El documento describe tres aspectos de la vida en Bali que podrían ayudar a mejorar el estilo de vida y la salud mental: la meditación, el yoga y la alimentación sana. La meditación y el yoga se presentan como formas de reducir el estrés y mejorar la concentración a través de la relajación del cuerpo y la mente. La alimentación sana de Bali, con su énfasis en vegetales y carnes blancas, se describe como una manera de elevar las defensas, mejorar el funcionamiento del cuerpo y prevenir enfermedades.

1. BALI, UN VIAJE A MI
INTERIOR
Estudiante: Kevin Diaz
Grado: 10F
Piic

2. MEDITACIÓN EN BALI
• La meditación en Bali consiste en poder mejorar nuestro propio cuerpo, y nuestro
organismo en el cual nos olvidamos de nuestros problemas y descansamos de nuestra rutina
diaria, para así poder mejorar nuestra salud mental y nuestro estilo de vida, poder liberar
estrés y relajarnos sin estar preocupándonos por cualquier tipo de problema en nuestra vida,
estos tipos de meditación se suelen hacer en rosales o santuarios, para así, poder tener una
mejor concentración y enfoque al momento que estemos meditando.
• Estos tipos de actos me dan mucha curiosidad debido a que como es posible de que por
medio de relajación y meditación, podamos liberar estrés y liberar preocupación que nos
causa nuestra rutina diaria, y que esta meditación nos ayude a tener un mejor estilo de vida
y tener una mejor salud mental, liberando energías negativas.

3. YOGA EN BALI
• Esta practica se basa en purificar nuestro organismo, liberar malas energías por
medio de el yoga, mejorar nuestro sistema inmune, tener relajación, al mismo
tiempo limpiar nuestra mente y nuestro espíritu de las malas energías por medio del
yoga y de los espacios donde se hace esta practica, hacer de que energías positivas
vengan a nuestra vida y con ayuda de estas tener mejores pensamientos,
oportunidades y mejores decisiones que nos ayuden a triunfar y tener una vida llena
de éxitos y logros.
• Esta practica me genera demasiada intriga, ya que es curioso saber que por medio
de ejercicios o posiciones podemos tener bonificaciones tan buenas que estas
mismas nos ayudan y nos mejoran nuestro estilo de vida ya sea, mental, espiritual, y
socialmente, ya que nos despejamos de todas esas malas energías y atraemos puras
vibras positivas.

4. ALIMENTACIÓN SANA EN BALI
• Alimentación sana en Bali, esta alimentación nos ayuda a subir nuestras defensas, mejorar
nuestro cuerpo, y prevenir tipos de enfermedades y alergias además de perder peso,
también nos sirve para aprender a que alimentos son sanos y beneficiosos para nuestro
cuerpo, en otras palabras, saber comer sano, debido a que en la isla de Bali, se come mucho
con vegetales y carnes blancas, que estas mismas nos ayudan a un buen funcionamiento del
cuerpo, ya que estos alimentos tienen propiedades muy buenas, como una de ellas son las
proteínas que estos alimentos poseen.
• Este tipo de alimentación me gustaría probarla para saber la energía y los beneficios que
estos alimentos otorgan a nuestro cuerpo, ya que la buena alimentación también hace parte
del bienestar de nuestro cuerpo para protegernos de cualquier tipo de enfermedad y
prevenir cualquier tipo de desbalance en nuestro cuerpo