motivación personal
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La motivación se define como la necesidad o deseo que activa y dirige el comportamiento. Para alcanzar una meta, las personas necesitan tener suficiente energía y enfoque, un objetivo claro, y la capacidad y disposición de mantener su energía durante el tiempo necesario. El documento recomienda tres videos que pueden ayudar a las personas a darle sentido a su vida y motivarse día a día.
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FITNESS ENTRENADOR PERSONAL
Este documento ofrece un resumen de los beneficios del entrenamiento personalizado total, incluyendo mejorar la resistencia aeróbica, obtener fuerza muscular localizada y flexibilidad, lograr equilibrio corporal, y aumentar la autoestima y bienestar psicológico. Explica que el tiempo de entrenamiento varía según la capacidad y motivación individual de cada persona, pero requiere una semana inicial de evaluación física y psicológica para desarrollar un plan personalizado.
Motivación
El documento discute la motivación interna versus externa y cómo la motivación interna, como la satisfacción personal y la plenitud, conduce a una mayor felicidad y salud psicológica. Luego recomienda varios videos de motivación que podrían ayudar a superar las dificultades y sacar la motivación interna necesaria para enfrentar las crisis actuales.
Programas
Este documento presenta diferentes programas y objetivos relacionados con la nutrición interna y externa. Describe programas básicos, avanzados y totales para la nutrición interna, así como un club de nutrición. Además, detalla objetivos como sentirse bien, bajar de peso y subir de peso, e incluye sugerencias para el desayuno, comida y cena para cada objetivo. Finalmente, promueve lograr el bienestar total a través de la nutrición interna y externa combinadas.
Diapositivas hgh today forever young
Este documento describe un suplemento alimenticio llamado HGH Today (Forever Young) que afirma revertir los efectos del envejecimiento al estimular la producción natural de la hormona del crecimiento humano. Se afirma que puede ayudar a las personas a verse y sentirse 20 años más jóvenes al reducir las arrugas, aumentar la masa muscular, mejorar la memoria y la energía, y prevenir enfermedades. El tratamiento dura 6 meses y se recomienda tomar cápsulas de este suplemento antes y después de las comidas.
Tema
La película Super Size Me expone los daños a la salud que puede causar comer exclusivamente en restaurantes de comida rápida como McDonald's, incluyendo un aumento de peso, colesterol alto, dolores de cabeza y depresión. Aunque la comida rápida ahorra tiempo, también puede perjudicar la salud física y mental a largo plazo.
Motivación
El documento discute que la motivación varía entre individuos y a lo largo del tiempo, ya que depende de factores como la energía, las metas personales y la persistencia de cada uno. También reconoce que la motivación es dinámica y fluctúa según el día, por lo que a veces es más fácil impulsarse a uno mismo que en otros momentos.
Una buena manera de perder peso
Este documento ofrece consejos para entrenar el cerebro y perder peso de manera rápida y saludable. Recomienda hacer ejercicio inmediatamente después de despertar para elevar el estado de ánimo y segregar endorfinas. También sugiere escuchar afirmaciones positivas y visualizarse logrando las metas para mantener la motivación. Llevar un registro de las comidas ayuda a identificar áreas de mejora.
Descubre ser abundante.pptx
Este documento presenta estrategias para aumentar las habilidades de motivación, rendimiento y relacionamiento positivo. Propone el uso de pensamientos y lenguaje positivos, así como técnicas como yoga, sofrología, entrenamiento autógeno y zen. También recomienda actividades como alimentarse saludablemente, hacer ejercicio, dormir 8 horas, determinar un propósito y objetivos, rodearse de personas positivas, y meditar y agradecer.
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Fuentes de energia
El documento habla sobre el coaching y la energía para atletas corporativos. Propone un cambio de paradigma desde una visión mecánica a una más humanista, donde los momentos de descanso son productivos en lugar de tiempo perdido. Señala que la energía, no el tiempo, es el recurso más preciado. Introduce el concepto de "Atleta Corporativo" como un programa para lograr el equilibrio entre las fuentes espirituales, emocionales, mentales y físicas de energía, optimizando el rendimiento. Finalmente, enumera una
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El documento habla sobre el coaching y la energía para atletas corporativos. Propone un cambio de paradigma desde una visión mecánica a una más humanista, donde los momentos de descanso son productivos en lugar de tiempo perdido. Define al atleta corporativo como un programa para lograr el balance de las cuatro fuentes principales de energía -espiritual, emocional, mental y física- optimizando el rendimiento. Finalmente, destaca los beneficios que este enfoque trae tanto para los individuos como para las empresas, incluyendo menor rotación de personal
5 consejos para mantener el hábito de hacer deporte.
Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de lado… me refiero a una de las mejores rutinas que podemos adoptar: la de hacer ejercicio.
Plan desarrollo webquest
Este documento presenta un plan de desarrollo de la fuerza física diseñado para tonificar el cuerpo en 2 cortes de tics. El plan propone que los participantes observen sus medidas iniciales, establezcan objetivos, realicen ejercicios según el día del plan, se pesen antes y después de cada sesión, y se evalúen periódicamente para cumplir con los objetivos planteados de mejorar el aspecto físico a través del entrenamiento autónomo durante 6 meses.
Cambiemos estres por energia vital
Este es la primera entrega de un curso de 20 presentaciones, por lo que, en ésta explicamos el desarrollo del curso, que es totalmente gratuito. Lo único que pedimos, a las personas que lo sigan, total o parcialmente, es su valoración y críticas positivas o negativas del mismo, para ayudarnos a mejorarlo.
Vida extraordinaria - Nelson Portugal
Vida Extraordinaria es un programa de desarrollo personal enfocado en desarrollar las tres habilidades más importantes en el profesional de hoy: liderazgo, inteligencia emocional y salud física.
Motivador.pdf
La clave para motivarse es ser una persona abierta al mundo y encontrar inspiración en los pequeños detalles cotidianos y este documento puede servir de ayuda para algunas personas que necesitan un empuje...
Como tener-pensamientos-positivos-todo-el-tiempo
Visita: https://comofijarmetas.com/mars/pensapositivo.htm con la finalidad de acceder al programa de audios subliminales “Pensamiento Positivo”. Donde recibirás las instrucciones ideales para que desarrolles una mentalidad ganadora, enfocada al éxito y el bienestar y así puedas alcanzar cada objetivo que te propongas en la vida.
8 pasos para consolidar hábitos
Este documento presenta 8 pasos para consolidar hábitos. Los pasos incluyen enfocarse en un solo hábito a la vez, comprometerse con el hábito durante 30 días, vincular el nuevo hábito a uno existente, dar pequeños pasos diarios, prepararse para obstáculos, mostrar avances, celebrar logros e integrar el hábito en la identidad. El documento concluye preguntando qué hábito el lector desea consolidar, en este caso la meditación diaria.
Guia favao
Este documento presenta el programa Favao, un plan de bienestar y pérdida de peso de 12 semanas que utiliza suplementos nutricionales, ejercicio, alimentación saludable y cambios de hábitos para lograr transformaciones físicas, mentales y emocionales duraderas. El programa se divide en tres fases para establecer nuevos hábitos, lograr resultados más dramáticos y mantener los cambios a largo plazo. Ofrece una guía detallada sobre los siete principios básicos del programa, incluida la sup
habitos.pdf
Este documento proporciona instrucciones para formar cualquier hábito en 30 días. Explica que es importante comenzar con un hábito específico y de a poco, dejar ir las expectativas, prepararse bien estableciendo un disparador, rutina y recompensa, crear un entorno favorable, practicar constantemente y revisar el progreso semanalmente. Sostiene que un mes es el tiempo ideal para consolidar un nuevo hábito a través de la práctica continua de los cinco elementos clave descritos.
Motivación personal
"Lo imposible cuesta un poco más, y derrotados son sólo aquellos que bajan los brazos y se entregan". "No soy pobre, soy sobrio, liviano de equipaje, vivir con lo justo para que las cosas no me roben la libertad". "No soy adicto a vivir mirando para atrás, porque la vida siempre es porvenir y todos los días amanece".
VI-MOTIVACION.pptx
La frase que más me agrada es "Si crees que puedes, lo más seguro es que así será,. si crees que no puedes, definitivamente así será". La elijo porque enfatiza la importancia de la actitud y la confianza en uno mismo para lograr los objetivos. Si uno cree en sus capacidades, es más probable que se esfuerce por alcanzar las metas planeadas. Al contrario, si se duda de sí mismo, será más difícil conseguir lo que se desea. Esta frase motiva a mantener una mentalidad positiva y a no poner límites basados en las inseguridades person
Tips para trabajar con energia positiva
Hay ocasiones en las que, trabajando, nos sentimos "desmotivados". En este post, deseamos ofreceros una serie de "tips" para trabajar con la mejor Energía Positiva!!
Motivacion, lo que el cuerpo necesita
Mantener rutinas diarias regulares y establecer objetivos claros puede ayudar a lograr las metas deseadas. Crear frases positivas en primera persona sobre los objetivos y repetirlas con frecuencia también puede ser eficaz para la motivación. Tres enlaces proporcionan videos adicionales sobre cómo encontrar la motivación a través de la determinación personal.
