.

2. QUE SON LAS EMOCIONES
• las emociones son reacciones que
todos experimentamos, se trata de
sensaciones que se nutren de las
experiencias de cada persona y
generan efectos en la conducta y
organismo del individuo
afectado.

3. EMOCIONES BÁSICAS
• Ira: indignación o enfado al ser ofendido o
agraviado.
• Alegría: sentimiento de bienestar y satisfacción.
• Asco: intenso desagrado o condena hacia lo
repugnante o repulsivo.

4. • Tristeza: sensación de infelicidad o desdicha.
• Sorpresa: asombro o un malestar ante un
suceso inesperado.
• Miedo: suele ser originada por la percepción o
sentimiento de dolor, peligro o amenaza.

5. ¿QUE ES INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
• Capacidad para reconocer nuestros propios
sentimientos y los ajenos, de motivarnos y manejar
bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras
relaciones.
• Capacidad de responder de manera adecuada,
utilizando nuestros mejores recursos, a los diferentes
problemas que nos plantea la vida.

7. CARACTERÍSTICAS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL

8. AUTOCONOCIMIENTO:
• Consiste en la capacidad de reconocer los
sentimientos que uno alberga y cómo estos
pueden afectar las acciones que hacen.
confianza es vital para su desarrollo.
¿Como Se Logra El Autoconocimiento?
• Teniendo Una Actitud Autocritica.
• Conocer Nuestros Miedos, Fortalezas Y
Debilidades.
• Nombrar O Simbolizar Nuestras Emociones.
• Tener Confianza En Uno Mismo
• Reconocer Como Los Sentimientos Nos
Afectan

9. AUTOCONTROL
• Dominar nuestros sentimientos nos ayuda a
que no rijan nuestra vida. algunas emociones
son rápidas, otras pueden durarnos horas. es
importante darse cuenta y actuar a tiempo.
nos ahorraríamos muchas discusiones
¿Como Se Logra El Autocontrol?
• Confía En Nuestras Emociones
• Liberar Ansiedad Respirando
• Pensar Antes De Hablar

10. MOTIVACIÓN
• Este tipo se relaciona con el compromiso de
llegar a los objetivos que uno se plantea,
cómo se mantiene el positivismo ante las
adversidades y cuál es la iniciativa que una
persona maneja para plasmar determinadas
metas
¿Como Se Logra La Motivacion?
• Tomar iniciativa de hacer las cosas
• Tener siempre una actitud optimista
• Mente positiva
• Compromiso

11. EMPATÍA:
• Consiste en entender cómo se sienten los
demás y aprender a comunicarse
correctamente para lograr un objetivo común.
cada persona reacciona de diferente manera a
ciertos estímulos dependiendo de su contexto
y su experiencia.
• ¿Como Se Logra la Empatía?
• Escuchar A Los Demás
• Ver Las Necesidades De Otros
• Ponernos En La Situación De Otros

12. HABILIDADES SOCIALES:
• Las buenas relaciones interpersonales guían a
las personas al éxito, ya que pueden lograr
más cosas con liderazgo, gestión de
conflictos, cooperación y trabajo en equipo.
• ¿Como Se Logran las habilidades Sociales?
• Tener en cuenta las normas de la buena
conducta
• Ser amable, siempre saludar a las personas
• Memorizar el nombre de todos los integrantes
del grupo
• Disponibilidad para trabajar en equipo
• Amistad y compromiso con los demás.

13. BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
• Mejora El Autoconocimiento Y La Toma De Decisiones
• Mejora El Rendimiento Laboral
• Protege Y Evita El Estrés
• Mejora Las Relaciones Interpersonales
• Favorece El Desarrollo Personal
• Otorga Capacidad De Influencia Y Liderazgo
• Favorece El Bienestar Psicológico
• Reduce La Ansiedad Y Ayuda A Superar La Depresión
• Aumenta La Motivación Y Ayuda AAlcanzar Las Metas