El documento habla sobre mantener la fuerza y convicción sin importar la edad, seguir adelante a pesar de los desafíos y no detenerse aunque otros esperen que lo hagas. También menciona la importancia de encontrar paz interior para poder verse a uno mismo y a los demás con claridad.

1. Siempre ten presente que...

2. La piel se arruga.

3. El pelo se vuelve blanco.

4. Los días se convierten en años...

5. Pero lo importante no cambia;

6. tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

7. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.

8. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.

9. Detrás de cada logro,
hay otro desafío.

10. Mientras estés vivo, siéntete vivo.

11. Si extrañas lo que hacías,
vuelve a hacerlo.

12. No vivas de fotos amarillas.

13. Sigue aunque todos esperen que
abandones.

14. No dejes que se oxide el
hierro que hay en ti.

15. Haz que en vez de
lástima,
te tengan respeto.

16. Cuando por los años no puedas correr, trota.

17. Cuando no puedas trotar, camina.

18. Cuando no puedas caminar, usa el bastón.

19. Pero... ¡nunca te detengas!

20. - ¿Sabes por qué has podido ver estos hermosos reflejos?

21. - Porque había paz y sosiego en el agua.

22. A veces deseamos vernos a nosotros mismos, y nos olvidamos que si
deseamos hacerlo, necesitamos de la paz y el sosiego interior.

23. Las tensiones y el ajetreo de nuestro diario quehacer nos impide
vernos a nosotros mismos como somos, y también nos impide ver a
los otros como son.

24. Que ojalá encuentres en estos días algunos minutos de paz y
sosiego.

26. .