5 consejos para mantener la motivacion
La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro propio interior, de esa certeza de saber que estamos haciendo algo bueno por nosotros y que estamos trabajando por ser cada día mejores.
Motivacional
El documento habla sobre la motivación total y cómo es difícil mantener la motivación inicial a lo largo del tiempo al tratar de alcanzar objetivos personales como perder peso o mejorar las calificaciones. Ofrece cinco enlaces con consejos para ganar la motivación necesaria para lograr las metas a través de entender la motivación desde un punto de vista ético, enfocarse en la actitud y rutinas positivas, vivir el presente pero con visión de futuro, y mantener la esperanza.
Motivación y emoción
Este documento presenta la información de 5 integrantes y proporciona detalles sobre la motivación, emoción, factores que influyen en el hambre, trastornos alimenticios, y más. Explora conceptos como necesidades biológicas, aprendidas e impulsos; y examina cómo el cerebro, cultura, genética y otros factores afectan la conducta humana.
EL DEPORTE Y SUS BENEFICIOS
Un pequeño analices sobre los beneficios de practicar un deporte o la ejecución de una serie de ejercicios para mejorar la calidad de vida
Técnicas de motivación arte motivar1-2-3-4-5
Es una serie de Videos para que ayudemos a motivar a quienes necesitan un apoyo a cualquier edad, es muy ilustrativo y hará que nuestro motor prenda de nuevo.
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¿Por Qué 55+LAB?
Enfrentamos realidades complejas derivadas del envejecimiento en nuestros círculos familiares, una experiencia que nos impulsa a comprender mejor este proceso y empatizar con nuestros mayores. En 55+LAB, combinamos nuestra vasta experiencia en innovación turística con el deseo de mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 55 años. Nos proponemos estudiar cómo mantener la independencia y un estilo de vida activo a medida que envejecemos, buscando alternativas a la residencia tradicional que muchas veces es rechazada por los mayores.
Contexto Actual y la Necesidad de Cambio
Para 2030, se estima que el número de personas mayores de 60 años en el mundo aumentará en un 56%, alcanzando 1.400 millones. Este rápido envejecimiento poblacional plantea desafíos significativos, no solo en términos de cuidados médicos, sino también en la calidad de vida sostenida. 55+LAB surge como respuesta a este desafío, buscando preparar a la Comunidad de Madrid y a España para enfrentar esta nueva realidad.
El Espacio 55+LAB: Un Enfoque Tridimensional
Concebido sobre tres pilares fundamentales —lo humano, lo sostenible y la tecnología avanzada—, 55+LAB es un laboratorio FIRTUAL (Físico y Virtual) que se propone ser un espacio de investigación y convivencia. Aquí, exploramos cómo mejorar continuamente la calidad de vida de nuestros mayores mediante el diseño y la tecnología, apoyándonos en un enfoque intergeneracional y aprovechando los últimos avances en medicina, robótica y realidad virtual.
Objetivos y Beneficios de 55+LAB
Nuestro principal objetivo es diseñar un laboratorio donde se pueda experimentar y desarrollar soluciones para asegurar una longevidad activa y saludable. Este enfoque no solo promete beneficios económicos, como una fuerza laboral prolongada y menores costos de salud, sino también ventajas sociales, mejorando la sabiduría y las relaciones intergeneracionales.
¿Quiénes son Clave para 55+LAB?
Buscamos colaborar con políticos, inversores, usuarios potenciales, periodistas, y especialistas en diversos campos que deseen unirse a nosotros en este viaje para modelar un futuro donde el envejecimiento sea una etapa plena y activa de la vida.
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- 1. 1 ¡Motívate día con día! Los psicólogos definen la motivación como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento . • La motivación es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que está detrás de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro deseo de lograr alcanzarlas. • Algunas conductas motivadas aumentan la excitación, el objetivo es obtener una excitación óptima. • Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activación y energía, un objetivo claro y la capacidad y disposición de emplear su energía durante un período de tiempo lo suficientemente largo para poder alcanzar su meta. Para ello te dejo 3 videos en los cuales lograrás darle sentido a tu vida y sobre todo para motivarte día a día. 1.- Motivación al levantarte (6 minutos) para un día perfecto http://fumacrom.com/Ybr9 2.-Superación Personal y Autoestima (lo mejor de YouTube) http://fumacrom.com/YbsO 3.- Prueba Este HÁBITO MATUTINO POR 7 DÍAS Y VERÁS RESULTADOS INCREÍBLES ¡Tu mente es poderosa! http://fumacrom.com/YbwM