1. TALLER GRADO DÉCIMO
ESCALA DE AUTOESTIMA Y FACTORES QUE FAVORECEN SU FORTALECIMIENTO
INTRODUCCIÓN
La autoestima aparece en la bibliografía especializada de las últimas décadas como un concepto
central en un gran número de investigaciones de la Salud, la Psicología y las Ciencias de la
Educación. Su impacto en el bienestar personal, en el éxito profesional, en las relaciones sociales
y en el rendimiento académico, ha sido, entre otros muchos, centro de interés de multitud de
profesionales de las Ciencias Humanas y Sociales; no sólo desde el paradigma de la psicología
humanista, sino que también ha sido abordado, con más o menos centralidad, por la psicología
social, por el psicoanálisis y por algunos psicólogos del paradigma de la psicología cognitiva de
los últimos tiempos.
EL AUTOESTIMA
Sobre el autoestima son múltiples los conceptos que existen; sin embargo los más relevantes son:
Autoestima es la capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí
misma.
Es el conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
La autoestima puede expresarse como el amor hacia uno mismo, lo que demuestra un individuo
acerca de sí mismo ante los demás, y no la verdadera actitud u opinión emocional que este tiene
de sí. Por ello tener una buena autoestima implica ser conscientes de las virtudes y defectos
propios así como de lo que los demás realmente dicen de uno y sienten hacia uno aceptando
todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier
caso uno es valioso y digno. Implica, por lo tanto, el respeto hacia uno mismo y
consecuentemente hacia los demás.
La autoestima es el requisito indispensable para las relaciones interpersonales y humanas sanas.
El amarse así mismo permite que puedas amar y respetar a los demás.
Desarrollar la autoestima en el ser humano, es apuntar al desarrollo del amor por sí mismo, por
sus capacidades, por sus valoraciones, es entender que el único ser capaz de fomentar el buen
vivir, es el hombre, en el descubrimiento de sus potencialidades, que lo llevarán en última
instancia a construir un proyecto de vida, cimentado en todo lo que significa ser humano, con
deseos de progreso, bienestar y crecimiento individual, para luego por supuesto, hacer partícipe a
la comunidad familiar y social de sus aportes y significaciones.
FACTORES PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
Para desarrollar una gran autoestima es necesario que cada persona desarrolle los siguientes
aspectos:
1. El autoconocimiento
2. El autoconcepto
3. La autoevaluación
4. La autoaceptación
5. El autorespeto
1. EL AUTOCONOCIMIENTO
Cada ser humano es único, irrepetible e irremplazables, por ello somos diferentes los unos a los
otros.
El autoconocimiento se refiere a la capacidad que tenemos de ser conscientes de las virtudes y
defectos con las que contamos y asumirlas en su justa medida, muchas veces podemos tomar un
poco de lo que los demás dicen de uno y sienten hacia uno, aceptando todo ello sin amplificarlo
ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier caso uno es valioso y digno. Pero para ello se
requiere de la comunicación interpersonal, porque a través de ella nos manifestamos, decimos
quienes somos, qué buscamos, qué sentimos, qué apreciamos y a medida que nos damos a
conocer, crecemos como persona. Por ello, el conocerse a si mismo, permite reconocer la
necesidad de cambio positivo desde las manifestaciones de sus defectos y cualidades en Pro de
las potencialidades del ser Humano
2. EL AUTOCONCEPTO
El autoconcepto es el conjunto de creencias que una persona tiene de sí mismo. A lo largo de la
vida, cada persona se forma una serie de ideas o de imágenes que la llevan a creer en lo que ella
es. Esta fase es básica para conocer, cuáles son las potencialidades, virtudes, posibilidades,
debilidades y defectos del ser humano, ya que al saber de ellos nos permite fortalecer las
cualidades y trabajar para limar los defectos.
