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1. Emociones Toma de decisiones
Estado de ánimo Motivación
Jose Manuel Duarte Borboa

2. Emociones
Las emociones son respuestas o
reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo
ante cambios o estímulos que aparecen
en nuestro entorno y en nosotros
mismos.

3. Existen diferentes
tipos de emociones
•Miedo
•Sorpresa
•Aversión
•ira
•Alegría
•Tristeza.
Cada uno de estos tipos de
emociones tiene una función
específica y se manifiesta a través de
distintos componentes de las
emociones,que pueden ser
conductuales o fisiológicos.

4. Función de las emociones
MIEDO:Anticipación
amenaza.
SORPRESA:Sobresalto,
asombro.
AVERSION:Disgusto,asco.
IRA:Rabia,enfado,furia.
ALEGRÍA:Diversión,bienestar.
TRISTEZA:Pesimismo,pena.

5. ¿Qué es lo que provoca las emociones?
La emoción se genera como
una respuesta organizada a un
acontecimiento externo o un
suceso interno (pensamiento,
imagen, conducta

6. ¿Cómo controlar emociones?
•Autoconocimiento,saber y conocer
el origen. Permitirte sentir la emoción
sin querer reprimirla.
•Aceptar tus fortalezas y debilidades.
•Encontrar una actividad que
te avude a canalizar el estrés.
•Hablar con una persona de
confianza y entender tus emociones
•Comer saludable y descansar bien.
•Pedir ayuda cuando sea necesario.
•No reaccionar en automático.

7. Toma de decisiones

8. Implica identificar el problema,
recopilar información, identificar
alternativas, evaluarlas, seleccionar la
mejor opción, implementarla y evaluar
los resultados.
Toma de decisiones

9. Proceso para la toma de decisiones
Identificar la decisión.
Reunir la información
pertinente.
Identificar las alternativas.
Analizar la evidencia.
Elegir entre las alternativas.
Actuar.
Revisar tu decisión.

10. ¿Cómo funciona la toma de decisiones?
1.Reunir la
información
2.Evaluar alternativas
3.Tomar la mejor
decisión final posible.

11. Impacto en la toma de
decisiones
Determinan cómo será el
camino de la organización,si
esta logra el éxito que se
espera,solucionando
cualquier problema o riesgo
que pudiese llegar a
presentarse.

12. Importancia de la toma de decisiones
El poder de elección y el libre albedrío,
capacidad de elegir en libertad, son
producto de la socialización e integración
del medio en la vida humana. A través de
las decisiones que tomamos cambiamos
el sentido de nuestra vida y abrimos
nuevos espacios para el desarrollo y la
obtención de resultados.

13. Estado de ánimo

14. Humor de una persona: su equilibrio y
cómo puede cambiar o fluctuar en
función de las situaciones.
Estado de ánimo

15. Tipos de estado de ánimo
AVERSIÓN:Disgusto,asco,solemos
alejarnos del objeto que nos produce
aversión.
IRA:Rabia,enojo,resentimiento,
furia,irritabilidad.
ALEGRÍA:Diversión,euforia,
gratificación,contentos,da una
sensación de bienestar,de
seguridad.
TRISTEZA:Pena,soledad,pesimismo.

16. 1.Mantenerte activo.
2.Duerme bien por la noche.
3.Habla contigo mismo
positivamente.
4.Sé agradecido.
5.Retribuye.
6.Mantente en el presente.
7.Come sano.
8.Encuentra un amigo.
¿Cómo controlar el estado de ánimo?

17. 1.Practica el autocuidado.
2.Cultiva la gratitud.
3.Dirige tu atención a las emociones placenteras.
4.Aprende a manejar tus emociones displacenteras.
5.Reflexiona sobre tus metas y proyectos.
6.Cuida tu autoestima.
7.Regula tus emociones.
8.Gestiona tu tiempo.
9.Cuida tus vínculos afectivos.
10.Valora tu esfuerzo y valía
¿Cómo mejorar tu estado de ánimo?

18. Motivación
• Esteneryponerun “motivo”en “acción”.
•Porlo tanto,la motivación está constituida portodoslosfactores capaces de
provocar, mantener ydirigir la conducta hacia un objetivo.

19. Motivación positiva: Invita a la
acción para obtener un beneficio.
•Motivación negativa: Se realizan
acciones para evitar una posible
consecuencia negativa
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20. Motivación intrínseca
Motivación que nace dentro del
propio individuo,en los propios
deseos de satisfacción de
necesidades,autorrealización y
determinación
Tipos de motivación
Motivación extrínseca
Tiene sus raíces fuera del individuo,
en la expectativa de recibir una
recompensa (material o no)que
surge como subproducto de la
acción o la conducta motivada.

21. •Necesidades fisiológicas.
•Necesidades de seguridad
•Necesidades sociales.
•Necesidades de autoestima.
•Necesidades de
autorrealización.
Factores que influyen en la motivación

22. Ciclo motivacional

23. Aclara nuestros objetivos.
Nos ayuda a establecer prioridades en nuestras
vidas.
Evita que nos rindamos.
Nos enseña a combatir nuestros miedos.
Nos eleva la autoestima.
Beneficios de ser una persona motivada