U.D

LCAFD DIDÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
2000-09 Y DEL DEPORTE

Alumnos:

Rico García, Víctor
Rodríguez Cano, Carolina
Tatay Perea, Natividad 1

Tatay Perea, Natividad

ÍNDICE
Análisis Contextual previo a la realización de la UD ……………………………………….. 3

Bloque de contenidos I: Condición física y salud ……………………………………………. 5

Bloque de contenidos II: Juegos y deporte: cualidades físicas personales ………. 14

Bloque de contenidos III: Expresión corporal ………………………………………………… 22

Bloque de contenidos IV: Actividades en el medio natural ……………………………… 29

Profesor: José Miguel Aparicio
Didáctica de la Actividad Física y del Deporte I
LCAFD 2008-09

ANÁLISIS CONTEXTUAL PREVIO A
LA REALIZACIÓN DE LA U.D.

 Pasaremos a analizar los factores internos y externos al centro escolar que
nos condicionarán a la hora de realizar nuestra programación anual.

REFERENTES PREVIOS A LA PROGRAMACIÓN DE LA U.D.

El colegio “María Auxiliadora” esta situado en la Avenida Isla de Corfú en el barrio San Blas
de Alicante. En el centro educativo se imparte educación Infantil Educación Primaria y
Educación Secundaria Obligatoria.

Hay dos líneas en todos los cursos de E.I, E.P y E.S.O El centro cuenta con servicios de
comedor, transporte escolar, biblioteca, limpieza y psicopedagogo escolar.

Es un centro enclavado en uno de los barrios que más ha evolucionado desde que fue
creado el centro hace 30 años. Actualmente se encuentra enclavado entre el PAU1 y el
PAU2, dos barrios de muy reciente creación.

Al tratarse de un centro Concertado los alumnos que acuden a el tienen un nivel socio-
económico medio-alto.

Alrededor del centro hay numerosos centros escolares de índole concertada. Colegio
Maristas, Colegio Don Bosco, Colegio Altozano.

Respecto al contexto lingüístico hay que decir que la lengua vehicular utilizada en el
centro es el castellano.

Tiene un total de 700 alumnos, perteneciendo 330 a la ESO.

Respecto a las Instalaciones Deportivas del Centro cabe decir que dispone de un gimnasio,
cuatro pistas de fútbol-balonmano, tres de baloncesto, una de voleibol, una sala de
psicomotricidad en la zona de E.I

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CONTEXTUALIZACIÓN DE LA U.D

La UD que vamos a desarrollar está orientada al curso de 2º de la ESO del colegio “María
auxiliadora”. Se trata de un grupo compuesto por 28 alumnos: 16 chicas y 12 chicos. Tres
de ellos son repetidores y en general todos tienen capacidades físicas acordes a su edad y
nivel madurativo.

Suelen tener buena predisposición ante la asignatura, ya que les resulta motivante, salvo
un grupo de chicas que, por regla general, no muestran interés por la materia.

No hay alumnos con necesidades educativas especiales, por lo que las adaptaciones no son
significativas y están dentro de la dinámica normal.

 A continuación procederemos a la exposición de 4 Unidades Didácticas por
bloques de contenidos según programa de la Asignatura: Didáctica de la Actividad
Física y del Deporte I de LCAFD curso 2008 – 09.

LCAFD 2008-09

BLOQUE DE CONTENIDOS I:
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

 La Unidad Didáctica descrita a continuación dará respuesta a los
contenidos marcados en el bloque I de Contenidos fijados por la Conselleria de
Educación en el Decreto 112/2007 de 20 de julio de 2007 y publicados en el DOGV
nº5562 del 24 de julio de 2007.

BLOQUE DE CONTENIDOS I  CONDIDICIÓN FÍSICA Y SALUD.
SEGÚN DECRETO 112 / 2007 DE 20 DE JULIO DE LA GENERALITAT VALENCIANA (DOGV Nº5562)

TÍTULO DE LA UNIDAD Cuidemos nuestro cuerpo para vivir más y mejor.

Hábitos y actitudes cotidianas que repercuten
directamente en la salud de los alumnos.
TEMA A DESARROLLAR
Lo abordaremos desde el ámbito de la actividad física
y desde la concienciación de hábitos saludables.

CURSO – NIVEL 2º de ESO

Esta U.D. la abordaremos en el primer trimestre de
curso. Entre las 3 primeras unidades didácticas. De
SECUENCIACIÓN DENTRO DE LA este modo, podremos crear un aprendizaje basado en
PROGRAMACIÓN DE AULA el constructivismo en el que podamos integrar el
resto de contenidos del curso en base a la adquisición
de hábitos saludables.

Esta unidad didáctica podemos (debemos)
desarrollarla a lo largo de todo el periodo de ESO
introduciéndola en el primer trimestre de cada curso.

En este curso, en concreto, la U.D. constará de 8
TEMPORALIZACIÓN sesiones de aprendizaje específico de los contenidos
que hemos introducido en los puntos anteriores. No
obstante, como tema transversal, seguiremos
trabajándolo a lo largo de toda la Programación
Anual.

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DISEÑO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA:

1. INTRODUCCIÓN Y JUSTIFICACIÓN.

Con esta Unidad didáctica, pretendemos provocar cambios en conducta y actitudes a partir
de actividades eliminen o prevengan las consecuencias negativas para la salud de los
alumnos. Tanto ahora como para toda la vida.

Debemos generar hábitos saludables y prevenir actitudes y prácticas negativas para la
salud.

Con estas edad, los cambios físicos y psicológicos que muestran los alumnos, se pueden
manifestar en actitudes perjudiciales como trastornos de alimentación (anorexia y
bulimia) relacionados con la autoimagen y aceptación del cuerpo; hábitos tóxicos como
fumar, etc..

Debemos transmitir el valor del ejercicio físico como auténtico modelador de la
personalidad y autoimagen.

Igualmente desarrollaremos contenidos sobre postura corporal como medio de
prevención de futures dolencias. Haremos un studio de la columna vertebral como eje
postural e incidiremos en los efectos beneficiosos de la actividad física para nuestro
control postural.

2. OBJETIVOS DIDÁCTICOS:

1- Conocer las consecuencias negativas para la salud del hábito de fumar y suscitar la
reflexión de los alumnos sobre sus consecuencias y la incidencia de la actividad
física en su prevención.
2- Tomar conciencia de la importancia de una adecuada nutrición durante el
desarrollo y crecimiento en el que se encuentran.
3- Tomar conciencia de las consecuencias negativas derivadas de una inadecuada
nutrición para la salud física, psicológica y social.
4- Profundizar en la toma de conciencia por parte de los alumnos de la necesidad de
controlar y adoptar posturas correctas y evitar las perjudiciales que inciden
negativamente en su salud.

3. CONTENIDOS DE ENSEÑANZA

1- Efectos sobre el organismo del hábito de fumar, del alcohol y otros hábitos
tóxicos.
2- La actividad física y actitudes ante hábitos perjuciciales.
3- Implicaciones de la nutrición para la salud.
4- La columna vertebral como eje postural.
5- Levantamiento de cargas y posiciones para dormir y sentarse.

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4. RECURSOS MATERIALES Y AMBIENTALES

1- Instalaciones en las que realizaremos la U.D.

