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Que puedo hacer cuando me enfado

Cuando te enfadas, es importante controlar tus emociones para no lastimar a otros ni hacer algo de lo que te puedas arrepentir. Puedes contar hasta diez, respirar profundamente, hablar con alguien de confianza, escuchar música o hacer ejercicio para calmarte. Después de tranquilizarte, piensa en por qué te enfadaste y si hay algo que puedas hacer para resolver el problema.

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¿QUÉ PUEDO HACER CUANDO ME ENFADO? Autor Pictogramas: Sergio Palao Procedencia: http://arasaac.org Licencia CC (BY-NC-SA) Autor: José Manuel Marcos

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