Este documento trata sobre el manejo de emociones y sentimientos. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas involuntarias ante situaciones o pensamientos, mientras que los sentimientos son interpretaciones reguladas de las emociones. También define la inteligencia emocional como la habilidad para reconocer y afrontar propias emociones y las de los demás, y presenta tres modelos de inteligencia emocional. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo identificar emociones problemáticas y cambiar creencias para regularlas

1. Jóvenes en Prevención

2. Manejo de emociones
y sentimientos

3. Etimología: del latín motere y
significa moverse o en
movimiento.
Definición
Catalizador que
impulsa a la acción

4. Definición
 Las emociones son reacciones
psicofisiológicas que ocurren
de manera involuntaria y
espontánea.
 Temporales
 Se dan de forma automática
ante una situación o
pensamiento.
 Las emociones tienen una
intensidad mayor que los
sentimientos.

5. Emociones y sentimientos
 Los sentimientos, son la
interpretación que se hace de las
emociones y se pueden regular
mediante los pensamientos.
 Cuando se generan los
sentimientos intervienen
procesos más complejos.

6. Emociones

7. Inteligencia emocional
La habilidad para reconocer, tratar y afrontar las propias
emociones y las de los otros. (Gabel, 2005)
Autocontrol de nuestras emociones y
sentimientos, nos lleva a recapacitar
y dominarlos para que estos no sean
quienes terminen controlándonos
es la capacidad de expresar nuestras
propias emociones y percibir las de
los demás de manera justa, haciendo
uso de las habilidades sociales
(empatía y asertividad) con el fin de
comunicar, motivar el día a día.

8. Modelo de inteligencia
emocional
Modelo de cuatro-fases o modelo de habilidad.
(Mayer y Salovey, 1997)

9. Modelo de competencias
emocionales Goleman, D. (2001)

10. Modelo de la inteligencia
emocional y
(Inteligencias no cognitivas EQ-i) Bar-On (1997)

11. Características

12. Manejo de emociones
 Identificar las situaciones problemáticas
 Identificar mis emociones
 Examinar la evidencia que apoyan estas creencias
 Intentar cambiar mis creencias

13. Regula tus emociones

14. Regula tus emociones

15. Gracias por tu
participación