Realizaremos nuestra unidad didáctica en el Gimnasio o Pista deportiva (en
función de la climatología) y en el aula ordinaria para la visión de imágenes,
gráficos, etc.

2- Recursos materiales

En cada sesión referiremos los recursos materiales necesarios. No obstante, los
materiales que utilizaremos a lo largo de toda la unidad didáctica serán: un
proyector, pizarra, imágenes, colchonetas, elementos inestables, un esqueleto
articulado, cinta métrica, una plomada.

5. ASPECTOS PEDAGÓGICO – DIDÁCTICO.

1- Interdisciplinariedad.

- Ciencias de la naturaleza: reforzaremos conocimientos básicos de esta
asignatura como: los órganos internos y el efecto de las sustancias nocivas en
los seres vivos. +
- Educación para la ciudadanía: esta unidad didáctica tiene un componente,
fundamentalmente, moral que se apoya en todo momento en contenidos
básicos de la asignatura de Educación para la ciudadanía como lo son: libertad
y responsabilidad; la autonomía personal y el consumo (derechos y deberes e
influencia de los medios de comunicación).
- Educación plástica: si bien esta asignatura se imparte en 1º y 3º de la ESO,
realizaremos un mural temático, por grupos, con los perjuicios que supone el
consumo de sustancias nocivas.

2- Vinculación con los temas transversales.

- Libertad: Mostrarse comprometido con las propias actuaciones cuando se
puede actuar. Para ello fomentaremos la autonomía, independencia, dignidad e
igualdad.
- Responsabilidad: Forma de actuar caracterizada por obrar con cuidado y
atención en lo que se dice y lo que se hace. Para ello fomentaremos el
compromiso, concienciación, esfuerzo y asunción de las consecuencias de sus
propios actos.
- Respeto: Consideración y deferencia hacia als actuaciones de los
compañeros. Deberemos fomentar una actitud constructuva, comprensiva, con
convianfza, autocrítica y buscar el sentido a las opiniones de los demás.

3- Adaptaciones curriculares.

- En nuestro grupo – clase no existe ningún alumno que precise de ninguna
adaptación curricular significativa. No obstante, evaluaremos el trabajo (tanto

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nuestro como el de nuestros alumnos) día a día y en el momento en el que
detectemos algún problema, valoraremos las distintas posibilidades de
adaptación según sea su naturaleza:
o Un refuerzo individual al alumno con la dificultad.
o Readaptar las actividades, contenidos o cualquier otro elemento del
currículum si observamos que el problema es generalizado y el
problema, probablemente, sea de nuestra planificación.
o Reforzar las explicaciones con material adicional.

6. CRITERIOS METODOLÓGICOS.

Partiremos de un planteamiento que muestre el sentido de la actividad física como
apropiación del desarrollo de la persona y su relación con la capacidad y la necesidad de
movimiento de su cuerpo y que incide positivamente en la generación de hábitos de
actividad física abocados a la salud y a una buena calidad de vida. La metodología
planteada se fundamenta en la compresión de las actividades a desarrollar que, con una
proyección lúdica de la tarea, motive y atienda a la diversidad del alumnado. Tanto en lo
referido a los niveles de habilidad como a las diferencias por razón de sexo.

Plantearemos actividades con gran variedad de juegos, ejercicios, vinculados al desarrollo
de las capacidades físicas y concienciación del principio cuerpo y alternando actividades
individuales y grupales.

Buscaremos actividades que sean atractivas para los alumnos buscando la participación de
todos sin distinción de ningún tipo.

Realizaremos una primera parte expositiva de los contenidos en cada sesión donde
utilizaremos técnicas que susciten reflexión a las referencias y las puedan relacionar con
su vida cotidiana. Trataremos de buscar un aprendizaje funcional y significativo.

La metodología básica será la de asignación de tareas, mando directo y, para la percepción
postural correcta, el descubrimiento guiado.

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PRESENTACIÓN, POR SESIONES, DE LA PROGRESIÓN DE LA
ENSEÑANZA.

SESIÓN: PRIMERA

OBJETIVO DE LA Evaluación inicial y efectos sobre el organismo del hábito de fumar.
SESIÓN

INSTALACIÓN Aula ordinaria y pista deportiva.

MATERIAL Proyector de transparencias. Cuestionario inicial.

DURACIÓN 50 minutos

DESARROLLO DE LA SESIÓN

 Esta no será la típica sesión de calentamiento – desarrollo – y vuelta a la calma por su
acentuado componente teórico – moral.

1- INICIO DE LA SESIÓN (CUESTIONARIO + DEBATE INICIAL):

- Para iniciar la sesión, efectuaremos un cuestionario a modo de evaluación inicial
sobre hábitos y costumbres(5’):

¿Los adultos pueden fumar sin correr ningún riesgo de salud?

¿El alcohol es malo siempre o sólo en determinadas personas?

¿Cómo me siento en la silla?

¿Me preocupa cuál será mi estado de salud dentro de 10 años?

¿A veces me duele la espalda?

¿Cuánto tiempo tardo en comer?

¿Cuántas comidas realizo al día?

Para coger un objeto del suelo: ¿flexiono las rodillas o el
tronco?

- A continuación leeremos las respuestas de algunos compañeros y las valoraremos:
primero en común y a continuación el maestro dará unas pautas a seguir (15’).
- Explicaremos los objetivos y los contenidos de la Unidad Didáctica (5’).

2- CALENTAMIENTO (5’)  bajamos a la pista deportiva.

- Calentamiento inicial (dirigido por un compañero).
- Movilidad articular.
- Estiramiento de psoas ilíaco.

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3- PARTE PRINCIPAL (15’)

- Lanzamos multitud de objetos de distinto peso al suelo y los alumnos tienen que
cogerlos
Primero libremente y a continuación rectificando la postura según órdenes del profesor.
 Debemos bajar con el tronco recto y flexionando las rodillas.

- Por parejas: nos cogemos la una a la otra y debemos bajar hasta tocar el suelo con las
manos con la postura correcta.
- Intercambiamos las parejas.
- Igual pero espalda contra espalda.
 Además de la corrección del profesor, los alumnos deberán autocorregirse
entre ellos cuando observen que un compañero hace un mal gesto al bajar hacia el
suelo.

4- VUELTA A LA CALMA (5’)

- Los alumnos se tumban con los brazos abiertos. Con respiración profunda y deben
interiorizar su postura.
- El maestro irá diciéndoles cuál es la postura correcta: debemos mantener una lordosis
lumbar adecuada y el cuerpo en línea recta.

Esta sesión nos habrá permitido, mediante observación directa, evaluar las cualidades
motrices de los alumnos e identificar a aquellos que requerirán un soporte adicional.

SESIÓN: QUINTA

OBJETIVO DE LA Tomar conciencia de la importancia de la columna vertebral y analizar
SESIÓN posturas en situaciones de carga de peso.

INSTALACIÓN Pista deportiva.

MATERIAL Balón medicinal; piedras; esquema básico de la columna vertebral,
colchonetas de estabilidad. Esqueleto articulado.



1- CALENTAMIENTO (10’)

- Calentamiento general dirigido por un compañero.

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- Realizar estiramientos que incidan positivamente en el control postural.
- Isquiotibiales.
- Psoas ilíaco.
- Glúteos.
- Musculatura abdominal.
- Musculatura lumbar.
- Aductores y abductores.


