El documento describe diferentes tipos de ejercicios musculares, incluyendo estiramiento pasivo, contracción activa y contracción activa con coactivación gamma.
El documento habla sobre los estiramientos musculares. Explica que existen diferentes tipos de estiramientos como pasivos, activos y de Mitchell. Describe las propiedades del tejido muscular y cómo los estiramientos producen un alargamiento temporal o permanente del músculo para mejorar la flexibilidad. También menciona factores a considerar como la intensidad de fuerza aplicada y el tiempo que se mantiene el estiramiento.
Este documento discute los diferentes tipos y aspectos de los estiramientos musculares. Explica conceptos como el desequilibrio muscular, la duración e intensidad adecuadas de los estiramientos, y cómo realizar estiramientos antes o después del ejercicio. También cubre temas como los estiramientos globales versus analíticos, simétricos versus asimétricos, y los aspectos psicológicos y de rendimiento asociados con un buen programa de estiramientos.
El documento describe los componentes de la pelvis, incluyendo la abertura superior, paredes, abertura inferior, cavidad pélvica y periné. Explica el piso pélvico, diafragma pélvico, músculos pubococcígeo y puborectal. También cubre la fascia endopélvica, ligamentos y espacios pélvicos, así como la vascularización e inervación de la pelvis.
Este documento define y explica los fundamentos de la facilitación muscular propioceptiva. Se basa en estimular los propioceptores para facilitar las respuestas del sistema neuromuscular. Describe 8 mecanismos neurofisiológicos como la sumación espacial y temporal, las descargas posteriores, la irradiación y más. También explica los patrones de movimiento de diferentes partes del cuerpo y los patrones cinéticos que implican movimientos diagonales y de rotación.
Clase de Dolor lumbar en Universidad de Chile. Se complementa con la clase de biografía del dolor lumbar. En estas se abordan detalladamente la HNP, dolor facetario, algunos casos de dolor visceral. Esta vez no se profundiza en la exploración articular sacroilíaca pues el enfoque fue la columna lumbar. En clases complementarias se abordarán problemas sacroilíacos y pélvicos además de la evaluación y estabilización del CORE abdóminoespinal.
El documento describe los procedimientos para una evaluación manual ortopédica de la columna cervical. Incluye exploraciones subjetiva y física del paciente, así como pruebas de movilidad activa y pasiva de la columna y articulaciones cervicales para diagnosticar cualquier disfunción y establecer un plan de tratamiento.
Este documento presenta las descripciones y procedimientos de varias pruebas especiales para evaluar las articulaciones de la cadera y la rodilla. Incluye pruebas como el test de las puntas de los dedos, la prueba de contractura del músculo recto femoral, la prueba de Ober y pruebas para detectar luxaciones de cadera como la prueba de Roser-Ortolani-Barlow. También presenta pruebas para evaluar derrames en la rodilla como la prueba de la rotula bailarina y pruebas para detectar problemas en
El documento presenta una serie de pruebas funcionales para evaluar la movilidad de la columna vertebral lumbar y los nervios ciático y femoral. Incluye exámenes como la palpación de dermatomas, la movilización de tejidos blandos, la tracción lumbar en diferentes posiciones, y movimientos segmentarios de la columna como flexión, rotación y extensión. El objetivo es comprobar cambios en los síntomas del paciente y aumentar el rango de movimiento.
El documento habla sobre los estiramientos musculares. Explica que existen diferentes tipos de estiramientos como pasivos, activos y de Mitchell. Describe las propiedades del tejido muscular y cómo los estiramientos producen un alargamiento temporal o permanente del músculo para mejorar la flexibilidad. También menciona factores a considerar como la intensidad de fuerza aplicada y el tiempo que se mantiene el estiramiento.
Este documento discute los diferentes tipos y aspectos de los estiramientos musculares. Explica conceptos como el desequilibrio muscular, la duración e intensidad adecuadas de los estiramientos, y cómo realizar estiramientos antes o después del ejercicio. También cubre temas como los estiramientos globales versus analíticos, simétricos versus asimétricos, y los aspectos psicológicos y de rendimiento asociados con un buen programa de estiramientos.
El documento describe los componentes de la pelvis, incluyendo la abertura superior, paredes, abertura inferior, cavidad pélvica y periné. Explica el piso pélvico, diafragma pélvico, músculos pubococcígeo y puborectal. También cubre la fascia endopélvica, ligamentos y espacios pélvicos, así como la vascularización e inervación de la pelvis.
