Este documento introduce conceptos básicos sobre energía, trabajo, fuerza, potencia, calorías y la unidad MET. Explica que una caloría mide la energía necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua y que un MET equivale a 3.5 ml de oxígeno por kilogramo de peso por minuto. También presenta ecuaciones como las de Harris-Benedict y Mifflin para calcular la tasa metabólica basal y estimar el gasto calórico de una persona sentada.