- Mostramos el esqueleto articulado y marcamos las zonas de la columna vertebral que
más sufren durante la ejecución de ejercicios inadecuados. Fundamentalmente la zona
lumbar. Explicaremos los conceptos de protusión y hernia.

- Nos colocamos por parejas y nos lanzamos un objeto de poco peso. La recepción debe
ser correcta y debemos amortiguar el impacto. Además, si se desvía la trayectoria
deberemos desplazarnos mediante pasos en lugar de inclinar el tronco lateralmente o
hacia adelante.

- A continuación, en grupo, nos vamos pasando un balón medicinal de 3kg. El lanzador
debe hacerlo con cuidado y el receptor debe recibir con precaución: coge el balón con las
manos y frena progresivamente su velocidad ayudándose de una flexión de piernas. En
ningún caso la recepción debe ser seca porque produce un fuerte impacto en la zona baja
de la zona lumbar que puede ser perjudicial.

- Nos sentamos en el suelo en círculo con las piernas estiradas y debemos tener la
espalda en posición correcta. El compañero de nuestra izquierda nos deberá decir si
estamos en la posición correcta. En caso contrario, intentará modificar su postura y si no
pudiera, el profesor le ordenará semiflexionar las rodillas.

- En este último caso, sería conveniente que el alumno realizara ejercicios de
flexibilidad de la musculatura isquiotibial con asiduidad porque suele ser producto de un
acortamiento muscular que impide un buen control postural.


- Como ya conocemos las distintas zonas de la columna vertebral: pélvica, lumbar,
dorsal y cervical y los conceptos cifosis, lordosis y escoliosis el profesor dirá que
efectúen una escoliosis lumbar y todos deberán caminar en esta postura hasta nueva
orden. Así con diferentes combinaciones para que el alumno se conciencie de la
problemática de las disfunciones del sistema esquelético a nivel de ráquis.
- En una colchoneta estable nos pondremos de pie. Levantaremos un brazo. Después
otro. Una pierna. Después otra. Etc.. de modo que toquemos todos los segmentos
corporales. Siempre deberemos hacerlo con un buen control postural.

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SESIÓN: OCTAVA

OBJETIVO DE LA Evaluación final y elaboración de carteles informativos sobre tabaco y
SESIÓN nutrición.

INSTALACIÓN Pista deportiva

MATERIAL Cartulinas, papel, rotuladores, lápices de colores, tijeras.




- Realizaremos ejercicios de anteversión y retroversión de pelvis.
- Simularemos escoliosis, cifosis e hiperlordosis.
- Recordaremos los malos hábitos alimenticios y tóxicos y qué deberíamos hacer en su
lugar.


- Se asigna una temática a cada grupo y debe dibujar en una cartulina un eslogan
publicitario sobre el control postural, tabaco y la nutrición con toda la información que
han recibido a lo largo de las 5 sesiones anteriores.
- Cada grupo, con lápices de colores, su cartulina, folios y pegamento realizarán su
cartulina.
- A continuación se comentarán las cartulinas y se colgarán por los pasillos del centro.
- Volveremos a rellenar el formulario del primer día para que les sirva de
autoevaluación y analicen lo que han aprendido.

¿Los adultos pueden fumar sin correr ningún riesgo de salud?

¿El alcohol es malo siempre o sólo en determinadas personas?

¿Cómo me siento en la silla?

¿Me preocupa cuál será mi estado de salud dentro de 10 años?

¿A veces me duele la espalda?

¿Cuánto tiempo tardo en comer?

¿Cuántas comidas realizo al día?

Para coger un objeto del suelo: ¿flexiono las rodillas o el
tronco?

LCAFD 2008-09


- Daremos una charla final sobre lo que nos ha parecido esta unidad didáctica y
daremos la posibilidad a los alumnos de que hablen de lo que quieran con respecto a este
tema.

CRITERIOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

La evaluación será en todo momento continua y tendremos en cuenta la participación, el
respeto y las actitudes de los alumnos durante la Unidad Didáctica.

Como parte de la evaluación le pediremos a los alumnos que le realicen a cada miembro de
su unidad familiar la encuesta que han tenido que rellenar en la primera y en la última
sesión. A continuación, el alumno debe destacar los hábitos susceptibles de ser mejorados
y cómo lo haría él.

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BLOQUE DE CONTENIDOS II:
JUEGOS Y DEPORTES. CUALIDADES
MOTRICES PERSONALES

BLOQUE DE CONTENIDOS II JUEGOS Y DEPORTES. CUALIDADES MOTRICES
PERSONALES..

TÍTULO DE LA UNIDAD Lanzamientos en atletismo.

Desarrolaremos uno de los 3 grandes bloques de
TEMA A DESARROLLAR especialidades del atletismo (junto con las carreras y
los saltos)  los lanzamientos.

CURSO – NIVEL 2º de ESO.

Esta U.D. la efectuaremos en el último trimestre de
SECUENCIACIÓN DENTRO DE LA curso. Durará 8 sesiones y en ella integraremos todos
PROGRAMACIÓN DE AULA los contenidos tratados hasta ahora: control postural,
coordinación, cualidades físicas básicas, etc.

Las unidades didácticas de los bloques de atletismo
deben trabajarse a lo largo los 4 niveles de ESO.
TEMPORALIZACIÓN Esta U.D. la abordaremos en último trimestre de
curso. Tendrá una duración de 6 sesiones y
abordaremos los distintos tipos de lanzamiento.

LCAFD 2008-09



Los lanzamientos son un habilidad básica que presenta numerosas manifestaciones
anteriores a la aparición del atletismo como deporte reglamentado.

Ya se manifestaba en la caza del jabalí, concursos de lanzamiento de martillos de herreros,
etc.

Estas actividades se han ido regulando con el tiempo, dando lugar al lanzamiento atlético
de la actualidad.

En esta U.D. vamos a trabajar una serie de actividades que propicien de una forma general
el conocimiento, tanto conceptual con procedimental, de cada una de las especialidades
para favorecer al alumno el aumento de su bagaje motriz, finalizando cada sesión de forma
lúdica para mejorar su implicación.


1. Conocer las técnicas de las diferentes especialidades de lanzamientos en atletismo.
2. Ejecutar de forma básica cada uno de los tipos de lanzamiento.
3. Manipular de forma correcta los objetos a lanzar.
4. Tomar las medidas de seguridad necesarias para llevar a cabo las clases.
5. Dominar la técnica de impulso en el lanzamiento de peso.
6. Dominar el giro del disco.
7. Controlar los volteos y giros en el lanzamiento de martillo.
8. Conseguir que la jabalina salga con el ángulo correcto.
9. Fomentar las relaciones sociales, así como favorecer las normas de convivencia, la
tolerancia y el respeto entre los componentes de la escuela.


1. Calentamiento específico para los lanzamientos en atletismo.
2. Nomas básicas de seguridad en los lanzamientos de atletismo.
3. Práctica del gesto sin objeto.
4. Ejercicios de perfeccionamiento técnico.
5. Intentar apuntar a un objeto en concreto.
6. Realización de los lanzamientos con lentitud para automatizarlo.
7. Práctica de las distintas fases por separado.
8. Perfeccionamiento de la imagen del movimiento.
9. Práctica del ejercicio en totalidad (peso, disco, martillo y jabalina).
10. División del gesto en sus partes y practicarlas por separado.
11. Respeto por los compañeros, según los diferentes niveles de competencia.

