Este documento trata sobre varios temas relacionados con la ergonomía y la prevención de riesgos en el trabajo de oficina. Explica conceptos como la ergonomía en la organización empresarial, los factores de riesgo como problemas musculoesqueléticos y visuales, la importancia de realizar pausas durante la jornada laboral, y lineamientos sobre la manipulación segura de cargas y la prevención de riesgos eléctricos y de caídas. El documento proporciona información relevante sobre cómo optimizar las

1. NOMBRE: Marian Rodríguez
PROF. Oscar González
Sección: 2EC02
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO PEDAGOGICO DE BARQUISIMETO
LUIS BELTRAN PRIETO FIGUEROA
LA ERGONOMÍA EN LA ORGANIZACIÓN
DE LA EMPRESA

2. LA ERGONOMÍA EN LA
ORGANIZACIÓN DE LA EMPRESA
Ciencia que estudia al trabajador en relación
con las variables que interactúan en el lugar
de trabajo y en el puesto de trabajo.
La ergonomía en la organización empresarial: Se
ocupa de la optimización de los sistemas socio-
técnicos, incluyendo su organización, estructura,
políticas, procesos.
Algunos de los temas relevantes dentro de esta
área de la ergonomía son:
•La comunicación
•El diseño del trabajo
•El diseño de tiempos y turnos de trabajo y
descanso
•El trabajo en equipo

3. Se refiere a cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, es decir, capaz de representar texto,
números o gráficos, independientemente del método de presentación utilizado.
USO DE PANTALLA DE VISUALIZACIÓN
DE DATOS (PVD) EN LA EMPRESA
Dentro de éstas, están las pantallas de “sobremesa”, “pantallas planas” que se utilizan con
mayor frecuencia en los ordenadores portátiles.
Los que pueden considerarse “trabajadores” usuarios de equipos con pantalla de
visualización: todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de
trabajo efectivo con dichos equipos.

4. PREVENCIÓN DE RIESGO
EN AREA DE OFICINA
Prevención de las caídas
• No correr en la oficina .
• Mantener ordenado y
limpio en centro de trabajo,
nuestro puesto, y nuestro
entorno.
• No usar zapato con tacón
excesivamente alto,
especialmente las mujeres.
• Prestar atención en las
actividades diarias en
nuestro puesto de trabajo.
Prevención de los riesgos
eléctricos
•Revisiones periódicas de
las instalaciones eléctricas,
por personal especializado.
•No sobrecargar la red.
Prevención de las
contusiones y golpes
•Señalizar las puertas y
ventanales de cristal de
manera correcta
•No dejar los armarios de
archivo, cajoneras y demás
abiertos o entre abiertos
•Utilizar estanterías, con
buenos anclajes a la pared
•No sobrecargar los cajones
de las cajoneras
Prevención de incendios
•Está completamente
prohibido fumar en las
oficinas y puestos de
trabajo.
•Revisar periódicamente
todas las instalaciones
eléctricas.
•Apagar todos los equipos
cuando se termine la jornada
laboral.
•Localizar, y señalizar
correctamente todos los
extintores del recinto, y
aprender a usarlos en caso
de que se necesiten.

5. FACTORES DE RIESGO EN
EL TRABAJO DE OFICINA
TRASTORNOS
MUSCULOESQUELÉTICOS
(por una colocación
inadecuada del mobiliario y/o
del equipo, el estatismo
postural) Problemas
cervicales, trapecio, síndrome
del túnel carpiano…
PROBLEMAS VISUALES
(por la adaptación continua del
foco, el movimiento pantalla-
teclado) Enrojecimiento y picor
de los ojos, lagrimeo, visión
borrosa, dolor.
FATIGA MENTAL
(por la carga de trabajo mental,
la movilización de diferentes
recursos cognitivos, tales como
razonamiento, memoria,
cálculo. Menor rendimiento,
mayor número de errores,
cansancio.

6. SEGURIDAD EN LA OFICINA
Riesgos eléctricos: Revisar periódicamente los enchufes.
Caídas: Evitar acopio de material en lugares inadecuados.
Prestar atención a los cables.

7. MANIPULACIÓN DE CARGA
•Situar el peso cerca del cuerpo.
•Mantener la espalda recta.
•No doblar la espalda mientras se levanta la carga.
•Usar los músculos de los brazos, piernas y muslos.
El 39% de la población en el mundo sufre de dolores de espalda
Cuánto peso es recomendado cargar
• Se considera que la manipulación manual de toda
carga que pese más de 3 Kg. puede entrañar un
potencial riesgo dorso lumbar si se manipula en
condiciones desfavorables (alejada del cuerpo, con
posturas inadecuadas, entre otros).
• En general, el peso máximo que se recomienda es
de 25 Kg.
• En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es
conveniente no superar los 15 Kg.
• Bajo ninguna circunstancia se debe manipular
cargas que excedan de 40 Kg.
Sugerencias

8. PAUSAS EN EL TRABAJO
¿Qué es la pausa saludable?
Actividad física que se realiza
durante periodos de tiempo en el
trabajo y en momentos en que un
trabajador siente algún grado de
molestia en una zona específica
de su cuerpo.
Beneficios Fisiológicos
•Mejora la movilidad articular y la
flexibilidad muscular.
•Mejora de la postura.
•Disminuye la tensión muscular
innecesaria.
•Disminuye el esfuerzo en la
ejecución de las tareas diarias.
•Mejora la condición del estado de
salud en general.
Beneficios Psicosociales
•Refuerzo de la autoestima.
•Mejora la capacidad de concentración en el trabajo.
•Disminuye el estrés y la fatiga.
•Favorece el contacto personal.
•Promueve la integración social.
•Favorece el sentido de pertenencia a un grupo.
•Muestra la preocupación de la empresa por los
empleados

9. LA ZONA DE CONFORT
La zona de confort es un estado mental donde nos
encontramos cómodos con nuestra vida actual, con
nuestras aspiraciones cubiertas y sin presiones.
También existe gente que a base de trabajo y
esfuerzo ha logrado llegar a una zona de confort.
Eso es excelente, ya que significa que han
cumplido sus aspiraciones. Lo malo es que cuando
lleguen a esa zona, se queden ahí.

10. REFERENCIAS
http://es.slideshare.net/dubina/la-ergomona-en-la-organización-de-la-empresa
http://www.seguroscaracas.com/paginas/biblioteca digital /PDF/1/DDocumentos/Engonomia/ergo
importanciadelaergonomia.pdf
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnlineas/Guias Ev Riesgos/Instruccion Pantallas/
Instruccion basica.pdf
http://es.slideshare.net/YACARLA/riesgos-en-la-oficina
http://www.forpas.us.es/documentacion/041 33 02.pdf
http://www.ccelpa.org/factores-de-riesgos-asociados-al-trabajo-de-oficina/
http://fastmed.com.ve/manejo-de-carga/
http://www.elempleo.com/colombia/ mundo empresarial/la-importancia-de-las-pausas-activas---------------------------------
-----------------------------/9226164/
http://www.isl.gob.cl/pausas-saludables/
https://es.wikipedia.org/wiki/Zona de confort