Loscondonespuedendebilitarse
yromperseduranteeluso,sise
guardanportiempoprolongado
oencondicionesdedemasiado
calor,exposicióndirectaal
sol,humedad,osiseusancon
lubricantesmanufacturadosa
basedeaceite.
Senecesitalacooperacióndel
hombreparaquelamujerpueda
protegersecontraelembarazoo
lasITS.
CONDÓN
Enalgunoscasospueden
ocasionarescozorengente
quetienealergiaallátex.
Tambiénesposiblequealgunas
personasseanalérgicasal
lubricanteusadoenalgunas
marcasdecondones.

48
ESPERMICIDAS
Temporal,debarrera
química,actúan
inmovilizandoy
destruyendoalos
espermatozoidespara
evitarqueseencuentren
conelóvulo;vienenen
diferentespresentaciones
(tabletas,óvulos,cremas,
espumasyjaleas)
ESPERMICIDAS
Lamujerdebecolocarel
espermicidadentrodelavagina
pocoantesdelactosexual.Si
decidecolocarseunóvulo
vaginal,serequiereque
esperealmenos10minutos
antesdelarelacióncoital,
paralograrqueesteóvuloo
supositoriosedisuelva.Los
óvulososupositoriosprecisan
humedadparaasíliberarel
gascarbónicoquedalugarala
espuma,porlotantosueficacia
dependedelacantidadde
humedadpresente.
Debeusarseunanuevadosis
porcadacoitooeyaculación.
Nodebenhacercelavados
vaginaleshastaporlomenos
6horasdespués.
ESPERMICIDAS
Siseusancondones
yespermicidas
simultáneamente,esto
reducelaprobabilidadde
unembarazonoplaneado
yproporcionaunmayor
gradodeprotección
frentealasinfecciones
detransmisiónsexual.
Soneconómicos,defácil
aplicaciónynosuelen
producirmolestias.Son
apropiadosparalasparejas
quetienenrelaciones
coitalesdemanera
ocasional.Puedenser
utilizadosporcasitodas
lasmujeres.Tambiénse
utilizancomolubricante
vaginalparalasparejasque
requierenunalubricación
adicional.
ESPERMICIDAS
Noprotegencontralasinfecciones
Suniveldeeficaciaaumenta(es
decirsonmásseguros)cuandose
usacombinadoconelcondón.
Elperiododeesperaque
requierenlosóvulosresulta
incómodoparamuchasparejas.
Lasensacióndecalorque
generanlosóvulospuederesultar
molesta.
ESPERMICIDAS
Puedeocasionarirritación
alamujeroasupareja,
especialmentesiseusavarias
vecesaldía.
Puedeprovocaralguna
reacciónalérgicalocal(rara
vez)enlamujeroensu
pareja.
PÍLDORAS
Temporal,hormonal,
consisteentomar
anticonceptivos
oralesquecontienen
hormonasmuy
parecidasalas
hormonasnaturales
enelcuerpodela
mujer:Lashormonas
impidenlaovulación
(salidadelóvulodelos
ovarios);aumentan
laconsistenciadel
mococervical,loque
dificultaelpasode
losespermatozoides;
ypuedensermuy
efectivassisetoman
regularmentetodoslos
días.Vienenenciclos
para21o28días.
PÍLDORAS
Antesdecomenzara
utilizarlossedebepasarpor
unchequeomédico.Comenzar
atomarloselprimerdíadel
ciclo.Tomarunapíldora
cadadíaalamismahora.Si
undíaseolvidódetomaruna
píldora,debetomarlaquese
olvidódeinmediatootomar
dospíldorasalmismotiempo.Si
seolvidadetomardosomás
píldoras,esmuyimportanteque
seusencondonesyespermicidas
oseeviteelcoitohastala
siguienteregla.Lapastillasólo
eseficazcuandosetoma
diariamente.
PÍLDORAS
Muyefectivascuandose
usacorrectamente.
Elplacersexualseve
aumentadoporqueno
haypreocupaciones
sobreelriesgode
embarazo.
Serecuperalosniveles
defertilidadanteioresal
uso.
PÍLDORAS
Puedentenerefectossecundarios
molestos.
Noesrecomendablepara
mujeresenperiododelactancia.
Enunaspocasmujeres,
puedenocasionarcambiosde
temperamento,incluyendo
depresiónymenordeseosexual.
Noprotegencontralas
infeccionesdetransmisiónsexual
(ITS)incluyendoelSIDA.
PÍLDORAS
Contraindicaciones
absolutas:
Problemascerebralesodel
sistemanervioso;cáncer
conocidoosospechado;
enfermedadhepática;
hemorragiavaginalouterina
nodiagnosticada.
Contraindicaciones
relativas:Tabaquismo;
obesidad;mujeresmayoresde
35años;cefaleas;hipertensión;
diabetes;enfermedaddela
vesículabiliar;colesteroly
triglicéridos(grasa)altosen
sangre;presenciadevenas
varicosas.(Otros:consultar
conelmédico).

