Ejercicios de psicomotricidad para niños

1. PSICOMOTRICIDAD EN
CASA
Para niños de 3 a 5 años
DESARROLLO DE HABILIDADES MOTRICES
DR. OSCAR INGARUCA MUÑOZ
Psicomotricista – Docente de Educación Inicial y Especial
2020

2. PSICOMOTRICIDAD EN CASA
Para niños de 3 a 5 años
Dr. Oscar Ingaruca Muñoz
Psicomotricista, Docente Especialista en Educación Inicial, Especial
Docente Universitario UMCH
Asistencia técnica:
Mag. Luisa Adriana Fernández Collazos
Especialista de Educación Inicial de la Ugel 07 San Borja
Lic. Doris Norma Costa Ponce
Especialista de Educación Especial de la Ugel 07 San Borja
Lima - Perú, 2020
Todos los derechos son reservados
Permitida la reproducción total o parcial por cualquier medio, siempre y cuando
se cite la fuente.

3. Presentación
Maestros (as), Padres de Familia:
Con la finalidad de aprovechar el tiempo libre en casa con sus hijos les propongo
un programa de habilidades motrices llamado “Aprendamos Jugando”, mediante
el cual tendrán la oportunidad de jugar en familia con el propósito de desarrollar
las habilidades motrices básicas fundamentales en el proceso de crecimiento,
desarrollo y maduración de nuestros hijos.
La competencia del Currículo Nacional que se espera alcanzar en el Área de
Psicomotricidad es que el estudiante “Se desenvuelve de manera autónoma a
través de su motricidad” y lo podremos lograr desarrollando capacidades y
desempeños motrices en la escuela, en la casa, en el campo y en el entorno
donde el niño se desarrolla, aprovechando el juego como una estrategia de
intervención, que responde a las características de los niños y niñas de la primera
infancia.

4. RECUERDA:
ANTES Y DESPUÉS DE INICIAR LOS JUEGOS

5. DESARROLLO DE HABILIDADES MOTRICES
PARA HACERLO EN CASA
¿Cómo lo hacemos?
• Motivaremos con un saludo y
canción
• Lo invitamos a desplazarse por el
espacio: caminar y/o correr
• Jugamos con el material dispuesto
en el espacio de juego
• Lo relajamos colocándole una
música suave, ofreciéndoles caricias
recostado y favoreciendo la respiración.
• Preparar un espacio de la casa
para el juego
• Preparar los materiales para jugar
• Una radio con USB para la música
• Controlar el tiempo de juego 20´
• Adecuar los juegos de acuerdo a la
edad de tu niño
• Su actitud es muy importante para
acompañarlo en el juego

6. DIA: 1 “Vamos a caminar”
Caminar libremente por espacios libres de la casa
Caminar jalado por una liga colocado en la cintura
Caminar sorteando obstáculos de: llantas, cajas, conos,
o baldes
Camina llevando objetos de un lado a otro
DIA: 2 “Vamos a gatear”
• Gateamos libremente por la sala de la casa
• Gateamos por debajo de la mesa
• Gateamos dentro de cajas grandes
• Gateamos por el túnel de tela

7. DIA: 3 “Jugando con globos”
Preparamos una bolsa con 20 globos de colores vivos:
Cinta de colores
• Lo invitamos a jugar con el globo
• Gatea por debajo del túnel de globos
• Golpea con sus manos los globos que
están colgados a su altura.
• Jugamos a que no caiga el globo de la
tela
DIA: 4 “Soy un equilibrista”
• Subimos y bajamos las escaleras
• Camina sobre una banca de madera
• Camina sobre la banca con apoyo de mamá
• Caminamos sorteando las llantas

8. DIA: 5 “Jugando con la pelota”
• Juego con mamá o papá a lanzarnos pelotas de
diferentes maneras
• Me desplazo de rodillas llevando pelotas sobre la
cabeza o sobre la espalda.
• Traslado pelotas en diferentes recipientes
• Lanzo pelotas al interior de recipientes.
• Hago carrera con mi hermano llevando una pelota
en posición arrodillado, saltando o corriendo
• Juego a “Simón dice” a colocar la pelota en las
diferentes partes del cuerpo.
• Pateo pelotas frente a la pared de patio de la casa
DIA: 6 “Juguemos con los cubos”
• Juguemos a empujar los cubos libremente por el
espacio libre de la casa
• Empujar cubos, en posición arrodillado
• Empujo cubos, sillas, banco en posición
cuadrúpeda
• Empujar cubos sobre tablas de 2 a 3 mts. que
podemos tener en casa.
• Formamos torres con cubos, cajas, vasos de plástico

9. DIA: 7 “Juego saltando en diversos espacios”
• Escucha la música y salta libremente
• Salta Imitando el desplazamiento de los animales
• Salta dentro y fuera de aros
• Salta encima de fichas de colores
• Salta dentro y fuera de llantas
• Sube a una silla y salta con ayuda de mamá
DIA: 8 “Juegan con elásticos”
Material: Elástico grueso de 2 metros y otro de 4 metros de cualquier color
• Juego con elástico en pareja
jalándonos unos a otros
• Juego dentro del elásticos realizando
diversos movimientos al ritmo de la
música
• Jugamos en familia dentro de la liga
camina, corriendo, saltando
• Juega con elástico formando diversas
figuras, colocándoles el elástico en
diversas partes del cuerpo.
• Jugamos con el elástico en pareja y en
posición tendido a mover los brazos
alternando derecha izquierda a
diferentes ritmos
• Jugamos con el elástico de jalar al
hermano o mamá que esta tendido sobre el suelo.

