Manual Técnico Filosofía de Entrenamiento

TÉCNICO
MANUAL
Traducido del inglés al español - www.onlinedoctranslator.com

AGRADECIMIENTOS
NORBERT NEDERLOF - Educador de la Academia FIH, entrenador sénior de la FIH, autor
Sharp Focus Limited Filmación y edición & Steve Hornsby Filmación y edición
Panel de alto rendimiento y entrenamiento de la FIH, federaciones continentales y
muchas asociaciones nacionales miembros de la FIH
Producción y derechos de autor
Este manual fue producido por la FIH (Federación Internacional de Hockey) como parte del Programa de Educación y
Aprendizaje de la Academia de Hockey de la FIH.
Este manual está disponible para su uso en apoyo de la Academia FIH y otros programas "acordados". Prohibida la reproducción
con fines lucrativos. Para más información, póngase en contacto con la FIH.
© 2022 Federación Internacional de Hockey, Todos los derechos reservados 2

CONTENIDO
La Academia FIH
Filosofía de entrenamiento
Puños
Cambio de puños
Habilidades Técnicas Individuales
3

Un programa de educación para 5
continentes y 140 países miembros

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
Seguro de calidad
• Un marco de competencias basado en roles para entrenadores, oficiales, árbitros y ejecutivos
• Cada hebra tiene un camino educativo claro.
• Cada elemento está certificado por Asistencia o Premio
• Flexibilidad en la entrega para tener el mayor alcance posible
• Un importante recurso en línea que sustenta los cursos presenciales.
• Una fuerza laboral de educadores/entrenadores bien capacitada, informada y competente
• Un programa que apoya a las CF y NA para lograr los objetivos estratégicos de Hockey2024
5

SOBRE LA ACADEMIA FIH
Estructura
AMBIENTE DE APRENDIZAJE TIPOS DE APRENDIZAJE
Entrenado,
Profesional
Educadores
EN LÍNEA
CURSOS
APRENDIZAJE ELECTRÓNICO
Basado en roles
Competencia
APRENDIZ
CENTRADO
Flexible
Entrega
MENTORÍA
DE CARA A
CARA
CURSOS
TALLERES DE TRABAJO
Inclusivo
6

VÍA EDUCATIVA
o entrenadores, árbitros, funcionarios y ejecutivos
NIVEL 6
NIVEL 5
ÉLITE
MUNDO
SNR NACIONAL
NIVEL 4
ALTO RENDIMIENTO
CONTINENTAL
JNR/SNR NACIONAL
NIVEL 3
ACTUACIÓN
INTERNACIONAL
CLUB/JNR NACIONAL
NIVEL 2
TALENTO
NACIONAL
CLUB/JNR NACIONAL
NIVEL 1
PARTICIPACIÓN
REGIONAL
CLUB/ESCUELA
FUNDACIÓN
COMUNIDAD
CLUB/ESCUELA
ETAPA DE DESARROLLO
AMBIENTE
COMPETENCIA
7

VÍA DE ENTRENAMIENTO
Unidades, Módulos y Talleres
NIVEL 2
ENTRENAMIENTO (L2C)
NIVEL 3
ENTRENAMIENTO (L3C)
NIVEL 4
ENTRENAMIENTO (L4C)
NIVEL 5 (HP)
ENTRENAMIENTO (L5C)
NIVEL 6 (FINAL)
ENTRENAMIENTO (L6C)
ENTRENAMIENTO (L1C)
VARIANTES L1C
hockey sala
hockey5s
parahockey
ENTRENAMIENTO
TEORÍA
ENTRENAMIENTO
EQUIPOS
ENTRENAMIENTO
TEORÍA
ENTRENAMIENTO
EQUIPOS
HOCKEY HP
ATLETA
AVANZADO
EQUIPOS
HP
ENTRENAMIENTO
AVANZADO
MÓDULO 2
NA/FC
PROYECTO
FINAL
MÓDULO 2
TÉCNICO
HABILIDADES
TÉCNICO
HABILIDADES
HOCKEY
ATLETA
INVITADO
MÓDULO
AVANZADO
MÓDULO 1
AVANZADO
MÓDULO 3
FINAL
MÓDULO 1
FINAL
MÓDULO 3
PREPARANDO
ENTRENAR
ENTREGA
UNA SESIÓN
PORTERO FUNDACIÓN PORTEROS INTEGRADORES TÁCTICAS DE JUEGO ANÁLISIS DEL JUEGO 2 SESIÓN EN LÍNEA 1
HABILIDADES TÉCNICAS EL PODER DE LOS PRINCIPIOS ESTRATEGIAS PARA PRINCIPIOS ESTUDIOS DE CASO SESIÓN EN LÍNEA 2
EL JUEGO ANÁLISIS DEL JUEGO LIDERAZGO Y MENTORÍA GESTIÓN DE HP SESIÓN EN LÍNEA 3
DISEÑO DE SESIÓN IDENTIFICACIÓN DE TALENTO DESARROLLADOR DE HOCKEY SESIÓN EN LÍNEA 4
CIENCIA DEL DEPORTE PARA EL HOCKEY
EVENTOS DE DESARROLLO CONTINUO
COMENZAR HOCKEY JUEGOS PEQUEÑOS PUNTUACIÓN DE GOL SALIDA ENTRENAMIENTO DE NIÑOS
COMENZAR A ENTRENAR SALVAGUARDIA JUEGOS DE INICIACION ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA DEL JUEGO PARAHOCKEY
8

