Las vitaminas son indispensables para el buen funcionamiento del organismo y son importantes en todas las etapas de la vida. Ayudan con la fijación de minerales en el cuerpo y es mejor obtenerlas a través de una dieta balanceada en lugar de suplementos, los cuales solo se deben tomar bajo supervisión médica. Una alimentación equilibrada que proporcione las vitaminas necesarias puede resultar en beneficios para la salud.