El documento describe un método efectivo de estudio que incluye organizar materiales, distribuir el tiempo de forma flexible, comenzar con las tareas más difíciles, relajarse y usar autosugestión positiva. También recomienda estudiar en un espacio tranquilo y cómodo, realizar lecturas iniciales y analíticas del material, subrayar ideas clave, crear esquemas y resúmenes, repasar regularmente y expresar lo aprendido para evaluar la comprensión.

2. El método de estudio que utilicemos a la
hora de estudiar tiene una importancia
decisiva ya que los contenidos o materias
que vayamos a estudiar por sí solos no
provocan un estudio eficaz, a no ser que
busquemos un buen método que nos facilite
su comprensión, asimilación y puesta en
práctica.

3. 1. organización del material de trabajo. “Cada
cosa en su sitio y un sitio para cada cosa” .
2. Distribuir el tiempo de forma flexible,
adaptada a cambios y a circunstancias.
3. Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar
los más fáciles para el final.

5. Las buenas condiciones psico-físicas se alcanzan a través
de dos herramientas fundamentales, que son
recomendadas por todos los especialistas en métodos de
estudio, y su efecto positivo ha sido verificado en diversas
pruebas científicas, a través de la estadística.
Esas dos herramientas son:
1) La relajación
2) La autosugestión

6. El uso de la relajación muscular, junto con
la respiración controlada, limita la ansiedad,
mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la
lucidez mental (porque puede ayudar a crear
pausas donde, además del cuerpo, se relaja la
mente, convirtiendo esos minutos de práctica en
verdaderos ‘descansos cerebrales’).

7. La relajación no solamente es un instrumento
comprobadamente eficaz para crear mejores
condiciones psico-físicas para el estudio y para el
buen desempeño en los exámenes, sino que
propende a una mejor salud y además es la
condición necesaria para una autosugestión
eficaz.

8. El mejor es tu habitación personal, a la que debes
procurar dotar de las condiciones de iluminación,
silencio, temperatura, ventilación, etc. que favorezcan
tu sesión de estudio. Si esto no es posible, busca una
biblioteca lo más silenciosa posible.
La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás
interrupciones para buscar material.
La altura ideal de la mesa debe estar en relación con
la altura de la silla y la del estudiante/a, de forma que
las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen
en el suelo.

9. Horas apropiadas para el estudio. El aprendizaje es más
efectivo cuando se estudia en las primeras horas del día. Las
horas más apropiadas para repasar son las últimas de la noche,
antes de dormir. En el tiempo disponible por las tardes es
conveniente hacer las tareas o reportes.
Repasos breves durante el día. Repase brevemente los temas
de estudio inmediatamente después o antes de la clase.
Generalmente se desperdician estos espacios de tiempo que
pueden ser tan valiosos para afianzar los conocimientos.
La noche anterior a un examen. Cuando no se tiene un horario
fijo de estudio, se adquiere la práctica de estudiar únicamente
la noche anterior a un examen, siendo que este periodo es el
menos indicado para el estudio. Ese tiempo más bien es valioso
para repasar en sus resúmenes lo estudiado con anterioridad.

11. PRIMERA LECTURA (lectura global)
Realiza una lectura general inicial, esta debe realizarse en
pocos minutos y debe abarcar todo el tema que tengas que
estudiar.
· Te proporcionara una idea general del tema con la que puedes
determinar de que va el tema
· Te ayuda a relacionar el tema de cada lección con lo estudiado
anteriormente o con lo que ya sepas
· En esta lectura debes fijarte en las partes fundamentales del
tema: títulos, apartados, divisiones, etc.
· Ten siempre a mano el diccionario, no dejes pasar palabras
nuevas que no conozcas su significado

12. SEGUNDA LECTURA (lectura analítica)
· Esta segunda lectura debes hacerla mas lentamente, de forma
reflexiva y comprensiva
· Debes analizar y comprender las ideas principales y secundarias
más importantes.
SUBRAYADO (lineal, estructural, y de realce)
· Una vez detectadas las ideas principales y secundarias, se trata de
que destaques lo principal del texto, desmenuzando párrafo a
párrafo
· Esta es la etapa mas activa y personal, en el debes manipular y
amasar personalmente todo el contenido de la lección
· Procurar utilizar distintos tipos de subrayo: lineal, lateral,
estructural, de realce

13. ESQUEMA
· Si has realizado un buen subrayado, solo tendrás que ordenar y
jerarquizar las ideas principales y secundarias que habrán anotado
en los márgenes de tu libro o apuntes utilizando letras y números
· Recuerda que un esquema tiene que ser telegráfico, dejar márgenes
amplios y utilizar preferentemente mayúsculas, y, a ser posible,
utilizar una hoja para cada bloque o tema
RESUMEN
· El resumen no es un comentario personal, sino una síntesis de
información
· Debes recordar que es lo mismo que es esquema pero redactado
· Recuerda que no debe ocupar mas de 1/3 del total de la materia a
estudia

14. EXPRESION
· Es el momento de expresar en voz alta, mentalmente o por escrito,
lo que has estudiado, para comprobar si te lo sabes o no. puedes
expresar lo aprendido a un compañero
· Debes expresar lo estudiado con tus propias palabras, solo si eres
capaz de hacerlo sabrás que lo has comprendido
· Puedes hacer simulacros de exámenes, imaginar posibles
preguntas que te podrían caer
REPASO
· El repaso no es aprender, supone el haber aprendido
anteriormente. Es la etapa que dedicas a reforzar y conservar lo
que ya has estudiado
· Debes programar tus repasos en tu planificación semanal
· Realiza el repaso utilizando los esquemas sin necesidad de volver a
leer las paginas del tema

15. http://www.tecnicas-de-estudio.org/tecnicas/index2.htm
BARAHONA, A. y Barahona, F. Método de estudio, Nivel Superior. Bogotá:
Ipler 1984.
GONZÁLEZ Yepes Jaime; Gómez Toro, María Elena y Otros. Método para
desarrollar la capacidad de aprender. Medellín: Ediciones Gráficas Ltda.,
1995.