La gimnasia rítmica combina elementos de ballet, gimnasia y danza, y utiliza aparatos como cuerdas, aros y pelotas. Se practica de forma individual o en conjuntos, y tiene objetivos relacionados con la salud, el desarrollo físico y psíquico, y la educación. Es considerada un deporte artístico competitivo que demuestra habilidades motoras y capacidad física a través de composiciones complejas. El entrenamiento se enfoca en adquirir habilidades variadas y desarrollar la flex

1. La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia,
danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la
cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la
gimnasia se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se
pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
tiene unos objetivos muy específicos según la finalidad que se busque pero su práctica
ya encierra una connotación de salud además de tener un marcado carácter educativo
y formativo. Salud, desarrollo de cualidades físicas y psíquicas, pueden desembocar en
un deporte recreativo muy interesante y conveniente para la población escolar y la
juventud de un país.
El deporte en general y la Gimnasia Artística en particular son escuelas de la vida. Este
entreno del cuerpo educa al individuo en el hábito del trabajo, le conforma un orden
mental y le proporciona un desarrollo físico.
La Gimnasia Rítmica Deportiva es un deporte de arte competitivo de gran aceptación a
nivel mundial, considerado un espectáculo deportivo, sin embargo, tiene como finalidad
demostrar un estado óptimo de eficiencia física y de habilidades motrices, el resultado
de una competencia refleja un nivel de preparación, se demuestra positivamente cuando
la gimnasta puede realizar con fluidez, armonía y calidad técnica, sin síntomas de
agotamiento físico, las composiciones más arriesgadas y complejas. Por lo tanto el
montaje de la selección se convierte en una exhibición de las posibilidades óptimas de
las gimnastas desde el punto de vista técnica y física.
Es por eso que todo el proceso de entrenamiento está dirigido a garantizar una
adquisición variada de hábitos y habilidades propias de la escuela de movimientos de la
Gimnasia Rítmica Deportiva, a través del programa de preparación y el plan de
entrenamiento. Un requisito imprescindible a vencer es el sostenido trabajo sobre las
capacidades físicas, mención especial merece el trabajo a desarrollar sobre la capacidad
física: flexibilidad. La Gimnasia Rítmica Deportiva contemporánea exige un alto grado
de desarrollo de la misma, lo que nos obliga a no descuidarlo y ser lo suficientemente
exigente en su cumplimiento y chequeo.