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1. Instalaciones en las que realizaremos la U.D.

Realizaremos nuestra unidad didáctica en el Gimnasio o Pista deportiva (en
función de la climatología) y en el aula ordinaria para la visión de imágenes,
gráficos, etc.

2. Recursos materiales
- Balones medicinales de 2kg.
- Frisbees.
- Redes portabalones.
- Jabalinas de gomaespuma.
- Bolos.
- Aros.
- Bolas de petanca.
- Picas.


1. Interdisciplinariedad.

- Geografía e historia: el alumno recibirá una breve noción histórica de
dónde y cómo se originaron los juegos olímpicos y las modalidades de
lanzamiento.
- Educación para la ciudadanía: trabajaremos contenidos como la igualdad
entre sexos, razas, valores de la sociedad, etc.

2. Vinculación con los temas transversales.

- Honestidad: Participación colectiva en función de las ideas propias.
Fomentaremos la lealtad, sinceridad, justicia, ecuanimidad y honradez.
Valores, todos ellos, reconocidos en la Carta Olímpica.
- Unidad: Asumir que el grupo puede unirse y organizarse para conseguir un
bien común. Deberemos fomentar el orden, apoyo en los demás, confianza en
los compañeros, empatía.
- Sencillez: Actuar de manera natural y espontanea.
- Felicidad: estado de ánimo que se complace por la relación con los demás y
con la consecución de los fines propios y colectivos. Lo lograremos mediante la
alegría, satisfacción, gusto por lo que hacemos y placer por hacerlo bien.

3. Adaptaciones curriculares.

- En nuestro grupo – clase no existe ningún alumno que precise de ninguna
adaptación curricular significativa. No obstante, evaluaremos el trabajo (tanto
nuestro como el de nuestros alumnos) día a día y en el momento en el que
detectemos algún problema, valoraremos las distintas posibilidades de
adaptación según sea su naturaleza:
o Un refuerzo individual al alumno con la dificultad.

LCAFD 2008-09

o Readaptar las actividades, contenidos o cualquier otro elemento del
currículum si observamos que el problema es generalizado y el
problema, probablemente, sea de nuestra planificación.
o Reforzar las explicaciones con material adicional.


Partiremos de un planteamiento que muestre el sentido de la actividad física como
apropiación del desarrollo de la persona y su relación con la capacidad y la necesidad de
movimiento de su cuerpo y que icida positivamente en la generación de hábitos de
actividad física abocados a la salud y a una buena calidad de vida. La metodología
planteada se fundamenta en la comjpresión de las actividades a desarrollar que, con una
proyección lúdica de la tarea, motive y atienda a la diversidad del alumnado. Tanto en lo
referido a los nifveles de habilidad como a las diferencias por razón de sexo.

Plantearemos actividades con gran varieadad de juegos, ejercicios, vinculados al
desarrollo de las capacidades físicas y concienciación del pripio cuerpo y alternando
actividades individuales y grupales.

Buscaremos actividades que sean atractivas para los alumnos buscando la participación de
todos sin distinción de ningun tipo.

Realizaremos una primera parte expositiva de los contenidos en cada sesión donde
utilizaremos técnicas que susciten reflexión a las referencias y las puedan relacionar con
su vida cotidiana. Trataremos de buscar un aprendizaje funcional y significativo.

Por las complejas características técnicas que tienen los lanzamientos, se seguirá un orden
concreto en todas las sesiones.

En primer lugar, el profesor dará unos punto claves y analíticos en función del tipo de
artefacto y espacio en el oque trabajaremos.

Trataremos de simplificarlo todo respetando el principio de progresión: desde lo más
sencillo hacia lo más complejo.

Debido al riesgo que plantea el lanzamiento de objetos, se respetarán las siguientes
medidas de seguridad:

- Sólo se lanzará a la señal del profesor.
- Los lanzamientos se realizarán en oleadas.
- Las recogidas se realizarán a la vez.
- No se realizarán lanzamientos cruzados.
- Respetar las distancias de seguridad.
- Nunca le damos la espalda al lanzador.
- Utilizaremos artefactos alternativos eligiendo siempre los menos peligrosos.

La metodología básica será la de asignación de tareas, mando directo y, a la hora de
interiorizar las trayectorias de los móviles, el descubrimiento guiado.

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ENSEÑANZA.

SESIÓN: PRIMERA

OBJETIVO DE LA SESIÓN Evaluación inicial y toma de conciencia del lanzamiento con frisbees.

INSTALACIÓN Pista polideportiva.

MATERIAL Frisbees.



 Esta no será la típica sesión de calentamiento – desarrollo – y vuelta a la calma por su
componente teórico – evaluativo.

1- INICIO DE LA SESIÓN (CUESTIONARIO + DEBATE INICIAL):

- Para iniciar la sesión, efectuaremos un cuestionario a modo de evaluación inicial
sobre el atletismo en su modalidad de lanzamientos.

¿Qué lanzamientos podemos efectuar en atletismo?

¿Lanzan los mismos objetos los hombres y las mujeres?

¿Lanzan el mismo peso hombres y mujeres?

¿Qué antecedentes, al deportivo, conoces sobre lanzamientos?

¿Qué personajes de ficción lanzan objetos?

¿Qué técnica usan?

¿Habéis tirado piedras alguna vez en la playa o en un campo?

¿Creéis que es fácil lanzar una jabalina?

- A continuación leeremos las respuestas de algunos compañeros y las valoraremos. El
profesor dará una pequeña introducción histórica al lanzamiento en atletismo (15’).
- Explicaremos los objetivos y los contenidos de la Unidad Didáctica (5’).

2- CALENTAMIENTO (5’)  bajamos a la pista deportiva.

- Juego de la “tela de araña”: cinco compañeros la “ligan”. Son las arañas y transportan un
balón medicinal de 2 kg para que se les diferencie. Al que le pillen se tiene que sentar, pero
como tienen tela de araña pegajosa, al que pase cerca le pueden dar sin levantarse. Ganarán
los últimos en permanecer de pie.

LCAFD 2008-09


- En filas de 5 o 6 alumnos, realizar con uun frisbee las siguientes tareas:
o Lanzarlo al aire en vertical y volverlo a coger.
o Lanzarlo para que ruede por el seulo.
 Debemos incidir en que el frisbee debe salir rodando por el dedo índice.
- En 2 grupos grandes: lanzamos el frisbee a un compañero que debe recibirlo
correctamente.


- Puesta en común de los distintos tipos de lanzamientos con el frisbee y de los juegos que
podemos hacer con él.

Esta sesión nos habrá permitido, mediante observación directa, evaluar las cualidades
motrices de los alumnos e identificar a aquellos que requerirán un soporte adicional.

SESIÓN: QUINTA

OBJETIVO DE LA SESIÓN Iniciarnos en el lanzamiento de peso.


MATERIAL Balones medicinales de 2kg y una bola de petanca.




- En grupos de 5 contra 5, con un balón medicinal de 2kg, adaptar el juego de los “diez
pases” realizando cinco pases. Es decir, anotar un punto cada vez que un equipo consigue
realizar cinco pases sin que el balón sea interceptado por el otro equipo.
- El profesor indica los fundamentos del lanzamiento de peso. Irá rectificando, durante la
sesión, las desviaciones que detecte.


