El documento habla sobre la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que la ergonomía es clave para prevenir riesgos laborales y mejorar las condiciones de los empleados. También destaca factores como la iluminación, distribución del espacio de trabajo y características de los empleados que deben considerarse al diseñar un puesto de trabajo ergonómico.

1. REPUBLICA BOLIBARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO PEDAGOGICO DE BARQUISIMETO
¨LUIS BELTRAN PRIETO FIGUERO¨
Estudiante:
Rivas Yesenia
ERGONOMIA

2. Ergonomía en las organizaciones.
La ergonomía es una pieza clave dentro del mundo laboral, ya que hoy
en día en el mundo del S.XXI, somos mucho más conscientes de las
consecuencias que conlleva un mal diseño de un entorno laboral. Por ello,
se ha ido implantando la prevención de riesgos laborales dentro de las
empresas entre otros en este sentido, El reto de las empresas es el objetivo
que se marcan las organizaciones dedicadas a prevenir los riesgos
laborales cada vez existe una mayor concienciación sobre la importancia de
la mejora de las condiciones de trabajo, con nuevas visiones y conceptos,
desde puntos de vista que superan exclusivamente las condiciones físicas,
e higiénicas de los puestos de trabajo.
Por este motivo, es fundamental tener en
cuenta el factor humano y el diseño de su lugar
de trabajo. El diseño del área y puesto de
trabajo han de satisfacer las necesidades de la
empresa, así como cumplir con las exigencias
que refiere el actual marco normativo. Por eso,
el técnico en ergonomía debe colaborar con
arquitectos e ingenieros en el diseño de las
instalaciones, teniendo muy en cuenta sus
recomendaciones para el personal.

3. Los aspectos más significativos para crear con éxito un puesto de
trabajo son:
-Situarlo en un emplazamiento adecuado.
-Distribuir las áreas de trabajo y aquellos factores relacionados, como la electricidad,
los sistemas sanitarios, la iluminación, el aire acondicionado, la acústica, etcétera.
-El tipo de actividad y cultura de empresa.
-El flujo de actividad productiva.
- Los metros cuadrados dedicados a cada sección.
-El número de puestos de trabajo.
-La instalación adecuada de equipos.
-Las características de los materiales a utilizar.
-La armonización de criterios estéticos y ergonómicos.
- Las características, necesidades y habilidades de los trabajadores.

4. Prevención y riesgos en el trabajo
La prevención de riesgos laborales , es la disciplina que
busca promover la seguridad y salud de los trabajadores
mediante la identificación, evaluación y control de los
peligros y riesgos asociados a un entorno laboral, además de
fomentar el desarrollo de actividades y medidas necesarias
para prevenir los riesgos derivados del trabajo. Ya que, Si se
realiza una adecuada gestión de la prevención de riesgos
laborales, las organizaciones y los trabajadores se anticiparán
a los riesgos y serán capaces de minimizar las bajas,
accidentes y enfermedades laborales. Pero además, una
buena prevención de riesgos laborales no solo consigue
minimizar los daños, sino que también es clave para mejorar
la felicidad de los empleados en su día a día y, por ende,
mejora su productividad.

5. La prevención de riesgos laborales evalúa los riesgos de cada sector,
cada empresa y cada tipo de trabajo y trata de fijar las medidas para
minimizar o evitar en cada caso los accidentes y enfermedades
laborales en algunos casos se actúa sobre la empresa (medidas de
prevención que afectan al centro de trabajo y a todos los trabajadores)
y en otros, sobre el trabajador (medidas de prevención individuales,
como casco, arnés de seguridad, mascarilla…)
Los siniestros laborales suceden por diversas causas: por condiciones
físicas del empleo, por falta de precaución del trabajador o de sus
compañeros o superiores, por circunstancias medioambientales y
climatológicas, por maquinaria cuyo funcionamiento falla, por errores
de sistemas de información, por la organización del sistema de
trabajo de oficina. Poe ello, la prevención óptima es conseguir que la
persona logre trabajar de forma segura y saludable con naturalidad e
incluso a veces inconscientemente y en general que se sienta seguro
en su ámbito de trabajo.