MATRIZ DE VÍAS DE OACHING
L1C L2C L3C L4C L5C L6C
Base
Entrenador
Participación
Entrenador
Talento
Entrenador
Actuación
Entrenador
Alto rendimiento
Entrenador
Élite
Entrenador
Otorgar
Ambiente Comunidad Regional Nacional Internacional Continental Mundo
Para entrenadores en niveles Play and
Stay que trabajan con club senior
Para entrenadores novatos, profesores y
voluntarios de nivel Start en
Para entrenadores y profesores de los
niveles Start y Play en colegios
Para entrenadores en niveles Stay que
trabajan con Top club senior o
Para entrenadores en niveles Estancia
que trabajan con senior nacional
Para entrenadores de los niveles de
estancia líderes nacionales senior
Grupo objetivo o programas nacionales de clubes
juveniles y/o destacados
escuelas y clubes y clubes programas de selecciones nacionales programas programas
Requisito previo
FIH L1
Equivalencia NA
FIH L2
Equivalencia NA
FIH L3
Equivalencia NA
Ninguna FIH L4 FIH L5
Escribe
En línea O F2F más 1x
taller
En línea y cara a cara
4xTalleres
5xTalleres
4xTalleres
En línea O F2F En línea y cara a cara
6 horas 24hrs + tareas del hogar 48hrs + tareas del hogar 65 hrs + tareas del hogar 122 horas (más de 1 año) programa personal de 2 años
6hrs (curso en línea)
O 1 día (6hrs) (F2F)
14 hrs (curso en línea)
4 hrs (evaluación)
15 hrs (curso en línea) 12
hrs (talleres en línea)
22 hrs (curso online) 15
hrs (talleres online)
24 hrs (curso online) 21
hrs (talleres online)
Sesiones en línea
Tutoría en línea
Duración
(Mínimo)
6 hrs (talleres en línea)
• Fundación de porteros
• Habilidades técnicas
• Diseño de sesión
• Integración de porteros
• Análisis del juego
• Tácticas de juego
• Estrategias para Principios
• Liderazgo y tutoría
• Análisis del juego 2
• Estudios de caso
• Gestión de HP
Artículo académico
Presentación del Seminario
Curso Final - 6 días (42hrs
• El poder de los principios
3 días (21 horas) (F2F)
• Identificación de talentos
• Ciencia deportiva
• Desarrollador de hockey
35 hrs (Trabajo Académico)
(Curso F2F)
O 3 días (21hrs) (curso F2F)
4 días (28hrs) (curso F2F) 6 días (42hrs) (curso F2F)
Organizador FIH, FC, NA FIH, FC, NA FIH FIH FIH FIH
Puede ser entregado en línea o F2F por CF, NA y LAC como se detalla
anteriormente.
El L1C está disponible para formatos 11s, Indoor y
Hockey5s.
notas Solo puede ser organizado por la Academia FIH. En la mayoría de los casos, esto será en asociación con las FC y una NA anfitriona.

Academia FIH
Entrenamiento
Filosofía

MANUAL TÉCNICO FILOSOFÍA DE ENTRENAMIENTO
“El coaching se trata de liberar el potencial de una persona para maximizar su propio
desempeño. Se trata de facilitar un ambiente que les ayude a aprender”
Filosofía
Los atletas de hockey de clase mundial pueden tomar y aplicar
decisiones impactantes en el juego bajo presión. Capacitación
¡El hockey es el deporte individual más difícil! El conjunto de habilidades
técnicas y tácticas que exigimos de nuestros jugadores es
El objetivo final de cualquier entrenador es que los jugadores tengan éxito
consistentemente en la aplicación de una tarea individual dentro de un
entorno cada vez más cambiante.
significativamente más alto que casi todos los demás deportes de equipo y
muchos deportes individuales.
Un jugador con el balón puede tomar más de una decisión, es decir,
driblar, atacar a un defensor o hacer un pase. Dentro de
Nuestra filosofía es desarrollar entrenadores que sean capaces de
facilitar un entorno de entrenamiento en el que los jugadores puedan
desarrollar su capacidad para reconocer múltiples opciones, tomar
decisiones de tareas adecuadas y completar una tarea con competencia
técnica.
esas decisiones son una multitud de tareas potenciales, por ejemplo,
pasar con un golpe, pasar con un arial, pasar con un empujón. El
entorno de entrenamiento debe enseñar al jugador cuándo y cuál es
la mejor decisión.
Para simplificar, el desarrollo de un jugador de hockey
puede considerarse físico, mental, técnico o táctico. Estas
áreas de conocimiento, comprensión y competencia
individuales, junto con el entorno y la tarea que se realiza,
son los factores limitantes en la
Los jugadores jóvenes necesitan aprender habilidades individuales,
motoras y atléticas adaptables aplicadas de manera efectiva en un
entorno de juego. Eso no significa que no juegues, al contrario, todo
debe ser como un juego, pero el enfoque cambiará a medida que se
desarrollen los jugadores.
actuación.
Las habilidades técnicas y el entorno del juego son lo primero; las
tácticas vienen después.
Creemos que poseer un conocimiento y una aplicación de las
habilidades técnicas fundamentales del hockey permitirá a un jugador
adaptarse más rápidamente a las limitaciones del juego y tener una Academia FIH
gama más amplia de opciones disponibles para ellos en cualquier tarea dada.
Si bien cada jugador evolucionará y se adaptará de manera diferente, tener un
conjunto básico de habilidades técnicas fundamentales generalmente
proporcionará una base de partida sólida.
11