- Con el balón medicinal:

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o Lo lanzamos hacia arriba.
o Lo lanzamos de frente.
o Lo lanzamos con un ángulo de 45º.
o Lo lanzamos contra el suelo.
o Lo lanzamos con torsión de hombros.

- Sin ningún tipo de peso:
o Realizamos el gesto de lanzar el peso sólo con el brazo.
o Le añadimos la torsión de tronco.
o Realizamos la cadena cinética completa: desde los pies hasta la mano.

- En filas de 5 alumnos, con una bola de petanca:
o La lanzamos tratando de darle a un objeto.
o La lanzamos lo más lejos posible.
o Lanzamos sin apenas fuerza pero respetando la cadena cinética.
o Lanzamos lo más lejos posible respetando la cadena cinética.


- Nos sentamos en círculo y nos vamos pasando un balón rodando por el suelo sin hacer
apenas fuerza mientras reflexionamos sobre lo que nos ha parecido la sesión y la
dificultad que entrañaba la misma.

SESIÓN: OCTAVA

OBJETIVO DE LA SESIÓN Evaluación final y recopilar todos los lanzamientos.


MATERIAL Balones medicinales de 2kg, redes portabalones, jabalinas de
gomaespuma, discos de caucho y aros.



1. CALENTAMIENTO (10’)

- Realizaremos, sin peso, el gesto completo de cada uno de los lanzamientos.
- El profesor explicará en qué consiste la evaluación: por parejas, un miembro realizará los
lanzamientos y su compañero le evaluará con una ficha que le proporcionaremos. Luego
se invertirán los roles.

2. PARTE PRINCIPAL (30’)

- Evaluamos, por parejas, los lanzamientos con los criterios descritos en el punto anterior.

LCAFD 2008-09

OBJETO GESTO SI NO EN PROCESO

PESO Se coloca la bola correctamente pegada al cuello
sin despegarla durante la ejecución del
lanzmiento.

PESO Impulsa primero con las piernas.

PESO Lleva el codo separado del cuerpo.

DISCO Sale el disco por el dedo índice girando

DISCO El disco vuela paralelo al suelo

DISCO Adelanta correctamente la cadera antes que los
hombros

MARTILLO Realiza los volteos de forma coordinada

MARTILLO Combina giros y volteos coordinadamente.

MARTILLO Lanza de espaldas con los brazos arriba.

JABALINA Lanza con el codo alto.

JABALINA Lleva la jabalina paralela al suelo.

JABALINA La jabalina cae con la punta.

3. VUELTA A LA CALMA (5’)

- Daremos una charla final sobre lo que nos ha parecido esta unidad didáctica y daremos la
posibilidad a los alumnos de que hablen de lo que quieran con respecto a este tema.


La evaluación será en todo momento continua y tendremos en cuenta la participación, el
respeto y las actitudes de los alumnos durante la Unidad Didáctica.

La ficha de evaluación final servirá, fundamentalmente, para que cada alumno sea
consciente de cuáles son sus fallos y para que sean, igualmente, capaces de analizar un
movimiento bien ejecutado por parte de otro compañero.

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BLOQUE DE CONTENIDOS III:
EXPRESIÓN CORPORAL


BLOQUE DE CONTENIDOS III EXPRESIÓN CORPORAL


TÍTULO DE LA UNIDAD “Mueve el cuerpo”

Actividades que potencien la expresión y la
TEMA A DESARROLLAR comunicación no verbal, utilizando todos los
recursos que el cuerpo nos puede brindar.


Esta U.D. la desarrollaremos en el primer trimestre,
así conseguiremos que los alumnos hayan aprendido
SECUENCIACIÓN DENTRO DE LA
a expresarse de diferentes mareas y hayan perdido la
PROGRAMACIÓN DE AULA
vergüenza, consiguiendo de este modo poder avanzar
más rápidamente a lo largo del curso.

Esta UD está planteada para durar ocho sesiones, es
TEMPORALIZACIÓN decir, la desarrollaremos durante un mes, siempre y
cuando el tiempo lo permita.

LCAFD 2008-09



Los lanzamientos son un habilidad básica que presenta numerosas manifestaciones
anteriores a la aparición del atletismo como deporte reglamentado.

Ya se manifestaba en la caza del jabalí, concursos de lanzamiento de martillos de herreros,
etc.

Estas actividades se han ido regulando con el tiempo, dando lugar al lanzamiento atlético
de la actualidad.

En esta U.D. vamos a trabajar una serie de actividades que propicien de una forma general
el conocimiento, tanto conceptual con procedimental, de cada una de las especialidades
para favorecer al alumno el aumento de su bagaje motriz, finalizando cada sesión de forma
lúdica para mejorar su implicación.


1. Desarrollar la capacidad gestual y expresiva
2. Dramatizar situaciones
3. Practicar actividades de expresión corporal
4. Adaptar el movimiento a diferentes ritmos musicales, creando coreografías.
5. Participar de forma cooperativa en actividades de integración grupal.
6. Vivenciar el ritmo.
7. Disfrutar plenamente del movimiento que nos proporciona la expresión coporal.
8. Cooperar con los demás en la consecución de objetivos.
9. Fomentar el respeto hacia los demás.


En esta U.D vamos a realizar activiaddes que tienen con ver con el conocimiento del propio
cuerpo y del de los demás, el espacio y el tiempo. También vamos a realizar actividades con
elementos facilitadotes de la expresión corporal, como son:

- Los Objetos: vamos a conocer y practicar los distintos usos de los objetos: uso real,
transformación del objeto, identificación con el mismo o imanación del objeto.

A la hora de practicar expresión corporal, podemos usar cualquier tipo de material.
Cuando más diverso sea, más posibilidades de estimular la creatividad van a tener los
alumnos. Podemos utilizar el material de otros bloques de contenidos de EF, como telas,
materiales para reciclar…

Es interesante que el alumnado construya su propio material siempre que se pueda, de
esta forma lo respetará más y lo hace a su gusto.

23


- La música: en cuanto a las actividades con soporte musical, la unidad didáctica incluye
una gran variedad de actividades, parra que el alumnado conozca su ritmo personal y en
grupo.

Los contenidos actitudinales de esta UD se relacionan con la cooperación, entendida como
la actuación conjunta de otras personas para alcanzar un objetivo común.


- Los recursos materiales necesarios para desarrollar esta UD serán los que a
continuación, en cada sesión se desarrollan, pero entre ellos constan música,
bancos suecos, pelotas, cuerdas…
- Por lo que respecta a recursos ambientales aprovecharemos que se trata de un
colegio con muchos recursos, por lo que nos moveremos entre el gimnasio, los
patios y el teatro.



Posibilidades de interdisciplinaridad y actividades complementarias:
En esta UD se trabaja mucho contenido relacionado con la asignatura de
Música y la de Teatro que realizan los alumnos del nivel que nos corresponde


En esta UD se va a trabajar la cooperación y el trabajo en equipo constantemente, de igual
modo se trabajará la educación en valores, ya que es de vital importancia que los alumnos
se respeten para poder llevarla a buen término.


