Este documento describe las experiencias del autor con el yoga, la meditación y la alimentación durante un viaje a Bali. El autor encontró una paz interior practicando yoga en entornos naturales tranquilos y aprendió técnicas de meditación para alcanzar un estado mental y físico de bienestar. También observó cómo los habitantes locales cultivan arroz para alimentarse, lo que le pareció admirable.

1. BALI: UN VIAJE A MI
INTERIORIDAD
Roberto Mario De Los Reyes 10C

2. YOGA
Bali es un lugar donde toda nuestra zona de confort la depositamos en este precioso lugar, es lugar lleno de naturaleza en el
cual se llega a tener una paz interior. Este un lugar donde nutrimos toda nuestra alma de toda una buena energía. Todo este
proceso de yoga se lleva a cabo a través de un equipo conformado por una psicóloga, un biólogo molecular y un internista.
De todo esto me llamó mucho la atención la tranquilidad que hay en estos lugares, esto ocurre porque este lugar está
rodeado de la naturaleza y eso es lo que me hace muy llamativo este tipo de espacios ya que son abiertos pero a la vez
calmados, donde no hay ningún tipo de interrupción en estos pequeños espacios. El único sonido que se escucha es el de la
naturaleza, de los animales y de la cascada.

3. Meditación ■ La meditación es muy importante en nuestras vidas
ya que con está nos ayuda a tener una sensación de
paz, de calma totalmente en nuestro cuerpo y en
nuestra mente. Todo esto nos lleva a estar en un
bienestar emocional donde nuestros pensamientos
por un momento se acaparan en lugar donde no se le
da la más mínima atención.
■ Me llamó mucho la atención en videos que vi pues
que generalmente se llega a un gran nivel de
concentración de nuestro cuerpo, y alma.

4. ALIMENTACIÓN SANA
En Bali hay un amplio gusto por el arroz ya que sus habitantes, por sus propios medios
cultivan el arroz para poder cosecharlo y alimentarse dentro de este territorio hay una
gran parte de cultivos de arroz. En este gran lugar están las famosas terrazas de arroz
esto también hace parte como atractivo turístico en Bali.
Me llamó tanto la atención como sus habitantes consiguen con sus propios medios la
alimentación de sus familias a través de la siembra de dicho alimento. Es para mí muy
importante esta labor de esas personas.
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