MANUAL TÉCNICO PUÑOS
Las habilidades efectivas de hockey comienzan con un agarre correcto
En una lección de golf, el profesional demostrará los diversos agarres que se utilizan para ejecutar los diferentes golpes. Lo
mismo ocurre con el tenis, el cricket, el béisbol, el lacrosse y casi todos los deportes de raqueta, bate o palo. El hockey es todo
esto y más.
A través del juego, algunos jugadores jóvenes descubrirán orgánicamente técnicas para aplicar habilidades situacionales
efectivas. Muchos jugadores jóvenes lucharán por encontrar un resultado consistentemente efectivo para muchas habilidades
sin la guía adecuada de un buen entrenador técnico. Un agarre incorrecto a menudo resultará en una mala ejecución de una
habilidad.
Tan pronto como un jugador comienza a tomar decisiones, esencialmente está aprendiendo tácticas. Tener una base
técnica sólida aumentará la cantidad de opciones que tiene un jugador y, por lo tanto, la cantidad de posibles decisiones
exitosas que puede tomar.
Un agarre incorrecto conducirá a habilidades inconsistentes y opciones tácticas limitadas.
Este capítulo presentará los agarres fundamentales del hockey, las habilidades para las que se pueden usar y la importancia de
cambiar el agarre a medida que cambia la habilidad.
Los agarres fundamentales del hockey
Agarre básico | Agarre en V doble | Agarre con una mano | Agarre de cara abierta | Agarre de panqueques
13

Agarre básico
Este agarre se usa para ejecutar la mayoría de las habilidades básicas como
driblar y recibir.
El agarre básico se puede verificar fácilmente cuando los jugadores realizan
un regate indio o usan un revés para cambiar de dirección.
Mano izquierda
Agarre de revés ("Puedes ver tu reloj")
La V entre el pulgar y el índice a lo largo de la parte posterior del palo y en
la parte superior del mango. (Ver imagen)
Todos los dedos firmes alrededor del palo, incluido el pulgar.
Mano derecha
Agarre 'Shake hands', todos los dedos alrededor del palo.
Dedo índice derecho a lo largo del palo.
Esta mano está suelta cuando gira el palo.
Ambas manos
Separados, hacia la parte superior y base del mango.
Habilidades:
Recibir - driblar - Indian Dribble - empujar - rebotes - revés
14

Agarre básico pulgar en el palo Dedo índice en el palo V delante
Errores comunes
MANO IZQUIERDA
pulgar en el palo Dedo índice alrededor del palo
MANO DERECHA
15

Agarre en V doble
Mano izquierda
V-Grip, la V entre el pulgar y el índice por el borde interior
del palo (ver imagen)
Mano en la parte superior del mango Todos
los dedos firmes alrededor del palo
Mano derecha
V-Grip, todos los dedos alrededor del palo
La 'V' entre el pulgar y el índice justo a la derecha de la punta
Ambas manos
Juntos para trabajar como una unidad, manos juntas
Habilidades:
Golpe total - golpe de barrido
dieciséis

Agarre con una mano
Regate con una mano
La punta del palo está ABAJO
Mano izquierda
La punta del palo apunta hacia abajo V-
Grip en la parte superior del palo
Todos los dedos firmemente alrededor del palo.
La V entre el pulgar y el índice a lo largo del borde
exterior del palo (ver imagen)
Habilidades
Regate con una mano - Robo
17

Agarre con una mano
Bloqueo a Una Mano - Revés Mano
izquierda
La punta de la baqueta apunta hacia ABAJO
Empuñadura en V en la parte superior de la baqueta
La V entre el pulgar y el índice a lo largo del
borde exterior del palo (Ver imagen)
Bloqueo a Una Mano - Derecha Mano
izquierda
La punta del palo apunta hacia ARRIBA
V-Grip en la parte superior del palo
La V entre el pulgar y el índice frente a la punta del palo
(ver imagen a continuación)
Habilidades
Entrada de bloque con una mano
18

Agarre con una mano
Placaje de afeitado con una mano
Mano izquierda
Cara de palo abierta
La V entre el pulgar y el índice a lo
largo de la cara frontal del palo
V-Grip en la parte superior del palo (ver imagen)
Todos los dedos firmemente alrededor del palo
Habilidades
Afeitado - Jab
19

Agarre de cara abierta
Mano izquierda
Todos los dedos firmemente alrededor de la
baqueta La V entre el pulgar y el índice a lo largo
de la cara frontal de la baqueta (ver imagen)
Mano derecha
Todos los dedos alrededor del palo
Ambas manos
Separados, unas dos manos de
por medio
Habilidades
Diapositiva de revés
Golpe - Scoop
Mantén la pelota en el aire
20

Agarre de panqueques
(también conocido como agarre de sartén)
Mano izquierda
Todos los dedos firmemente alrededor de la
baqueta La V entre el pulgar y el índice a lo largo
de la cara frontal de la baqueta (ver imagen)
Mano derecha
Todos los dedos alrededor del palo, la V también
está a lo largo de la cara frontal del palo.
Ambas manos
Unidos, trabajando como una unidad
Habilidades
Golpe de revés bajo
21

