GESTIÓN DE LAS EMOCIONES EN LA NUEVA PRESENCIALIDAD CEM Mir 18 marzo 2022 (1...Mary Aq
El documento trata sobre la gestión de emociones en la nueva presencialidad. Explica que la gestión de emociones es la capacidad de regular la intensidad y forma de las conductas emocionales de manera apropiada. Define las emociones básicas como alegría, miedo, sorpresa, tristeza, ira y asco. Luego, detalla seis pasos para gestionar las emociones: permitirse sentir emociones, aceptar la emoción, etiquetarla, no juzgarla, gestionar los pensamientos
Taller nº 2 grado octavo manejo de emocioneslydugo
Este documento presenta información sobre las emociones y cómo manejarlas. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación y que incluyen expresiones faciales, cambios fisiológicos y conductuales. También describe algunas emociones comunes como el amor, el miedo y la ira, y ofrece consejos para controlar las emociones mediante la serenidad, el respeto y la comunicación. Resalta la importancia de aprender a expresar y manejar las emociones para evitar conflict
Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y las emociones. Explica que la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. También describe las emociones primarias y secundarias, sus componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos, y sus funciones. Además, propone identificar y comprender las propias emociones a través de un diario emocional para tomar mejores decisiones.
Reconozco y gestiono mis emociones CHARLA PADRES.pptxElianaLpezHuamn
El documento trata sobre la gestión de las emociones. Explica que las emociones son reacciones subjetivas a estímulos que involucran cambios fisiológicos y de comportamiento. Reconocer y expresar las propias emociones y las de los demás es importante para la comunicación efectiva y el control emocional. También señala que la cultura influye en cómo se permite a hombres y mujeres expresar diferentes emociones, y que es importante identificar, comprender, utilizar y manejar las emociones propias para comunicarse mejor y evitar
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
Este documento trata sobre el manejo de las emociones. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos ambientales o internos y que pueden causar cambios fisiológicos como la aceleración del pulso o la temperatura corporal. También señala que es importante aprender a controlar y expresar las emociones de manera sana para mantener el bienestar físico y mental.
Este documento describe varias técnicas de relajación emocional y mental. En resumen: (1) Se explican métodos cognitivos como corregir patrones de pensamiento negativos y métodos físicos como la respiración y el ejercicio. (2) También se describen formas de controlar los cuatro deseos instintivos básicos a través del conocimiento, satisfacción, regulación y dominio. (3) Finalmente, se proponen técnicas como la meditación y concentración para relajar la mente y estar más presentes.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable de los propios actos.
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El documento trata sobre la gestión de emociones en la nueva presencialidad. Explica que la gestión de emociones es la capacidad de regular la intensidad y forma de las conductas emocionales de manera apropiada. Define las emociones básicas como alegría, miedo, sorpresa, tristeza, ira y asco. Luego, detalla seis pasos para gestionar las emociones: permitirse sentir emociones, aceptar la emoción, etiquetarla, no juzgarla, gestionar los pensamientos
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Este documento presenta información sobre las emociones y cómo manejarlas. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación y que incluyen expresiones faciales, cambios fisiológicos y conductuales. También describe algunas emociones comunes como el amor, el miedo y la ira, y ofrece consejos para controlar las emociones mediante la serenidad, el respeto y la comunicación. Resalta la importancia de aprender a expresar y manejar las emociones para evitar conflict
Este documento trata sobre la importancia de la salud mental y las emociones. Explica que la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. También describe las emociones primarias y secundarias, sus componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos, y sus funciones. Además, propone identificar y comprender las propias emociones a través de un diario emocional para tomar mejores decisiones.
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El documento trata sobre la gestión de las emociones. Explica que las emociones son reacciones subjetivas a estímulos que involucran cambios fisiológicos y de comportamiento. Reconocer y expresar las propias emociones y las de los demás es importante para la comunicación efectiva y el control emocional. También señala que la cultura influye en cómo se permite a hombres y mujeres expresar diferentes emociones, y que es importante identificar, comprender, utilizar y manejar las emociones propias para comunicarse mejor y evitar
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
Este documento trata sobre el manejo de las emociones. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos ambientales o internos y que pueden causar cambios fisiológicos como la aceleración del pulso o la temperatura corporal. También señala que es importante aprender a controlar y expresar las emociones de manera sana para mantener el bienestar físico y mental.
