Bali viaje a mi interioridad Marlene Guevara 10d

1. MI
VIAJE
A
BALI
MARLENE GUEVARA 10D

2. El YOGA en Bali
Bali es uno de los paraísos mas hermosos y
naturales para llevar acabo esta practica donde se
mezclan estas dos religiones el budismo y el
hinduismo además , también el paraíso ayuda a
llevar acabo esta experiencia al máximo , los
maravillosos paisajes y centros de yoga .
Para llevar acabo esta practica necesitamos : una
yoga mat , ropa holgada y calcetines
antideslizantes y podemos tener sesiones de 20 a
30 minutos tres veces por semana
La verdad es que el yoga es una práctica muy reflexiva
que hace al ser despojarse de sus energías y canalizarse
en uno solo. Mi viaje a Bali fue una experiencia
Grata y super acomodada y muy relajante,
esas malas energías se fueron por fin de mi alma
y puedo decir que me siento... Tranquila.
Mis
sentimientos

3. LA meditación
EN BALI
La meditación, es una práctica que ayuda
al alma a descansar, y es muy fácil de hacer
puesto que no se requiere una posición
exacta para hacerla, se puede hacer en
cualquier contexto: sentado, recostado
etc... Y no se limita a nadie, ni a una
religión, toda persona puede hacerlo
incluso en occidente ya se implementó la
práctica, acogida por la gente que busca
descanso en su vida
al hacer esta Práctica son sentimientos encontrados: en
ellos se encuentran: Antes y después de hacerla: Antes de
hacerla estaba muy angustiado u no sabía cómo encontrar
la paz Y después de hacerla siento una alegría que no
había vivido, una sensación de relajación que invadía todo
mi cuerpo
Mis
sentimientos

4. es un estudio de yoga y ofrece
clases, al aire libre con vistas a
las terrazas de arroz y a la jungla ,
es un oasis de tranquilidad a 15
minutos del centro de ubud
UBUD YOGA
HOUSE

5. Es uno de los lugares mas reconocidosy recomendados en Bali es
un pequeño oasis en el centro de ubud rodeado de vegetación las
amplias habitaciones ofrecen todos tipo de yoga , meditación
pilates , tratamientosde belleza etc.
YOGA
BARN

7. BALI UN DESTINO DE
ALIMENTACIÓN SANA.
Bali, además de que es un lugar donde se
puede practicar mejor el yoga, es un lugar
fijado para los vegetarianos, veganos y todo
aquel que desee llevar una buena salud y
alimentación . Es inevitable no llevar una
salud adecuada, por lo que si quieres llevar
una alimentación adecuada, por un
ambiente agradable, es imposible no fijarse
en Bali, con una alimentación de
diferentes verduras y frutas de toda
variedad para sus platos .
La verdad es que me ha dado una alegría eminente cuando
descubrí este plan de alimentación en Bali, donde pude
controlar mi salud, ha sido una bendición visitar Bali y mi salud
lo agradece demasiado con dietas que no son tan estrictas
pero hicieron un cambio radical en mi cuerpo.
Mis
sentimientos

8. Platos
- CAP CHOY
EN LA COCINA INDONESIA TAMBIÉN HAY INFLUENCIA DE LA CHINA. UNA
BUENA ALTERNATIVA PARA COMER UN PLATO EXCLUSIVO DE VERDURAS AL
CUAL SE PUEDE PEDIR QUE LE AÑADAN TOFU O TEMPEH.
.
- NASI CAMPUR
ESTE ES UNO DE LOS PLATOS ESTRELLA DE BALI, ES UN PLATO COMBINADO QUE
INCLUYE ARROZ, VERDURAS, TOFU, TEMPEH, TEMPURAS, ETC...NORMALMENTE
ES A TU LIBRE ELECCIÓN PUES TIENES UN AMPLISIMO BUFFET DONDE ESCOGER.
CADA ESTABLECIMIENTO PROPONE DIFERENTES PLATOS, TE RECOMIENDO QUE
ESCOJAS DONDE VEAS BIEN DE VERDURAS.

9. - GADO GADO
VERDURAS HERVIDAS, GERMINADOS DE SOJA Y SALSA DE
CACAHUETES LIGERAMENTE PICANTE . PUEDE INCLUIR TOFU O
TEMPEH Y CASI SIEMPRE SE SIRVE CON UNA PORCIÓN DE ARROZ
BLANCO (NASI PUTIH).
- SYO MAY
PATATAS HERVIDAS, TOFU FRITO Y TOFU HERVIDO, COL Y
SALSA DE CACAHUETES LIGERAMENTE PICANTE.
- SATE DE TOFU/ SATE DE TEMPEH.
PINCHOS MORUNOS DE TOFU O TEMPEH SERVIDOS
CON SALSA DE CACAHUETES PICANTE
Platos

10. - TERANG BULAN
PANCAKE DE DOBLE CAPA RELLENO DE UNA AMPLIA
VARIEDAD A ELEGIR: CHOCOLATE, CACAHUETES,
PLÁTANO, ETC.
- JIPANG
SNACKS DE ARROZ CRUJIENTE ENDULZADOS.
- JAJAN/KELEKON
PASTELITOS VERDES ELABORADOS CON ARROZ DULCE Y
RELLENOS DE AZÚCAR LÍQUIDO DE PALMA. ESTO ES
UNA DELICIA QUE SI VAS POR ESTAS TIERRAS NO TE
PUEDES PERDER. EL COLOR VERDE VIENE DE LAS HOJAS
DE UN ÁRBOL. TAMBIÉN SE USAN ESTAS HOJAS
PARA DAR COLOR A LOS PANCAKES.
LOS POSTRES