El hipotiroidismo es una afección bastante común, sobre todo en las mujeres. Descubre los grandes beneficios del ejercicio físico para mejorarlo

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Entrenador Personal | Nutricionista Deportivo
¡Hola!,soyRuth Cohen,apasionadaportodolorelacionadoconel ejerciciofísicoylanutrición,
amante de los animales,de lamúsicayde la comidajaponesa.
Me considerounapersonacercana,humana,con carácter peromuy emocional,ypongomucho
“corazón” entodo loque hago.
Nací en lamaravillosaislade GranCanaria y soyla pequeñade 4 hermanosyno, estonuncame dio
privilegiosni he sidola“mimada”;-),de hecho,erala más responsable.
Mi relaciónconel ejerciciofísicoempezódesde muyjovencita,con11 añosempecé a jugaral
baloncestofederadaycon altonivel de exigencia,asíque decidíiral gimnasiopormi cuentapara
mejorarmiscapacidades.
En ese momentofue cuandosurgiómi pasiónporel ejerciciofísico,ycontan solo15 años me saqué
mi primercurso de musculaciónydesde ahífue un no parar, había encontradomi motivaciónde
futuro.
A los16 ya estabatrabajandocomo instructorade clasesdirigidasendiferentesgimnasiosde mi
ciudad,compaginándoloconmisestudios.¿Te imaginasaunacría de 16 años dándote clase enel
gimnasio?�
Mis experienciasyvivenciaspersonalessonlasque me hanllevadoaespecializarme,tantoenel
ámbitodel EjercicioFísicocomode la Nutrición.
En cuanto al EjercicioFísicoporque ibadescubriendoyfascinándome contodoslosbeneficiosque
aporta, yen relaciónala Alimentación,nosoloporque el unosin el otronoestáncompletos,sino
porque siempre tuve muchosproblemasdigestivos.
Acudí a muchosmédicos:digestivos,endocrinos,ginecólogosque lamentablemente nome ayudaron
mucho,así que decidíinvestigarpormi cuenta.
Así fue comotras mismúltiples formacioneseneste campoyanalizarmi sintomatología,descubrí
que era intolerante al gluten(eliminarlode mi dietame cambiólavida),aprendía identificarlos
alimentosconmáscarga hormonal paracontrolarlosadecuadamente,etc.,de verdad,hasido un
antesy un despuésenmi vida.
Tengouna sedconstante de nuevosconocimientos,¡me apasiona!.
A día de hoy,continúomi formación,porque tantoel ejerciciofísicocomolanutriciónsonmaterias
enconstante evoluciónycambio.
No esfácil confiaren alguienque vaa “alterar”tu forma de vida,por esoesmi deberestar
actualizadaymantenerunaformaciónacorde a lasnecesidadesque se me presentan.

2. Mi propósitoenestavidaescontribuira que enla parte que me toca, el mundoseamejor
fomentando el EJERCICIOFÍSICOyunaALIMENTACIÓN SALUDABLE,losé,suenaonírico,peroesoes
loque me mueve.
¿Qué otras cosas que te puedocontar sobre mi?…
Soyuna amante de losanimales(tengounperritoadorable,Martíny una gata loca,Tita)
Me encantala comidajaponesa(Japónesunode misviajespendientes) yel chocolate.
Forofade la playay el sol (como buenacanariona)
Amante de la música,losbuenosconciertosyfestivales.
Dj enmistiemposlibres,apuestoporel house,Deephouse,techhouse,etc.,puedesconsultar
algunasde missesionesenhttps://www.mixcloud.com/ruth-cohen
Soymuy familiarysociable
Disfrutode laspequeñascosas:unacopa de vinoenmi playade Las Canterascon lapuestade sol,
reír a carcajadas,una cenaromántica con mi pareja encualquierlugar,etc.
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