Cambio de puños
Gestión de agarre
Es importante tener en cuenta que el agarre de la mano izquierda cambia entre diferentes habilidades. Para cambiar a Empuñadura Doble V:
Muchos errores ocurren cuando los jugadores no cambian los agarres correctamente. Esto puede resultar en
que el palo esté demasiado abierto o demasiado cerrado al ejecutar la siguiente habilidad.
• Sostenga el palo con la mano derecha
• Gire la mano izquierda en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que la V esté a lo largo del borde
interior del palo.
• Luego enlace la mano derecha hacia arriba con la mano izquierda.
Especialmente en edades jóvenes, el agarre en general y el cambio correcto de agarre
necesitan un refuerzo continuo.
Por ejemplo, después de ejecutar un pase de barrido, el jugador cambia al agarre básico para
poder recibir la pelota nuevamente:
Hay muchos momentos en los que cambia el agarre.
La mayoría de las veces, la mano derecha se usa para sostener el palo mientras que la mano izquierda
cambia de agarre. Después de que la mano izquierda ha cambiado, la mano derecha sigue.
La mano derecha vuelve a bajar por el palo, en forma de apretón de manos. Luego, la mano
izquierda vuelve a girar en el sentido de las agujas del reloj hasta la parte posterior del palo.
Por ejemplo, para ordenar el cambio de Basic Grip a Double V Grip:
Este cambio de empuñaduras es un proceso continuo y los jugadores y entrenadores
deben ser conscientes de ello. Los jugadores jóvenes deben ser entrenados y corregidos
hasta que comprendan completamente la importancia de cambiar los agarres y usar el
agarre correcto con cada habilidad.
Agarre básico
• Manos separadas
• Agarre de mano derecha de 'dar la mano'
• Mano izquierda todos los dedos alrededor del palo
• V está a lo largo de la parte posterior del palo
Siguen cuatro ejemplos:
22

Básico a Doble V
Este es el cambio de agarre más común, ya que es el cambio de todas las
habilidades básicas, como driblar y recibir, a usar el barrido o el golpe para
pasar.
Este también es el cambio de agarre que conduce a la mayoría de los errores técnicos.
Driblear, empujar, recibir
agarre básico
Golpear, barrer
Agarre en V doble
En el agarre básico, la mano izquierda está a lo largo de la parte posterior del palo, mientras que en
el agarre doble en V, la mano izquierda está a lo largo del borde interior del palo. Los jugadores a
menudo se olvidan de cambiar el agarre de la mano izquierda para que la mano izquierda todavía
esté en algún lugar a medio camino entre la parte posterior y la punta del palo. Esto da como
resultado que el palo se 'cierre' (la punta del palo aún mira ligeramente hacia adelante
en lugar de ser directo).
El palo se cerrará en el momento del impacto (barrido o golpe) dando como
resultado que la pelota bote o vaya hacia la izquierda.
El segundo problema al cambiar de Basic Grip a Double V Grip es
que con Basic Grip las manos están separadas y con Double V Grip
las manos deben estar juntas para poder trabajar como una unidad.
Un error común es mostrar un espacio entre las manos al barrer o golpear la pelota.
Esto da como resultado una cooperación deficiente entre ambas manos y menos
acción de la muñeca, lo que resulta en una menor velocidad de la cabeza del palo y,
por lo tanto, menos velocidad de la bola.
23

Básico a Panqueque
Para jugar un golpe de revés bajo (Tomahawk), un jugador necesita cambiar los
agarres de Basic Grip (dribling) a Pancake Grip. La forma más corta y mejor de
preparar el palo para el golpe es girar el palo en el sentido de las agujas del reloj
"debajo" de la bola.
Este cambio de agarre a veces también puede resultar en que ambas manos
no se junten.
Driblear, empujar, recibir
agarre básico
golpe de revés
24

Cara Abierta a Revés
Un tercer ejemplo de cambio de agarre es de agarre de cara abierta a agarre de revés.
Para la defensa 1v1 usamos el Open Face Grip con la hoja de palo abierto. Esto a menudo se llama la
posición de palanca 'neutral'. Desde esta posición, un defensor puede cambiar rápidamente a varias
habilidades defensivas.
De agarre de cara abierta a placaje de bloque con una mano a la izquierda del cuerpo (el palo está en la mano
izquierda con la punta del palo apuntando hacia abajo) o al frente del cuerpo (el palo está en la mano izquierda
con la punta del palo apuntando hacia arriba) ).
Nuevamente, la mano derecha se usa para sostener el palo mientras la mano izquierda cambia. Una vez que la mano
izquierda está en posición, la mano derecha sigue.
Además, desde un agarre de cara abierta con una mano (mano izquierda, palo hacia arriba) cuando se usa el jab
o el rasurado, al girar la muñeca izquierda, la punta del palo se puede girar hacia abajo para robar o bloquear
con una mano.
Posición neutral del palo defensivo Entrada de bloque de revés
Recepción de revés bajo
Agarre de panqueques Agarre de revés
Driblear, Empujar, Recibir Golpe de revés bajo, deslizador de
revés, posición neutral 1v1
25