Este documento describe varias técnicas de relajación emocional y mental. En resumen: (1) Se explican métodos cognitivos como corregir patrones de pensamiento negativos y métodos físicos como la respiración y el ejercicio. (2) También se describen formas de controlar los cuatro deseos instintivos básicos a través del conocimiento, satisfacción, regulación y dominio. (3) Finalmente, se proponen técnicas como la meditación y concentración para relajar la mente y estar más presentes.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable de los propios actos.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable.
Este documento trata sobre la expresión y el manejo de los sentimientos. En 3 oraciones: Habla sobre la importancia de reconocer e identificar las propias emociones y de los demás, y de aprender a expresarlas y controlarlas de manera sana y constructiva. También discute las diferentes reacciones ante los sentimientos como pasiva, agresiva o asertiva, y ofrece ejercicios para explorar y manejar mejor las emociones.
Este documento trata sobre el manejo de las emociones. Define las emociones como reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos ambientales o internos. Explica que las emociones alteran la atención, conducta y memoria, y organizan respuestas fisiológicas, conductuales y de otros sistemas biológicos. También discute algunas emociones comunes como el amor, miedo e ira, y cómo expresarlas de manera saludable.
Este documento trata sobre la gestión emocional y la inteligencia emocional. Explica que la gestión emocional implica identificar y regular las emociones de manera adaptativa. Describe seis emociones básicas y emociones secundarias. Señala que la inteligencia emocional ayuda a entender y manejar las emociones propias y de los demás a través de componentes como el autoconocimiento, el autocontrol, la automotivación, el reconocimiento de emociones ajenas y las habilidades sociales. Finalmente, res
Presentacion de las emociones sobre que son y las causas por las que nos sentimos de dfierentes maneras a través de cuentos entretenidos y reflexiones para actuar en caso de abusar de de estas emociones en diferentes situaciones de nuestro entorno ya sea familiar o amistosa ect
Este documento presenta una serie de cuadernillos para ayudar a los docentes a mejorar su inteligencia emocional durante la cuarentena. Explica brevemente qué es la inteligencia emocional y por qué es importante para los docentes en este momento. Luego, describe el primer cuadernillo, el cual contiene once pasos para reconocer las propias emociones, como identificar las emociones básicas, examinar los pensamientos y sentimientos asociados, y llevar un diario emocional. Finalmente, incluye algunas referencias
El documento habla sobre la importancia de conocer nuestras propias emociones. Explica que tenemos una realidad interna y externa, y que las emociones son responsables de cómo vivimos cada experiencia de manera subjetiva. También describe los esquemas emocionales que son el resultado de factores internos y experiencias vividas, y cómo el conocimiento de nuestras emociones nos ayuda a regularlas mejor y ser más autónomos emocionalmente. Finalmente, argumenta que la educación emocional es importante para aceptarnos a nosotros mismos
Este documento trata sobre las emociones. Explica que las emociones son procesos que ayudan al cuerpo a reaccionar ante peligros o desequilibrios y que incluyen reacciones fisiológicas como el latido del corazón. Las emociones básicas son el miedo, la alegría, la tristeza y más. También habla sobre la inteligencia emocional y formas de controlar y regular las emociones como respirar profundamente, contar hasta 10, hablar con otros o practicar actividades placenteras.
Educación emocional y resolutiva frente a los conflictos.IMAS
Este documento presenta un currículo emocional para aprender a manejar las emociones de forma positiva. El objetivo es comprender cómo las emociones afectan las relaciones interpersonales y aprender nuevas habilidades como expresar sentimientos de forma constructiva, sustituir emociones negativas por positivas, y construir entornos agradables. Se explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo interactúan nuestros deseos con la realidad, y que aprender a identificar y manejar emociones como la ira de forma eficaz es importante para
El documento habla sobre las emociones. Explica que las emociones son estados afectivos que experimentamos en respuesta al ambiente y que vienen acompañadas de cambios fisiológicos. Discute las seis categorías básicas de emociones y cómo cada persona las experimenta de manera única. También ofrece consejos para controlar las emociones como aceptarlas, distanciarse de ellas y excusarse para alejarse cuando son muy intensas.
