2. ✔
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La distancia entre el monitor y los ojos debe estar
entre 45 y 70 cm dependiendo del tamaño del
monitor. Cuanto más grande sea mayor debe ser la
distancia. <45-70 cm>
Los brazos deben estar relajados y en posición
vertical.
La articulación del hombro no debe forzarse para
poder llegar al teclado
Los antebrazos y la mano deben formar una lienea
recta y estar paralelos al suelo.
Los codos deben estar pegados al cuerpo.
El respaldo de la silla debe estar en posición
vertical y en contacto permanente con la espalda
Los muslos deben estar paralelos al suelo formado
un ángulo de 90º o un poco mayor con el resto de
la pierna.
La parte superior de la pantalla debe estar en línea
con los ojos
La mesa debe tener una altura ligeramente inferior
a la altura a la que quedan las manos
Es recomendable reposar los pies en un reposapiés
que los deje ligeramente elevados.
POSTURA CORPORAL
9. ✔
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Siéntese cómodamente de manera que los músculos queden
laxos. Mantenga los codos en posición natural y al nivel de la
mesa Acerque el tronco al respaldo interior de la silla
Descanse los pies firmemente en el piso delane de un poco uno del otro
Colo que los dedos sobre las teclas guías de manera que el dorso de las
manos queden paralelo a éstos.
No olvide la postura de las manos sobre el teclado, ya que una mala
posición podría ocasionarle lesiones en las muñecas (Sindrome Tunel
Carpiano)
Por último disponga de un silla confortable; todo lo anterior contribuirá a
alcanzar un buen rendimiento en las labores.
POSTURA CORPORAL
13. ➔ No debes mirar el teclado por ningún motivo.
➔ Coloca los dedos correctamente, tal y como hemos
indicado.
➔ Mantenga una postura correcta.
➔ No aprietes la tecla de retroceso para corregir errores
➔ No debes borrar
➔ Desecha tensiones nerviosas, la operación del teclado
debe realizarse en forma natural.
➔ Practica!!!! Practica la mecanografía tres o cuatro días
por semana, en sesiones de no mas de 1 hora
seguida.
NOTAS IMPORTANTES
14. ➔ Ahorro de tiempo
➔ Los ojos pueden leer mientras las manos escriben al
mismo tiempo y todo se hace con un mínimo de
esfuerzo, y poco a poco se adquiere velocidad.
➔ Facilita la exactitud
➔ Educa la voluntad
PORQUE SABER ESCRIBIR SIN MIRAR
EL TECLADO