Este documento define y explica los fundamentos de la facilitación muscular propioceptiva. Se basa en estimular los propioceptores para facilitar las respuestas del sistema neuromuscular. Describe 8 mecanismos neurofisiológicos como la sumación espacial y temporal, las descargas posteriores, la irradiación y más. También explica los patrones de movimiento de diferentes partes del cuerpo y los patrones cinéticos que implican movimientos diagonales y de rotación.
Clase de Dolor lumbar en Universidad de Chile. Se complementa con la clase de biografía del dolor lumbar. En estas se abordan detalladamente la HNP, dolor facetario, algunos casos de dolor visceral. Esta vez no se profundiza en la exploración articular sacroilíaca pues el enfoque fue la columna lumbar. En clases complementarias se abordarán problemas sacroilíacos y pélvicos además de la evaluación y estabilización del CORE abdóminoespinal.
El documento describe los procedimientos para una evaluación manual ortopédica de la columna cervical. Incluye exploraciones subjetiva y física del paciente, así como pruebas de movilidad activa y pasiva de la columna y articulaciones cervicales para diagnosticar cualquier disfunción y establecer un plan de tratamiento.
Este documento presenta las descripciones y procedimientos de varias pruebas especiales para evaluar las articulaciones de la cadera y la rodilla. Incluye pruebas como el test de las puntas de los dedos, la prueba de contractura del músculo recto femoral, la prueba de Ober y pruebas para detectar luxaciones de cadera como la prueba de Roser-Ortolani-Barlow. También presenta pruebas para evaluar derrames en la rodilla como la prueba de la rotula bailarina y pruebas para detectar problemas en
El documento presenta una serie de pruebas funcionales para evaluar la movilidad de la columna vertebral lumbar y los nervios ciático y femoral. Incluye exámenes como la palpación de dermatomas, la movilización de tejidos blandos, la tracción lumbar en diferentes posiciones, y movimientos segmentarios de la columna como flexión, rotación y extensión. El objetivo es comprobar cambios en los síntomas del paciente y aumentar el rango de movimiento.
Biomecanica hombro, pruebas funcionales y ortopedicasLeonardo Lagos
El documento describe la biomecánica y las articulaciones del hombro. El hombro está formado por la articulación glenohumeral, escapulotorácica y acromioclavicular. La articulación glenohumeral une la cabeza del húmero a la cavidad glenoidea de la escápula mediante una cápsula articular laxa y ligamentos. El manguito rotador mantiene la cabeza del húmero dentro de la cavidad glenoidea y proporciona estabilidad al hombro. El documento también describe varias p
Este documento presenta varias maniobras de exploración física ortopédica realizadas por el Dr. J. Jesús Aguilar Álvarez. Describe más de 20 maniobras diferentes para evaluar estructuras como ligamentos, meniscos, articulaciones de rodilla, cadera y tobillo. Cada maniobra incluye el objetivo, la posición del paciente y cómo interpretar los resultados.
La columna vertebral está compuesta de 33-34 vértebras que se unen para formar una estructura compleja que soporta la cabeza, el cuello y el tronco. La columna vertebral permite el movimiento del tronco y las extremidades a través de articulaciones entre las vértebras y discos intervertebrales que actúan como amortiguadores. El documento describe las diferentes regiones de la columna vertebral, sus huesos y funciones, así como pruebas para evaluar su movilidad y posibles lesiones.
This document is a blank page with no text content. It consists of multiple lines of blank space with no words, paragraphs, or other meaningful information provided.
Manual de pruebas diagnosticas en traumatologia y ortopedia jurado buenomrcs89
El documento habla sobre la importancia de la privacidad y la seguridad en línea en la era digital. Explica que los usuarios deben tomar medidas para proteger su información personal, como usar contraseñas seguras y software antivirus actualizado. También enfatiza que las empresas deben implementar políticas claras sobre cómo protegen los datos de los clientes.
Exploración columna vertebral y neurológicoCFUK 22
Este documento describe la columna vertebral, sus curvaturas normales y anormales, y proporciona detalles sobre el examen de la columna, incluyendo instrucciones para inspeccionarla, palparla y realizar diversas maniobras para evaluar su movilidad y detectar dolor o disfunciones en las vértebras, articulaciones sacroilíacas y raíces nerviosas.