Ya que en nuestro grupo no hay alumnos con serios problemas, no será necesario realizar
grandes adaptaciones. De todos modos, los grupos de trabajo serán heterogéneos para que
los propios compañeros puedan guiar a los alumnos que necesiten mayor apoyo.


El estilo de enseñanza aprendizaje en el que nos vamos a basar es mediante el
descubrimiento. Plantearemos actividades-problema al alumnado y este tiene que dar
soluciones que impliquen movimiento.

El profesor deberá participar activamente para motivar y ayudar a fomentar el clima de
cooperación y aceptación que debe reinar en las sesiones.

LCAFD 2008-09

ENSEÑANZA.

SESIÓN: PRIMERA

INSTALACIÓN Patio

MATERIAL luz del sol, tizas, bancos suecos, pelotas de tenis, cuerdas (opcional)

METODOLOGÍA Descubrimiento




Descubriendo el cuerpo: Observamos detenidamente las distintas partes del cuerpo (por
ejemplo: miramos las manos, las palmas, sus líneas, los dedos, las uñas, el tamaño de la
mano, si son fuertes o débiles.) a continuación investigaremos los movimientos que
podemos realizar con las distintas partes del cuerpo (por ejemplo: gestos de la cara. Con
la boca, la abrimos, la cerramos, sonreímos, escondemos un labio, lo estiramos…)


- Cambiamos caras: por parejas realizaremos diversas expresiones: alegría, tristeza, bostezar,
toser, morder, roncar, sonrosarse…y el compañero deberá adivinar la expresión que tratamos
de hacer.

- Las marionetas: por parejas uno se subirá al banco sueco y el otro se queda de pie, justo
delante de su compañero, dándole la espalda. El que está en el banco deberá mover a su
compañero como si de una marioneta se tratase.

- Siluetas: por parejas, uno se tumba en el suelo y el otro le dibuja su silueta con una tiza.
Posteriormente representarán situaciones extrañas a las que se le dibujará la silueta. Las
parejas irán pasando por las siluetas del resto de compañeros y tratarán de adoptar la misma
posición.


- Relajación con pelotas de tenis: por parejas, uno tumbado boca abajo mientras su
compañero, con cuidado, hace rodar una pelota de tenis por todo el cuerpo.

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SESIÓN: QUINTA


MATERIAL Balones medicinales de 2kg y una bola de petanca.





- Somos…: cuando comience la música nos tendremos que desplazar por el gimnasio,
sin hacer ruido, imitando al animal que el profesor nos indique (ratoncitos, orangutanes,
orugas, dinosaurios…) siempre al ritmo de la música..


- ¿Quién es el líder?: nos colocamos en círculo y un alumno sale del gimnasio mientras
el grupo elige a un líder al que imitarán los movimientos. Cuando comience la música el
alumno que estaba fuera se situará en el centro del círculo e intentará descubrir quién es
el líder al que todos imitan.
- Siguiendo el tono: bailando por todo el espacio, cuando el profesor le da más volumen
a la música, los movimientos son más explosivos, mientras que cuando suena con poco
volumen, los movimientos son más suaves.
- Expreso con la música: por grupos y mientras suena una música común,
escenificaremos una historia según lo que nos inspire la música, tratando de utilizar todos
los registros corporales que hemos aprendido durante las anteriores sesiones.


- Mi compañero es un piano: en parejas, uno se tumba en el suelo y hace de piano. Su
compañero, mientras suena la música, tocará las teclas en su espalda, al son que suena.

LCAFD 2008-09

SESIÓN: OCTAVA


MATERIAL Balones medicinales de 2kg, redes portabalones, jabalinas de
gomaespuma, discos de caucho y aros.





- Movernos a tope: nos tumbamos en el suelo y suena la música. Empezamos moviendo un
dedo, luego el resto, después la mano y continuamos moviendo el resto del cuerpo a tope,
hasta levantarnos y nos movemos es máximo posible.


- Por grupos deberán representar las coreografías que han preparado para la sesión de
evaluación. Serán coreografías musicales y representaciones mímicas. Los propios
compañeros evaluarán el trabajo del resto de grupos.


- disfrutamos la música: nos tumbamos en el suelo, nos relajamos y disfrutamos de la
música que suena. Mientras tanto el profesor irá narrando una historia que nosotros
representaremos mentalmente, para relajarnos.


Partiremos de una evaluación inicial realizando un sondeo, mediante preguntas sobre las
experiencias anteriores relativas a la expresión corporal. También es interesante una
observación de la forma en como practicas actividades de la primera sesión, con el fin de
darnos cuenta del nivel que tienen nuestros alumnos en expresión corporal-

En la evaluación formativa podemos observar el trabajo de clase, la participación, el
respeto a los trabajo de los demás, la colaboración y la capacidad de compartir.

La evaluación sumativa podemos realizarla mediante la creación de una dramatización y la
composición de una coreografía sencilla.

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También implicaremos al alumnado para que participe mediante la autoevaluación y la
coevaluación. De esta forma contribuimos a que los alumnos desarrollen su propia
autonomía.

Al finalizar las sesiones, evaluaremos la unidad didáctica impartida, preguntándonos si se
han conseguido los objetivos, si la metodología ha sido la adecuada, cuales son los
aspectos susceptibles de mejora…

VARIABLES SÍ NO

Sabe representar con el cuerpo determinadas
situaciones.

Sabe seguir el ritmo de la música

Sabe seguir las indicaciones de un coreógrafo o
líder.

Utiliza al máximo los recursos que ofrece el cuerpo
para expresarse.

Presta atención y respeta a los compañeros

LCAFD 2008-09

BLOQUE DE CONTENIDOS IV:
ACTIVIDADES EN EL MEDIO
NATURAL


BLOQUE DE CONTENIDOS IV ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

TÍTULO DE LA UNIDAD Cuidamos la naturaleza

Actividades que podemos desarrollar en el entorno
cercano, aprovechando los recursos naturales.
TEMA A DESARROLLAR
Se trabajará en todo momento desde la cooperación
intragrupo.


Esta U.D. la desarrollaremos en el tercer trimestre, ya
que depende en gran medida del clima, necesitamos
SECUENCIACIÓN DENTRO DE LA
días soleados y de escasa lluvia, además ¿qué mejor
PROGRAMACIÓN DE AULA
para los últimos días de clase que un paseo por la
montaña?

Esta UD está planteada para durar ocho sesiones, es
TEMPORALIZACIÓN decir, la desarrollaremos durante un mes, siempre y
cuando el tiempo lo permita.

29




Las actividades que se plantean a continuación son una aproximación a la gran variedad
de posibilidades que nos ofrece el entorno natural. Aprovecharemos que el colegio cuenta
con una pequeña montaña dentro de sus límites para explotarlo al máximo e introducir a
los alumnos en un mondo que quizá todavía no les sea conocido.

Existen una gran cantidad de actividades que se pueden realizar para concienciar a los
chavales de que no es necesario ningún tipo de material costoso para pasar un buen rato y
divertirse aprendiendo. En la selección de las ocho sesiones que se realizarán hay
actividades de todo tipo, desde un rocódromo hasta montar una tienda de campaña,
pasando por el trabajo de la orientación con los mapas, una pequeña explicación de cómo
orientarse de noche y el senderismo.