Básico a Cara Abierta
Para cambiar a la posición 'neutral' para jugar un 1V1
defensivo, el agarre cambia de agarre básico a agarre
Pancake. El palo se gira en el sentido de las agujas del reloj
hasta que la cara del palo quede hacia arriba. Las manos
siguen separadas, igual que en el agarre básico
Revés
Entrada de bloque
Revés bajo
Recepción
regatear, empujar,
Recibir
Agarre básico
26

MANUAL TÉCNICO HABILIDADES TÉCNICAS INDIVIDUALES
Las habilidades son la base esencial para el
comportamiento táctico.
Los jugadores primero deben aprender las habilidades para controlar una situación 1V1.
Los jugadores deben poder tomar una decisión en función de las circunstancias
del juego. Necesitan poder reaccionar y anticiparse a las situaciones cambiantes
del campo. Ya sea que la elección sea driblar o participar en el 1V1 o pasar, todos
requieren muy buenas habilidades con el balón.
Hicimos una selección de las habilidades básicas más importantes.
28

Moverse con el balón: Regate de derecha
Drible de derecha con contacto completo
Se debe animar a los jugadores que botan con el balón a que boten con pleno contacto con el palo. De esta manera aprenderán
eventualmente, mientras regatean, a mirar por delante del balón.
Muchos jugadores usarán toques, pero cada toque los obligará a mirar la pelota y es poco probable que desarrollen una buena
visión.
La imagen muestra a Eddie Ockenden (AUS) con buena visión, buscando una opción de pase. Especialmente en espacios reducidos, es
fundamental mantener el contacto con el palo para poder reaccionar instantáneamente a la presión o a una situación de juego cambiante.
Quitar el palo de la pelota también permitirá a los oponentes robar la pelota.
Agarre
Agarre básico
Cuerpo
Ligeramente doblado
Los brazos están libres del cuerpo.
Palo
contacto con la pelota
Ángulo de palo 45º
Pelota
Delante del pie derecho
Contacto completo
29

Moverse con el balón: regate indio
Drible de derecha a revés “tic-tak”
El regate indio se utiliza para llevar el balón de derecha a revés y viceversa.
Muchos jugadores jóvenes volverán a agarrar la mano izquierda para poder jugar la pelota con el revés. Un Indian Dribble bien
ejecutado se jugará con un solo agarre.
¡Desarrolle una acción rápida de la muñeca izquierda! La mano izquierda gira el palo, donde la mano derecha dirige el palo.
El ritmo de carrera debe ser independiente del ritmo de baquetas. Los jugadores experimentados desarrollarán un regate indio con ritmo A.
Agarre
Agarre básico
La mano izquierda gira la palanca La
mano derecha dirige la palanca
Cuerpo
Ligeramente doblado
Palo
Mantén el palo cerca de la pelota
Ángulo del palo 45º
Pelota
Contacto completo
30

Moverse con el balón: Regate con una
mano
La ventaja de driblar con una mano es que el jugador puede permanecer más erguido y, por lo tanto, correr más rápido.
La segunda ventaja es que el jugador que tiene el balón podrá proteger mejor el balón colocando el cuerpo
entre el balón y el oponente.
Tercero, la pelota está más lejos para que la alcance el oponente.
En el lado izquierdo de la cancha, la pelota se llevará a 1 mano con la mano izquierda (con la punta hacia abajo)
En el lado derecho de la cancha, la pelota se puede llevar con 1 mano en la mano derecha (con la punta hacia arriba, imagen a continuación)
Agarre
Agarre con una mano (punta hacia abajo)
Cuerpo
Ligeramente doblado
Coloque el cuerpo entre la pelota y el oponente.
Ejemplo perfecto de derecha a
1 mano
El palo está en la mano izquierda La
punta del palo está hacia arriba
Palo
Toques o contacto total con la pelota
Contacto total con el balón
Las ventajas son que el jugador puede
desarrollar más velocidad de carrera y
tiene una mejor visión sobre el campo.
Pelota
Fuera del pie izquierdo
31

Moverse con la pelota: Roll Out
Un roll-out se usa para alejarse de la presión y se puede usar en una situación 1V1 para vencer a un oponente.
Un roll-out se puede hacer tanto con la derecha como con el revés y es una habilidad fácil de cambiar de dirección cuando se lleva la pelota.
Agarre
Agarre básico
Cuerpo
Doblar las rodillas para poder hacer un giro rápido Los
brazos están libres del cuerpo
Haz un giro amplio y sigue moviéndote
Palo
Pelota
Delante del cuerpo (para mantener la visión)
Contacto total con el balón
32

Moverse con la pelota: Levantar
Para crear un jugador adicional a partir de un 1V1, los jugadores deben ser muy creativos y, además de sus habilidades en el campo, también deben
desarrollar habilidades aéreas.
La primera habilidad y la más sencilla de aprender es el ascensor. El levantamiento se puede jugar de derecha y de revés y debe ejecutarse sin
detener primero la pelota.
La mejor manera de levantar una bola rodante es estar ligeramente 'fuera' de la bola para que ruede fácilmente en tu palo.
En campos con base de agua, el levantamiento puede ir seguido de un regate con rebote.
Agarre
Agarre básico
La mano izquierda gira la palanca La
mano derecha dirige la palanca
Cuerpo
Ligeramente doblado
Palo
Mantén el palo cerca de la pelota
Ángulo del palo 45º
Pelota
Contacto completo
33

