Este documento habla sobre las dietas y cómo rara vez funcionan a largo plazo. En su lugar, propone una alternativa llamada "F*ck diets" que se enfoca en sentirse bien, tener más energía y confianza, y mejorar la relación con la comida. El autor ha pasado por las mismas frustraciones con las dietas y ofrece sesiones para ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de una manera emocionante y mantener un peso saludable de forma sostenible.