Este documento describe las propiedades nutricionales y beneficios para la salud de la semilla de linaza. Contiene ácidos grasos esenciales como el Omega 3 en mayor cantidad que muchos aceites de pescado, así como lignanos que pueden ayudar a prevenir el cáncer. La fibra soluble e insoluble de la linaza puede ayudar a reducir el colesterol y regular el intestino. En general, el consumo regular de semilla de linaza puede brindar numerosos beneficios como reducir el colesterol, controlar la presión arterial