Este sílabo describe una clase de Atletismo II en la Universidad Nacional de Chimborazo. La clase se centra en la planificación del entrenamiento de pruebas de campo como saltos y lanzamientos, así como en la planificación del entrenamiento deportivo. La clase se divide en cuatro unidades que cubren la metodología y técnica de saltos y lanzamientos, y la planificación del entrenamiento a corto y largo plazo. Los estudiantes aprenderán a aplicar métodos científicos para organizar sesiones de ent

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA DE CULTURA FÍSICA
SÍLABO DE ATLETISMO II
DOCENTE:
Lic : Henry Gutiérrez
PERÍODO ACADÉMICO: 2012-2013
FECHA DE ELABORACIÓN: AGOSTO 2012

2. SÍLABO DE ATLETISMO I
1 DATOS INFORMATIVOS
INSTITUCIÓN UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA CULTURA FÍSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
AÑO 4
NOMBRE DE LA CÁTEDRA ATLETISMO I ESPECIALIDAD
CÓDIGO DE LA CÁTEDRA CFI 129
NÚMERO DE CRÉDITOS TEÓRICOS 3,5
NÚMERO DE CRÉDITOS PRÁCTICOS 5,25
2. DESCRIPCIÓN DEL CURSO
La cátedra de Atletismo II es una materia de especialidad en la que los alumnos del cuarto año,
aprenderán bajo un sustento científico y técnico la planificación de sesiones de entrenamientos de las
pruebas de campo en donde aplicaran de manera racional los métodos del entrenamiento deportivo y
la aplicación de los medios del entrenamiento del Atletismo , la materia de atletismo se desarrolla en
un 40 % teórico y un 60 % practico además los alumnos aprenderán la planificación del entrenamiento
contemporáneo y la diferenciación con el entrenamiento tradicional
3. PRERREQUISITOS
APROBRAR LA MATERIA ATLETISMO I DE TERCER AÑO
4 CORREQUISITOS
Esta materia no tiene correquisitos.
5. OBJETIVOS DEL CURSO
Clasificar ejercicios propios de las pruebas de campo dentro de la sesiones de entrenamiento para
desarrollar la practica racional y consiente del mismo
Crear medios de entrenamiento deportivo aplicables dentro de las sesiones de entrenamiento, para
análisis y debates dentro de clases
Proponer sesiones de entrenamiento para el desarrollo de las diferentes capacidades físicas, en la
pista de atletismo utilizando los materiales del mismo para medir la eficiencia de los mismos.
Revisar planificaciones de entrenamiento de atletismo de manera científico técnica utilizando los
parámetros de evaluación de los componentes del macro ciclo de entrenamiento

3. 6 CONTENIDOS, RESULTADOS Y EVIDENCIAS
CONTENIDOS-TEMAS
Nº Horas/
Semana
RESULTADOS DEL APRENDIZAJE
EVIDENCIA(S) DE LO
APRENDIDO
UNIDAD UNO: Saltos (largo-triple y altura)
Metodología del Salto Largo
Aplicación del entrenamiento según la edad
Reglamentación de los Saltos
Salto Triple
Metodología del Salto Triple
Reglamentación del Salto Triple
Salto de Altura
Técnica de la carrera de en Curva
Metodología de Salto de altura
Capacidades Físicas Determinantes y Condicionantes
de los Saltos
Horas 12
Semana: 1-2-
3-4-5-6-7-8-9-
10
Ejecuta actividades metodológicas orientas para la
enseñanza de los saltos
Utiliza la dosificación correcta en dependencia de la
edad de los deportistas
Reconoce los errores más frecuentes en la ejecución
de las técnicas de salto
Aplica la metodología de los saltos
Interpreta los métodos de entrenamiento para los
saltos
Programa actividades físicas en dependencia de las
etapas de desarrollo de los atletas.
Relaciona la técnica de las carreras con los factores
de los que dependen los saltos
.- Trabajos de los
estudiantes en los que
se demuestra que
identifica y reconoce la
metodología de los
saltos
.- Exposición de
Trabajos sobre Saltos
.- Evaluaciones
practicas sobre
organización de
sesiones de
entrenamiento y
evaluación de pruebas
físicas
Clases prácticas:
.- Fundamentos de los saltos
.- Metodología de la enseñanza de los saltos
.- Reglamentación de los Saltos
.- Ejercicios para la enseñanza de los Saltos
.- Técnica de Saltos de longitud
.-Fundamentos del Salto triple
.-Técnica de la Carrera
.-Fundamentos del salto de altura
.-Carrera con diferentes distancias de carreras
.-Salto Tijera y Flop
.-Metodología y Reglamentación
.- Factores de los que dependen los saltos
Horas 40
Semana: 1-2-
3-4-5-6-7-8-9-
10