Este documento describe las emociones, incluyendo su definición, clasificación y función. Explica que las emociones son procesos que se activan ante peligros y ayudan a reaccionar rápidamente. También cubre la inteligencia emocional y sus cuatro habilidades principales: percibir y expresar emociones, asimilar emociones en la toma de decisiones, comprender emociones, y regular emociones. Finalmente, distingue entre emociones, que son breves reacciones, y sentimientos, que son patrones emoc
El documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo identificar, comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. Explica que la inteligencia emocional implica reconocer las emociones, integrarlas con el pensamiento y comportamiento, y expresarlas adecuadamente. También describe ejercicios para identificar las propias emociones y cómo gestionarlas mejor.
Este documento trata sobre la autoconciencia y cómo es fundamental para el desarrollo de la sabiduría emocional. Explica que la autoconciencia implica percibir conscientemente nuestro estado de ánimo, recursos e intuiciones. También presenta el caso de Ane, una mujer que recientemente se separó de su marido y cómo está manejando sus emociones. Finalmente, enfatiza la importancia de estar en contacto con uno mismo para saber qué sentimos y poder tomar decisiones acordes a nuestras necesidades.
El documento presenta una actividad de orientación sobre la identificación y aceptación de las emociones. Explica que las emociones son reacciones fisiológicas e internas ante situaciones o eventos, y que reconocerlas es importante para manejarlas de forma constructiva. Además, señala que sentir más de una emoción a la vez es normal y no indica problemas, y guía a los estudiantes a identificar sus propias emociones recientes y cómo actuaron ante ellas.
El documento describe las emociones humanas y técnicas para controlarlas. Define las emociones como reacciones fisiológicas y pensamientos ante situaciones que implican peligro o frustración. Explica que la ansiedad y la ira son emociones naturales pero también pueden ser inadecuadas si se activan ante estímulos inofensivos. Propone cuatro técnicas para manejar las emociones: respiración profunda, detención del pensamiento negativo, relajación muscular e imaginación mental de situaciones estresantes manejadas con é
Gracias por compartir este documento sobre emociones. A continuación respondo tus preguntas:
Para mí, una emoción es una respuesta subjetiva y corporal ante situaciones, pensamientos o estímulos que nos afectan.
Mis emociones positivas son la alegría, la calma y el entusiasmo. Las negativas son la tristeza, el enojo y la ansiedad.
De niño y adolescente me emocionaban mucho los regalos, los viajes y los logros deportivos o académicos. Ahora como adulto, me emocionan
El documento describe una situación hipotética en la que una persona tiene que vivir con una tribu en la selva. Al llegar, la tribu les da seis cosas para ayudarles a sobrevivir, pero la persona las considera arcaicas y piensa que podrá sobrevivir sin ellas. El documento sugiere que no sería una buena idea ignorar los conocimientos de la tribu y que podría no ser inteligente actuar de esa manera.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable.
Este documento trata sobre la expresión y el manejo de los sentimientos. En 3 oraciones: Habla sobre la importancia de reconocer e identificar las propias emociones y de los demás, y de aprender a expresarlas y controlarlas de manera sana y constructiva. También discute las diferentes reacciones ante los sentimientos como pasiva, agresiva o asertiva, y ofrece ejercicios para explorar y manejar mejor las emociones.
Este documento trata sobre el manejo de las emociones. Define las emociones como reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos ambientales o internos. Explica que las emociones alteran la atención, conducta y memoria, y organizan respuestas fisiológicas, conductuales y de otros sistemas biológicos. También discute algunas emociones comunes como el amor, miedo e ira, y cómo expresarlas de manera saludable.