Este documento describe varias pruebas clínicas para evaluar patologías de la columna vertebral, articulaciones y músculos. Incluye pruebas funcionales de la columna vertebral como la prueba de distancia dedos-suelo, el signo de Schober y la prueba del pliegue cutáneo de Kibler. También describe pruebas torácicas como la compresión del esternón y las costillas, y la amplitud torácica. Finalmente, detalla pruebas de la columna cervical como la rotación cervical y las p
Este documento trata sobre el entrenamiento de la velocidad. Define la velocidad como un cambio de posición espacial en una unidad de tiempo y la aceleración como cambios en la velocidad en un tiempo determinado. Explica que la velocidad depende de la movilidad de los procesos neuromusculares y la capacidad muscular para generar fuerza. También discute las influencias en la velocidad, el tipo de musculatura involucrada, y que un mayor desarrollo de fuerza se correlaciona con mayor velocidad. Finalmente, resume que el
El documento habla sobre la movilidad, específicamente sobre las propiedades mecánicas de los tejidos y cómo responden a las fuerzas externas. Explica que la movilidad, flexibilidad y elasticidad son conceptos diferentes aunque relacionados. También describe cómo el colágeno le da propiedades elásticas, viscoelásticas y plásticas a los tejidos y cómo estos responden a la deformación y al estrés. Finalmente, analiza conceptos como la fuerza de relajación, el "creep" y la fatiga estructural
Este documento describe los mecanismos fisiológicos que causan los cambios en la función cardíaca durante el ejercicio. Estos incluyen aumentos en la actividad simpática del sistema nervioso autónomo, la liberación de hormonas como las catecolaminas, y mecanismos hidrodinámicos que aumentan el retorno venoso al corazón. Estos cambios coordinados resultan en un aumento de la frecuencia cardíaca, la fuerza de contracción y el gasto cardíaco para satisfacer las demandas metabólicas del ejercicio.
Metodos indirectos para estimación de la capacidad aeróbicaFelipe Vargas Rios
El documento describe varios parámetros fisiológicos como la presión arterial, el colesterol y el consumo máximo de oxígeno, así como métodos para evaluar la potencia aeróbica como las pruebas de esfuerzo máximo en caminadora, cicloergómetro y la prueba de escaleras de Harvard. Explica factores que determinan el consumo de oxígeno como los factores cardiacos, respiratorios, musculares y neuronales, y factores que limitan el rendimiento como el flujo sanguíneo coronario y la contractibil
El documento habla sobre los beneficios del entrenamiento cardiovascular para la salud. Explica que el ejercicio regular mejora la resistencia y la capacidad del corazón para bombear sangre, reduciendo la presión arterial y los niveles de grasa corporal. También discute cómo los intervalos de entrenamiento de alta intensidad y baja intensidad pueden ayudar a mejorar la capacidad aeróbica y la densidad capilar muscular.
Este documento discute los objetivos y tipos de entrenamiento de fuerza. Explica que la fuerza depende de factores como la sección transversal muscular, la coordinación y el calcio. También cubre temas como la fuerza máxima, la interacción entre fuerza y otras capacidades, y los diferentes métodos de entrenamiento como isométrico, concéntrico y excéntrico. Además, enfatiza la importancia de evaluar la fuerza máxima, entrenar usando diferentes tipos de contracción y asegurar una adecuada rec
El documento trata sobre la bioenergética del cuerpo humano. Explica que la locomoción y actividad física son procesos energéticos, y que entender cómo se adquiere, convierte, almacena y utiliza la energía es clave para comprender el desempeño corporal. Describe los sistemas de producción de ATP como fuente primaria de energía, incluyendo los sistemas de ATP-PC, glucólisis y oxidación de carbohidratos, lípidos y proteínas. Resalta la importancia de la velocidad de metabol
Metodos indirectos para estimación de la capacidad aeróbicaFelipe Vargas Rios
El documento describe varios parámetros fisiológicos como la presión arterial, el colesterol y el consumo máximo de oxígeno, así como factores que determinan este último como la capacidad cardíaca, respiratoria y muscular. Explica métodos para evaluar la potencia aeróbica como las pruebas en treadmill, cicloergómetro y la prueba de escaleras de Harvard, indicando los protocolos, equipos y cálculos requeridos.
