Este documento trata sobre la importancia de la salud y el bienestar a través de la educación física. Explica que el cuidado de la salud debe ser diario y debe incluir higiene, una alimentación adecuada y una postura correcta. También describe cómo desarrollar las capacidades físicas como la fuerza, resistencia, velocidad y equilibrio a través de actividades como desplazamientos, lanzamientos, saltos y baile. El objetivo final es proporcionar conocimiento, control y equilibrio sobre el cuerpo a

1. EDUCACIÓN FÍSICA
SALUD Y BIENESTAR

2. El cuidado de la salud debe realizarse todos los días y
ha de empezar nada más levantarnos.
Nuestra salud necesita higiene.
Nuestra salud necesita alimentos adecuados
Nuestra salud necesita una postura adecuada

3. Conocer nuestro cuerpo posibilita que
podamos cuidarlo.
Huesos, músculos y articulaciones nos permiten adoptar
diferentes posturas.

4. El corazón ,es el motor de nuestro cuerpo.
Los pulmones aportan a la sangre el oxígeno que necesitamos para
vivir.

5. Tomamos conciencia de nuestro cuerpo y de sus posibilidades.

6. Aprendemos a reconocer y controlar el espacio por el que nos
movemos y el tiempo que necesitamos.

7. Desarrollamos todas nuestras posibilidades de
movimiento a través de :
DESPLAZAMIENTOS
LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES

8. GIROS
SALTOS

9. La desarrollamos a través de las cualidades y capacidades físicas
LA CONDICIÓN FÍSICA
FUERZA
RESISTENCIA

10. VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD

11. EQUILIBRIO
COORDINACIÓN
AGILIDAD

12. El desarrollo de los aspectos anteriores , proporcionan a la persona
conocimiento, control y equilibrio sobre su cuerpo a nivel físico,
psíquico y emocional. Podemos, por tanto, pasar a relacionar la Ed.
Física con el BIENESTAR.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

13. LOS JUEGOS COMO MEDIO DE INTERACCIÓN CON
OTRAS PERSONAS.

14. EL DEPORTE UNA INICIATIVA DE PARTICIPACIÓN
POR ENCIMA DE GANAR O PERDER

15. BAILAR Y DANZAR. La cultura de los pueblos como medio
de comunicación intercultural a través del movimiento.

16. LA DRAMATIZACIÓN. La comunicación a través del
dominio corporal y verbal
EL MIMO La comunicación a través del movimiento
expresando sentimientos emociones o acciones.

17. LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL: Conocer el
entorno posibilita disfrutarlo, respetarlo y conservarlo
SENDERISMO

18. JUEGOS DE ORIENTACIÓN

19. ACTIVIDADES RECREATIVAS
Natación
Winsurf Piragüismo
Esquí

20. Debemos tener presente que
1. Es necesario desarrollar la competencia motriz para realizar las
actividades cotidianas.
2. El ejercicio físico debe practicarse de forma sana, segura y limpia.
3. Debemos practicar la actividad física que nuestro cuerpo admite.
4. El ejercicio físico proporciona confianza y autoestima.
5. Una condición física adecuada nos proporciona el poder desarrollar
nuestro trabajo de forma eficiente y sin esfuerzos añadidos.
6. El ejercicio físico nos ayuda a mantener la salud a nivel físico, mental y
emocional.
7. La Educación Física es la educación integral de la persona a través del
movimiento.

21. Más información en…
Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y
Prevención de la Obesidad) desde el Ministerio de Sanidad y Consumo:
http://www.naos.aesan.msc.es/naos/estrategia/que_es/
El Programa "CENEAM con la Escuela" del Ministerio de Medio
Ambiente, Medio Rural y Marino
http://www.mma.es/portal/secciones/formacion_educacion/programa
s_ceneam/educativos_ceneam/index.htm
Ministerio de Educación, Política Social y Deporte:
http://www.mepsyd.es/portada.html
Consejería Educación de la Comunidad de Madrid
http://www.educa.madrid.org/portal/web/educamadrid
Red de Centros de Educación Ambiental de la Comunidad de
Madrid
http://www.mma.es/secciones/formacion_educacion/recursos/rec_qui
en/redcentros.htm