Mover la pelota: empujar
El empujón se utiliza para pasar a corta distancia.
Antes de jugar el empujón, algunos jugadores se mueven hacia los lados revelando el momento del pase a sus
oponentes. Sigue corriendo normalmente mientras juegas el empuje.
Regatear con contacto con el balón (a nivel educativo) permitirá al jugador mirar por encima del balón,
pero también le permitirá empujar el balón en cualquier momento.
Sin embargo, empujar la pelota hacia la derecha requerirá un paso cruzado (imágenes a la derecha).
Agarre
Agarre básico
Cuerpo
Ligeramente doblado
Haz un paso cruzado para rotar los hombros.
Da un paso más allá de la pelota y mueve el peso del cuerpo hacia el pie izquierdo.
Palo
Acción
Sigue por la izquierda
Pelota
Al frente
Contacto total
34

Mover la pelota: Golpe de mango largo
La bofetada es una habilidad de pase que se usa para cubrir más distancia que el empujón.
El slap se puede tocar con más precisión que el golpe largo. El palo se desliza sobre el terreno de juego y, por
lo tanto, la pelota se mantiene baja con más facilidad.
Es una habilidad que es el vínculo perfecto entre el empuje y el golpe largo.
La seguridad se logra con la instrucción que necesita el palo para permanecer en el terreno de juego
Agarre
Agarre en V doble
Cuerpo
Peso del cuerpo sobre el pie izquierdo
Pierna izquierda a 45º
Brazos totalmente estirados
Palo
casi plano
La punta del palo se mantiene arriba durante todo el movimiento El
palo hace un círculo alrededor del pie izquierdo
Acción
El palo está en el terreno de juego en el backswing
Mano cerca del pie izquierdo en el momento del
impacto Seguimiento en el terreno de juego
Pelota
Al frente
A la longitud del palo
35

Mover la pelota: Deslizador de revés
El control deslizante de revés se usa para pasar rápidamente la pelota hacia la derecha. El jugador desliza la parte
posterior del palo sobre el campo y juega la pelota con el borde interior del palo.
Cambia el grip de Basic Grip a Open stick Grip girando el stick en el sentido de las agujas del reloj.
Agarre
Agarre de palo abierto
Cuerpo
Bajo
brazos relajados
Palo
casi plano
Acción
La parte trasera del palo se desliza sobre el terreno de juego
La pelota se juega con el borde interior del palo.
Pelota
Delante del pie derecho A la
longitud del palo
36

Mover la pelota: Golpe de revés bajo
Para pasar una pelota de izquierda a derecha en una distancia más larga, el revés bajo es la habilidad de pase ideal.
Los jugadores deben poder usarlo desde el regate y con el pie derecho o, preferiblemente, con el pie izquierdo al
frente.
El revés bajo puede ser muy útil desde varias áreas del campo, tanto como pase hacia adelante o como centro
hacia el círculo.
Tenga en cuenta el hecho de que, debido a que golpea el revés bajo siempre en ángulo recto, el ángulo de pase está
determinado por la posición del pie.
Agarre
Agarre de panqueques
Cuerpo
Bajo
Brazos estirados pero relajados
Palo
casi plano
Acción
La pelota se juega con el borde interior del palo ¡El
seguimiento es bajo!
Pelota
Delante del pie derecho A la
longitud del palo
37

Mover la pelota: Golpe de derecha
Muchos elementos pueden salir mal y corresponde a los entrenadores asegurarse de que a cada jugador se le enseñe el golpe de derecha
de la manera correcta.
Los problemas con el golpe vienen básicamente de tres puntos, agarre - backswing y equilibrio.
Use el agarre en V doble y mientras dispara o pasa, los jugadores siempre deben asegurarse de que están usando el
agarre correcto para el barrido y el golpe largo.
Cada cambio de agarre, desde el agarre básico para driblar hasta el agarre en doble V para barrer o golpear, debe hacerse
conscientemente.
Si los entrenadores pasan por alto este punto, los jugadores enfrentarán grandes problemas con sus habilidades en general y
sus golpes y barridos en particular cuando se trata de tácticas.
Agarre
Empuñadura en doble V
Cuerpo
Equilibrio sobre el pie izquierdo
El peso del cuerpo desciende
Palo
El palo se balancea hacia atrás primero
Ángulo del palo 40º en el impacto
Acción
Al disparar con el pie izquierdo, haga un paso cruzado (Imagen arriba a la derecha)
Pelota
Delante del pie izquierdo

