1. UD 3: HIGIENE Y SALUD
Autor: Miguel Ángel Araque Bolívar
2. ES EL ESTADO COMPLETO DE BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL QUE SE
CARACTERIZA POR EL FUNCIONAMIENTO NORMAL DEL CUERPO Y
POR LA AUSENCIA DE CUALQUIER ENFERMEDAD.
3. SALUD BÁSICA + HÁBITOS DE VIDA + EJERCICIO
SANOS FÍSICO
SALUD
4. HÁBITOS SALUDABLES
Son aquellas acciones repetidas que ayudan a mejorar o mantener el
buen estado físico y el buen funcionamiento de nuestro organismo.
2. Alimentación
Equilibrada.
3. Actividad física
adecuada.
1. Higiene
personal.
4. Descansos
apropiados.
5. 1. HIGIENE PERSONAL:
- Ropa adecuada.
- Calzado adecuado y calcetines.
- Aspecto externo: - Uso de relojes, anillos, pulseras...
- Accesorios y protecciones.
- Asearse al finalizar la clase.
- Ducharse y secarse bien.
- Cambiarse de ropa a diario.
- Aspecto corporal: - Lavarse orejas, cabeza y cuerpo.
- Lavarse las manos antes de comer y después
de ir al baño.
- Cepillarse los dientes después de comer.
- Cortarse las uñas una vez a la semana.
- Posición correcta al sentarse.
- Higiene postural: - Transportar mochilas.
- Hacer ejercicio.
- Higiene del medio: - Limpieza del patio, pabellón, clase…
6. 2. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA:
- La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico,
psíquico y social.
- Una dieta saludable es vital para tener un crecimiento óptimo.
