El documento resume la carrera del velocista jamaicano Usain Bolt. Detalla que Bolt comenzó a competir a nivel internacional a los 15 años y ha establecido múltiples récords mundiales en los 100m y 200m planos. Bolt batió el récord mundial de los 100m en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 con un tiempo de 9.69 segundos, demostrando su clarísima superioridad sobre el resto de competidores.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Bibliografia
Autores Varios
Apuntes de cátedra de entrenamiento. Lic. Luis Boero
Apunte de entrenamiento. Carlos Medeiro
Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza. Aplicación al alto Rendimiento
Kuznetsov V. V. Metodología del entrenamiento de la fuerza para deportistas de alto nivel
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Bibliografia
Autores Varios
Apuntes de cátedra de entrenamiento. Lic. Luis Boero
Apunte de entrenamiento. Carlos Medeiro
Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza. Aplicación al alto Rendimiento
Kuznetsov V. V. Metodología del entrenamiento de la fuerza para deportistas de alto nivel
Pruebas de valoración de capacidades físicas básicas'Angel Becerra
En el deporte existen gran cantidad de métodos para la valoración de un atleta: desde la medición del VO2max hasta saber la potencia de su tren motriz inferior. En este trabajo, se recolectan gran cantidad de test destinados a la medición del las capacidades físicas básicas y habilidades coordinativas
Presentación en el Congreso Específico para Corredores de Montaña. Donceles Trail Congress (Agramón 2015)
Los objetivos de la presentación:
1. Comprender qué fuerzas afectan a nuestro cuerpo durante el ciclo de carrera
2. Conocer qué movimientos realizamos y para qué sirven con respecto a las fuerzas
3. Entender cómo funciona el aprendizaje motriz
4. Saber qué errores suelen ser los más frecuentes
5. Aprender qué principios didácticos podemos utilizar para la enseñanza y corrección de la técnica
Pruebas de valoración de capacidades físicas básicas'Angel Becerra
En el deporte existen gran cantidad de métodos para la valoración de un atleta: desde la medición del VO2max hasta saber la potencia de su tren motriz inferior. En este trabajo, se recolectan gran cantidad de test destinados a la medición del las capacidades físicas básicas y habilidades coordinativas
Presentación en el Congreso Específico para Corredores de Montaña. Donceles Trail Congress (Agramón 2015)
Los objetivos de la presentación:
1. Comprender qué fuerzas afectan a nuestro cuerpo durante el ciclo de carrera
2. Conocer qué movimientos realizamos y para qué sirven con respecto a las fuerzas
3. Entender cómo funciona el aprendizaje motriz
4. Saber qué errores suelen ser los más frecuentes
5. Aprender qué principios didácticos podemos utilizar para la enseñanza y corrección de la técnica
2. Introduccion
Bolt nació en Trelawny Parish, Jamaica y estudió en William Knibb High
School. A los 15 años ganó una medalla de oro y otra de plata en los
Campeonatos del Mundo Junior de 2002, lo que le hizo recibir multitud de
ofertas de universidades estadounidenses. Ya con esa edad era capaz de
correr los 100 metros en 10'20 segundos.
3. Carrera Atletica
En 2003, Usain Bolt batió la mejor marca mundial juvenil en la prueba de
200 metros lisos, dejándola en 20,13 segundos. En el año 2004 Usain Bolt
superó la plusmarca mundial junior de 200 metros, convirtiéndose en el
primer atleta junior en bajar de la barrera de los 20 segundos, con un tiempo
de 19,93 segundos.
4. Su marca personal
Recorrió los 100 metros en 9,76 (viento +1,8) en Jamaica el 3 de mayo de 2008,
quedándose a tan sólo dos centésimas de la plusmarca mundial.
Corrió los 100 metros en 9,72 (viento +1,7) en Estados Unidos el 31 de mayo de
2008, consiguiendo superar en dos centésimas la anterior plusmarca mundial.
5. Hizo los 100 metros en 9,69 (viento 0) en los Juegos Olímpicos de Pekín el 16 de
agosto de 2008, batiendo una nueva plusmarca mundial. Cabe señalar que Bolt
comenzó a detenerse metros antes de llegar a la meta, en una muestra de clara
superioridad. Mientras sus contrincantes hacían un gran esfuerzo por
conseguir una medalla, Usain Bolt ya se encontraba celebrando la de oro, a
aproximadamente 30 metros de la meta, por lo que es de suponer que podría
haber realizado un tiempo aún inferior.
En el Campeonato Mundial de Atletismo de Berlín de 2009 recorrió (el 16 de
agosto) los 100 metros en 9,58 s (viento +0,9) y los 200 metros (el 20 de agosto)
en 19,19 s (viento -0,3), bajando en ambos casos en once centésimas su propia
marca.
6. Progresion de sus Records
En esta tabla podemos observar que durante 2 años se ha
mantenido a un nivel respetable, ya que no varia mucho el tiempo en
la distancia esto en atletismo es algo de reconocerce
8. Mejor Actuación
Usain Bolt se convirtió en leyenda viva con sólo 22 años y rompió
los límites de la velocidad humana al proclamarse campeón
mundial de 100 metros en 9.58 segundos, once centésimas por
debajo de su plusmarca anterior, frente a unTyson Gay que batió el
récord de Estados Unidos con 9.71.
9. Los Tres mas Rapidos del Mundo
Asafa Powell Usain Bolt Tyson Gay
10. Conclusión
Yo pienso que el atletismo es una buen deporte,
ya que ademas de ejercitar todos los musculos,
no solo las piernas, te permite practicarlo sin
necesidad de otra cosa, no se necesita algun
balon o algo asi