Mover la pelota: Golpe de derecha
Empuñadura en doble V brazos doblados
El agarre no se ha cambiado correctamente al agarre en V, con la mano
izquierda exactamente opuesta a la punta del palo. El resultado es que el
palo se 'cierra' en el momento del impacto, lo que hace que la pelota se
desplace hacia la izquierda y/o rebote.
Para verificar esto, observe el palo en la parte superior
del backswing. La punta del palo debe apuntar en la
dirección del pase.
En el backswing, el brazo derecho se dobla hacia el lado derecho del cuerpo
pero el brazo izquierdo se estira. Algunos jugadores también doblan el brazo
izquierdo, lo que resultará en un mal swing en general.
Juego de pies Paso cruzado
Para crear velocidad, los hombros deben girar. La mayor parte de la velocidad de la
pelota proviene de la rotación de la parte superior del cuerpo. Entonces, si un jugador
tiene tiempo, necesita dar un paso cruzado. Muchos jugadores no son conscientes de
esto. El paso cruzado se realiza pisando con el pie derecho detrás del pie izquierdo y al
mismo tiempo iniciando el backswing. Los hombros girarán hacia atrás y el palo se
balanceará hacia arriba.
Columpio hacia atrás
El palo va primero. Al balancearse hacia atrás, el palo va primero y las
manos lo seguirán automáticamente. Muchos jugadores mueven las
manos hacia atrás primero, lo que da como resultado el famoso
"bucle" en el backswing. Debido a que las manos ya están allí, no hay
espacio para que el palo gire hacia atrás y, por lo tanto, se moverá
hacia adelante primero.
Balance
Como en todos los demás deportes, el equilibrio es crucial en el uso de las habilidades.
Nunca podremos pegarle bien a la pelota si no hay equilibrio. Los jugadores deben ser
conscientes del hecho de que, al golpear, casi el 100 % del peso corporal se transfiere al
pie izquierdo. Entonces, después del paso cruzado, damos un paso con el pie izquierdo
y luego golpeamos la pelota. La pierna izquierda tiene que estar en equilibrio con casi el
100% del peso corporal sobre ella. Muchos jugadores dan un paso atrás o pierden el
equilibrio hacia los lados al golpear la pelota. La pierna izquierda está casi 90º en el
momento del impacto. Algunos jugadores retroceden inmediatamente con el pie
derecho después del golpe, lo que reduce la energía del balón.
Codo volador
Al balancearse hacia atrás, el codo derecho permanece cerca
del cuerpo. Algunos jugadores levantarán el codo junto con el
backswing. Esto se llama un 'codo volador'. El codo volador
evitará que su palo se balancee hacia atrás correctamente,
bloqueando el swing y restringiendo la longitud del backswing.
rompiendo las muñecas Ritmo
En la parte superior del backswing, la muñeca izquierda se dobla para
levantar el palo aún más. Esto se llama 'romper la muñeca' y creará una
enorme velocidad en la cabeza del palo en el impacto cuando las muñecas
se desbloqueen.
Siga hasta el final Los brazos se relajan con el palo balanceándose hacia la izquierda.
No apuntes a la pelota con el palo, solo haz pivotar a través de la pelota. El brazo
derecho se estira mientras que el brazo izquierdo se dobla hacia el lado izquierdo del
cuerpo.
39

Mantener el balón: Recepción de derecha
Recuerde siempre que la calidad de la recepción está influenciada por la calidad del pase. Entonces, si el pase es
bueno, la recepción será más fácil. Tenga el palo bajo antes del momento de recibir y deje que la pelota ruede
hacia el palo. Mientras recibe el balón trate de reducir el número de toques para el control.
Practique desde el principio para recibir en la dirección de la siguiente acción.
Esto requiere un escaneo previo de la situación del juego a tu alrededor.
Agarre
Agarre básico
Cuerpo
Brazos relajados y libres del cuerpo Manténgase
agachado
Palo
45º
Acción
Tener el palo bajo antes de recibir
Eyes on the ball
Cubra la pelota para evitar que rebote
Pelota
Cerca del pie derecho
40

Mantener la pelota: Recepción de revés
Recibir en posición vertical le permite al jugador seguir jugando y mantener la velocidad en el juego, ya que la posición del cuerpo
para recibir y driblar es similar. Recibir con un revés bajo ralentizará al jugador obligándolo a bajar la posición del cuerpo.
Tenga en cuenta que la recepción externa en el revés restringirá la visión general de la situación del juego. La ventaja es que un pase
exterior es muy difícil de interceptar y también el receptor puede mantener su cuerpo entre el oponente y la pelota y por lo tanto
proteger la pelota.
Agarre
Agarre básico
Cuerpo
Brazos relajados y libres del cuerpo
Cuerpo en posición básica
Palo
60º
Acción
Tener el palo bajo antes de recibir
Eyes on the ball
Cubra la pelota para evitar que rebote
Pelota
Cerca del pie derecho
41

Defendiendo: placaje en bloque
Un placaje de bloqueo se puede jugar de varias maneras. La mayor diferencia es con una o dos manos. Un
placaje en bloque es muy efectivo para encerrar a un jugador o para proteger los pies en el círculo. Asegúrese de
tener una postura diagonal para permitirle recoger a un jugador que corre.
Empieza siempre defendiendo un 1V1 usando una posición neutra del palo (hoja del palo abierta - empuñadura del palo
abierta). Luego cambie a revés o derecha a una mano o derecha a dos manos girando el palo con la mano derecha.
Concéntrate siempre en la posición adecuada de la palanca.
Agarre
Del agarre de palo abierto al agarre básico
Cuerpo
Mantente agachado, con los ojos en la pelota
Palo
Baja a 25º
Coloque el cuadrado en la línea de la pelota
Acción
Cierre al jugador reduciendo el espacio disponible.
Tenga cuidado de no ir pronto para dejar espacio
abierto de derecha o demasiado tarde para dejar
espacio abierto de revés. Agarre fuerte para
bloquear y ganar la pelota.
Pelota
A la mitad de la parte inferior del palo
Por lo tanto el palo debe estar bajo 42