Este documento discute la importancia de la hidratación para el rendimiento físico, explicando cómo el cuerpo regula su temperatura a través del sudor y la necesidad de reponer los líquidos y electrolitos perdidos. Brinda recomendaciones sobre la cantidad de agua que se debe consumir durante y después del ejercicio dependiendo del tipo y duración del mismo, así como consideraciones adicionales para personas con ciertas condiciones médicas. En resumen, enfatiza la necesidad de mantener un adecuado balance hídrico a través de
La Unión Europea ha acordado un paquete de sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen restricciones a los bancos rusos, la prohibición de la venta de aviones y equipos a Rusia, y sanciones contra funcionarios rusos. Los líderes de la UE esperan que las sanciones aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su agresión contra Ucrania.
El documento describe la estructura y función del músculo esquelético. Explica que los músculos están compuestos de células musculares que contienen sarcómeros, los cuales incluyen filamentos delgados y gruesos que permiten la contracción muscular. Además, detalla los diferentes tipos de fibras musculares.
La obesidad se define como un exceso de grasa corporal. El tejido adiposo cumple un importante rol metabólico regulando procesos como la homeostasis energética e insulina. La grasa abdominal presenta mayores riesgos que la grasa subcutánea. La obesidad se produce por un desequilibrio entre ingesta y gasto de energía, influenciado por factores genéticos, hormonales y de estilo de vida. La leptina y la ghrelina son hormonas clave en la regulación del apetito y peso corporal.
Este documento describe diferentes métodos para evaluar la composición corporal, incluyendo el índice de masa corporal (IMC), mediciones de circunferencia de cintura y cadera, pliegues cutáneos y perímetros. Explica que el IMC es útil para estudios poblacionales pero no diferencia la estructura corporal, y que lo más importante es cómo se distribuye la masa corporal, no la cantidad total. También presenta tablas de clasificación del IMC, circunferencias abdominales normales y definiciones de sitios comunes para
This study analyzed muscle activation in the abdomen and other areas of 7 commercial abdominal machines (Ab Slide, Ab Twister, Ab Rocker, Ab Roller, Ab Doer, Torso Track, SAM) and 2 common exercises (crunch, bent-knee sit-up) using electromyography. The results showed the Ab Slide and Torso Track activated abdominal muscles the most while minimizing back and hip muscle activation. Exercises like the Ab Doer, Ab Twister, and bent-knee sit-up activated back muscles more and may irritate existing back issues. Overall, different exercises activated various muscles to different degrees, providing information to help address individual rehabilitation or training needs.
Este documento presenta la información sobre un curso llamado "Actividad Física y Salud" impartido por el Dr. Felipe Vargas. El curso tiene como objetivos que los estudiantes adquieran conocimientos científicos sobre el uso de la actividad física para prevenir y tratar enfermedades como la obesidad y la diabetes, y que desarrollen habilidades para evaluar y prescribir ejercicios. El curso incluye clases teóricas, prácticas, trabajos escritos y expositivos. Al final, los estudiantes deberían
Biomecanica hombro, pruebas funcionales y ortopedicasLeonardo Lagos
El documento describe la biomecánica y las articulaciones del hombro. El hombro está formado por la articulación glenohumeral, escapulotorácica y acromioclavicular. La articulación glenohumeral une la cabeza del húmero a la cavidad glenoidea de la escápula mediante una cápsula articular laxa y ligamentos. El manguito rotador mantiene la cabeza del húmero dentro de la cavidad glenoidea y proporciona estabilidad al hombro. El documento también describe varias p
Este documento presenta varias maniobras de exploración física ortopédica realizadas por el Dr. J. Jesús Aguilar Álvarez. Describe más de 20 maniobras diferentes para evaluar estructuras como ligamentos, meniscos, articulaciones de rodilla, cadera y tobillo. Cada maniobra incluye el objetivo, la posición del paciente y cómo interpretar los resultados.
La columna vertebral está compuesta de 33-34 vértebras que se unen para formar una estructura compleja que soporta la cabeza, el cuello y el tronco. La columna vertebral permite el movimiento del tronco y las extremidades a través de articulaciones entre las vértebras y discos intervertebrales que actúan como amortiguadores. El documento describe las diferentes regiones de la columna vertebral, sus huesos y funciones, así como pruebas para evaluar su movilidad y posibles lesiones.
This document is a blank page with no text content. It consists of multiple lines of blank space with no words, paragraphs, or other meaningful information provided.
