Este documento presenta resúmenes breves de varios deportes populares como la natación, la equitación y la gimnasia olímpica. La natación es el movimiento a través del agua usando las extremidades sin apoyo. La equitación es considerada una de las conquistas humanas más nobles y ofrece competencias de igualdad entre hombres y mujeres. La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad y es practicado por un alto porcentaje de deportistas en España.

1. Variedad de los
deportes
POR: JUAN JOSÉ VIVANCO CASTRO

2. EXISTEN VARIOS TIPOS DE DEPORTES COMO LOS QUE
VEREMOS MAS ADELANTE

3. NATACIÓN
LA NATACIÓN ES EL MOVIMIENTO Y EL DESPLAZAMIENTO
A TRAVÉS DEL AGUA MEDIANTE EL USO DE LAS
EXTREMIDADES CORPORALES Y POR LO GENERAL SIN
UTILIZAR NINGÚN INSTRUMENTO O APOYO PARA
AVANZAR, GENERALMENTE LA NATACIÓN SE HACE PARA
RECREACIÓN, DEPORTE, EJERCICIO O SUPERVIVENCIA. LOS
SERES HUMANOS PUEDEN CONTENER LA RESPIRACIÓN
BAJO EL AGUA Y REALIZAR NATACIÓN LOCOMOTORA
RUDIMENTARIA, ESTO SE PUEDE HACER SEMANAS DESPUÉS
DEL NACIMIENTO COMO UNA RESPUESTA EVOLUTIVA.1
LA NATACIÓN ES CONSISTENTEMENTE UNA DE LAS
PRINCIPALES ACTIVIDADES RECREATIVAS PÚBLICAS,2 3 4 5 Y
EN ALGUNOS PAÍSES, LAS LECCIONES DE NATACIÓN SON
UNA PARTE OBLIGATORIA DEL CURRÍCULO
EDUCATIVO. COMO UN DEPORTE FORMAL, LA NATACIÓN
TIENE COMPETENCIAS LOCALES, NACIONALES E
INTERNACIONALES, LOS JUEGOS OLÍMPICOS SON LOS
JUEGOS MÁS IMPORTANTES DONDE LA NATACIÓN ES UNA
DISCIPLINA.

4. EQUITACIÓN
LO QUE DEBES SABER SOBRE LA EQUITACIÓN:
EL CABALLO SE CONSIDERA (CON TODA LA RAZÓN) LA MÁS
NOBLE CONQUISTA DEL SER HUMANO; Y NO RESULTA NADA
SORPRENDENTE QUE LA EQUITACIÓN SE ENCUENTRE A LA
CABEZA DE LOS DEPORTES DE AVENTURA. LA ACTIVIDAD
ECUESTRE PRESENTA LA PARTICULARIDAD DE QUE HOMBRES
Y MUJERES COMPITEN EN CONDICIONES DE IGUALDAD,
ALGO POCO COMÚN EN EL RESTO DE DISCIPLINAS
DEPORTIVAS.
LOS PLACERES QUE PROPORCIONA MONTAR A CABALLO
SEDUCEN A PEQUEÑOS Y GRANDES, A JÓVENES Y NO TAN
JÓVENES, PUESTO QUE TODOS COMPARTEN LA PASIÓN POR
MONTAR A CABALLO.

5. CONDICIÓN FÍSICA
CONTRARIAMENTE A LO QUE NOS HACEN CREER, MONTAR A CABALLO SOLO ES
PELIGROSO CUANDO AÚN NO HEMOS APRENDIDO A MEDIR LOS RIESGOS. NO TIENE
POR QUÉ RESULTAR MÁS PERJUDICIAL PARA LA ESPALDA QUE OTROS DEPORTES.
CONVIENE SABER QUE LA MASA MUSCULAR EN EXCESO PUEDE CONVERTIRSE EN UNA
MOLESTIA. PARA ADAPTARSE BIEN AL ANIMAL, EL CONTACTO ES MUY IMPORTANTE,
ACOPLARSE BIEN AL CABALLO ES UNA GARANTÍA DE ÉXITO. EL ANIMAL NOTA
PERFECTAMENTE CÓMO ES LA PERSONA QUE LO MONTA, TANTO EL GRADO DE
RESPETO COMO LA PACIENCIA QUE TIENE, CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LOS GRANDES
JINETES.
UNA VEZ SUPERADOS LOS NERVIOS DEL PRINCIPIANTE (QUE SOLO TIENE UNA IDEA EN
MENTE: NO CAERSE DE LA SILLA), EL JINETE ADQUIERE BUEN EQUILIBRIO, PERO TAMBIÉN
LA CAPACIDAD DE RELAJARSE, NECESARIA PARA ADAPTARSE A LOS MOVIMIENTOS DEL
ANIMAL DURANTE LOS DESPLAZAMIENTOS Y PODER RESPONDER A LOS OBSTÁCULOS
QUE SE PRESENTEN.
ANTES DE MONTAR A CABALLO (CORRER UN POCO, SOBRE TODO SI ESTAMOS
EMPEZANDO). TAMBIÉN ES BUENO CALENTAR LOS MÚSCULOS SITUADOS A NIVEL DEL
OMOPLATO, QUE TIENDEN A CONTRAERSE. CUANDO ESTÉS EN EL CABALLO, INTENTA
RELAJARTE Y RESPIRAR PROFUNDAMENTE. CONTRAINDICACIONES ALGUNAS
PATOLOGÍAS NO SON COMPATIBLES CON LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE ECUESTRE.

6. GIMNACIA OLIMPICA
LA GIMNASIA ES UN DEPORTE EN EL QUE SE EJECUTAN
SECUENCIAS DE EJERCICIOS FÍSICOS QUE
REQUIEREN FUERZA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y ELEGANCIA.
TAMBIÉN SE PUEDE DEFINIR COMO LA FORMA SISTEMATIZADA
DE EJERCICIOS FÍSICOS DISEÑADOS CON PROPÓSITOS
TERAPÉUTICOS, EDUCATIVOS O COMPETITIVOS.1 EL ORGANISMO
MUNDIAL ENCARGADO DE REGULAR LAS DISCIPLINAS
COMPETITIVAS ES LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE
GIMNASIA.
EN ESPAÑA, LA GIMNASIA (EN TODAS SUS MODALIDADES) ES EL
DEPORTE MÁS PRACTICADO, SIENDO DESARROLLADA POR UN
34,6 % DE PRACTICANTES DEPORTIVOS SEGÚN LA ENCUESTA DE
HÁBITOS DEPORTIVOS 2010 DE LA DISCIPLINA COMPETITIVA DE
GIMNASIA MÁS PRACTICADA EN ESPAÑA ES LA GIMNASIA
RÍTMICA, SIENDO LA 4ª DISCIPLINA DEPORTIVA MÁS PRACTICADA
ENTRE NIÑAS Y ADOLESCENTES, SOLO SUPERADA POR LA
NATACIÓN, EL BALONCESTO Y EL FÚTBOL, SEGÚN LA ENCUESTA
DE HÁBITOS DEPORTIVOS DE LA POBLACIÓN ESCOLAR (2011),
ELABORADA POR EL CSD.

7. ENTRE OTROS…