Este documento trata sobre la gestión emocional y la inteligencia emocional. Explica que la gestión emocional implica identificar y regular las emociones de manera adaptativa. Describe seis emociones básicas y emociones secundarias. Señala que la inteligencia emocional ayuda a entender y manejar las emociones propias y de los demás a través de componentes como el autoconocimiento, el autocontrol, la automotivación, el reconocimiento de emociones ajenas y las habilidades sociales. Finalmente, res
Presentacion de las emociones sobre que son y las causas por las que nos sentimos de dfierentes maneras a través de cuentos entretenidos y reflexiones para actuar en caso de abusar de de estas emociones en diferentes situaciones de nuestro entorno ya sea familiar o amistosa ect
Este documento presenta una serie de cuadernillos para ayudar a los docentes a mejorar su inteligencia emocional durante la cuarentena. Explica brevemente qué es la inteligencia emocional y por qué es importante para los docentes en este momento. Luego, describe el primer cuadernillo, el cual contiene once pasos para reconocer las propias emociones, como identificar las emociones básicas, examinar los pensamientos y sentimientos asociados, y llevar un diario emocional. Finalmente, incluye algunas referencias
El documento habla sobre la importancia de conocer nuestras propias emociones. Explica que tenemos una realidad interna y externa, y que las emociones son responsables de cómo vivimos cada experiencia de manera subjetiva. También describe los esquemas emocionales que son el resultado de factores internos y experiencias vividas, y cómo el conocimiento de nuestras emociones nos ayuda a regularlas mejor y ser más autónomos emocionalmente. Finalmente, argumenta que la educación emocional es importante para aceptarnos a nosotros mismos
Este documento trata sobre las emociones. Explica que las emociones son procesos que ayudan al cuerpo a reaccionar ante peligros o desequilibrios y que incluyen reacciones fisiológicas como el latido del corazón. Las emociones básicas son el miedo, la alegría, la tristeza y más. También habla sobre la inteligencia emocional y formas de controlar y regular las emociones como respirar profundamente, contar hasta 10, hablar con otros o practicar actividades placenteras.
Educación emocional y resolutiva frente a los conflictos.IMAS
Este documento presenta un currículo emocional para aprender a manejar las emociones de forma positiva. El objetivo es comprender cómo las emociones afectan las relaciones interpersonales y aprender nuevas habilidades como expresar sentimientos de forma constructiva, sustituir emociones negativas por positivas, y construir entornos agradables. Se explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo interactúan nuestros deseos con la realidad, y que aprender a identificar y manejar emociones como la ira de forma eficaz es importante para
El documento habla sobre las emociones. Explica que las emociones son estados afectivos que experimentamos en respuesta al ambiente y que vienen acompañadas de cambios fisiológicos. Discute las seis categorías básicas de emociones y cómo cada persona las experimenta de manera única. También ofrece consejos para controlar las emociones como aceptarlas, distanciarse de ellas y excusarse para alejarse cuando son muy intensas.
Este documento describe las emociones, incluyendo su definición, clasificación y función. Explica que las emociones son procesos que se activan ante peligros y ayudan a reaccionar rápidamente. También cubre la inteligencia emocional y sus cuatro habilidades principales: percibir y expresar emociones, asimilar emociones en la toma de decisiones, comprender emociones, y regular emociones. Finalmente, distingue entre emociones, que son breves reacciones, y sentimientos, que son patrones emoc
El documento habla sobre la inteligencia emocional y cómo identificar, comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. Explica que la inteligencia emocional implica reconocer las emociones, integrarlas con el pensamiento y comportamiento, y expresarlas adecuadamente. También describe ejercicios para identificar las propias emociones y cómo gestionarlas mejor.
Este documento trata sobre la autoconciencia y cómo es fundamental para el desarrollo de la sabiduría emocional. Explica que la autoconciencia implica percibir conscientemente nuestro estado de ánimo, recursos e intuiciones. También presenta el caso de Ane, una mujer que recientemente se separó de su marido y cómo está manejando sus emociones. Finalmente, enfatiza la importancia de estar en contacto con uno mismo para saber qué sentimos y poder tomar decisiones acordes a nuestras necesidades.
El documento presenta una actividad de orientación sobre la identificación y aceptación de las emociones. Explica que las emociones son reacciones fisiológicas e internas ante situaciones o eventos, y que reconocerlas es importante para manejarlas de forma constructiva. Además, señala que sentir más de una emoción a la vez es normal y no indica problemas, y guía a los estudiantes a identificar sus propias emociones recientes y cómo actuaron ante ellas.
El documento describe las emociones humanas y técnicas para controlarlas. Define las emociones como reacciones fisiológicas y pensamientos ante situaciones que implican peligro o frustración. Explica que la ansiedad y la ira son emociones naturales pero también pueden ser inadecuadas si se activan ante estímulos inofensivos. Propone cuatro técnicas para manejar las emociones: respiración profunda, detención del pensamiento negativo, relajación muscular e imaginación mental de situaciones estresantes manejadas con é
Gracias por compartir este documento sobre emociones. A continuación respondo tus preguntas:
Para mí, una emoción es una respuesta subjetiva y corporal ante situaciones, pensamientos o estímulos que nos afectan.
