MetodologíA Del Entrenamiento De La Flexibilidad

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO. DIRECCIÓN GENERAL DE INCORPORACIÓN Y REVALIDACIÓN DE ESTUDIOS “ METODOLOGÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD” Lic. Javier Roldán C.

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Indicaciones acerca de la edad y el desarrollo de la flexibilidad. ,[object Object],[object Object]

INDICACIONES ACERCA DE LA EDAD Y EL DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD. ,[object Object],[object Object]

¿POR QUÉ DISMINUYE FLEXIBILIDAD? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

MOVILIDAD ARTICULAR. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

FACTORES QUE CONDICIONAN LA FLEXIBILIDAD. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

La edad. ,[object Object],[object Object]

El sexo. ,[object Object],[object Object]

EL CLIMA Y LA TEMPERATURA AMBIENTE. ,[object Object],[object Object]

ESTADOS EMOCIONALES. ,[object Object],[object Object]

HORA DEL DÍA. ,[object Object],[object Object]

ELASTICIDAD-FLEXIBILIDAD. ,[object Object],[object Object],[object Object]

METODOLOGÍA. ,[object Object],[object Object],[object Object]

TIPOS DE FLEXIBILIDAD. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

TÉCNICAS DE TRABAJO PARA LA FLEXIBILIDAD. ,[object Object],[object Object],[object Object],DE FORMA ACTIVA. DE FORMA PASIVA .

EJERCITACIONES DINÁMICAS ACTIVAS. ,[object Object],[object Object]

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EJERCITACIONES DINÁMICAS PASIVAS. ,[object Object],[object Object]

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EJERCITACIONES ESTÁTICAS ACTIVAS. ,[object Object],[object Object],[object Object]

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FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA. ( FNP ) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PROCESOS DE LA FNP ,[object Object],[object Object],[object Object]

RECOMENDACIONES. ,[object Object],[object Object]

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EJEMPLO DE DOSIFICACIÓN. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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