Manual de pruebas diagnosticas en traumatologia y ortopedia jurado buenomrcs89
El documento habla sobre la importancia de la privacidad y la seguridad en línea en la era digital. Explica que los usuarios deben tomar medidas para proteger su información personal, como usar contraseñas seguras y software antivirus actualizado. También enfatiza que las empresas deben implementar políticas claras sobre cómo protegen los datos de los clientes.
Exploración columna vertebral y neurológicoCFUK 22
Este documento describe la columna vertebral, sus curvaturas normales y anormales, y proporciona detalles sobre el examen de la columna, incluyendo instrucciones para inspeccionarla, palparla y realizar diversas maniobras para evaluar su movilidad y detectar dolor o disfunciones en las vértebras, articulaciones sacroilíacas y raíces nerviosas.
Este documento describe varias pruebas clínicas para evaluar patologías de la columna vertebral, articulaciones y músculos. Incluye pruebas funcionales de la columna vertebral como la prueba de distancia dedos-suelo, el signo de Schober y la prueba del pliegue cutáneo de Kibler. También describe pruebas torácicas como la compresión del esternón y las costillas, y la amplitud torácica. Finalmente, detalla pruebas de la columna cervical como la rotación cervical y las p
Este documento trata sobre el entrenamiento de la velocidad. Define la velocidad como un cambio de posición espacial en una unidad de tiempo y la aceleración como cambios en la velocidad en un tiempo determinado. Explica que la velocidad depende de la movilidad de los procesos neuromusculares y la capacidad muscular para generar fuerza. También discute las influencias en la velocidad, el tipo de musculatura involucrada, y que un mayor desarrollo de fuerza se correlaciona con mayor velocidad. Finalmente, resume que el
El documento habla sobre la movilidad, específicamente sobre las propiedades mecánicas de los tejidos y cómo responden a las fuerzas externas. Explica que la movilidad, flexibilidad y elasticidad son conceptos diferentes aunque relacionados. También describe cómo el colágeno le da propiedades elásticas, viscoelásticas y plásticas a los tejidos y cómo estos responden a la deformación y al estrés. Finalmente, analiza conceptos como la fuerza de relajación, el "creep" y la fatiga estructural
Este documento describe los mecanismos fisiológicos que causan los cambios en la función cardíaca durante el ejercicio. Estos incluyen aumentos en la actividad simpática del sistema nervioso autónomo, la liberación de hormonas como las catecolaminas, y mecanismos hidrodinámicos que aumentan el retorno venoso al corazón. Estos cambios coordinados resultan en un aumento de la frecuencia cardíaca, la fuerza de contracción y el gasto cardíaco para satisfacer las demandas metabólicas del ejercicio.
Metodos indirectos para estimación de la capacidad aeróbicaFelipe Vargas Rios
El documento describe varios parámetros fisiológicos como la presión arterial, el colesterol y el consumo máximo de oxígeno, así como métodos para evaluar la potencia aeróbica como las pruebas de esfuerzo máximo en caminadora, cicloergómetro y la prueba de escaleras de Harvard. Explica factores que determinan el consumo de oxígeno como los factores cardiacos, respiratorios, musculares y neuronales, y factores que limitan el rendimiento como el flujo sanguíneo coronario y la contractibil
El documento habla sobre los beneficios del entrenamiento cardiovascular para la salud. Explica que el ejercicio regular mejora la resistencia y la capacidad del corazón para bombear sangre, reduciendo la presión arterial y los niveles de grasa corporal. También discute cómo los intervalos de entrenamiento de alta intensidad y baja intensidad pueden ayudar a mejorar la capacidad aeróbica y la densidad capilar muscular.
Este documento discute los objetivos y tipos de entrenamiento de fuerza. Explica que la fuerza depende de factores como la sección transversal muscular, la coordinación y el calcio. También cubre temas como la fuerza máxima, la interacción entre fuerza y otras capacidades, y los diferentes métodos de entrenamiento como isométrico, concéntrico y excéntrico. Además, enfatiza la importancia de evaluar la fuerza máxima, entrenar usando diferentes tipos de contracción y asegurar una adecuada rec
El documento trata sobre la bioenergética del cuerpo humano. Explica que la locomoción y actividad física son procesos energéticos, y que entender cómo se adquiere, convierte, almacena y utiliza la energía es clave para comprender el desempeño corporal. Describe los sistemas de producción de ATP como fuente primaria de energía, incluyendo los sistemas de ATP-PC, glucólisis y oxidación de carbohidratos, lípidos y proteínas. Resalta la importancia de la velocidad de metabol
Metodos indirectos para estimación de la capacidad aeróbicaFelipe Vargas Rios
El documento describe varios parámetros fisiológicos como la presión arterial, el colesterol y el consumo máximo de oxígeno, así como factores que determinan este último como la capacidad cardíaca, respiratoria y muscular. Explica métodos para evaluar la potencia aeróbica como las pruebas en treadmill, cicloergómetro y la prueba de escaleras de Harvard, indicando los protocolos, equipos y cálculos requeridos.