6. A) CARGA FÍSICA —
Problemas musculo
esqueléticos
Movilidad restringida —
Trabajo sedentario
Malas posturas:
Formas de sentarse
Posición de la
cabeza-cuello
Posición brazos y
muñecas
FACTORES DE RIESGOS.
B) ELEMENTOS DE PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN
DE DATOS
1. Imagen estable, sin destellos o centelleos
2. Se debe poder ajustar la luminosidad y el contraste
3. Evitar reflejos ni reverberaciones molestas
4. La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad
5. Se debe trabajar con la cabeza de frente al ordenador.
Centro de la pantalla delante de usted. Coloque el monitor
a una altura de los ojos
6. Recuerde parpadear con frecuencia y periódicamente,
apartar la mirada de la pantalla del monitor.
C) Superficie de trabajo.
1.Coloque los objetos de uso frecuente cerca de su cuerpo.
Altura de asiento regulable. Ajuste la altura de su silla para usarla correctamente
2. Ajuste su silla para sentarse en una posición reclinada, inclinándose ligeramente
hacia atrás desde una posición vertical.
3. Adecuado apoyo lumbar. Apoye su espalda con un soporte lumbar.
4. Realizar descansos cada determinado tiempo. Póngase de pie, estire y relaje los
músculos.
5. No apoye el codo o el antebrazo en el reposabrazos de la silla mientras está
escribiendo o haciendo otra tarea.

7. Seguridad en la oficina
El personal que trabaja en oficinas se
encuentra a diferentes riesgos. Muchos peligros
presentes en las oficinas pueden eliminarse
recurriendo al sentido común. A continuación se
pueden apreciar algunos consejos útiles a tener
en cuenta.
 Los artículos pesados deben colocarse en los estantes
bajos.
 Cerrar los cajones de los escritorios o archivos luego
de usarlos.
 Abrir o cerrar con cuidado cualquier tipo de puerta.
Cuando se necesite tomar algo que se encuentre en un
estante alto, evitar subir a una silla, cajón u objeto
similar.
 No dejar al alcance de la mano objetos punzantes o
filosos. Guardar en recipientes seguros.
 No dejar objetos de vidrio en los bordes de escritorios
o mesas.
 Aprender a utilizar
correctamente los equipos de
oficina.
 Leer cuidadosamente las
instrucciones antes de poner en
funcionamiento cualquier
equipos.
 Si utiliza guillotinas hacerlo
con cuidado, evitando acercar los
dedos al filo de la cuchilla.

8.  No dejar cables en el suelo.
 Mantener los pasillo libre de objetos que
puedan provocar caídas.
 No amontonar materiales que obstaculicen el
paso.
 No corra en la oficina aunque esté apurado.
 Los pisos desiguales y las alfombras
deterioradas pueden provocar tropiezos al igual
que los pisos lisos o encerados.
 Colocar los cestos de residuos donde no se
tropiece con ellos.
 Las conexiones telefónicas o eléctricas no
deben instalarse en lugares por donde se
transite.
No sobrecargar los tomas-corriente. Esto
impide que se recaliente la instalación.
 Si se detecta un problema en la
instalación, o en algún equipo, llamar a un
especialista, no repare ningún equipo si no
está capacitado.
 Evitar colocar objetos sobre los aparatos
eléctricos.
 Al retirarse de la oficina, no olvidar
apagar las luces y desconectar, siempre
que sea práctico, los aparatos eléctricos.
Asegurar que los accesos a los matafuegos y/o hidrantes no se encuentren obstruidos.
 Mantener despejadas salidas, pasillos y, si las hubiera, salidas de emergencia.
 Si se permite fumar, no colocar el cigarrillo encendido en bordes de escritorios.
 Al retirarse verificar que la llave de gas y hornallas de la cocina se encuentran cerradas.

9. Manejo de carga.
El Manejo de carga comprende aquellas actividades en las que es preciso levantar y transportar
peso, así como realizar determinados esfuerzos de empuje y tracción. Es importante señalar que el
manejo incorrecto de cargas es una de las principales causas de daños laborales que se manifiestan
en forma de lumbalgias, hernias y contracturas.
¿Cuánto peso es recomendado cargar?
• Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese más de 3 Kg. puede entrañar
un potencial riesgo dorso lumbar si se manipula en condiciones desfavorables (alejada del cuerpo,
con posturas inadecuadas, entre otros).
• En general, el peso máximo que se recomienda es de 25 Kg.
• En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es conveniente no superar los 15 Kg.
• Bajo ninguna circunstancia se debe manipular cargas que excedan de 40 Kg.
Método para levantar una carga:
• Observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas
de agarre y posibles puntos peligrosos.
• Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los
materiales que entorpezcan el paso.
• Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.
• Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo.
• Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha.
• No hay que dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.
• Procurar no efectuar nunca giros con la espalda, es mejor mover los pies para colocarse en la
posición adecuada.
• Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

10. Referencias:
www.geoogle.com