El autoconcepto nos permite, analizarnos, concientizarnos y mirarnos interiormente para poder
retomar la disciplina y lograr los proyectos propuestos. Si logramos mejorar nuestro
autoconcepto, aprenderemos a valorar a los demás y a reconocer que nosotros tenemos grandes
potencialidades.

2. 3. LA AUTOEVALUACIÓN
La autoevaluación es la capacidad que debe desarrollarse porque permite a la persona aprobarse
a sí mismo, con defectos y cualidades, fomentar el respeto por sus acciones, confiar en sus
propias decisiones, interesarse en lo que hace, perdonar cuando es necesario, tener confianza en
sus sueños y esfuerzos, nos enseña a comprender a los demás y al mundo para llevar una
existencia amable, a vivir el hoy, sin desconocer el ayer y el futuro, a no engañarse a sí mismo y a
los demás
4. LA AUTO ACEPTACIÓN
La auto aceptación es la capacidad de asumir con entereza lo que somos y lo que tenemos, sin
sentirnos más grandes o más pequeños que otros. Generalmente el hombre vive acosado por las
preocupaciones y el afán de vivir siempre al día. El atormentarse por lo que no fue, no tiene
ningún sentido porque lo único que se logra es el desgaste emocional. Lo que el hombre debe
procurar es ser feliz por sí mismo; el concentrarse en planear el futuro con optimismo hace del
hombre un sujeto dinámico y creativo, que saca provecho de sus cualidades y si fracasa aprende
de la experiencia y empieza de nuevo.
5. EL AUTO RESPETO
Me quiero a mi mismo. El aceptarnos tal y como somos es la columna vertebral de la autoestima,
ya que ésta nos lleva en última instancia a respetar todo lo que somos y hacemos y así
respetamos todo lo que son y hacen los otros.
El autorrespeto por el cuerpo, por los actos, por los espacios, por las ideas, permite la no
anulación del otro, el reconocimiento del otro desde el lenguaje como vínculo de comunicación.
A la primer persona a la que le debemos respeto, es a nosotros mismos. Si nos amamos y nos
respetamos, no vamos a poner en riesgo ni nuestra integridad física ni moral realizando actos de
dañen nuestro cuerpo o nuestra alma.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
1. “Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” AUTOESTIMA
2. “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” AUTORRESPETO
3. “La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valor, juega un papel en el
proceso creador” AUTOACEPTACIÓN
4. “El sentirse devaluado e indeseable es en La mayoría de los casos la base de los problemas
humanos” AUTOEVALUACIÓN
5. “Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo siervo” AUTOCONCEPTO
6. “Cuando aprendamos a conocernos en verdad vivimos” AUTOCONOCIMIENTO
TIPS PARA FORTALECER LA AUTOESTIMA
1. Realiza una lista de tus virtudes y cualidades y reflexionar sobre ellas.
2. No pienses solo en tus defectos todo ser humano tiene grandes cualidades y tú no eres la
excepción.
3. Busca sin culpas disfrutar de la vida
4. Fomenta amistades no estés solo busca a alguien con quien compartir
5. No sigas ciegamente las opiniones de los demás la opinión de la otra gente no debe importarte
tanto como para que te afecte negativamente.
6. Deja que los demás te ayuden, busca apoyo de tu familia amigos etc.
7. No te hagas demasiados reproches, no te compares porque siempre vas a encontrar personas
mejores y peores que tú.
8. Aprende a decir NO, no significa que seas mala o malo o que van a dejar de quererte,
solamente que estás aprendiendo a tener carácter
9. Dedícate tiempo, cuida tu aspecto físico, sin que llegues a ser esclavo o esclava de tu imagen,
si debes tener en cuenta que el cuidado básico de la higiene y el arreglo corporal te ayudarán
a sentirte mejor y a que los demás sientan agrado al estar contigo. Trata de verte bien y de
oler bien.
10. Agradece a Dios cada amanecer todas las cosas buenas que tienes en tu vida y repite lo bueno
y no lo malo que tienes. No se te olvide que eres lo que quieres ser.