49
INYECTABLES
Temporal,hormonal,
parecidasala
píldora,consisteen
anticonceptivos
inyectablesque
contienenhormonas
muyparecidasalas
hormonasnaturales
enelcuerpodela
mujer:Lashormonas
impidenlaovulación
(salidadelóvulodelos
ovarios);aumentan
laconsistenciadel
mococervical,loque
dificultaelpasode
losespermatozoides;
ypuedensermuy
efectivassisetoman
regularmentetodos
losdías.Vienenen
presentacionespara
unoytresmeses
INYECTABLES
Esimprescindible,antesdeiniciar
elusodecualquierinyectable,
tenerunarevisiónmédicapara
comprobarlaviabilidaddesu
uso.
Cuandosecomprueba
quelamujernotiene
contraindicacionesparausar
losinyectables,deberáponerse
lasinyeccionessiemprepor
víaintramuscularprofunda.La
primerainyecciónsepone
elprimerdíadelsangrado
menstrual.
INYECTABLES
Sonmuyefectivosydelarga
duración(1a3meses,
segúneltipo).Sonmuy
privados.Ofreceprevención
alargoplazo.Nointerfiere
conelcoito.
Elplacersexualse
incrementaporquenohay
preocupacionessobreel
riesgodeembarazo
Tienenmenosefectos
secundariosquelapíldora.
INYECTABLES
Produceunretrasoenel
regresodelafertilidad(hasta
quedisminuyanlosnivelesde
losinyectablesenelorganismo).
Requiereadministraruna
inyecciónsegúnlasindicaciones.
Enalgunasmujerespuede
ocasionarmalestares(dolores
decabeza,cambiosdepeso,
aumentodesensibilidadenlos
senos,etc.).
Estemétodonoprotegede
lasinfeccionesdetransmisión
sexual,incluyendoelVIH/
SIDA.
INYECTABLES
LasmismasqueenlasPastillas
oPíldorasAnticonceptivas.
IMPLANTES
SUBDÉRMICOS
Temporal,hormonal
(existendiferentes
modeloselmásconocido
eselNorplant),consiste
enunconjuntode
cápsulasplásticasflexibles,
pequeñas,queseinsertan
debajodelapielenla
partesuperiordelbrazo
delamujer,actuando
sobreelmococervical,
aumentandosudensidad
(locualdificultaelpaso
delosespermatozoides)y
deteniendolaovulación
IMPLANTES
SUBDÉRMICOS
Loscolocaunmédico,entre
elprimeryelséptimodía
delamenstruación;requiere
anestesialocal.Seinsertanlas
cápsulasjustamentedebajode
lapiel.Lainsercióntomamáso
menos10minutos.Elsangrado
esleve,haydolor,hinchazóno
magulladurasquesonnormales
durantelosprimerosdías.El
tiempodeprotecciónvariará
segúneltipodeimplante,en
promedioprotegepor5años
omás.luegodeloscualeslas
cápsulasdebenserretiradasdel
brazoyreemplazadasporotras
sisedesea.
IMPLANTES
SUBDÉRMICOS
Esunmétodotemporal
delargaduración,muy
efectivo.
Aumentaelgozo
sexualporquenohay
preocupacionesporel
riesgodeembarazo.
Efectivosdentrodelas
24horasdespuésdela
inserción.
Serecuperalosniveles
defertilidadanterioresa
lacolocación.
IMPLANTES
SUBDÉRMICOS
Algunasmujerespodrían
sentirlassiguientesmolestias:
goteoleve,sangradoentre
periodosmenstruales,sangrados
prolongados;aumentoenel
tamañodelosovariosoenel
tamañodelosquistesováricos;
mareos,doloresdecabeza;
sensibilidadanormalenlossenos
osecreción;acnéosarpullido,
náuseas,nerviosismo,cambiosen
elapetito.
Lainserciónyremoción
deNorplantrequierede
procedimientosmédicos.
Noprotegecontrainfecciones
IMPLANTES
SUBDÉRMICOS
LasmismasqueenlasPastillas
oPíldorasAnticonceptivas.

