El documento describe los principios físicos del agua como la densidad, empuje, presión hidrostática y flotación. También describe la historia y desarrollo del Watsu, una técnica de masaje acuático que combina shiatsu y terapia en el agua. El Watsu proporciona numerosos beneficios terapéuticos como la relajación muscular, mejora de la circulación y flexibilidad, y reducción del estrés y el dolor. Se recomienda para una variedad de condiciones como fibromialgia, estrés y lesiones

1. Universidad de Puerto Rico en PonceAngeles VélezLorraine M. Mercado VegaMasaje Sec. M01Prof. Adames

2. Principios físicos del aguaDensidadLa densidad está directamente relacionada a la masa y el volumen de un cuerpo. Densidad= masa / volumen. Cuando el cuerpo tiene una densidad menor a la del agua (1.0), flotará. Cuando sea mayor de 1.0, se hundirá. Cuando sea igual a 1.0, se mantendrá en la superficie. En el caso de que este cuerpo tenga densidades diferentes, en lugares diferentes se hundirán las regiones más densas y flotarán las menos densas.EmpujeCuando sumergimos un cuerpo en cualquier medio líquido, verificamos que este ejerce sobre el cuerpo una fuerza opuesta a la de la gravedad. Una fuerza de abajo para arriba.Presión hidrostáticaEl agua ejerce una presión continua en todo el cuerpo sumergido. Esa presión es ejercida igualmente en todas las partes, por todos lados. Pero, ella varía de acuerdo con la profundidad. Una persona de pie en una piscina con el cuerpo inmerso hasta la altura del cuello tiene una presión mayor en los pies que en el tórax.

3. FlotaciónOcurre a causa del empuje, que es la fuerza ejercida (de abajo para arriba) con igual intensidad al peso del volumen del fluido (agua) desplazado.ViscosidadEl agua es un medio líquido más denso que el aire, y crea resistencia en los movimientos a causa de la ficción con las moléculas de agua en nuestro cuerpo. Los líquidos con alta viscosidad (óleos, aceites y similares), fluyen lentamente y ofrecen mayor resistencia al movimiento. En el agua, el aumento de la densidad va a influir en la viscosidad. Es por eso que cuanto más densa el agua, es más difícil moverse.Tensión superficialEs la fuerza de atracción de las moléculas de agua en la superficie de la piscina. Factor importante cuando un miembro del cuerpo humano rompe la superficie del agua.RefracciónDebido a la refracción, vemos a los objetos inmersos distorsionados, aproximadamente, 25% a 30% mayores y más próximos.

4. TemperaturaJunto con la viscosidad y la flotación, es el principio físico más importante de la hidroterapia. El calor del agua (32 grados C/ 89.6 F)aumenta el retorno venoso, facilita los estiramientos, estimula las terminales sensitivas de la piel, mejora la circulación periférica y alivia los dolores.TurbulenciaMovimiento aleatorio de las moléculas de agua. Es producido por el aumento de la velocidad además de cierto nivel. Son los movimientos irregulares del líquido que varían en cualquier punto fijo creando movimientos rotatorios. Su resistencia se debe a la fricción entre las moléculas individuales del líquido y entre el líquido y la superficie.A la turbulencia se la denomina también como resistencia de estela.InerciaSegún la ley de Newton, un cuerpo en reposo tiende a permanecer en reposo y un cuerpo en movimiento tiende a permanecer en movimiento, en línea recta y a una velocidad constante, salvo que una acción de fuerza externa modifique su estado. Esta tendencia a resistir la variación es conocida como inercia.

5. AceleraciónCuanto menor es la fuerza aplicada menor es la velocidad de desplazamiento.Cuanto menor es la masa del cuerpo, menos fuerza será aplicada para lograr el desplazamiento. O sea, cuando dos cuerpos son desplazados con la misma intensidad de fuerza, el cuerpo que tiene menor masa se desplazará con más facilidad.Acción y ReacciónPara toda acción existe una reacción igual y opuesta (Newton). Las fuerzas ocurren de a pares.ResistenciaEl agua es mucho más densa que el aire, por eso provoca mayor resistencia para ser vencida. La fricción es la mayor responsable por la resistencia.FricciónLa fricción de la piel con el agua es 790 veces mayor que en el aire, este hecho dificulta los movimientos, ya que la densidad es mayor y por ende es más difícil de vencerla. La aceleración en el agua para que sea la misma que en el aire con el mismo cuerpo y con la misma intensidad tiene que tener una mayor fuerza aplicada.

7. Historia del Watsuhttp://www.watsu.com/harold.htmlWatsu surgió de experiencias de Harold Dull cuando enseñaba Zen Shiatsu en Harbin Hot Spring, en el norte de California. Harold pudo observar que las personas al flotar en el agua tibia quedaban más susceptibles a relajarse, potenciando el trabajo corporal que tiene este principio como tratamiento. Harold, junto con diversos de sus alumnos y colaboradores, desenvolvió movimientos y posturas que facilitaban la obtención de este tipo de resultados terapéuticos, se torna así en uno de los principales desarrolladores de la técnica.El watsu es una técnica de trabajo corporal acuático, que incorpora la técnica shiatsu y terapia acuática. Harold Dull estudio Shiatsu en Japón. Cuando regreso a EE.UU, hace mas de 15 años, empezó a mezclar shiatsu con terapias en el agua. Según el señor Dull el masaje watsu ayuda a deshacernos de la tensión, ya que el relajamiento llega a medida que lo músculos son estirados. Dull cree que el watsu ayuda no solo al que recibe el masaje, sino también al terapista.Según los responsables por el watsu, es el trabajo corporal que más crece en lo últimos años en EUA, Europa y Brasil.

