Este documento trata sobre la educación de las emociones. Explica que las emociones son alteraciones del ánimo que nos llevan a actuar e incluyen reacciones orgánicas, expresivas y mentales. También habla sobre la inteligencia emocional y sus pilares como la autoconciencia, autorregulación y habilidades sociales. El objetivo de la educación emocional es ayudar a reconocer, comprender y regular las propias emociones y las de los demás para mejorar las relaciones interpersonales y el aprendizaje.

1. Encauzando las emociones
Lic. Margarita Villegas
Junio 2012 Lic. María del Carmen Alborelli

2. Afectividad
Implica desarrollar la capacidad de AMAR
SE EDUCA
Punto de partida: el reconocimiento de
EMOCIONES SENTIMIENTOS

3. ¡Estoy enojado!

4. ¿Qué son las emociones?
Alteraciones del ánimo, intensas o pasajeras,
agradables o penosas, que va acompañadas de
cierta conmoción .
Todas las emociones son impulsos que nos llevan
a actuar
Pero: se pueden regular

6. ¿Cómo se manifiestan?
• En tres niveles:
– Orgánico: repercuten en el cuerpo
– Expresivo: abarca el lenguaje verbal y no
verbal.
– Mental: pensamientos subyacentes
(racionalización)

8. Todos tenemos dos mentes:
La mente que piensa La mente que siente
Mente racional,
Más impulsiva, rápida.
más despierta,
Funciona como un radar que nos
más pensativa, alerta de las cosas que ocurren
más reflexiva.

11. Intrapersonal
Capacidad de comprenderse a sí
mismo y controlar y regular la
propia conducta.
Interpersonal
Comprender a los otros, sus
emociones, intenciones y
deseos.

12. Inteligencia Emocional
Nos permite …
* tomar conciencia * comprender a los
de nuestras demás
emociones
* resolver conflictos interpersonales

13. EL CEREBRO EMOCIONAL
El sistema límbico, cerebro medio o cerebro emocional, comprende centros
importantes como el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo y la amígdala cerebral.

14. Pilares de la Educación Emocional
1. AUTO-CONCIENCIA
Inteligencia
Intrapersonal
2. AUTO-REGULACIÓN

15. 3. AUTO - MOTIVACIÓN
4. EMPATÍA I. Interpersonal
5. HABILIDADES SOCIALES

16. Inteligencia Espiritual
Es la que posibilita darle sentido a nuestra
experiencia, incorporando los valores que
impregnan toda nuestra vida y le otorgan
trascendencia.
P. Carlos Vásquez s.j.

17. ¿Qué hemos de tener en cuenta para desarrollar la
Inteligencia emocional?
Conductas
Ante una emoción realizamos
gestos faciales, decimos algo o
nos movemos de un lado para
otro.
Nos comunicamos a través de
estas expresiones.
También a través del tono de
voz, las miradas, la postura
corporal, etc..

18. Signos corporales
Las emociones inducen
respuestas muy distintas en
nuestro cuerpo:
Aceleración del ritmo cardiaco,
sudoración, movimientos del
estómago, tensión en los
músculos, etc.
Cuanto mejor conozca el niño lo
que le sucede ante cada
emoción, mejor sabrá
controlarlas y cambiarlas.

19. Pensamientos
Lo que se piensa en cada situación
influye en cómo se resuelve.
Si los niños empiezan a sentirse
capaces para salir airosos de
situaciones que consideran difíciles, se
sentirán más seguros e intentarán
resolverlas.
Comentarios positivos: “Lo vas a hacer
bien”, “Vos podés”, “ ¡Qué bien te salió! ”

20. A través de la Educación de las Emociones
se enseñan conductas basadas en Valores
Reconocer fortalezas y Compromiso
debilidades para lograr
Superación personal
Tener conductas empáticas
para lograr Tolerancia
Respeto
Solidaridad

21. La Educación emocional es importante
y le dedicamos un tiempo específico
para …
- no privilegiar el pensar sobre el sentir
- apuntar a una educación integral
- capacitarnos para la vida
Porque es la base de nuestra
educación en valores

22. Orientaciones
Ayudar a los niños a reconocer sus propias emociones, sin
negarlas y aprendiendo a regularlas
 Que sepan expresar verbalmente lo que sienten cuando
están enojados, tristes, alegres,..
 Que puedan lograr el autocontrol: pensar antes de actuar.
 Que sean capaces de poner nombre a sus sentimientos,
reconociendo estados agradables o desagradables
Así se favorece una Autoestima positiva

23.  Ayudarles a controlar el comportamiento impulsivo que sigue a
muchos estados emocionales
 A veces es desproporcionado al estímulo que lo ocasionó.
 Todos conocemos a alguien que protesta, grita o pega
(incluso nosotros lo hemos hecho alguna vez).
 Se trata de dar al niño alternativas a este comportamiento,
que puedan ser utilizadas cuando las necesiten

24. Si son capaces de reconocer las emociones en
sí mismos,
• Será más fácil que reconozcan lo que les
pasa a los demás en situaciones parecidas.
• Esto conlleva una mejora en las relaciones
interpersonales,

25. Si toman conciencia de sus
fortalezas personales,
se posibilita la mejora de su
capacidad de aprender

26. ¿Cómo se trabajan estas habilidades?
• Aprendiendo a decir “NO”
• Solicitando una cambio de conducta.
• Siendo empático.
• Intentando resolver conflictos interpersonales
• Desarrollando la capacidad de escucha y la expresión
de vivencias y opiniones.

27. No somos responsables de
nuestras emociones,
pero sí de lo que hacemos con ellas.

28. Muchas gracias …