Defendiendo: Robar Entrada
El robo se usa principalmente en situaciones de tacleadas. El defensor está ligeramente detrás del
atacante y el defensor intenta 'robar' el balón. El defensor comienza con el palo en posición neutral, la
cara del palo está abierta. Luego, la pelota se retira colocando el palo por encima o por debajo del palo
del atacante.
El defensor llevará el palo del agarre con dos manos al agarre con una mano y luego girará el palo en el
sentido de las agujas del reloj para bajar la punta del mismo.
Agarre
De empuñadura de palanca abierta a dos manos a empuñadura
con una mano
Cuerpo
Bajo
Muévete con el atacante
Si es necesario aplicar presión corporal.
Palo
Por encima o por debajo del palo del oponente
Acción
Gire el palo con la muñeca izquierda para apuntar la punta hacia abajo
Encuentre el contacto con la pelota, luego aleje la pelota del atacante
43

MANUAL TÉCNICO TERMINOLOGÍA TÉCNICA
TÉRMINO DESCRIPCIÓN TAMBIÉN CONOCIDO COMO
Derechazo Jugar la pelota en el lado derecho del cuerpo Palo delantero, palo de proa
Revés Jugar la pelota en el lado izquierdo del cuerpo palo inverso
Espacio del jugador La distancia dentro de la cual un jugador es capaz de alcanzar para jugar la pelota distancia de juego
jugando la pelota Un jugador que recibe el balón, lo mueve (pasando, desviando y disparando) o moviéndose con el balón
Recepción Un jugador que recibe el balón de otro atacante o intercepta el balón de un defensor Trampa
Recepción abierta Un jugador que recibe la pelota en el lado opuesto de su cuerpo al punto de inicio de la pelota
Recepción cerrada Un jugador que recibe el balón del mismo lado de su cuerpo que el punto de inicio del balón.
Abordar Un defensor tomando el balón de un atacante en juego abierto
Entrada de bloque Una entrada en la que el palo está cerca del suelo y se utiliza como barrera para quitarle el balón al atacante.
Entrada de jab Una entrada en la que se usa la punta del palo para "pinchar" la pelota y quitársela al atacante. Punta
robar entrada
Entrada por el lado del atacante donde el palo del defensor llega entre el palo del atacante y el balón para
quitárselo al defensor
Tackle de afeitado
Un placaje por detrás del atacante, generalmente del lado derecho, donde el palo de revés del defensor llega entre el
cuerpo y el palo del defensor para tomar la pelota.
Rotación Cuando la posesión del balón cambia de un equipo a otro
Regate Un jugador moviéndose con la pelota.
regate de derecha Un jugador que se mueve con la pelota solo de derecha regate abierto
regate de revés Un jugador que se mueve con la pelota solo en el revés. regate inverso
Regate de aire Un jugador que se mueve con la pelota fuera del suelo. regate 3D
Regate de tres en raya Un jugador que se mueve con la pelota mientras la cambia y el palo entre la derecha y el revés. regate indio

MANUAL TÉCNICO TERMINOLOGÍA TÉCNICA
TÉRMINO DESCRIPCIÓN TAMBIÉN CONOCIDO COMO
Tiroteo La acción de un atacante que intenta marcar jugando el balón hacia la portería desde dentro del círculo. tiro al arco
Pegar Golpear la pelota balanceando el palo en el aire con un golpe hacia atrás y continuar Conducir
Golpe de mango largo Un golpe con ambas manos en la parte superior de la empuñadura golpe completo
Golpe de mango corto Un golpe con ambas manos en la parte inferior de la empuñadura. Golpe de clip
Golpe de "agarre dividido" Un golpe con las manos en "agarre dividido", con la izquierda en la parte superior y la derecha en la parte inferior. Con o sin giro hacia atrás. ¡Golpe de hockey sobre hielo, empuje interior!
Golpe de mango largo Un golpe con ambas manos en la parte superior del agarre, pero con el swing hacia atrás y el seguimiento principalmente en el suelo. Barrer
Golpe de revés bajo
Revés argentino, Tomahawk, golpe
Boverlander
Un golpe horizontal bajo con ambas manos en la parte superior del agarre en el lado izquierdo
Golpe de revés alto Un golpe vertical alto con ambas manos en la parte superior del agarre en el lado izquierdo
Empujar
Mover la pelota colocando el palo directamente en contacto con la pelota y luego empujando hacia afuera o a través del cuerpo a lo largo
del suelo.
auto-pase Un jugador que juega la pelota para sí mismo en un tiro libre o reinicio
Levantar Levantar la pelota del suelo con el palo dentro del espacio del jugador usando una acción similar a un empujón
Película Levantar la pelota del suelo con el palo más allá del espacio del jugador y por encima de la altura de la cabeza usando una acción similar a un empujón Scoop, Aéreo, Pelota alta
Control deslizante de revés
Un golpe con el borde interior del palo en el revés usando un agarre dividido y con el swing hacia atrás y el seguimiento
principalmente en el suelo.
Control deslizante de derecha
Un golpe con el borde exterior del palo en la derecha y con el swing hacia atrás y el seguimiento principalmente en el suelo.
Desviación Una pelota en movimiento golpea o rebota en una pieza de equipo de juego o campo de juego
Inyección Un pase desde la línea de fondo a un atacante para iniciar un corner corto

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