Mis emociones positivas son la alegría, la calma y el entusiasmo. Las negativas son la tristeza, el enojo y la ansiedad.
De niño y adolescente me emocionaban mucho los regalos, los viajes y los logros deportivos o académicos. Ahora como adulto, me emocionan
El documento describe una situación hipotética en la que una persona tiene que vivir con una tribu en la selva. Al llegar, la tribu les da seis cosas para ayudarles a sobrevivir, pero la persona las considera arcaicas y piensa que podrá sobrevivir sin ellas. El documento sugiere que no sería una buena idea ignorar los conocimientos de la tribu y que podría no ser inteligente actuar de esa manera.
Similar a Manejo de las emociones, resolución de conflictos (20)
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
1. MANEJO DE LAS EMOCIONES
/INTELIGENCIA EMOCIONAL
Comisaria de Chiquinquirá Boyacá 2024
Estrategia restaurando lazos de amor
2.
3. Reconocimiento de las emociones
¿que son?
Las emociones son la manera natural en la que los
seres humanos reaccionamos a lo que ocurre a
nuestro alrededor.
(Alegría, tristeza, enojo, asco, ansiedad, frustración,
culpa, tristeza, entre otras.)
4. COMPRENSIÓN DE LAS
EMOCIONES
■ identificar cómo nos sentimos
■ permitirnos pensar sobre ellas identificar cómo éstos específicamente
emergen en mí conducta.
■ saber que x que una persona actúa de una manera o de otra. (empatía )
■ percibir las causas y las consecuencias
5. Emociones negativas y sus
funciones
El miedo respuesta instintiva hacia lo
desconocido, nos permite saber cuándo
estamos en peligro y esa alerta nos
impulsa a protegernos a toda costa.
El ASCO una de las emociones más básicas de todas, ya que nos
frena de ingerir un alimento que se encuentre en mal estado
que pone en peligro nuestro bienestar corporal. Además,
potencia nuestros hábitos de higiene personal.
ANSIEDAD Esta emoción nos ayuda a prepararnos para nuestro
futuro a largo plazo, previniendo o disminuyendo las
probabilidades de consecuencias negativas. ¿Qué NOS
PRODUCE ANSIEDAD?
6. FUSTRACIÓN es una alarma que nos indica que hay un gran
deseo o necesidad de satisfacer algo y que todavía no
lo tenemos o no lo hemos conseguido. (EJEMPLO DE TENER
UNA CASA, UN TRABAJO, UN NOVIO, UN VIAJE, UNA FAMILIA
ETC. PASAR EL EXAMEN)
LA CULPA nos permite ver que hemos actuado de forma
incorrecta con respecto a las normas socialmente
establecidas, ante una situación o con una persona, lo
cual nos impulsa a pedir disculpas y a remediar nuestro
error, no solo para deshacernos de esos sentimientos de
culpa, sino para conservar vínculos que nos parezcan
importantes.
LA IRA O ENOJO Es una respuesta a cuando hemos sido
perjudicados, o lo percibimos así, y nos moviliza
a actuar de manera negativa.
7. TRISTEZA esta aparece cuando sufrimos alguna pérdida de
algo o alguien valioso para nosotros, o cuando sufrimos
de algún fracaso.
Es una señal de que debemos parar con nuestro ritmo
ajetreado de vida y tomarnos un momento para vivir ese
duelo, procesarlo y profundizar lo que nos puede causar
si no actuamos correctamente.
saber qué nos pasa.
Sé consciente de cómo te
sientes,
Nunca niegues lo que
sientes
Procura descubrir por qué te
sientes de esa manera
No busques un culpable. Acepta tus emociones como
naturales.
8. EL SEGUNDO PASO ES TOMAR
MEDIDAS AL RESPECTO
decidir si de verdad necesitas expresar lo que sientes.
piensa cuál es la mejor manera de expresar
dicha emoción.
aprender a cambiar el estado de ánimo
Busca apoyo
¡Dale importancia al ejercicio físico!
buscar ayuda profesional para lidiar con
las emociones difíciles.
9. Tal como pudimos observar en lo planteado
anteriormente, las emociones tienen
un impacto directo en el comportamiento
POR TAL RAZON Al desarrollar las
habilidades de reconocer nuestras
emociones, expresarlas, entenderlas,
estamos desarrollando nuestra inteligencia
emocional lo cual es clave para nuestro
crecimiento personal.