El documento habla sobre las adicciones como escapes de energía que absorben una gran cantidad de energía sin darnos cuenta, como la cafeína, el azúcar, el tabaco, ir de compras, juegos, chocolate y televisión. Incluye testimonios sobre adicciones a la cafeína, el azúcar, y la dificultad de superar las adicciones uno mismo, recomendando buscar apoyo profesional a través de programas de ayuda.

1. Suprime los escapes de
energía
 tema N° 2
 José García
 Cristian González
 Jessica Campaña

2. ¿crea adicción la cocaína?
Por supuesto que no . Lo se por
experiencia, ya que hace años la
consumo
tallulah bankhead

3.  Comenzando a eliminar lo que te fastidia notaras que esas pequeñas cosas
molestas te absorben una enorme cantidad de energía.
 muchas cosas consumen nuestra preciosa energía sin siquiera tener conciencia
de ello sucede lo mismo con cualquier adicción ya sea: el tabaco, el azúcar,
el ir de compras, los juegos de ordenador, la cafeína, el juego, fumar, el
chocolate, la televisión entre otros
 A partir de estos ejemplos tenemos testimonios de personas que pasan por
estas adicciones y pueden ser:

4. Adicción a la cafeína
Yo no creía ser adicta a la cafeína ni
siquiera me gustaba mucho, y solo
tomaba una taza de café diaria por la
mañana. Cuando decidí dejarlo, creí
que seria fácil. Después de tres días de
soportar unos dolores de cabeza
horrorosos, hasta el punto que creí
que iba a estallar y comprendí que el
café era mas que una bebida
agradable se trataba de una droga
muy fuerte. Además. Si quieres
perder peso, las investigaciones
muestran que la cafeína incrementa
la producción de insulina, que a su
vez aumenta el deposito de grasa
ahora que la he abandonado tengo
mas energía y esta se mantiene
equilibrada a lo largo del día ya no
trajino durante la mañana, creyendo
que hago muchas cosas, y no es así

5. el tabaquismo

6. El ir de compras

7. EL CHOCOLATE

8. La Televisión

9. el juego

10. Adicción al azúcar
 Otra clienta, directora de un editorial,
era adicta al azúcar. Dos veces por
día se dirigía sus pasos hacia una
maquina expendedora de golosinas.
Decidió acabar con su adicción. Cada
vez que sentía la necesidad de ir a
comprar caramelos o galletas,
simplemente decía: “el azúcar no me
ayudara. De hecho, empeorara las
cosas”. Para ella, esta mentira tuvo
eficacia. El azúcar en este caso
cumplía la función de darle un golpe
de energía y también de ayudarla a
soportar las dificultades inherentes a
un proyecto difícil en el que trabajaba.
En lugar de utilizar el azúcar, se
concentro en el labor que tenia en sus
manos, no solamente perdió peso sino
que su productividad laboral
aumento.

11. ¿Cuáles son los seductores escapes
de energía que hay en tu vida?
 No dejes que la timidez te impida buscar
ayuda para controlar tus adicciones hoy
en día existen programas de ayuda para
personas que desean superar sus
adicción para los problemas de
codependencia para los alcohólicos
también para sus familiares hay
soluciones para todos a fin de eliminar
esta perdida de energía de una vez y
para siempre si quieres arreglar tu
mismo tus adicciones haz una lista y
elimina una cada mes hasta que te
liberes de cada una de ellas

12. Las adicciones toman posesión de tu vida y es sumamente
difícil que las puedas solucionar por tu cuenta si tratas de
hacerlo y fracasas no significa que seas una persona débil o
mala quiere decir que realmente eres un adicto y necesitas
un apoyo fuerte para luchar contra tu adicción un ejemplo es
crear un ritual mas saludable que remplace al anterior
tomate el tiempo necesario para crear estos nuevos rituales
que te gusten y que los disfrutes al hacerlos
El coaching no tendrá efecto alguno, por que ya no dominas
tu vida, sino que lo hace esa adicción.