El documento describe cómo realizar transiciones entre actividades de una manera ordenada. Explica que una transición implica mover el cuerpo a otro lugar y mover la mente a pensar en la nueva tarea. Proporciona un plan para realizar transiciones de forma fluida que incluye mover el cuerpo y la mente de una actividad a otra y usar herramientas como un horario o temporizador. También da ejemplos de transiciones fáciles y difíciles y herramientas que pueden ayudar como una agenda o contador.