La dieta es el conjunto de comidas y bebidas que una persona consume normalmente. Una dieta equilibrada y suficiente, como la representada en la pirámide alimenticia, aporta la cantidad adecuada de cada nutriente y la energía necesaria sin excederse. Para mantener una dieta saludable se recomienda hacer cinco comidas al día con alimentos variados, limitar los preparados y la sal, y realizar ejercicio físico.

1. LOS ALIMENTOS

2. DIETA La dieta es el conjunto de comidas y bebidas que una persona toma normalmente.

4. Una dieta suficiente aporta la energía que necesitamos,pero no más.

5. Una dieta saludable es una dieta equilibrada y suficiente.

8. Tomar alimentos variados.

9. No abusar de los alimentos preparados.

10. No tomar mucha sal.

11. Ejercicios físicos