El documento habla sobre la importancia del autoconocimiento para el bienestar psicológico. Explica que el autoconocimiento es clave para regular las emociones, establecer metas realistas y planificar el desarrollo personal. Además, recomienda algunas acciones como escribir un diario, anotar virtudes y defectos, pedir descripciones a otros, y optar por coaching para mejorar el autoconocimiento.

1. Jóvenes en Prevención

2. Autoconocimiento

3. Definición
El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo
personal y, a la vez, es uno de los principios básicos
para poder regular las emociones, relacionarse con los
demás.

4. Autoestima
La autoestima es la valoración, generalmente positiva,
de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión
emocional que los individuos tienen de sí mismos

5. Autoestima/autoconcepto

6. Importancia
El autoconocimiento es clave
para el bienestar psicológico de
las personas.
Aquellas que se conocen mejor
saben lo que quieren en la vida,
no solo en los grandes proyectos
sino en las cosas cotidianas.

7. Características
 El autoconocimiento es el punto de partida para
poder convertirse en una persona emocionalmente
inteligente. Conocer las propias emociones y saber
qué significado tienen para nosotros está
íntimamente relacionado con la autorreflexión y la
mejora de la salud mental.

8. Claves para identificarlo
 El autoconocimiento también es
clave en el desarrollo personal,
porque nos ayuda ponernos metas
realistas y permite saber en qué
lugar de nuestra trayectoria vital nos
encontramos.
Nos ayuda a planificar porque también
nos permite conocer los movimientos
y las acciones que debemos hacer para
llegar a donde deseamos.

9. Acciones para mejorarlos
1. Escribe un diario
Escribir un diario puede
ayudarnos a conocernos más.
Nos hace pensar qué es lo que
hemos hecho durante el día, y
puede ayudarnos a entender
cómo nos hemos sentido

10. Acciones para mejorarlos
2. Anota tus virtudes y
defectos
Podría parecer que todos nos
conocemos, pero en realidad,
son muchas las personas que
nunca han reflexionado sobre
sus virtudes y defectos

11. Acciones para mejorarlos
3 Pídele a alguien una descripción
sobre ti
Muchas veces pensamos que nos
vemos igual que los demás nos ven y
no siempre es así.
A veces, los demás nos ven de otra
manera y puede chocarnos.
Por eso, para mejorar nuestro
autoconocimiento, podemos pedirles
a nuestros amigos que nos describan
cómo nos ven.

12. Acciones para mejorarlos
4 Opta por el coaching
El coaching también ha
mostrado ser eficaz para
mejorar el autoconocimiento,
planificar mejor las metas que
queremos perseguir y
empoderarnos frente a la vida,
con una visión más realista y
adaptativa.

13. Gracias por tu
participación