10. DIA: 9 “Me desplazo en diversas alturas”
• Nos desplazamos arrastrándonos sobre un banco
• Me desplazo gateando sobre el banco
• Camino sobre el banco sorteando obstáculos con
ayuda de mamá o papá
• Juega a saltar de pequeñas gradas
DIA: 10 “Caminando por diferente texturas”
Para este juego su niño(a) debe estar con medias (si fuera
descalzo mejor)
• Caminar sin zapatos sobre cartones de huevos
• Caminar sobre piedras
• Me desplazo gateando colocando las manos en
diferentes texturas
• Me desplazo gateando y caminando con los ojos
vendados y descubro las texturas
• Camino sobre las cuerdas colocadas sobre el suelo
• Camino con los ojos vendados sobre las cuerdas

11. DIA: 11 “Jugamos con las telas y pañuelos”
Para este juego usaremos cualquier retazo de pañuelo de
45cm x 45 cm y otra tela grande tamaño de una sábana,
ganchos de ropa y un cordel.
• Mueve los pañuelos libremente al escuchar la música
• Se desplaza corriendo para atrapar un pañuelo y luego las
cuelga con los ganchos
• Juega a esconderse lo más rápido debajo de la tela grande
• Juegan en familia con la tela grande colocando una pelota
tratando que no se caiga.
• Nos relajamos sobre la tela y escuchamos un cuento
DIA: 12 “Nos desplazamos de muchas formas”
Para este juego lo puede hacer en el pasadizo o en una parte de la sala para ello
coloque plástico de 10 mts. de largo. Pégalo en el suelo con cinta masketing.
• Me desplazo reptado por debajo de bastones, sillas, o
mesas
• Me desplazo rodando libremente al ritmo de la música
• Me desplazo rodando llevando una pelota en las
manos y lo guardo dentro de una caja
• Juego llevando pelotas de un lugar a otro entre las
piernas en posición sentado

12. DIA: 13 “Jugando con cajas de cartón”
Para este juego se necesitará cajas de cartón de diferentes tamaños
• Nos desplazamos gateando, caminando, saltando en
sig sag por las cojas ubicadas en fila con espacio de
separación.
• Nos desplazamos caminando y nos ubicamos dentro y
fuera de la caja
• Jugamos armar torres con las cajas
• Jugamos libremente con las cajas armando diversos
diseños o maquetas con ayuda del adulto
DIA: 14 “Creando diversos diseños”
Necesitamos: aros, conos, latas forradas de colores, retazos de microporoso en
forma de figuras geométricas, tapas de plástico
• Juegue libremente con los aros, conos etc.
• Invítalo a diseñar libremente lo que más le gusta.
• Pregunte acerca de su creación
• Salto dentro y fuera de los aros de colores
• Agrupa las tapas de colores

13. • Pañuelos de diferentes colores
• Telas de diversos tamaños y colores
• Pelotas de trapo
• Latas de diferentes tamaños forradas de
diversos colores
• Gancho plástico para tender la ropa
• Baldes de plástico de colores
• Aros de manguera cortadas: 1 mt. 1.20 mt. y
1.5mt (te saldrán aros de 3 tamaños)
• Elástico grueso de 2 mts y de 4 mts
• Cajas de cartón de diferentes tamaños
• Pelotas de plástico que tenemos en casa
• Vasos de plásticos de diversos tamaños y colores
• Tapas de colores y chapas
• Bancas de madera
• Silla
• Tablas de madera de 45cm x 45 cms
• Tablas de madera de 3mts por 30 cms
• Radio con USB, música seleccionada para los juegos
• Globos de diversos
colores

14. REFERENCIAS:
Imágenes:
https://www.google.com.pe/search?q=ni%C3%B1os+empujando+cajas+de+cart%C3%B3n&tbm=isc
h&ved=2ahUKEwjQ5NaV27voAhWwCLkGHaFZC5MQ2-
cCegQIABAA&oq=ni%C3%B1os+empujando+cajas+de+cart%C3%B3n&gs_lcp=CgNpbWcQA1CanQRY
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g&ei=WX9-
XpDUJ7CR5OUPobOtmAk&authuser=0&bih=757&biw=1600&hl=es#imgrc=T5YdjI8gpaJ5mM
https://www.google.com.pe/search?q=ni%C3%B1os+caminando+por+texturas&tbm=isch&ved=2a
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cCegQIABAA&oq=ni%C3%B1os+caminando+&gs_lcp=CgNpbWcQARgBMgQIIxAnMgQIIxAnMgIIADIC
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XrXQHqWm5OUPwqy7sAE&authuser=0&bih=757&biw=1600&hl=es
https://www.google.com.pe/search?q=juego+con+pa%C3%B1uelos&tbm=isch&ved=2ahUKEwjgptz
95LvoAhWjB7kGHdhFCPsQ2-
cCegQIABAA&oq=j&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgQIIxAnMgQIIxAnMgIIADICCAAyAggAMgIIADIFCAAQ
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https://www.google.com.pe/search?q=jardin+para+jugar&tbm=isch&ved=2ahUKEwiwj-
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http://vidadechiquitos.blogspot.com/2016/08/los-10-deportes-mas-beneficiosos-para.html
CANCIONES:
Música de pañuelos: https://www.youtube.com/watch?v=gDBboLhexLE
Música y Canciones “Aprendamos Jugando”. Oscar Ingaruca Muñoz
Escribanos al wasap 987616525 para facilitarles 5 canciones de nuestra
producción musical “Aprendamos Jugando”

15. APRENDAMOS JUGANDO OSCAR INGARUCA
oscaringarucam@gmail.com
JUGANDO Y APRENDIENDO EN
FAMILIA