4. .- Ejercicios de manera racional y consiente en dependencia
de la edad de los deportistas
.-. Evaluación de las condiciones físicas de los deportistas
mediante test de aptitud física.
Trabajo de investigación:
¿Cómo influye el somatotipo en los saltos?
¿Biomecánica de los saltos?
¿Variaciones en el reglamento de los saltos?
UNIDAD DOS: LANZAMIENTOS (JABALINA-DISCO)
.- Teoría y metodología de los lanzamientos
.- Fases de los lanzamientos
.- Reglamentación de los lanzamientos
.- Métodos y medios de entrenamiento de los lanzamientos
.- Capacidades condicionantes y determinantes de las pruebas
de lanzamientos
.- Organización de capacidades físicas según el trabajo
.- Reglamentación de los lanzamientos
Horas: 12
Semana:11-12-
13-14-15-16-
17—18-19-20-
21-22-23
Aplica la metodología de cada una de las pruebas
de los lanzamientos
Utiliza los métodos de entrenamiento aplicables a
los lanzamientos
Organiza ejercicios para la enseñanza de las
técnica y desarrollo de las capacidades
condicionantes de los lanzamientos
Planifica actividades metodológicas de control y
evaluación del sistema anaeróbico láctico y
Alactico
Dosifica sesiones de entrenamiento para los
lanzamientos
Organiza capacidades físicas a desarrollar según su
orden dentro de una sesión de clases
.- Trabajos y
evaluaciones prácticas
de los estudiantes en
los que se demuestra
que identifica,
reconoce y aplica la
metodología de la
enseñanza de los
lanzamientos
.-Exposiciones sobre el
control del sistema
Anaeróbico Alactico.
Y láctico
Clases prácticas.
. Metodología de la enseñanza de los lanzamientos
.-Métodos de entrenamiento aplicables a los lanzamientos
.- Ejercicios para la enseñanza de la técnica de los lanzamientos
.-Metodología para el control y evaluación del sistema
energético predominante en los lanzamientos
Horas: 40
Semana: 11-12-
13-14-15-16-
17-18-19-20-
21-22-23

5. Trabajo de investigación:
¿Aplicación de zonas de intensidad?
¿Métodos para la evaluación de la frecuencia cardiaca máxima?
¿Zonas de entrenamiento según el sistema energético a desarrollar?
¿biomecanica de los lanzamientos?

6. CONTENIDOS-TEMAS
Nº Horas/
Semana RESULTADOS DEL APRENDIZAJE
EVIDENCIA(S) DE LO
APRENDIDO
UNIDAD TRES: PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I
.- Bases del entrenamiento deportivo tradicional
.- Micros ciclos y Mesos ciclos
.- Distribución de matveet
.-Diferencias entre el entrenamiento tradicional y el convencional
.- Ejercicios según la capacidad física
Horas: 12
Semana: 24-
25-26-27-28-
29-30-31-32
Sustenta las bases y principios
del entrenamiento deportivo
Reconoce la diferencia entre
micro y mesos ciclos
Relaciona entre el
entrenamiento tradicional y el
contemporáneo
Trabajos de los
estudiantes en los que
se demuestra que
reconoce, aplica el
entrenamiento
tradicional
Evaluaciones: Guía de
observación, guía de
calificación pruebas
teóricas y prácticas del
los principios del
entrenamiento
deportivo
Clases prácticas:
.- Sesiones de entrenamiento según la planificación
.- Control y evaluación de las sesiones de entrenamiento
.- Ejercicios prácticos de capacidades físicas
Horas: 40
Semana: 24-
25-26-27-28-
29-30-31-32
Trabajo de investigación:
¿ Sustentación fisiológica del entrenamiento contemporáneo y el tradicional?
UNIDAD CUATRO: PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II
.- Formula de distribución de los periodos y etapas
.- Formula del cálculo del volumen total de la carga
.- Formula de cálculo de las dinámicas de las cargas en los mesos y micros
.-Distribución porcentual de la carga de entrenamiento
.-Planificación de las sesiones de entrenamiento según la dosificación de los
micros
.- Distribución de capacidades físicas condicionantes y determinantes según la
especialidad dentro del atletismo
.- Aplicación del test de Karvonen para la determinación de las zonas de
Horas: 52
Semana: 34-
35-36-37-38-
39-40-41-42
Aplica cada una de las formulas
de cálculo para la distribución de
los periodos y etapas
Organiza de manera lógica y
científica los mesos y micros de
entrenamiento
Distribuye porcentualmente la
carga de entrenamiento
teniendo en cuenta los
parámetros fisiológicos
.- Trabajos de los
estudiantes en los que
se demuestra que
aplica la metodología
de la planificación
deportiva