AUTOESTIMA ES:…
Autoestima es superar tus fallas y fructificar tus talentos
Únicamente vivir en función de tu bienestar y el de los demás
Tal y como es bien sabido es identificarnos con el otro
Obrar conforme a unos valores y metas que nos permiten crecer
Entender que el otro es mi complemento, no mi rival
Saber que es a través del otro que logro mi realización
Tratar de hallar en lo que hago gozo y satisfacción
Iluminar al otro con tu fe y positivismo
Mantener la serenidad aún en los momentos difíciles
Así sentirás los beneplácitos del amor propio

3. FACTORES QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA
• Es importante tener en cuenta la opinión que tienen los demás sobre nosotros, pero esto solo
debemos tomarlo en cuenta para fortalecer lo bueno y para mejorar si lo creemos necesario,
más no para ajustarnos a lo que quieren los demás que seamos.
• Reconocer y valorar nuestros logros también nos ayuda a crecer como personas y a sentirnos
orgullosos de nosotros mismos
• Hacer sentir bien y apreciados a los demás. Cuando hacemos sentir bien a los demás, nos
estamos convirtiendo en mejores personas
• La autoestima se construye diariamente a través de nuestras experiencias y de las relaciones
con las personas que nos rodean. Si con frecuencia nos estimulan, si nos destacan más lo
positivo que lo negativo, si nos motivan a superarnos, desarrollaremos una autoestima
positiva
FACTORES QUE DESFAVORECEN LA AUTOESTIMA
• Mensajes descalificadores
• Eventos traumáticos
• Violencia familiar
• Violencia escolar
• Sociedad estresante
• Déficit de habilidades sociales
• Autocompasión permanente
• Aislamiento y falta de comunicación
• Baja capacidad de superar la frustración
• Desesperanza
• Pérdida de la fe en si mismo, en la vida y en Dios.
CONCLUSIÓN
El auto estima se construye diariamente a través de nuestras experiencias de las relaciones con
las personas que nos rodean.
Si nos motivan a superarnos desarrollaremos nuestra autoestima positiva; sin embargo si nos
destacan más lo negativo y no tenemos la fortaleza necesaria para no dejarnos afectar por eso,
caeremos en la frustración y en la baja autoestima.
Desarrollar la autoestima en el ser humano, es apuntar al desarrollo del amor por sí mismo, por
sus capacidades, por sus valoraciones, es entender que el único ser capaz de fomentar el buen
vivir es uno mismo, independientemente de lo que los demás puedan decir o pensar, aunque sin
perder siempre la objetividad y la cordura. Es decir sin llegar a sobreestimarnos y volvernos
petulantes y soberbios, pero tampoco decaer tanto hasta volvernos apocados, desdichados y
pusilánimes.
TALLER
1. De acuerdo con la guía, escribe el concepto de autoestima que te parezca más completo
2. Elabora una escalera de la autoestima o un cuadro resumen con los 5 principales factores
para desarrollar la autoestima
3. Realiza una pequeña descripción de cómo están los 5 principales factores para desarrollar la
autoestima en tu vida hoy. (Tu autoconocimiento, tu auto concepto, tu autoevaluación, tu
auto aceptación, tu auto respeto)
4. Copia los 5 Tips que te hayan parecido los más convenientes para fortalecer la autoestima.
5. Escribe tus 3 principales fortalezas y 3 debilidades
6. Escribe cuáles son los factores que más contribuyen a que se baje tu autoestima y qué puedes
hacer para superarlos.
7. Escribe cómo crees que podrías ayudar a una persona que tuviera baja autoestima
8. Escribe lo que esperas en el futuro de ti mismo
9. Realiza una descripción de Nick Vujicic de acuerdo con el video observado
10. Escribe las 3 principales cosas que aprendiste sobre este tema y te pueden aportar para tu
crecimiento personal.