PRESENTACION POWER POINT

2. DEFINICION
• Proviene del vocablo resilencia viene del latín Resilo que
significa saltar, rebotar, resistir.
• Se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse y
superar situaciones difíciles o estresantes de manera
efectiva (de adaptarse bien a la adversidad.)

3. • Es importante ser capaces
de mirarnos a nosotros
mismos, conocernos en
profundidad, entendernos
mejor y así poder interactuar
con el mundo exterior desde
el conocimiento personal.

4. • Esa capacidad de
darle sentido a
nuestra vida y de
construirnos un
proyecto personal
propio que será el
motor de nuestras
acciones.
MOTIVACIÓN

5. AUTORREGULACIÓN
EMOCIONAL
• Saber regular nuestras emociones
también es esencial. Esto no quiere
decir que tengamos que evitar
ciertas emociones indeseadas, la
clave está en aceptarlas cuando
lleguen y saber gestionarlas de la
forma adecuada. Tal y cómo
aprendimos en el post sobre la
tristeza.

6. • También debemos ser
capaces de relacionarnos
con los demás sanamente,
estableciendo vínculos
afectivos con las personas
de nuestro alrededor
CAPACIDADES SOCIALES

7. OPTIMISMO
• Para afrontar situaciones
difíciles es indispensable
mostrar una actitud positiva,
quitándole hierro al asunto,
desdramatizando los problemas
y afrontándolos con una actitud
creativa.

8. • Comprometernos con
ciertos valores, personas o
tareas también nos hace
más fuertes. Del mismo
modo que la capacidad de
ayudar a los demás nos
ayuda a ser más resilientes.