8. En Brasil, Watsu ha sido introducido en las áreas de Fisioterapia, Educación Física, Psicología y Terapias Corporales; lo que provoca su crecimiento con seriedad y respeto. Fue introducido por la propietaria de un espacio terapéutico, UrsulaGarthoff, junto con Alexander Gerkopoulos, el primer profesor que introdujo Watsu para los primeros alumnos en el año 1996.En el mundo, podemos afirmar que el Watsu y otros trabajos corporales acuáticos son las técnicas corporales que más se desarrollan, debido a su aceptación ante la comunidad terapéutica internacional. Es utilizada en hospitales, en Alemania y EUA. En California, es usado en diversos spas; así como en todo el mundo. En Japón, es utilizado con atletas después de exhaustivos entrenamientos físicos. En Brasil, en clínicas de rehabilitación y academias y recientemente recibió un premio como una de las mejores terapias para SPA de la Asociación Asiática de Spas, siendo Asia la cuna de terapias y técnicas de desarrollo personal.Videohttp://www.examiner.com/transitions-grief-in-national/watsu-massage-another-body-mind-spirit-healing-tool-videos

9. ¿De qué trata el watsu?Trata de someter a quien recibe la flotación, manejando sus movimientos pasivamente siguiendo el ritmo de la respiración.

10. En el watsu el terapista y el paciente entran a una piscina de agua templada para realizar una serie de movimientos y estiramientos que obtienen así la relajación corporal y mental del paciente.

11. Se estiran los músculos suavemente, disociando (separar) las cinturas, liberando las regiones rígidas del cuerpo, trabajando con mucha delicadeza las estructuras corporales; manipulando suave, más fuertemente la columna vertebral, sin provocar dolor, normalizando el flujo energético corporal de los meridianos así como el flujo de energía de la columna vertebral.

12. No necesariamente se trabaja con personas que padecen de alguna patología específica, se puede trabajar con el objetivo de mejorar la calidad de vida en diversos niveles.¿Cómo es?http://www.watsubrasil.com/manual_watsu_espnol.html

13. Métodos

14. Beneficios que aportaMuchas personas buscan un enfoque específico como síndromes de dolor, después de una lesión o después de una cirugía o las restricciones específicas de movimiento. Mientras que otras personas utilizan el watsu por la experiencia de relajación, liberación y el silencio meditativo que puede inducir.Cualquiera que sea la razón que inicialmente trae a la gente a experimentar WATSU, casi todos informan de su cambio en la manera de relacionarse con los demás. Esta forma tan enriquecedora de trabajo corporal ayuda a renovar el sentido de conexión y unificación con lo que nos rodea. El confiar en que otra persona nos sostenga, y que esté con nosotros respetando los movimientos que surjan en forma natural nos ayuda a experimentar una acogida incondicional. Así Watsu ofrece un medio en el que cualquier herida de separación que llevamos puede ser sanada.

15. Efectos terapéuticos

16. Efectos EspecíficosCausas de los efectos sobre el Sistema Nervioso Parasimpático:Movimientos rítmicos y repetitivos Disminución de la entrada de información sensorial (visual -ojos cerrados- y auditiva, perdida de la acción de la gravedad) Disminución de la entrada de información sensitivo-táctil (rozamiento suave de la piel con el agua en el movimiento)Contacto físico con el terapeutaEmpleo de las técnicas manuales específicas sobre el cuerpohttp://elisa-motherearth.blogspot.com/2008/06/efectos-especficos-del-watsu-sobre-el.html

17. Cambios fisiológicos específicos del Sistema Nervioso Parasimpático:Disminución del ritmo cardíacoDisminución del ritmo respiratorio Aumento de la capacidad ventiladoraVasodilatación periférica Aumento de la actividad de la musculatura lisa (digestión) Disminución de la actividad de la musculatura estriada (esquelética) Disminución de la espasticidad Estimulación de la respuesta del sistema inmunitario Mejora la activación del sistema linfático (drenaje)

18. Beneficios específicos de la relajaciónInmediatos:Aumento de los arcos de movilidad articular Disminución del espasmo muscular Disminución de la actividad muscular Mejora de la visco-elasticidad de los tejidos blandos Disminución del dolor entre un 40 y 60%A largo plazo:Mejora de la calidad del sueño Mejora del tránsito intestinal y la digestión Mejora de la respuesta del sistema inmunitario y la capacidad de auto-curación Mejora de la calidad de vida y la precepción del estado de salud

19. IndicacionesFibromialgia

20. Portadores de patologías reumatológicas como artritis