7. 7 CONTRIBUCIÓN DEL CURSO EN LA FORMACIÓN DEL PROFESIONAL
La materia de atletismo de cuarto año contribuye de manera científico técnico, dentro de la aplicabilidad de las herramientas necesarias a utilizar en su
próximo ámbito profesional, el estudiante de la carrera de cultura física especialidad Atletismo tendrá un conocimiento amplio de la metodología de la
enseñanza, métodos en entrenamiento, trabajo físico y técnico de las pruebas de pista como la reglamentación vigente para las competencias. De la misma
manera podrá desempeñarse somo entrenador con amplio conocimiento en la metodología del entrenamiento deportivo podrá diferencias entre la aplicación
de principios de entrenamiento según la especialidad deportiva, utilizara la metodología del entrenamiento para poder evaluar las sesiones de entrenamiento
y evaluar el desempeño deportivo de sus atletas
entrenamiento Diferencias entre capacidades
determinantes y condicionantes
Aplica métodos científicos para
determinar las zonas de
intensidad
.- Evaluaciones: Guía
de observación, guía
de calificación,
pruebas teóricas y
practicas de la
planificación deportiva
Trabajo de Exposición?
.- Trabajo de exposición final del macro ciclo de entrenamiento orientado en clases
8 RELACIÓN DEL CURSO CON EL CRITERIO RESULTADO DE APRENDIZAJE
El curso contribuirá a que el estudiante de la carrera de Cultura física adquiera conocimientos en el area de Atletismo orientado dentro de la planificación
del entrenamiento deportivo herramientas que le servirán dentro de las clases de cultura física , en el deporte de iniciación y dentro del alto rendimiento

8. 11 BIBLIOGRAFÍA
BIBLIOGRAFÍA
Las Técnicas del Atletismo 2009 / Campos G. José
Metodología de las Técnicas del Atletismo 2011 / Rius Sant Joan
La práctica de la Preparacion Fisica 2012 / Dantas Stelio
9 ASPECTOS DE CONDUCTA Y COMPORTAMIENTO ÉTICO
Se exige puntualidad, no se permitirá el ingreso de los estudiantes con retraso.
La copia de exámenes será severamente castigada. Art. 207 literal g. Sanciones (b) de la LOES
Respeto en las relaciones docente-estudiante y alumno-alumno. Art. 86 de la LOES
En los trabajos se debe incluir las citas y referencias de los autores consultados, usando las normas APA.
El plagio puede dar motivo a valorar con cero el respectivo trabajo.
No se receptarán trabajos o deberes u otro fuero de la fecha prevista, salvo justificación debidamente aprobada.
Se exige que todos los trabajos de diseño de piezas gráficas, se ajusten a las normativas con relación a la ética y a los códigos vigentes.
10 METODOLOGÍA
El Proceso Didáctico del aprendizaje se iniciará aplicando la Metodología de Exposición Magistral, también se utilizaran las Pruebas Escritas y
Orales.
Aprendizaje Basado en Problemas –Trabajo en Equipo –Solución de Problemas – Ejercicios programados.
Aprendizaje Cooperativo - trabajo en Equipo – Observación

9. Mil ejercicios de preparación física 2011/ Blanco Nespereir
Diccionario Paidotribo de la Actividad Fisica y el deporte 2008 /VV. AA
LECTURAS RECOMENDADAS
www. Efdeportes.com
www.sobreentrenamiento.com
RESPONSABLE DE LA ELABORACIÓN DEL SÍLABO Lic. Henry Gutiérrez FECHA: Agosto delñ 2012
Lic Henry Gutierrez
DOCENTE
12.- TABLA 2B1: RESULTADOS O LOGRO DE APRENDIZAJE DEL CURSO
I. RESULTADOS DEL APRENDIZAJE DE LA CARRERA
OBJETIVOS Nº 1: Clasificar ejercicios propios de las pruebas de campo dentro de la sesiones de entrenamiento para desarrollar la
practica racional y consiente del mismo

10. Revisar planificaciones de entrenamiento de atletismo de manera científico técnica utilizando los parámetros de evaluación de los
componentes del macro ciclo de entrenamiento
RESULTADOS O LOGRO DEL APRENDIZAJE CONTRIBUCIÓN
(ALTA, MEDIA,
BAJA)
EL ESTUDIANTE DEBE:
Utiliza la dosificación correcta en dependencia de la edad de los
deportistas
Reconoce los errores más frecuentes en la ejecución de las técnicas de
salto
Relaciona entre el entrenamiento tradicional y el contemporáneo
Diferencias entre capacidades determinantes y condicionantes
Aplica métodos científicos para determinar las zonas de intensidad
ALTA
ALTA
ALTA
ALTA
Dosificar de manera racional y correcta los
ejercicios en dependencia de la edad de los
deportistas
Identificar y corregir las falencias técnicas que
realizan los deportista para poder continuar
con el entrenamiento deportivo
Realizar diferentes tipos de planificaciones en
dependencia del nivel deportivo de sus atletas
Utiliza la Metodología del entrenamiento
deportivo y lo aplica según las zonas de
intensidad en la planificación del
entrenamiento