50
DISPOSITIVO
INTRAUTERINO
Temporal,DIU
(Dispositivos
Intrauterinos),consisteen
unpequeñodispositivo
enformadeTquese
colocadentrodelútero
omatrizdelamujerpara
evitarembarazos,Existen
diferentesmodelos,elmás
conocidoeslaTdecobre,
llamadaasíporque
tieneunalambremuy
finodecobreenrolladoen
elcuerpodelaT.Algunas
contienenhormonasu
otrosmetales.Tienen
ademásunoshilosque
ayudanparaubicarsu
posiciónyfacilitansu
retiro.
DISPOSITIVO
INTRAUTERINO
Debeserinsertadoporun
médicoluegoderealizarun
examenpélvicocuidadoso
yverificarenquéposición
seencuentraelúteropara
asegurarsequelamujerpueda
usarunDIUenformaefectiva
ysinriesgo.
Depreferenciadebecolocarse
durantelamenstruaciónpara
facilitarlainserción.
DISPOSITIVO
INTRAUTERINO
Esmuyefectivayofrece
protecciónalargoplazo
(5a10años),porlo
queesidealparaparejas
queyatienenunhijoy
quierenesperarparael
siguiente.
Nointerfiereconlas
relacionescoitales.
Losefectossecundarios
sonmenoresquelos
métodoshormonales
aunquealprincipiopuede
habermenstruaciones
másabundanteso
dolorosas.
Unavezretiradase
recuperalosnivelesde
fertilidadanterioraluso.
DISPOSITIVO
INTRAUTERINO
Noprotegecontrainfecciones
detransmisiónsexual(ITS)
Alcomienzopuedentenerse
algunasmolestiascomo
secreciónvaginalosangrado
entreperiodos.
Requierechequeosmédicos
periódicos(mes,tresmeses,6
meses,alañoydespuésunavez
alañomientrasseuse)
DISPOSITIVO
INTRAUTERINO
Unmédicooprofesionaldela
saluddebedeterminarsiuna
mujerpuedeusarla.
Noesunmétodopara
mujeresquehantenido
recientementeunITSotienen
múltiplesparejassexuales(o
susparejastienenmúltiples
parejassexuales).
LIGADURADE
TROMPAS
Definitivo,provee
contracepciónpermanente
alasmujeresqueno
deseantenermáshijos.
Esunprocedimiento
quirúrgicosimpleysin
riesgo;usualmentepuede
realizarseconanestesia
localysedaciónleve.
Requiereelusode
procedimientosapropiados
paralaprevenciónde
infecciones.
LIGADURADETROMPAS
Paralasmujeresexistenvarios
tiposdeesterilizaciónquirúrgica.
Todoslosmétodosconsistenen
seccionarobloquear(conclips,
anillasoelectrocoagulación)
ambasTrompasdeFalopio,
demodoqueelóvulo
producidoporlosovarios
nopuedaserfecundadopor
unespermatozoide.
LIGADURADE
TROMPAS
Esunmétodoseguro
ypermanente.La
operaciónesmuysencilla
ylamujerregresaacasa
elmismodía.
Noafectalavida
orgánica,lamujersigue
teniendosuregla,siente
elmismodeseoyplacer
sexualqueantesytendrá
absolutagarantíadeno
quedarembarazada.
Elplacersexual
aumentaporquenohay
preocupacionessobreel
riesgodeembarazo.
Noafctaalaleche
materna.
LIGADURADETROMPAS
Comúnmenteesdolorosoal
principio,peroeldolordisminuirá
gradualmentedespuésdelprimer
osegundodía.
Requiereunexamenfísicoy
cirugíamenorefectuadapor
unmédicoespecialmente
capacitado.
Revertirlacirugíaescostoso,
difícilynoestádisponibleen
lamayoríadeloslugares.No
puedegarantizarseeléxitodela
recanalizacion.
Noprotejecontrainfecciones
detransmisiónsexual(ITS)
LIGADURADE
TROMPAS
Notodaslasmujeres
puedenoperarse,requiere
unexamenmédicoyuna
consejeríaespecializadaya
queseconsideraunmétodo
definitivo.Esrecomendada
paraparejasqueyanodesean
máshijos.