Así mismo y si el centro lo aprueba y lo permite, está pensada una excursión a la montaña
del Cabeçò d’Or con los alumnos, con actividades de cuidado de la naturaleza y orientación
en la misma. Esta excursión se procurará planificar con tiempo para poder ser aprobada
en la PGA.


1. Realizar actividades físicas en el medio natural.
2. Fomentar el respeto y cuidado de la naturaleza.
3. Aprender a orientarse.
4. Conocer el funcionamiento de una brújula.
5. Aprender a leer un mapa correctamente.
6. Identificar diversos símbolos en un mapa.
7. Conocer cómo interpretar una leyenda.
8. Apoyarse en los compañeros para lograr el objetivo propuesto.
9. Representar gráficamente un espacio.
10. Conocer parajes cercanos del entorno natural y fomentar el excursionismo y el
ocio saludable.
11. Reflexionar sobre las actividades de orientación, acampada y montañismo.
12. Conocer las medidas de seguridad básicas en el medio natural.
13. Respetar a los compañeros, el material y el medio ambiente en todo momento.


1. Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad, elección del
terreno y precauciones que tienen que tenerse en cuenta a la hora de montar
tiendas.
2. El senderismo: ¿en qué consiste? Tipos de caminos, material y vestimenta
necesarios.

LCAFD 2008-09

3. Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de
campaña para desplazarse y estar en condiciones de seguridad en el medio
natural.
4. Realización de un recorrido por un camino para completar un itinerario.
5. Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio urbano y
naturales.
6. Adquisición de una actitud autónoma para desarrollarse dentro de un medio no
habitual.
7. Formación crítica respecto de las presiones y agresiones en el medio natural.
8. Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y primeros
auxilios básicos.


Los recursos materiales necesarios para desarrollar esta UD serán los que a continuación,
en cada sesión se desarrollan, pero entre ellos constan una tienda de campaña o un
cuaderno de trabajo para ir entregando al profesor.

Por lo que respecta a recursos ambientales aprovecharemos la montaña del colegio, todo
el patio y la excursión a la montaña cerca de Jijona, Cabeçò d’Or.



En esta sesión se trabaja mucho contenido relacionado con las asignaturas Ciencias
Sociales y Ciencias Naturales, ya que la excursión a la montaña nos da la posibilidad de
identificar las especies autóctonas de la zona, tanto animales como vegetales.


Se trata de un bloque de contenido en el que la cooperación es indispensable; no son
actividades individuales, todo lo contrario, deberán trabajar en equipo si quieren lograr
los objetivos, como ya hemos comentado.


Toda actividad es susceptible de ser adaptada. Las hay que tienen poca dificultad, pero
siempre se procurará crear grupos totalmente heterogéneos para así fomentar que sean
ellos mismos quienes solventen esa necesidad de adaptación.

31



La metodología a emplear vendrá determinada por el tipo de sesión; en aquellas en las que
las medidas de seguridad no sean un problema, se les dejará espacio para la resolución de
conflictos, como la quinta sesión expuesta aquí; sin embargo, en las que haya que extremar
las medidas de seguridad, bien sea por encontrarnos fuera del centro o bien por la
peligrosidad del material (sesión uno y excursión prevista), la metodología empleada será
asignación de tareas fuertemente ligada con el mando directo, con el control total por el
profesor.

ENSEÑANZA.

SESIÓN: PRIMERA

INSTALACIÓN Patio

OBJETIVO DE LA SESIÓN Que el alumno sea capaz de identificar sin problema alguno cualquier
ubicación en un mapa, centrándose en puntos concretos. Sesión de
evaluación de conocimientos iniciales.

MATERIAL Cinco pelotas pequeñas, balizas de dos colores (rojo y azul, por
ejemplo, plastificadas), con un número y una palabra, dos hojas, una
por equipo, con una lista de números del 1 al 10 y un espacio al lado
para escribir, dos mapas del colegio y lápices.

METODOLOGÍA Asignación de tareas.o




Para empezar la puesta en marcha de la sesión jugarán a una variante del pilla-pilla. De esta
manera hacemos un pequeño calentamiento que aprovechamos para hacer los grupos.

Cinco alumnos tienen las pelotas, con las que pillarán. Cuando tocan a alguien, no hace falta
coger, le pasan la pelota, y éste pasa a pillar. El profesor/a dará un toque de silbato cada 3
minutos.

Los alumnos que tengan la pelota en el toque de silbato se quedan al margen y ya tienen
función. En esta sesión los roles están repartidos, y se asignarán de la siguiente manera:

Hay que formar dos equipos de diez alumnos/as. Cinco de ellos esconden y cinco de ellos

LCAFD 2008-09

buscan, y en la siguiente parte se cambian los roles.

Con el primer toque de silbato: cinco que esconden del equipo rojo.

Con el segundo toque de silbato: cinco que buscan del equipo rojo.

Con el tercer toque de silbato: los cinco que tengan la pelota, esconden del equipo azul, y los
cinco que no la tengan buscan del equipo azul.


Cada alumno que esconde coge dos balizas, con un número y una palabra escritos, de su color.
Hay diez balizas rojas y diez balizas azules plastificadas. Uniendo las palabras en el orden que
indican los números se forma una frase con cada color.

El objetivo es lograr conseguir la frase cuanto antes. El equipo que antes consiga la frase
decidirá a qué se juga para acabar la sesión.

Los alumnos que buscan deberán esconderse durante cinco minutos en los vestuarios, ya que
está planteado para jugar a algún juego con los ojos cerrados, pero esto nunca funciona, por lo
que deberán esperar escondidos a que sus compañeros las escondan.

Los alumnos que esconden deberán ir por todo el patio del colegio, exceptuando dentro de los
edificios, a esconder las dos balizas que tienen, una en cada sitio, y volver a la pista donde se
está controlando el juego a escribir el número que ponía en sus balizas en el mapa del colegio.
Tendrá que situar el número de la baliza en el mapa del colegio, indicando el sitio en el que
está escondida la baliza.

A los 5 minutos, todos los jugadores que esconden se quedan con el profesor jugando a la
araña, por ejemplo, y los que buscan deberán consultar el mapa (dejándolo siempre en la
pista, nunca llevándolo consigo) e ir a localizar las balizas de los compañeros. Entre ellos
deben repartirse los números y no ir a por el mismo número, pero eso depende de la
organización de cada uno, no se lo dirá el profesor. Deberán pensar y después actuar, no
lanzarse a buscar.

Una vez localizada la baliza, la recogerán y escribirán al lado del número, en la hoja que tienen
con el listado, la palabra correspondiente.

Como ya hemos indicado, ganará el equipo que consiga recopilar antes todas las balizas de su
color y escribir la frase.

Si el profesor ve que las balizas no estaban bien escondidas para favorecer al equipo, dicho
equipo pasa a estar descalificado y gana directamente el otro equipo.


Juego elegido por los ganadores y estiramientos incidiendo en tren inferior. Recuento de las
balizas y los lápices.

33


 COMENTARIOS.

Anexo: balizas.

Esta sesión está planteada para hacerse en un día, pero normalmente siempre hay alguna
baliza que desaparece y la cosa se alarga y no da tiempo a cambiar de rol, por lo que suele
alargarse dos sesiones.

Con esta sesión conocemos el dominio de los alumnos con los mapas, su orientación y
ubicación espacial en el plano.

