Trabajar desde casa, tips para teletrabajar, como ser teletrabajador y no morir en el intento. consejos prácticos para trabajar desde casa

1. y n o e n l o q u e c e r e n e l i n t e n t o

2. Cómo ser teletrabajador

3. Cómo ser teletrabajador
Familia
Involucra a tu
familia en el cambio
Teletrabajar significa un
cambio de vida no solo para
ti, sino para tu familia

4. Cómo ser teletrabajador
Espacio
Ten un espacio
propio donde trabajar
- Busca el espacio adecuado para
crear tu oficina en casa.
- Debe ser iluminado y cómodo.
- Silla adecuada y cómoda
- Crea un descansapies con objetos
de tu casa.
- No trabajes acostado o en tu cama.
- Ten una segunda alternativa.

5. Cómo ser teletrabajador
Horario
Establece horarios
para tus jornadas
- Levántate con tiempo para
arreglarte antes de comenzar tu día.
- Desayuna antes de comenzar tu
jornada laboral.
- Comienza a laboral en el horario
indicado por la empresa.

6. Cómo ser teletrabajador
Vestuario
No es vestirte formal,
es vestirte cómodo pero
de la forma adecuada
- Evita las pijamas.
- Péinate.
- Renueva tu día con una adecuada
presentación personal.

7. Cómo ser teletrabajador

8. Cómo ser teletrabajador
Inicio jornada
Empieza tus labores a
la hora indicada. Esto
ayudará a que no
tengas que trabajar
jornadas más largas de
lo habitual

9. Cómo ser teletrabajador
Objetivos
Divide tu semana
en objetivos
- Objetivo de la semana.
- Objetivo diario con horarios y
fechas de vencimiento.
- Crear tu agenda de actividades
diarias.
- Crea tu agenda de pendientes.
- Revisa tu agenda diariamente.
- Conversa con tu equipo de trabajo.
- Conversa con tus jefes.

10. Cómo ser teletrabajador
Pausas activas
Activa tu mente y
tu cuerpo
- Estírate, mueve tu cuerpo.
- Tomate un café o un jugo con tu
familia.
- La pausa debe tener tiempo entre
10 min a 15 min.
- Cumple con el horario.
- Recárgate de Energía.
- Puedes hacer dos pausas una en la
mañana y otra en la tarde.
- Respeta el tiempo.

11. Cómo ser teletrabajador
Alimentación
Respetar el tiempo
de alimentación
- Cumple con el tiempo estipulado
para almorzar.
- Comparte este espacio con tu
familia.
- Come saludable.
- Hidrátate.
- Evita comer al mismo tiempo que
trabajar.

12. Cómo ser teletrabajador
Contacto
Mantener el contacto
con tus compañeros
- Conversa con tu equipo de trabajo.
- Llama a tu jefe.
- Programa reuniones grupales.
- Pide apoyo cuando lo necesites.
“El talento gana partidos, pero el
trabajo en equipo y la inteligencia
ganan campeonatos”
- Michael Jordan

13. Cómo ser teletrabajador
Tiempo
Aprovecha el tiempo
que no estás invirtiendo
en desplazamientos
- Come Sano.
- Haz ejercicio o practica Yoga.
- Lee un libro.
- Comparte con tu Familia.
- Dedica el tiempo a objetivos que
querías realizar y por tiempo no
habías podido.
- Aprende Excel.
- Capacítate.
- Practica Inglés.

14. Cómo ser teletrabajador
Redes sociales
Controla el tiempo
que inviertes en tus
redes sociales
- Deja las redes sociales para el tiempo libre.
- Utiliza las redes sociales para mejorar tu
teletrabajo y contactarte con personas de tu
trabajo.
- No trabajes viendo TV o alguna película.
- Concéntrate en el trabajo.
- No uses correo electrónico personal para
trabajar.
- Utiliza los implementos tecnológicos
autorizados por la empresa.

15. Cómo ser teletrabajador
Madurez laboral
Ve el trabajo en casa
como una oportunidad
no como un obstáculo
- Es estar conectado, concentrado,
dedicado a tus tareas.
- Contesta las llamadas, cumplir con
las entregas en las fechas estipuladas.
- Responde los correos.
- Manten el contacto con los jefes y
compañeros de trabajo.
- Cumple con tus objetivos y continúa
siendo efectivo con tus tareas.
- Prioriza actividades.

16. Cómo ser teletrabajador
Reuniones
Prepárate y
concéntrate
- Cuéntale a tu familia de la reunión,
para evitar ruidos fuertes o
situaciones inesperadas.
- Escoge un espacio tranquilo.
- Verifica las conexiones, Internet y
sonido.
- Mantén tus audífonos a la mano.
- Revisa tu agenda de reuniones con
anticipación.
- Dedícate a la reunión y concéntrate.
- Mantente preparado para reuniones
no previstas.

17. Mi primer
trabajo
Inteligencia emocional en el trabajo

18. Mi primer
trabajo
Marca
personal
Inteligencia
emocional
en el trabajo
Ventas y
servicio al
cliente en
tiempos de
pandemia
Cómo ser
teletrabajador
y no
enloquecer en
el intento
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27 de agosto