51
VASECTOMÍA
Definitivo,provee
contracepciónpermanente
aloshombresquehan
decididonotenermás
hijos.Esunprocedimiento
quirúrgicoseguro,simple
yrápido.Puedehacerse
enunaclínicaoenun
consultorioquecumpla
conlosrequisitosparala
adecuadaprevenciónde
infecciones
VASECTOMÍA
Consisteencortarlosconductos
deferentesatravésdeuna
pequeñaintervencióndecirugía
menor,conesteprocedimiento
elhombrecontinúaproduciendo
espermatozoides(quese
reabsorvenenelcuerpocomosi
notuvierarelacionessexuales),
noseafectalarespuestasexual
(hayerecciónyeyaculación),
elliquidodelaeyaculaciónno
contieneespermatozoides..
VASECTOMÍA
Esunmétodoseguro
ypermanente.Unsolo
procedimientorápido
conduceaunaformade
planificaciónfamiliarque
essegura,muyefectivay
queduratodalavida.No
interfiereconelsexo.
Noafectalacapacidad
delhombreparatener
relacionessexuales.
Elplaceraumentaporque
nohaypreocupaciones
sobreelriesgode
embarazo.
VASECTOMÍA
Ningunaproteccióncontra
infeccionesdetransmisiónsexual
(ITS)incluyendoelVIH/SIDA.
Lascomplicacionesmenoresa
cortoplazoquecomúnmente
ocurren,son:levemalestarpor
2ó3días,dolorenelescroto,
hinchazónymagulladuras,
Noesefectivoenforma
inmediata.
Laparejadebeponersede
acuerdoenusarotrométodo
anticonceptivoporlomenospara
lasprimeras20eyaculaciones
olosprimeros3meses,loque
ocurraprimero.
Esirreversible.
VASECTOMÍA
Notodosloshombres
puedenoperarse.Requiere
unexamenmédicoyuna
consejeríaespecializadaya
queseconsideraunmétodo
definitivo.Esrecomendada
paraparejasqueyanodesean
máshijos.
Píldorasde
Emergencia(PAE)
Esunconjuntode
hormonasqueimitanalas
producidasporelcuerpo
humano.
Sibienestenoesun
métodoanticonceptivo
comotal,esimportante
queconozcasquéhacer
encasodeemergencia
(porejemplo,unabuso
sexual,olvidoofalladeun
métodoanticonceptivo).
LasPAEactúanentres
niveles:
1.Dificultalamovilidadde
losespermatozoides.
2.Espesaelmococervical
3.Secreequemodifica
tambiéneltejido
endometrial
4.Noesabortiva,silamujer
yaestabaembarazadano
afectalaevoluciónnormal
deeseembarazo.
Píldorasde
Emergencia(PAE)
Lomásimportanteesla
inmediatez,esdecir,que
debenusarsedentrodelas
72horasdelactosexual
deriesgo.Vieneendos
presentaciones:
1.POSTINOR/PREGNON
uotrasmarcas:Dosdosis,la
segundaluegode12horasde
habertomadolaprimera.
2.MétodoYUZPE:Utilizadosis
delaspíldorasquesetoman
habitualmente(generalmente
dosdosisde4píldorascada
una,dejando12horasentreuna
tomayotra).Paraconocer
ladosisexactayeltipode
píldora,debesconsultaral
personaldesalud.
Píldorasde
Emergencia(PAE)
Solucionaunasituación
deriesgopreviniendoun
embarazonodeseado,
conunaaltatasade
efectividad.
Reducelamortalidaden
lasmujeresproducidas
porabortosderiesgo.
Píldorasde
Emergencia(PAE)
NoprevienedeITS/VIH.
Siseusadeformacontinua(como
sifueraanticonceptivo)reducesu
gradodeefectividadyocasiona
alteracioneshormonales.
Píldorasde
Emergencia(PAE)
Enalgunoscasosseproducen
náuseas,doloresdecabeza
yotrosmalestares.Estono
siempresepresentará,yaque
cadaorganismoesespecialy
reaccionadediferentemanera
alasdosisdePAE.

Manual fuerza joven ANIDA

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (18)

Similar a Manual fuerza joven ANIDA

Similar a Manual fuerza joven ANIDA (20)

Más de INPPARES / Perú

Más de INPPARES / Perú (20)

Último

Último (20)

Manual fuerza joven ANIDA