Este documento discute la importancia de la hidratación para el rendimiento físico, explicando cómo el cuerpo regula su temperatura a través del sudor y la necesidad de reponer los líquidos y electrolitos perdidos. Brinda recomendaciones sobre la cantidad de agua que se debe consumir durante y después del ejercicio dependiendo del tipo y duración del mismo, así como consideraciones adicionales para personas con ciertas condiciones médicas. En resumen, enfatiza la necesidad de mantener un adecuado balance hídrico a través de
La Unión Europea ha acordado un paquete de sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen restricciones a los bancos rusos, la prohibición de la venta de aviones y equipos a Rusia, y sanciones contra funcionarios rusos. Los líderes de la UE esperan que las sanciones aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su agresión contra Ucrania.
El documento describe la estructura y función del músculo esquelético. Explica que los músculos están compuestos de células musculares que contienen sarcómeros, los cuales incluyen filamentos delgados y gruesos que permiten la contracción muscular. Además, detalla los diferentes tipos de fibras musculares.
La obesidad se define como un exceso de grasa corporal. El tejido adiposo cumple un importante rol metabólico regulando procesos como la homeostasis energética e insulina. La grasa abdominal presenta mayores riesgos que la grasa subcutánea. La obesidad se produce por un desequilibrio entre ingesta y gasto de energía, influenciado por factores genéticos, hormonales y de estilo de vida. La leptina y la ghrelina son hormonas clave en la regulación del apetito y peso corporal.
Este documento describe diferentes métodos para evaluar la composición corporal, incluyendo el índice de masa corporal (IMC), mediciones de circunferencia de cintura y cadera, pliegues cutáneos y perímetros. Explica que el IMC es útil para estudios poblacionales pero no diferencia la estructura corporal, y que lo más importante es cómo se distribuye la masa corporal, no la cantidad total. También presenta tablas de clasificación del IMC, circunferencias abdominales normales y definiciones de sitios comunes para
This study analyzed muscle activation in the abdomen and other areas of 7 commercial abdominal machines (Ab Slide, Ab Twister, Ab Rocker, Ab Roller, Ab Doer, Torso Track, SAM) and 2 common exercises (crunch, bent-knee sit-up) using electromyography. The results showed the Ab Slide and Torso Track activated abdominal muscles the most while minimizing back and hip muscle activation. Exercises like the Ab Doer, Ab Twister, and bent-knee sit-up activated back muscles more and may irritate existing back issues. Overall, different exercises activated various muscles to different degrees, providing information to help address individual rehabilitation or training needs.
Este documento presenta la información sobre un curso llamado "Actividad Física y Salud" impartido por el Dr. Felipe Vargas. El curso tiene como objetivos que los estudiantes adquieran conocimientos científicos sobre el uso de la actividad física para prevenir y tratar enfermedades como la obesidad y la diabetes, y que desarrollen habilidades para evaluar y prescribir ejercicios. El curso incluye clases teóricas, prácticas, trabajos escritos y expositivos. Al final, los estudiantes deberían
Este documento introduce conceptos básicos sobre energía, trabajo, fuerza, potencia, calorías y la unidad MET. Explica que una caloría mide la energía necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua y que un MET equivale a 3.5 ml de oxígeno por kilogramo de peso por minuto. También presenta ecuaciones como las de Harris-Benedict y Mifflin para calcular la tasa metabólica basal y estimar el gasto calórico de una persona sentada.
Este documento describe la prevalencia de la diabetes tipo 2 en Estados Unidos y el mundo, así como los métodos de diagnóstico y objetivos metabólicos. Explica los cambios asociados al envejecimiento que aumentan el riesgo de diabetes y los beneficios del ejercicio físico para controlar la glucosa y prevenir complicaciones. Finalmente, revisa las bases científicas del papel del ejercicio en la sensibilidad a la insulina y la captación de glucosa, así como pautas para la intervención kinésica en personas con diabetes.