SESIÓN: QUINTA


OBJETIVO DE LA SESIÓN Que el alumno sea capaz de montar y desmontar una tienda de
campaña, conociendo las medidas de seguridad y los lugares más
adecuados para ello.

MATERIAL tienda de campaña, sacos de dormir, hoja explicativa de la tienda

METODOLOGÍA Asignación de tareas



 En esta sesión no podemos efectuar la clásica planificación: calentamiento –
cuerpo de la sesión – vuelta a la calma porque se trata de una actividad grupal
colaborativa de escasa exigencia física pero en la que es necasaria una buena
coordinación, tanto individual como colectiva.

 ACTIVIDAD DE LA SESIÓN:

En esta sesión aprenderán cómo se monta una tienda de campaña.

La realizarán por grupos de cuatro o cinco alumnos, de tal forma que toda la clase trabaje en
alguna de las partes del proceso de montaje:

- Se extiende la tienda, cerrada, clavando las cuatro esquinas del suelo quedando
tirante y sin arrugas, pero no excesivamente tensa.
- Se termina de clavar las piquetas del resto de sujeciones.
- La puerta estará dirigida contra el viento dominante.
- Se abre seguidamente para colocar los mástiles.
- Se vuelve a cerrar para a continuación clavar y tensar los vientos de la tienda y los

LCAFD 2008-09

que sujetan los mástiles.
- Una vez tensa y sin arrugas pasamos a colocar el doble techo, con la precaución de
dejar un espacio mínimo de 10 cm entre el doble techo y la tienda.

Subimos todos a la montaña del cole, lujo que hay que aprovechar, y nos llevamos entre todos
el material.

Empieza un primer grupo montando las piquetas, con mucho cuidado, mientras la profesora
les explica medidas de seguridad, como por ejemplo:

 No se puede montar una tienda de campaña cerca de un río, ya que la crecida
de éste podría llevársela.
 No se debe encender fuego demasiado cerca y hay que procurar acabar bien
con las brasas antes de ir a dormir, ya que podríamos provocar un incendio.
 Cuando vamos de acampada, el entorno debe quedar igual cuando llegamos
que cuando nos marchemos.
 Hay que procurar montar la tienda de campaña en un lugar resguardado del
viento.
 Las piquetas y los vientos deben quedar bien fijados porque darán estabilidad
a la tienda.
 Es importante llevar siempre una linterna y pilas de repuesto cuando se va de
acampada.

Mientras unos van montando la tienda, otros van ayudando a la profesora a pensar posibles
problemas a la hora de montar una tienda de campaña, y se pasan el esquema de la tienda con
sus partes (anexo).

Para finalizar la sesión, una vez montada la tienda y colocados los sacos dentro, se pasa a
recoger el material, contando siempre el total de vientos y piquetas para poder volver a
montarla sin problemas. Todos contribuyen en orden a recogerla y ayudan a la profesora a
guardar el material.

Como tarea, tendrán que entregarle en la próxima sesión un resumen del proceso de montaje
seguido y de las medidas de seguridad más importantes a la hora de ir de acampada.

 COMENTARIOS: Anexo tienda de campaña.

SESIÓN: OCTAVA


OBJETIVO DE LA SESIÓN Que el alumno sea capaz de orientarse en un recorrido de senderismo,
identificar las marcas del camino y leer los símbolos de un mapa.

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Sesión de evaluación

MATERIAL Mapas del colegio para todos los alumnos, formados en trío, y un lápiz
por trío.

METODOLOGÍA Asignación de tareas.



 DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN.

Los alumnos encontrarán el patio lleno de rayas de dos colores. Habrá rayas rojas y rayas
amarillas. El profesor/a les explicará que en un recorrido de senderismo existen diversas
marcas. Si el camino es sencillo, llano y sin demasiada complicación de acceso, irán
encontrando unas marcas que son dos rayas paralelas, sobre árboles o rocas, una amarilla y
otra blanca. Si el sendero, por el contrario, es de difícil acceso, encontrarán las mismas rayas,
pero la amarilla será roja.

También podrán encontrar flechas que les indiquen el sentido del recorrido, o cruces que
indiquen que no es el camino correcto.

Esto es lo que los alumnos encuentran en el patio del colegio cuando van a realizar esta
sesión.

15 marcas rojas, trazando un recorrido, y 25 marcas amarillas trazando otro más largo pero
más sencillo.


Sin salir de la pista, los alumnos corren en todas direcciones y al toque del silbato escuchan el
número que el profesor/a indica. El profesor/a cantará diversos números, y tendrán que
formar grupos de ese número de personas. Los que se queden sin grupo correrán a sprint un
ancho de la pista, y continúa el juego.

El último número que el profesor gritará será el tres, y quedarán conformados los grupos de
trabajo para esta sesión final.


El desarrollo de la sesión es muy sencillo. Previamente, en una de las sesiones anteriores, los
alumnos han trabajado con la leyenda que se adjunta en anexos y han interiorizado los
símbolos más comunes, como el del agua, árboles o cercas.

Bien, en esta sesión, por equipos de tres personas, tendrán que partir de la pista, cada equipo
en un sentido distinto, ya que los recorridos son circulares, alrededor del patio, cada uno
comenzará en una marca distinta, a buscar todas las marcas de recorrido rojo, después las de
recorrido amarillo e ir indicando los elementos que encuentran de camino.

LCAFD 2008-09

Para ello dispondrán de veinticinco minutos, ya que una vez recogidas todas las marcas, las
15 rojas y las 25 amarillas, deben volver a recorrer el patio llenando el mapa con los símbolos
más conocidos.


El primer equipo que consiga todas las marcas y rellenar los símbolos recibirá una pista por
parte dl profesor, que le llevará a un lugar en el que encontrará una bolsa oculta… una bolsa
llena de naranjas, una para cada compañero, y disfrutarán de un almuerzo mientras
comentan algunas medidas de seguridad en una excursión de senderismo, como un calzado
adecuado, que no sea nuevo, calcetines gordos, mucha agua, algo de comida, brújula,
linterna…

 COMENTARIOS: Anexo  leyenda.


La evaluación se irá realizando de manera continua. Generalmente, después de cada sesión
los alumnos podrán aportar un material a evaluar, bien sea un mapa hecho por ellos, o una
leyenda plasmada en un mapa dado por el profesor, el resumen de las medidas de
seguridad para montar una tienda de campaña o el material que se debe llevar a la hora de
realizar una excursión a la montaña.

Pero de todas maneras, en la última sesión se recoge un poco la idea principal, que
es aprender a orientarse, y de ahí se podrá valorar si se ha interiorizado el uso de un mapa
y la leyenda de dicho mapa.

Algo así podría valer para la evaluación:

Variables Sí No

Sabe crear e interpretar un mapa.

Conoce cómo montar y desmontar una tienda de campaña.

Respeta el medio ambiente y se preocupa por su conservación.

37


Respeta el trabajo de los compañeros y es capaz de

trabajar en equipo.

Presta atención y se preocupa por las medidas de seguridad en el
medio natural.

LCAFD 2008-09

ANEXO 1: TIENDA DE CAMPAÑA

Costuras Armadura

Suelo

Piquetas y Vientos

Habitáculo

39


ANEXO 2: BALIZAS (ARCHIVO ANEXO COMPRIMIDO EN FORMATO .RAR)

ANEXO 3: LEYENDA

U.D

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