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Taller de Inteligencia Emocional 1. Autoconocimiento

  • 1. AUTOCONOCIMIENTO ¿Cuánto sabes sobre ti mismo? Presentación del curso www.emocionesbasicas.com
  • 2. Objetivos generales: Conocer, comprender y entrenar los beneficios de la inteligencia emocional en nuestra salud, toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento. Ofrecer recursos prácticos para diseñar un plan de mejora personal. Objetivos específicos: Mayor conciencia y comprensión de emociones y sentimientos. Mayor autoconocimiento. www.emocionesbasicas.com
  • 3. ¿A quién va dirigido? A todos aquellos que entiendan la importancia de conocerse a uno mismo para lograr cualquier cambio y quieran experimentar los resultados. www.emocionesbasicas.com
  • 5. 1. El espejo. Ejercicio de introspección con el que empezar una conversación honesta con uno mismo. 2. Cuestionario de autoevaluación. Elaborado por F. García y G. Musitu, te permite analizar diferentes áreas de tu vida. 3. Imagen pública. Te da la oportunidad de recibir un feedback constructivo. 4. Construcción de sentimientos. Te permite comprender mejor la diferencia entre emoción y sentimiento y te prepara para interpretarte a ti mismo. 5. Identifica tus emociones. Diario emocional que te permitirá reconocer tus emociones durante 10 días seguidos y te permitirá iniciar un plan de mejora en aquellos aspectos que quieras hacer un cambio. 6. Identificando valores. Te permite descubrir cuáles son tus valores fundamentales y explorar tus incongruencias. 7. Tu foto Maslow. Te indica hacia dónde se dirige tu subconsciente. 8. Identifica tus emociones. Pasos que propone el Dr. Greenberg para identificar nuestras emociones. Actividades www.emocionesbasicas.com
  • 6. Duración: 4 horas distribuidas en dos sesiones de dos horas cada una. Horario. Sábados de 09 a 11h Formadora: Elena Llorente Lugar: Cowork Ibiza (C/Murcia 10, Ibiza) Grupo mínimo: 10 personas Grupo máximo: 25 personas Precio total: 50 € www.emocionesbasicas.com